あなたの魅力を輝かせます！！

私は以前からずっと毎日

「めでたし日記」

という日記をつけている。

ある心理学の教授から教えて頂いたものだが
１日の終わりにその日にあった良いことを一つ
だけ思い出し、１行にまとめて最後に

「めでたし、めでたし」

で終わる。

たった１行の日記だけどこれで毎日充実する。
１日が満足したもので終われるのである。

自分で自分にプラスのストロークを与えてやると
とても良い気分で眠ることが出来、次の日も素晴らしい
スタートを切ることが出来る。

どんなに嫌なことがあった日でも必ず良いことも
たくさんあるはずである。

それで自分にご褒美をあげる。

でもこれはやった人でないとわからない。

わずか１行でも習慣づけするまでは簡単ではなかった
ような気もする。

何でも良い。自分で自分にプラスのストロークを
ちょっと与えてみてはいかがでしょうか？