NYAZILAND☆

今朝、ちょっと急な動きをしたら背中（肩甲骨の横辺り）がグキ！と痛んだ。
それから、どうしても痛みが引かないので
いつも痛む腰と両方にロキソニンテープを貼る。
腰には寝る前にも貼っていたのだが、ちっとも痛みが引かないので貼り換えてみた。
身体の左半分にテープをペタペタ

一日1度ラジオ体操をしているのを
この数日サボったせいかもしれない。
腰痛に効くというストレッチなんかはYOUTUBEで見て
少し実戦してみているのだが治らない。