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日々の事

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食事

2013.05.06
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カテゴリ:食事
GW後半戦、何もしない日でした。
ただ、マットを洗ったりと家事はいろいろしました。


2013.5.6.jpg



写真撮り忘れ。
食パン1枚(ピザソースとスライスチーズ)
クリームパン2個
メロンパンスティック2本
野菜炒め(春キャベツ・人参・もやしなど)

間食 アイス
本日休肝日



2013.5.6夜.jpg


夜体重 のちほど
歩数 7,077歩





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Last updated  2013.05.06 19:41:20
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2013.04.28
カテゴリ:食事
今日は、写真を撮り忘れ。

朝は、ごはん・味噌汁・豆腐・目玉焼きでした。こんな感じ→


お昼は、エビピラフ(+いんげん)・もやしとおくらのスープ・サラダ(ミニトマト・レタス・きゅうり・青じそドレッシング)・いちご


夕食
今日は、育成会の打ち上げでした。
モルツを3杯
ウーロン茶
黒烏龍茶
ピザ・パスタ・ラーメンサラダ・ポテト・小龍包・ケーキ等々
5人でシェアしました。







今日の午後は、パパと長男君はガーデニング

CIMG4118.jpg
長男君、白いシャツ出てるし。


昨日、歯医者に行っている間に玄関に花が置かれていました。
CIMG4120.jpg

もらっちゃっていいのでょうか???


長男・パパがガーデニング中に私は、、、

CIMG4117.jpg

換気扇のお掃除。
去年の12月の終わりにしたのでかれこれ、5か月近くたってしまいました。
ほこりがすごかったです。あまり油汚れはなかったです。

もっと、こまめにしないといけないですね。





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Last updated  2013.04.29 07:10:35
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2013.04.25
カテゴリ:食事
我が家は、冷奴には何もかけないで食べます。

調味料は、減塩。
今の所、悪いところはないのですが、体重を落としたいのと、お年がお歳なだけに、いろいろと考えています。
あと、なるべくお菓子は食べません。
たまに、頂き物があると、どか食いしてしまいます。。。
あと、ナッツ類が好きなので、落花生や塩分不使用のナッツ(ちょっとお高め)を
食べるようにしてます。家計を圧迫している気もしますが・・・


それでは、朝

2013.4.25朝.jpg





お昼

2013.425昼1.jpg
2013.4.25昼2.jpg
2013.4.25昼3.jpg
全然お腹いっぱいにならなくて、たくさん食べてしまった。




間食  淡麗グリーンラベル2本。






2013.4.25夜.jpg



夜体重 計ったらアップします。 59.8キロでした。
歩数19,015歩










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Last updated  2013.04.26 09:44:54
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2013.04.23
カテゴリ:食事


2013.4.23朝.jpg


2013.4.23昼.jpg

足りないので
2013.4.23昼2.jpg


間食は、淡麗グリーンラベル・シャトレーゼのチョコラスク2袋(4個)


夕食は、写真撮り忘れ。

ごはん・味噌汁・豆腐・ホッケを長男と半分個・かき菜のお浸し・細切り昆布とさつま揚げの煮物
リンゴ

朝体重は忘れた
夜体重は59.6キロ
11,666歩
今日は、犬の散歩を私の散歩と組み合わせてしまったので、少ない。

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Last updated  2013.04.23 22:02:37
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2013.04.22
カテゴリ:食事
今日食べたもの



2013.4.22朝.jpg

写真を撮り忘れ、パパがまだ食べていなかったのでそれを撮りました。
ごはん、味噌汁(もやし・こまつな・なめこ)

お昼

2013.4.22お昼.jpg

間食

2013.4.22間食.jpg

夕食

2013.4.22夕食.jpg
CIMG4049.jpg

リンゴとさつまいもは3人分


朝体重 59.4キロ
夜体重 計ったら書きます。・・・60.4でした。
歩数 13,494歩



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写真、大きすぎたね。






Last updated  2013.04.23 22:07:32
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2013.04.21
カテゴリ:食事
超久々の更新です。

朝:さけ・味噌汁(白菜・もやし)・ごはん・納豆・豆腐・のり

お昼:醤油ラーメン(春キャベツ・もやし・からし菜)ミニトマト・餃子3個

夕食:ごはん・味噌汁(もやし・キャベツ)・カジキの煮つけ・小松菜のおひたし・フライドポテト

夜体重:60.4キロ
携帯歩数計:1972歩

なんだか、こうやって書いてみると、野菜が味噌汁位からしか取れてない(反省)
歩数も、少ないね。月曜から金曜日までは、自分のウォーキングで40分、ももの散歩で朝・夕としているので、もう少しあるんだけどね。


こうやって、書いてダイエットするのって、何ダイエットって言うんだっけ??

先ほど思い出しました。レコーディングダイエット。ですよね??




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Last updated  2013.04.23 22:07:50
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