気ままにリフレッシュ！

走るのみならず
呼吸によって酸素を取り込むことは
とても重要です！

呼吸によって酸素を取り込むには
息を吸うことが必要です！

ですが仕事中に出くわした問題から推察するに
吸う前に肺を空っぽにすべきだと思いました(u_u)
肺の機能が悪い場合、吸う力も悪いのですが
吐く力が弱いことが多々あります…

で、今日はそのことを実験する為にJOG（爆）

息を吐くことを多くする為に
「すっ、すっ、」で息を吸い
「はっ、はっ、は〜！」で、
しっかり吐き切りました！

なんとなく吐き切った後の吸い込みは楽かな？
と、思いましたが
長くその呼吸を続けるのは結構難しく感じました…


古典的な「すっ、すっ・はっ、は〜！」
に戻したのは、言うまでもありません(￣◇￣;)