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まゆみ@ 相互リンク初めまして、人気サイトランキングです。 …

GOGOわくちん@ Re[1]:超　久々に(09/26) shinさん＞お見事です！イワシ付ですな!(…

shin@ Re:超　久々に(09/26) お見事です！イワシ付ですな!(^^)!

GOGOわくちん@ Re[1]:子供の笑顔（＾◇＾）(11/04) sumimaruさん ----- ＞お疲れ様です！ …

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カテゴリ：ランニング

実は2連休の代休でした(^^)
で、調子に乗って今日も20km!
と思いましたが…

足が動きませんでした(￣◇￣;)

で、結局本日のトレーニングは
腹筋10×3
腕立て10×3
JOG10km
ランジウォーク10×1

2日間で30kmが精一杯ですね〜
これじゃあ30km走はまだムリかな〜(u_u)

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Last updated 2015/01/21　01:35:46 PM
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