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NYAZILAND☆

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雨で寒くなる日

今日は雨が降って寒い。雨で寒くなる日があったり、暖かくなる日の違いをAIに尋ねたら4月に雨が降って暖かくなるか寒くなるかは、「低気圧がどこを通るか」と「風向き」によって決まります。低気圧の進行方向の南側（東側）に入ると暖かい空気が流れ込み、北側（西側）に入ると冷たい空気が引き込まれます。具体的な違いは以下の通りです。1. 雨が降って暖かくなる日低気圧の位置：日本海を進む低気圧の南側に入るパターンです。特徴：低気圧に向かって南から暖かく湿った風（南風）が強く吹き込みます。気温：雨が降る前や雨の最中であっても気温が上がり、生暖かく感じられます。最高気温が20℃を超えるような日も少なくありません。2. 雨が降って寒くなる日（寒の戻りなど）低気圧の位置：本州の南岸を発達しながら通過したり、日本の東側へ抜けるパターンです（いわゆる「南岸低気圧」など）。特徴：低気圧の北側に入るため、北から冷たい風（北風）が吹き込みます。気温：いわゆる「花冷え」や「寒の戻り」と呼ばれる状態で、雨が降るたびに気温が下がり、真冬のような寒さになることもあります。見分け方のポイント雨の日に向けて気温が上がるか下がるかは、事前の天気予報で「南風」と「北風」のどちらが吹くか、また「低気圧が日本海を通るか、太平洋側を通るか」を確認すると見極めることができます。春の天気が「大きく揺れる」3月〜4月初めお花見は ...2026/03/07 — 4月初めにかけて寒暖差が大きく、雨や強風の日が増える. 4月初めにかけて寒暖差が大きく、雨や強風の日が増える. 例えば、雨の日で最高気温が10度とかだったら冷たい雨ですし、雨なのに最高気温が20度とかなら、生暖かい雨になります。今朝はウォーキングの準備中から「寒いなぁ」とは思っていた。雨予報は知っていたが、予報では午前9時頃から降ると合った。5時前で降っていると思わず、玄関を出て結構な雨量があることを知って、呆然と立ち尽くしてしまった。少しの雨なら歩きだす私だが、今朝は流石に出ようと思えない量が降っていた。仕方なく室内に戻って、動画を漁り、室内ウォーキングの新しい動画に合わせて2本歩いて動いてみた。私の身体はどういうわけか、整体師さんの動きに合いにくい。今朝もトレーナー的な人の一本目、整体師さん的な人に2本目で身体に異変が出た。2本目にあった横ステップだ。私は変形性股関節症を持っているので、横の動きが苦手である。なのに、いきおいで横ステップを踏み、見事に股関節が痛くなった。鈍痛が続いているが理由は分かっているので、撫でてみたりしながら治まるのを待っている。今日は雨天のせいで寒い日。冷えないように気を付けなくては

2026.04.30
夕食には食べられない

一般的？多くの場合か、そうでないかは分からないが、夕食が一日の中で一番重いというご家庭はあるだろう。我が家は違う。私の胃のせいである。まぁ、ダイエットの時の習慣として昼食を一番重くに変更した。次が朝食で、夕食は非常に軽い。どのくらい軽いかというと、炭水化物はジャガイモとか、カボチャとか100g程度だけの野菜のみの味噌汁だったりすることが多い。この味噌汁でさえ、私にはつらい。私の胃は朝は調子がいい。なので、午前中に補食としてのバナナを数本食べる。数本と言っても、1本食べるのに15分以上かけるし、食べ終わってから1時間以上かけてから次を食べる。このために、朝の起床を早くにしたりしている。起床が早いと消費も増えるのがネックなのだが……とにかく、忙しい朝というのが嫌なので、ゆっくり支度しようとしたら起きるのが早くになるのだ。早くから起床しているということは、早くに寝ていると言うことで、自然と夕食は早い。早い時間委食べるからというわけではなく、夕方には胃がくたびれている。疲労困憊している。疲弊した胃は消化できない、動かない。消化しやすいはずのジャガイモが胃に重い。体重は増やしたい。しかし、夕食は食べられない。何とかなれば良いのだが

2026.04.29
バナナの皮を埋める

庭に埋めるのなら話は通じる。多くの動画やサイトで紹介されている。毎日、補食として大量消費するバナナ。これの皮は、1日の始まりの一本目から、一日の最後に食べるまでZIP袋に入れてゴミ箱の傍に入れてある。その日の最後の一本を食べきったら、全ての皮を細かく刻む。硬い部分も残さず、全てのごみは切り刻む。そうして出来た皮の山を、明るい時間の内に庭に出て、古い土が入っている大きなプランターに埋めていく。我が家の庭に露出した地面はない。コンクリート化、赤土の上に置いた大型プランターか。大型プランターには、もれなく古い土が入っている。かつて植えていた植物の名残も入っている。ここに、庭に蔓延るアイビーやツルニチニチソウの根も入っていたり、芽が吹き出ていたりする。これらのプランターに次から次へと、小さな穴を盛り、バナナの皮を埋めては土で覆う。毎日、少しの距離をはなして次の穴を掘る。バナナは香りが強い果物だ。食べ終えた皮であっても、室温で放置したら香りが立つ。毎日、ただゴミ箱に入れていたら、ごみを出すまでに香りが腐臭になる。そういう理由もあって、あと色々と思う所があって、バナナの皮は全て切り刻んで庭に埋める。毎日の日課になっている。分解されるまでどのくらいかかるんだろう。

