ストレスとうまく付き合う方法。

同じ事でも 「ストレス」と感じる人も 感じない人もいる。 気にしないように しようと思っても 流そうと思っても できないときもある。 「ストレス」という言葉もちょっと 見るだけでもドキドキする私。。 付き合い方を模索する毎日です。 日経新聞の記事にハッとする ヒントが載っていたので ご紹介します。なるほどと思いました。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 気を消耗しにくい性格に変えることです。 例えば、 何かをしたいという気持ちを大切にする、 趣味をもつ、 決断力をつける、 自己責任をとる、 他者と適度な距離を置き、 他人に振り回されないような 自分軸を持つことなどです。 そうすると、気の消耗が減り、 自然とパワーがついてきます。 (中略) 自分と未来は必ず 変えられるのです。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 「気は生命体の根源エネルギー」 なんですよね。 「趣味をもつ」 ということは ストレス発散の方法として よく聴きますが、 「何かをしたいという気持ちを大切にする」 「決断力をつける」 「自己責任をとる」 「自分軸を持つ」 というのは、なるほど納得なんですが、 このように明確に示されて、 心の中にストンと落ちてきました。 自分の気持ちを大切にする、 そして決断し、言動する、 その結果にも自分が責任を持つ、 日々の小さな積み重ねで このようなことを意識し、 「自分軸」をちょっとずつ つくっていくことが大事だなぁと 改めて思いました。