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人生100年ワクワクブログ

2019年07月21日
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カテゴリ:マラソン
私は今年でフルマラソン5回目の挑戦でサブ4を目指している。サブ4とは、4時間以内で走ること。つまり、3時間台で走ることです。市民ランナーの登龍門と言えるでしょう。しかし、これがなかなか難しい。4時間半は切れるものの、4時間は難しい。なんせ、1キロ5分40秒を42.195キロ続けなければならない。その為には、週3回は練習し、3ヶ月は継続しなくてはならない。時間と根気がいるのです。しかし、女性でも難なく達成する方もいる。だから出来ないことはないと思います。ただ、覚悟がいるので、明日から秋のレースに向けて頑張りたいと思います。膝の悩みとかあったら共有し、一緒に秋にサブ4達成しましょう!






Last updated  2019年07月21日 00時08分10秒
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