2026.04.28
痩せるのは簡単なのに

今日は朝早くから歯医者に予約を入れていたので、まずは歯医者に行った。このついでに立ち寄ったスーパーで、レトルト食品を少し買った。家族に話してあるのだが、私はカレーを食べると胃が冷える。萎縮性胃炎と胃下垂を持っている私は消化が遅い。スパイスが効いているカレーで身体が温まるのは健康な胃の人であり、私のように胃炎持ちだと炎症に刺激が入る。この刺激で胃が冷える。昨今、暑いくらいの気温の日でも胃が冷えると寒く感じる。家族が忙しい日にと用意されているのが家族が気に入っているレトルトカレーである。これがつらい。なので、自費でレトルト中華とレトルト親子丼を買って来た。同じレトルトで差が出るかどうか。とにかく、刺激物は避けたい。カレーがつらいと告げたらメニュー変更されるようになった。今までは米ではなく、丸麦だったので、もうカレーとかそうじゃないとかは関係なかった。その刺激に気付くより、丸麦が消化できないつらさでいっぱい、いっぱいだった。スーパーでは、最近は出かけるたびに買っているバナナを二房買って来た。とにかく、体重の減少を止めたいので補食を増やしている。バナナは消化が早いし、カロリーもあるし、自然な甘さなので食べやすい。まず、起床直後に1本目。朝の4時前である。2本目は朝食後30分後。3本目は2本目から2時間以上たってから。そして、今日は4本目を追加することにした。バナナだけの補食では体重が戻らないのだ。慎重に胃の様子を感じ、ちゃんと消化していると思ってから食べる。そうしていても、なかなか体重は増えない。補食を食べない、食べられないと体重はみるみる落ちていく。一度落とした体重は油断すると落ちる。高齢のダイエットは危険である。これ以上痩せたらまずいという瀬戸際にいる。3色の食事はきちんと食べている。ただし、時間をかけて量を食べることが出来ないので、どうしても消化できる量ギリギリを食べるだけになる。そうすると補食が必須になる。何とか体重を戻したいのだが

2026.04.27
無糖に拘るつもりだと

もうそろそろ手作りした「無糖リンゴジャム」がなくなる。訳アリりんごが、もうないので季節は終わったのだ。このジャムを使っているからこそというのが、無糖フレンチトーストである。牛乳と溶き卵の卵液に浸けておいて、翌朝に焼くという手間があるとはいえ普通のトーストより楽しみが大きい。あと萎縮性胃炎と胃下垂餅の私には消化しやすいという面もある。これがジャムが無くなると終了だと言われて、メープルシロップやはちみつはと提案して受け入れられた。受け入れられたとはいえ、価格の様子見にカルディに行って思ったより高かった。安いのだと駄目なのかとAIに尋ねたら、安価なメープルシロップは「メープルシロップ風」の砂糖汁だという。絡めるなどで色を付け、香料で香りを付けているという。はちみつも同様で、安いと砂糖が使われているという。うーん。確かに……ハチミツと言っておいて、買いに行こうと思う所を告げたら「養蜂家の店に行くの？」と問われた。うん、近所にあるのだ。養蜂家のはちみつなら安心である。安心だと思いたい。砂糖入りなんてないと思いたい。でもなぁ、高いのだろうなぁ。メープルシロップはこんな感じマラソン最大500円クーポン【メープルシロップ 3種食べ比べセット】アンバーダークベリーダークカナダケベック州プロ御用達ピュア国内充填安心安全 QBG クインビーガーデン公式食べくらべお試し試食 50g 高評価パンケーキ朝食パンヨーグルト送料無料価格：1,350円（税込、送料無料) (2026/4/26時点)楽天で購入【SALE特別価格！】オーガニックメープルシロップ 330g 3本アンバーリッチカナダグレードa ケベック産 JASオーガニック有機メープルシロップメイプルシロップ無添加無農薬価格：3,401円（税込、送料無料) (2026/4/26時点)楽天で購入はちみつは国産だと、この価格帯【10%OFF！4/27 9:59まで】＼楽天ランキング1位獲得／国産はちみつ入り非加熱「養蜂場が美味しさにこだわった純粋はちみつ 1000g」1kg ブルガリアウクライナ家庭用自宅用(蜂蜜生はちみつハチミツ通販 )価格：2,690円～（税込、送料無料) (2026/4/26時点)楽天で購入【4/24 20:00～300円OFFクーポン配布中！】はちみつ国産非加熱無添加お試しセット 125g 2本母の日自宅用お歳暮敬老の日お中元ハニーハチミツプレゼント蜂蜜福袋アメリア西村はちみつ価格：2,180円（税込、送料無料) (2026/4/26時点)楽天で購入

