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カテゴリ:つぶやき
Tik Tokを見ていたら、とても興味深い動画を見ました。
「人生の幸福の答えは、科学的に研究され、すでに解明されていた!」というのです。 「人生の幸福とは…!」 ハーバード大学の約700人の方々を75年間に渡る追跡調査の結果、答えが出たようです。 「人間の幸福や健康は、年収、学歴、職業と直接的に関係ない。 私たちの幸福と健康を高めてくれるのは<良い人間関係>だった!」 という事です。 「人の悩みの90%は人間関係である!」なんてよく言われます。 私たちの幸福や健康に直接的に関係あるのはいい人間関係を持てるかどうかなのです。 しかも、友人の人数は関係なく、たった一人でも心から信頼できる人がいるかどうかが重要だ! という事がわかりました。 対人関係がうまくいっている、信頼できる人がそばにいる状況では、 緊張がほどけて脳が健康に保たれる、心身の苦痛がやわらげられる効果が見られました。 一方、孤独を感じる人は病気になる確率が高く、寿命が短くなる傾向も見られました。 つまり、「お金持ちになれば幸せ」とか、「ステータスの高いパートナーがいれば幸せ」だとか、 そんなことは一切関係ないのです。 ★ちなみに、「明るくハッピーな友人」がいると幸福度が上がり、 「ネガティブな友人」が居た場合、友人が一人もいない人よりも幸福度が下がります。 人間は、とても共感能力が高いのです。 それが幸福な気持ちであっても、不安や怒りなどのネガティブな感情であっても、 相手が発しているものをそのまま受け取ってしまい、 同じような感情を抱いてしまう事がわかっています。 つまり、ネガティブな人ではなく、ポジティブな人と接していた方が、 人生はポジティブな方向に向かいやすいのです。 ですから、余計なことを考えず、ポジティブな友人と一緒にいる。 そして、自分自身もポジティブでいることに努めることが大切です。 結局、人生の最終的な勝ち負けなんていうものはないのも同然です。 財産も、恋愛も、肩書も、ステータスも、一瞬の間不安を遠ざけるものに過ぎず、 本質的には、人生の問題を解決はしてくれないのです。 ハリウッドのスターの離婚話などを見ていると、つくづく考えさせられますちょね。 要するに、「愛し、愛されて、生きるのが答えさ~♪」という事でしょうか。 愛に生きる事が大事なのであり、 自分や人に思いやりを持って生きる事が大切なのであり、 自分や人に優しさを持って生きる事が人生の答えなのですね。 ちなみに、いきなり考え方を変えようとすると、 逆に、心に抵抗が起きてしまうので、先に、行動を変えると良いそうです。 形から入る気持ちで、 思いやりを示す行動を、優しさを表す行動をしていく事で、 結果として、心が変わっていくようです。 簡単な取り組みとしては、 まずは、笑顔になる事です。 鏡を見て、ニコッ!と笑ってみると、 脳は、「楽しい」「嬉しい」と感じてくれるようです。 そして、そのような笑顔は周りの人にも良い影響を与えます。 怒っている人よりも、笑顔の人の方が好まれます。 とりま、笑顔を作る練習からスタートしてはどうでせうか…?! 私も、鏡を見て、ニコッ!と笑顔を作る練習をしています。 すべては自分から始まる。 顔晴っていきませう~♪ お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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深いココロのつぶやきが続きましたね(﹡ˆ﹀ˆ﹡)
学び、ですね✨ わたしも、最近、マスク下で口角上げるようにしています、笑 朝起きたてに笑うようにしています。 作り笑いでも、とりあえず笑おうと🎵 しあわせは人から与えられるものではなく、自分で感じるもの。 あ、そうそう! ネガティブな人といると、めっちゃネガティブに引っ張られますね💦 わたしはお節介なので、このネガティブ人に引っ張られた時期がありました💦 でも、そこから離れることは見捨てることになる?と罪悪感もあり…そうやって共依存関係になり抜けられなくなると学びました。DVもそうした心理の共依存のようです。 自分がネガティブになるのは相手のせいでもある、そこから抜けるのは自分のためだ、自分の幸せは自分で守る、そんなことに気づいて、今はネガティブになってしまう付き合いには、自ら近寄らないことにしました(﹡ˆ﹀ˆ﹡) そう、自ら近寄らないだけであり、嫌ったわけではないので罪悪感は不要なのですね✨ あ… Walkmanさんの学びに感化されて、わたしも復習して語ってしまいました💦 失礼しました、笑 笑ってハッピーにすごしませう❤ (2021.05.08 23:05:30)
ハピハピハートさんへ
こんにちはー♪ マスク下で口角を上げるのは良いですね。 ハピさんの笑顔でみんなが幸せになりますね。 ハピさんには笑顔が似合います。 しあわせは人から与えられるものではなく、自分で感じるもの! 良い言葉ですね。 頂きました。 ハピさんも共依存で苦しまれたことがあったのですね。 ハピさんの学びは深いなぁ…!と感心致します。 自分を幸せにする為の選択をする。 決して罪悪感をかんじる必要はない。 良いですね。 いつもハピさんのブログやコメントに元気を頂いております。 ありがとうございます。 (2021.05.09 16:35:08) |