NYAZILAND☆

いつものようにYOUTUBEで動画を見ていたらCMが入った。
その中のワードである、
「空気にカロリーがある疑惑」というのだ。

むろん誰も本気で思っていないだろう。
太るか、太らないかという話ではなく
体重が増えるか、増えないかの話ならカロリーは食べるから存在する。

念のために書いておくと私は数年前に20kgの減量に成功している。
無論リバウンドもしていない。

痩せたいと言いながら運動している人は
茶碗一杯の米のカロリーと、それを消費する運動量を調べてみて欲しい。
いや、運動が好きな人は良いのよ。
運動が好きで動いて痩せたいならいいのよ。健康的だし！

ただ運動が嫌いなのに運動をしながら痩せようとしている人は考えてみて欲しい。
　こういうのもあるんだし？
置き換えをやるといいんじゃないかなぁ。

置き換えできない人だと、もう量を減らすといいよね。
若い頃のように生やせなくなったとか言う話はさ。
良いと思うんだよ。
若くないけど食べられるから太るんでしょう？

食べられなくなるまでは食べていてもいいのよ。

それでも痩せたいなら食べないことだと思うよ。
甘い物とか、スナック菓子とか、私はアイスクリームだったなぁ。
やめられなかったんだよね。

今じゃ冷えるから真夏以外にアイスクリームなんて食べたら凍えるよ。
食べているから太るんだよね。

カロリーの高いものを食べているのに太らないわけないじゃん？
若い頃は太らなかったのにってのはあるよね。

若い頃は何かしら消費カロリーがあるんだよね
生きてるだけで消費カロリーが高い若いころとか、若い子どもと同じものを食べたら
そりゃあ若くない分きっちり脂肪になるんだよね。

魔日の食事管理をして、毎日の運動量も管理して
その上で、毎朝の体組成計の出す数値に「？」が出ることは多い。

魔日、体重測定するだけでも体重は減って来るものだ。
気にしないで食べるから増えるし、増えても気付かないから太る。

体重を減らすだけなら簡単なのだ。
食べる量を減らせばいい。
運動しながらだと尚良いと思う。