2026.04.26
今回のエアークローゼット

今回はG.W.にあるイベントに向けてという想いでリクエストを出した。セレクトタイムを解約したので届くのが早くなった。画像を見るより先に届くようになったなぁ。今回はパンツが綺麗な色だね。そうそう、リクエストに「華やか」を出したんだった。好きな柄もの袋から出して、これ、リボン解けてこないかと不安になった。第一ボタンからリボンまで距離がある。パンツはデザインは平凡で、色が綺麗好きな花柄なので、こちらが好きかなぁイベントに行くためにお願いしたコーデなんだけど、私は2点目のトップスで行きたい気がする。

2026.04.25
冷凍バナナを解凍したら

最近バナナを捕食として食べていると書いているが、いかんせん日持ちしない。いかに安い日に見つけても、保存できる日にちが短い。バナナは食べるまでの日数を置いておけないというイメージがある。去年の夏は冷凍バナナを毎日食べていた。冷凍したら少しは日持ちする。するのだが、冷え性の私は真夏以外は冷凍のままでは食べられない。解凍してから食べるとすると、あのドロドロを食べることになる。そのままでは食べにくい。なんというか、美味しく感じられない。私は果物は青いくらいの方が好きなのだ。青いバナナを食べるのは買って来た当日だけだ。翌日以降は熟してくる。熟してきたら、どうしてくれようとなりながら様子を見て保存をしている。シュガースポットが出る頃には、冷蔵庫に入れて置く。冷蔵庫に入れる前に、1本1本離して新聞紙に包む。それをさらに新聞紙で包んで、冷蔵庫に入れて置く。食べる予定の直により30府以上室温で放置。それから、20分ほどかけて1本を食べる。冷凍バナナを解凍して、ドロドロを20分かけて食べるとしたら辛くないか。ヨーグルトに混ぜたらという意見をAIが出してきたが、そうしたらヨーグルトが日持ちしない。あと冷たいものは冷え性の私に厳しいので、常温のヨーグルトになってしまう。夏までは冷えたものは食べられないのだ

2026.04.24
AIに尋ねた結果の補食の増やし方

ここ最近だけのことなのだが補食としてバナナを食べている。そして、ここ数日のことだが摂取カロリーが足りなくて体重が落ち気味である。私のＢＭＩは17未満と非常に低い。明らかに痩せすぎである。この痩せすぎに何とかしようと補食を撮っている。しかし、連日、胃の具合が良い朝の内に2本続けて食べようとするとAIに止められる。AIによると一度に2本は、私の胃には重いのだそうだ。バナナは消化しやすいが、それでもだめだと繰り返されていた。そこで、時間を空けたらどうかと提案した。7時半ころに1本、9時頃に1本。これは大丈夫だという。AIによるとバナナの消火には45分から60分かかるらしい。つまり1本目が消化されてからだから大丈夫だという。でもなぁ。私の胃は胃下垂で、萎縮性胃炎を持っている。通常より長くとどまる。分かっているが、そこは聞き直さずに2本を時間を空けて食べた。私の胃が辛くなるのは、昼食後からである。一日で一番重い食事が昼食なので、この昼食で消化が追いつかなくなりやすい。よく噛むと時間がかかる。バナナ1本を20分かけて食べている。バナナで癖をつけて、毎食に時間をかける。当然時間がかかると、租借回数が増え、食べられる総量は減ってしまう。結果、摂取カロリー不足になるわけだ。今日の胃の重さ次第で、補食の量を考えよう。

2026.04.23
足湯は良いぞ

今朝はなんだか冷える。早朝のウォーキングの時から、気温は久しぶりの一桁だった。そこから、中々気温が上がらない。せっかく芽が出ているマリーゴールドも寒いだろう。毎朝のことではあるのだが、朝の用をひとしきり終えたら足先が冷えて辛くなる。今日は冷えるから余計に冷えた。こういう時は我慢せずに足湯をする。ついでに冷えた手も温める。手足が冷えると全身が冷える。冷えていると、それでなくても動かない胃が余計に動けなくなる。調色をしっかり昇華してもらうためにも、寒いのは我慢しない。寒いなら重ね着する。冷えるなら靴下を重ねる。足湯で温めても、今日はすぐに冷えてきた。これは午前中に二回目の足湯をしなければ。そんなにコストがかからないのに、手早く温めて貰える。足湯は冷え性には非常に良いと思う。末端冷え性に、年を取っての冷えもある。年寄りぶりたいわけではないが、どうにもつらい冷えである

2026.04.22
家の外を片付けると近所から感謝される不思議

ここ最近、近所(と言っても若い世帯)からクレームを貰って樹齢30年以上のバラを切った。私が前の前の家から持ってきたもので、庭の暴れ回っている他の植物と違って私が悪い。他の植物は大家が植えたものばかりで、片付けも大家に権限がある。子のバラを片付けていたら、近所（お年寄り）から「大変やなぁ、〇〇さん（大家）入院してはるんやろ」と労わられた。大家が入院しているのかどうかは知らないが、会話が成立しないのは確かで、もう手入れを頼める状態ではない。何より、今回は私が放置したバラである。クレームを貰わなくても、切る予定だったので諦めてはいた。庭を片付けて、園芸に目覚めて、花を飾っていても、伸び放題の巨大なバラがあると意味がない。なので、諦めたのだが……枯れたら嫌だなぁ。何とか、小さく纏め直したいなぁ。一応、挿し木にはしておいた。全く何もなくなるわけじゃないので、楽しみにはしている。さて、今朝は家の前の雑草を抜き、散りまくっている枯れ葉を掃除していた。そうしたら、通りがかったご近所(お年寄り)から「ありがとうございます」と言われた。なぜだろう。確かに我が家は放置しすぎた家である。大家が手入れしない、私も手入れをしない、廃屋のような家である。少し片づけただけで、御礼まで言われてしまった。片付ける意欲がわくというものだ。頑張って、少しずつマシにしようと思っている

2026.04.21
バナナを超ゆっくり食べる

昨日から工夫している補食のバナナ。昨日の夕方に、早く熟しすぎてはいけないと収納場所を変更し、袋詰めを外して新聞紙に包んで段ボール箱に隠したのだが……まぁ、においがするし？見事に見つかってしまった。隠していたとは言えないので「安かったから」と値段を言ったら「確かにそれは安い」よ他には何も言われなかった。AIの意見に従うと、10府以上かけて食べなくてはいけない。まず、一口を小さく、小さく……3分タイマーをかけて、減っている量と3分の経過で調整する。一口をよく噛んで、口の中に何もなくなってから、再び小さく小さく齧る。これを繰り返して、何とか13分で食べきることが出来た。この1日1本のバナナを捕食として食べているのが精々の胃袋には、とうてい「訳アリバナナ数キロ」なんて買えない。スーパーに行って、一房だけ、二房だけ買って食べる。私の胃袋は、萎縮性胃炎と胃下垂を持っているので、ひたすら消化ができない。痩せすぎは「介護リスクが上がる」らしい。なので、補食を食べている。少しずつ、少しずつ、体重が増えればいいなぁ

2026.04.20
バナナ1本に10分かける

ちょっと前から痩せすぎを何とかしようとバナナを間食に取り入れようとしている。間食というか、補食というのだそうだ。昨日のお出かけで、スーパーに寄ったらバナナ一房が100円程度で安かった。二房買っておいて、家族に隠しておいてある。いや、まぁ、隠す必要はないかもしれないが。なんとなく、買ったと言えなくて隠した。昨日は帰って来てから1本食べた。今朝、いつ食べようかとAIに尋ねたら、ゆっくり食べられるなら何時でも良いと答えられた。なるほど、ゆっくりか。なら、朝食前に隠れて食べるのは無理だな。朝食後の運動終了後、ゆっくり食べるために何分かけるのが良いかとAIに尋ねたら「7~10分」という。バナナ1本に10分？一応、タイマーをかけて、一口を小さくし、噛む回数を増やしたが、6分で食べきった。そのことをAIに報告したら、急ぎ食べの癖があると指摘された。バナナ1本を食べるのに10分。ゆっくり食べるコツを教えてくれる。別のAIｎい尋ねたら、こちらは10~15分以上と出た。フォークを使って潰しながら、ゆっくりと食べるのだとか。一口の量を少なくしながら、噛む回数は増やすのだとか。私は胃に問題を抱えているので、胃に優しくという意図なのだろう。しかしなぁ、なんだか落ち着かないなぁ。バナナは消化しやすいのに？ちょっと意味が分からない。私は低ＢＭＩを打破したい。そのためには量より食べ方だそうで、バナナを増やす必要はないらしい。一日1本だけ食べる。食べるのは物凄くゆっくり。努力してみようと思う

2026.04.19
もう麦はやめたい

「麦を食え」というような記事を過去に書いている。長く丸麦を主食というか、昼食に食べていた。我が家は朝食はパンで、昼食が一番重くて、夕食は具沢山味噌汁とか汁物である。この昼食の麦を健康に良いと続けてきたわけだが、正直なことを書こう。私は還暦を迎え、２年前の胃の検査で胃下垂だと言われ、去年は初めての胃カメラでピロリ菌と萎縮性胃炎が見つかった。ピロリ菌は除菌した。除菌してもすぐには萎縮性胃炎が治るわけではないし、胃下垂も治らない。どちらも、消化が遅くなるという特徴がある。消化がしにくいものは避けないといけないらしい。ずっと麦を食べていて、空腹感が出ないことが悩みで、消化不良の気がしていた。昼食を食べると胃が重くて苦しい。動けない。内科で相談したら、胃酸を減らす薬を出すなどと言い出す。胃が痛いとか、胃が消化できていないとかというと胃酸を抑える薬が出るらしい。医師には麦について尋ねたが、食物について詳しくないi医師で、病院は薬を出すところなどと言い出す始末。でも、消化できないと分かっているものをなぜ食べているのかという疑問は沸いた。医師に尋ねるのは違うのだ。自覚として消化できないと思っている。健康に良くない。消化不良を続けていたら、最悪ガンになるらしい。ついでに、消化不良だと栄養吸収ができていないので痩せやすい。なるほど、だから太れないのか。60代になって痩せすぎは、介護リスクが高くなるらしい。健康のためにも、私は麦をやめたいのである。健康な胃を持っている人だけに、麦はお勧めする。私は麦を止めて、価格に差がない程度の米にする。期間限定値下げ!　お米 10kg(5kg×2袋) 白米送料無料安いブレンド米家庭応援米たべよまい訳ありうまい米ショップ価格：5,550円（税込、送料別) (2026/4/17時点)楽天で購入

2026.04.17
メルカリで売れた

数日前に、趣味の小物が売れた。もう、かなり前……一カ月くらい前だろうか。この趣味の小物と、要らなくなった付けまつ毛を2点出品した。これが、ほぼ何もないまま時間が過ぎて行った。「いいね」は付いていても少ない。僅かに値下げしても購入されない。諦めていたら小物が売れた。そして、昨日になって付けまつ毛1点が値引き交渉された。提案の価格が低かったので中間をお願いしたら了承された。昨日は土砂降りになったので、今朝から朝の運動もそこそこに発送してきた。今までメルカリは時間がたって売れなければ、もう売れないのだと思っていた。1カ月以上たってから続けざまに売れるなんて。出してみるものだなぁ

2026.04.16
雨除けとか

一昨日あたりから今日は雨だと予報が出ていた。先日まいたマリーゴールドの種に直撃してしまう。雨よけとしてAIに尋ねたら、段ボールで大丈夫だという。まぁ、密封しないことなどと書いていたが、それは言われなくても解っている。早すぎると思うのだが、もうちらほらと芽が出ている。大切に育てたい。昨日の夕方の内から段ボールを置いたのだが、今朝から晴れていたというか、曇りだったので外した。そうしたら、ぽつぽつと降り出したので慌てて被せた。でも、しばらく様子見していたら雨は降っていない。降っていなければ日光を遮断する段ボールは外したい。結果、外したり、被せたり……あと、昨日はネイルサロンに行ったのだが、ネイリストさんから「野菜は育てないんですか｝と。自信がない、ミニトマトは考えたというと「ミニトマト簡単ですよ！100円ショップのキットで100個位取れました」というではないか。いや、それは、そのキットが良かったのでは、うーん。ホムセンの苗を植えてみようかなぁ。それこそ雨よけとか考えられないけど大丈夫かなぁ

2026.04.15
肥料をあげない方が良かった？

今朝から、昨日蒔いたばかりのマリーゴールドの種に懲りずに霧吹きで水を与えた。それはいいと思うとして。ミニ水仙ティタティタとクリスマスロースのサスティーが白くなっていた。これは水を我慢させた方がいいのか。クリスマスローズは乾燥を好むというのは知っているから休むとして、ミニ水仙の方はどうだ。AIに尋ねると、そろそろ休眠期なので控える時期だそうだ。葉はまだ青いが倒れてしまっているので、そろそろ休眠期、つまり水も控えめそれを読んで、じゃあリコリスは？ずーッと放置していた白い彼岸花、リコリス。これも、大型プランターで放置していても咲いている。まぁ、植えたばかりの頃は咲いたり咲かなかったり、数年に一回ペースだった。今は毎年咲いてくれる。これの花数を増やせないかと、1月ごろに肥料と水やりをしていた。これに対してAIは、肥料が残っているだろうから雨避けした方が良いと言い出した。えええ、今まで放置で咲いていたのに？肥料は残っているの？いや、今は残っているだろうし、葉も茂っているから雨も大丈夫とAIはいう。ただ葉が枯れたら雨除けをと強く勧められた。えー、放置した方が良かったの？花を増やそうとしたんだけどなぁ。雨よけしないと加湿になるらしい。プラダンで避けたらという話である。プランダンねぇ。風で飛ばないかなぁ

2026.04.13
朝から植えた・スーパーチュニアの苗とマリーゴールドの種

今日は朝から植える予定だった苗を植えた。昨日、園芸ネットから届いたスーパーチュニアのスワローブラック（リンクを貼ろうとして見て値下がりしている事実に悔しい思いをしている）届くまで、あれこれと調べ、土も私にしては珍しくパーライトを配合したりしてみた。一緒に注文した7号のロングスリット鉢に植えた。既に花が付いているから、普通はピンチするんだろう。ピンチしない方針である。初心者らしく花を見ていたいからである。ピンチを勧める動画を大量に見たが、どうもピンチする気に慣れない。せっかく植えた花が、花を咲かせたら切り取ってしまう。再び伸びて、花が咲いたら、また切り取ってしまう。これは、理屈は分かるが、どうやっても冬を越させることが出来ない初心者には敷居が高い。いや、まぁ、冬を越せるかどうかと言うことよりも、せっかく咲いている花を切ってしまうのが嫌なのだ。うん、理屈は分かる。株が綺麗だとか、丈夫だとか、色々と利点は聞いて知識になった。でも切りたくない。私が植えた花なんだから、私が好きにしていいはず。姿が乱れようが、花数が少なくなろうが、咲いている方がいい。まぁ、あまり雨で痛んだら考えよう。梅雨の時期だけ考えよう。まだまだ先の話だ。今は咲いたままで届いた苗を、咲かせたまま植えて楽しんでいる。この苗を植えるための土が中途半端に残ったので、急遽4月中旬まで取っておくつもりだったマリーゴールドの種まきをした。半分くらいは1粒1粒、丁寧に土の上に置いていたのだが、半分くらいで諦めた。覆土に用意していて残った土を使ったので、非常に乾きやすい土である。まいた直後の水やりを、霧吹きでしていたら手が疲れて仕方がない。でも、種が動くしなぁ。何度にも分けて、霧吹きをしている。これ、何日くらい続くかなぁ。自分でやっていることが続けられるかどうか、ちょっと自信が無くなっている。

2026.04.12
今回のエアークローゼット

ちょっと季節外れ過ぎないかという苦情を書いて返却したら、今回はこういうのである。薄手のニットちょっと寒い日にはインナーをしっかり目という感じ袖にパールが付いているので、気を付けないとひっかけそうこのパンツ、届いたらしわくちゃだった。綺麗な色は好きだけど、これはどうなんだろうこのシャツもしわくちゃだった。短いのはやってるらしいけど、どうなの？年齢的に大丈夫？

2026.04.11
痩せ体質？

子供の頃は太れなくて、痩せすぎで、物凄く気にしていた。ちょっと普通体型になってもすぐに痩せ体型に戻っていた。妊娠中なんて13kg以上増えて、太りすぎだと注意を受けたが、産後三カ月未満で元の体重に戻った。この妊娠中の体重より増えたのが更年期障害の間だ。とにかく食べていた。間食もしていたし、血糖値も正常値より高かった。それを、いきなりのダイエット決心で三カ月で15㎏減量した。そこからだ。胃下垂だの、股関節の変形に気付くだの、あちこち故障が出始めた。何とか筋肉を取り戻そうと、早朝ウォーキングを始め、最近はスクワットも取り入れている。これで一気に数字に出てきたのが「体脂肪率」である。体重も減っているけど、体脂肪率が下がる。体重の割には高めだと思う体脂肪率が、ここ最近激減しだした。20%を切るなんてことが普通に起きる。筋肉は付いている気がしない。年が年なので、最低限の筋肉を付けておきたい。気が向けばプランクもしている。とにかく、負荷が少ないなりに続けやすい筋トレをしている。痩せたいわけじゃないのだ。失った筋肉を取り戻したい。何とも難しい話である

2026.04.11
Grokの気遣い。双極性障害

私は双極性障害で精神障碍者手帳を持っている。という事実を、昨日、Grokに質問のついでに情報として与えた。Grokは、すぐに関連付けて答えてくるし、Xにポスト出来なくなるので（あまり病については公にしたくない、特別に隠してもいないけど）今までは共有していなかった。まぁ、色々と聞いておくための情報として報せたら、想像以上に気遣い始めた。とにかく「あなたは双極性障害があるので」と書いてくる。公共交通機関に乗れないと書いて置いたら「乗れないのに、無理に乗る場合は」と無駄に気にする。いや、まぁね。私が書いたんだから、書いた以上は嫌というわけじゃない。ただ、なんとなくずれているなぁと感じる。「そこ気にするのか」が出てくる。普段Copirotには、色々と書いているけど､Grokには書かないのは空気の読めなさ感があるからだ。それでも、あれこれと尋ね、あれこれと答えてもらい、まぁ、気は住んだ。気は済んだけど、何も解決していない。Grok的には、イベントのために美容室を初めての店でヘアセットを頼むとか取れてしまいがちな、まつエクを施術してもらうとか同じ日にネイルサロンにも行くとか色々と「疲れるでしょう」と言ってくる。いや、そりゃあね。疲れるよ。疲れるけど、やりたくてやるわけで。嫌なことならしない、というか出来ないのが私だ。美意識高めに持って行きたい。ちょっとメンタルがおかしいので、ソウになっているのかもしれあい。しれないけど、イベントには行きたいんだよね

2026.04.10
美容室が予約不可能で

5月に推しに会いに行くのだが（推しと言っても異性ではないし、若い子でもない、アイドルとかじゃない）当日の朝に美容室でヘアセットのつもりだった。一昨年、去年と同じ推しに会うために、当日の朝からヘアセットに行っていたのだ。今回もそのつもりで、早めに予約しようと今朝からホットペッパービューティーにアクセスした。なんと、当日は休店日になっている。困った。他に行ったことがある店はある。あるが、街の小さな美容室でヘアセットなど望むべく物ができるとは思えない。どこかないか、どこかないか。検索をかけて、わかりやすい立地条件で、行こうとしていた店と似た雰囲気と思える店を見つけた。今まで行ったことが無いのだから不安はある。不安はあるが、いかんせん、今までの店は長い間お世話になっているだけであって満足は一切していない。これを機に変更してもいいかもしれない。どうなるかは、当日のヘアセット次第である。推しはヘアメイクアーティストなので、ヘアセットができていないと困るのだ。本当に、どうして当日に休みなのか。早めに気付けて良かった。とりあえず、予約した店を外観くらい見に行こうと思う

2026.04.09
商売上手な眼科

今の眼科に移って1年が経とうとしている。前の眼科は、視力低下に伴って、ドライアイ発症の自覚症状でかかったのがきっかけだったような。場所が長くお世話になっている皮膚科の入っているメディカルビル内で迷わないと言うことだけで選んだ。今の眼科に替わった原因が、院長の高齢による引退によるものなので、まず最初から医師は高齢だったこの高齢の医師が、親切と言えば親切、私にはあっていなかったのかもしれない。診ている眼球の画像をモニターで診せてくれる。ドライアイなので、眼球の小さな傷を見せられる。これで、何もしていないならともかく、言われるがまま丁寧に点眼していたのだから精神的に参っていた。あと視力検査に、緑内障検査、などなど。検査が多い上に「見えない」と言うことを受け入れてもらえない「勘でいいので」などと言われる。この眼科にかかっていた頃はマスカラもやめたし、視力低下の原因ぽいものはやめていた。眼科に行くのが億劫で仕方がなかった。点眼薬は意味不明に3種類出されていた。ドライアイ対策はわかる。疲れ目対策も仕方がない。意味不明な抗生物質入りのお高め点眼薬とにかく、これらで儲けを出したいんだろうなぁとは思っていた。今の眼科に替わったのは閉院するからという理由だったが、決め手は口コミの良さあと、ウェブで予約できたのが大きい。こちらに移ってから検査のストレスが激変した。何を検査されても精神的苦痛が無い。看護師さんたちの口調が気にならないように指導されているらしい。ついでに、診ているものを見せると言うこともしないし、眼球の傷の有無なんて何も言わない。「乾いている」という自覚があるかどうかだけである。なので、点眼の回数は減ったし、当然薬を買う量は激減した。しかし、今の眼科になってコンタクトにしている。何故なら、今まではドライアイで眼球の傷を診せられていて怖くてしたくても出来なかった。ドライアイは改善していないが、見せられていないし、注意もされていない。コンタクトも処方してもらって眼科で買っている。今まで意味不明で出されていた抗生物質の点眼薬は買っていないし、コンタクトの方がお高いが気にならない。商売上手なのはどちらなのかというと、今の方だろう。患者を怯えさせ、通院回数を増やし、点眼薬を増やす。マイナス思考で、通いたくなかった眼科である。それが、気にならないレベルで通えている。前の病院に比べて新しいビルだし、通いやすい。もっと早くに転院するべきだった

2026.04.08
まつエクが取れた

3月18日に施術して貰ったばかりである。もう、まったくない。LEDまるエクなので、クレンジングに気を使っていなかった。もっというなら、アイリストさんから扱い方や注意点を何も聞かされなかった。きちんと調べておけば良かったのだろう。落ちてから調べた。AIにも尋ねた。確かに、初めてだからデザインだとか、本数だとか、毛質だとか色々と合わなかった可能性はある。しかし……まず、関係あると思わなかったドライアイ対策の点眼当然、まつ毛に触れてしまうそして、メイクをしなくてもクレンジングをする習慣。目元に触れたらダメと聞いていなかった。当たり前と言われたらそうなんだろうが、私は無知だった。まつパをして貰う予定だったので、まつパは調べた。まつエクは勧められて急に決めたので知識がない。アイリストさんは無知だと知っていた。きちんと何も知らないと伝えていた。それでも、基礎知識は教えられなかった。なので、頻繁に触れた結果だろう、落ちたのだ。悲しいし、悔しい。なんとかしたいが、まつエクにマツパもセットなのでパーマはかかっている。これで十分と思わねばなるまい。

2026.04.07
自称BBAとか、おじさんとか

前々から書いている事ではあるが、たまたま息子からこの話題が出たので改めて書いておく。今回は自分にも言い聞かせているつもりである。還暦を迎えて数カ月。AIには高齢者扱いされている。しかし、高齢者とは幅広い。まだまだ未熟者である。よくネット上で20代後半で「ＢＢＡ」だとか「おじさん」を自称する人を見ると「この青二才が」と思っている。なので、たかが還暦を越えたくらいでシニアを自称したりしない。誰かに高齢者扱いされたら受け止めるけど、自称したりしない。「おばさん」とか「おじさん」も同じで、自称する人は年上に配慮していただきたい。まだまだという自覚があればmそういうことを言えなくなるのでは。なにゆえ、自称するのか。他者から言われる前の予防線だろうか。公共交通機関に乗れないので、めったにない話だが、私は席が空いていたら座る。若い頃は座りたそうな人がいたらすぐに譲っていた。それができるから座る。今は不安定で立っていられないので座る。なので、優先座席でも座る。優先座席の前に立って、譲ってくれない時の気持ちもわかるようになった。優先座席に小さな子供を座らせる親の気持ちが分からない。しかし、年寄りを自称する気はない。私は体幹が狂っていて、不安定で立っていられない。捕まっていても不安定である。なので、座っている。ご年配が来ても譲ることは少ない。見まわして、若い人がいたら、そちらに行ってくれと願う。まぁ、目の前に立たれたら譲るわけだが。譲ってもたっていられない事実はあるので、別の席を探すわけである。年寄りぶるつもりはない。足が不安定で貧弱なだけだ

2026.04.06
歯が揺れるのは食いしばりのせい？

先日の歯医者でのことを不満に思ったので、Copirotに相談してみた。あれこれと書いてくれたが、つまりは年齢的に仕方が無いのだと言うことは分かった。ついでに、歯の揺れを指摘され、揺れているなら食いしばりはないかと言われ、食いしばりなんて誰でもするものじゃないのかと思っていた私は考えを改めた。還暦にも成れば、食いしばりは多少なりともあると思っている。あれこれと自己観察して、私は眠っている間ではなく日中だけのタイプだと気付く。日中の食いしばりについてのサイトを読んで、AIの指示と大きく異ならないと分かった。ただＡＩにナイトガード(マウスピース)を勧められたので、歯医者に電話して相談し、治療を終えたら作るという流れになった。ＡＩによると夜に食いしばりが無い人でもマウスピースは役に立つらしい。私の場合、朝は食いしばりが少なく、午後になるにつれて少しの動作でも食いしばっている。これを気付いたら止めるようにし出した。まだまだ、習慣にならないが、習慣化するしかあるまい。とにかく、歯が揺れているとは十年以上前から言われていた。歯の揺れは食いしばりがあることが多いとＡＩは書いていたけど真偽は分からない。とにかく、習慣化していた食いしばりを無くそうと試みている。夜中は寝返りを打つ時くらいしか食いしばっていない気がする。気がするだけで、熟睡しているときは分からない。これ以上、歯を失わないために出来ることはしていきたい

2026.04.05
続タネをまきたい

昨日、歯医者に行くついでにホームセンターで花の種を探してきた。目当ては「マリーゴールド」である。決めていたのは「フレンチ系のマリーゴールド」というだけだったので、売り場に多くの種類があって戸惑った。明らかにフレンチ系と謳っているものは2種類。価格に差はある。売り場で残っている量にも差がある。高い種の方が多く在庫があって。そもそもの並べられている量もそちらが多い。見れば遊泳メーカーの種である。2種類を手に取り、見比べて、差が分からない。いや、産地だとか、メーカーとかは違うからそこは分かる。発芽率は変わらない。どうしようとなって、しばし悩む。結果的に多く残っている有名メーカーの高い方を買って来た。買ってきてから、撒き時の適正温度が20度以上とあることに気づく。すぐにまきたいのに、どうやら早まったらしい。まく予定の場所を手入れして、土の状態を確かめる。室内は寒いのだが、外は暑いくらいになっている。朝夕だけ保温したらまけそうだなぁ、保温する術が無いのだけど

2026.04.04
不具合が無いから歯医者に行く

今日はデンタルケアのために歯医者に行く。歯医者なんて行くのが好きな人は少ないだろう。行きたくないという人の気持ちは分かる。分かるけど、私は定期的に行っている。きっかけはブリッジにしたことである。ブリッジは健康な歯を大幅に削る。この土台の葉が虫歯にでもなろうものなら大変である。なので、初期段階で見つけてもらうために通っている。まぁ、ブリッジ部分が見て貰えているかどうかわからないのだがとにかく、定期的に行くので、今日も行くわけである。ーーーーーーーーーーーーーーーーーー行って来た結果的に異常が3か所と言うことだった。虫歯2か所、歯の欠けが1か所それぞれ治療していくので、しばらくは通院となる。おかしいなぁ。長らく定期健診は、ただのケアだけだったのだけどここ3回くらい毎回異常が見つかる。虫歯だったり歯周病だったり。とにかく、何か治療に行く必要が出てしまう。まぁ、初期治療をしておくのに越したことはない。

2026.04.03
忙しいというわけでは

この程度で忙しいとか言ってはいけない。朝から役所と買い物と、ちょっと寄り道してきただけ。でもね、色々とあって疲れた。なんか、些細なことが気になって仕方がない。だから今日は何をしたとか、何を思ったとか、かき残さないことにする。そういう日があってもよいはずでまた書ける日に書けばいい

2026.04.02
伸びすぎるクリスマスローズ

開花している方ではなく、小苗で去年購入して花が一回も付いていない方の株の話だ。この小苗を育てる難しさは園芸初心者ならではの失敗を色々とやらかしている。この春になってから冬場は見えていたものの伸びなかった新芽が伸びてきた。この新芽の伸び方が、どうしようとなるくらいに高さが出ている。あまりに伸びているので、少し傾いてきた。これは放置したら揺れてしまって、根に響くのではないか？支柱的なものをした方が良くないか？支柱と言っても細いものが1本あれば良いのだが。通販で探すとなかなかない。ワイヤーで済ませば？地巻ワイヤーグリーン袋入＃20(25本) 46706 地巻ワイヤー＃20 緑 25本入り園芸用ワイヤー針金結束ワイヤー造園 DIY 手芸楽天で購入ガーデニング用グリーン鉄線　10本入れ　3．2mm×60cm楽天で購入10本もいらないんだよね100円均一に行けばいいのかな

2026.04.01

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