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  防犯ブザーの使い方を知りたい

  いざ届いた防犯ブザーを首からかけて歩いてみたが、使い方が分かっていない。こう、たぶん、コウカテキナ使い方があるのではとに尋ねた。ちなみに、私が買ったのは下記の物。これだと言うことを伝えての、使い方の説明だったのだが。「鳴らしたら、相手の足元めがけて投げ捨てる」「その後、ホイッスルを吹く」というではないか。ちょっと見てみるかと、気軽な気持ちでホイッスルを手に取って引っ張ったら見事に誤作動して鳴り響いた。そう、ホイッスルはブザーを鳴らす際に引く所に繋がっている。ホイッスルを取り外すなら電池を抜かなくては。しかし、そうするとネックストラップが2本必要になる。AIに繋がっていることと誤作動させてしまったことを伝えたら、いきなり情報が変わる。うーん。使い方の正しさはないらしい。とりあえず、防犯というより、何かあった時のために持つことにした。転倒しても人を呼べない私は、これをならすことで人を呼べるかもしれない。ホイッスルはあくまでも電池切れの時のものだな

  2026.06.20

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  梅仕事に憧れてみる

  最近、スーパーで梅を売っているのを見て、YouTubeで梅仕事を見ている。別に作る気は無いのだが。冷凍梅だと少量作って残りを冷凍で保存できるなぁとか持った。【予約販売】冷凍梅 和歌山県産 紀州南高梅 紀州みなべ産南高梅 完熟 産地直送 農家直送 1kg 100％使用 紀州梅 紀州梅干し 南高梅 大粒 梅干し 冷凍 和歌山 梅酒の梅 梅酒用 産直 国産 梅の実 梅ジャム 梅シロップ 梅ジュース 完熟梅 紀州産 冷凍南高梅 紀州 冷凍うめ 梅価格：2,950円（税込、送料別) (2026/6/13時点)楽天で購入【予約】冷凍 南高梅 和歌山県産 1kg(500g×2) 送料無料 訳あり サイズ不揃い 梅酒 梅ジュース用南高梅 紀州南高梅 2025年度産南高梅使用　※6月中旬頃より発送開始予定価格：2,480円（税込、送料別) (2026/6/13時点)楽天で購入紀州南高梅 冷凍発送 産地直送 青梅 完熟梅 （青梅 R8年6月1日より 完熟梅 R8年6月10日より）梅ジュ－ス 梅酒 ジャム 手作り おすすめ 2kg 5kg 10kg 一箱価格：2,000円～（税込、送料無料) (2026/6/13時点)楽天で購入冷凍梅 1kg 選べる熟度とサイズ 2025年度産冷凍南高梅 和歌山県産 冷凍梅送料無料（一部別途）梅ジュース・梅シロップ・梅酒・梅ジャム ・青梅・梅干し 紀州産価格：3,600円（税込、送料無料) (2026/6/13時点)楽天で購入砂糖なしというタイトルで見始めたら、はちみつとかみりんを加えるのはどうなんだろう。甘くない方が好きな人もいるだろうし、そういうレシピを出してくれてもいい気がする。無水カレーにトマトジュースを使われたら詐欺だと思うし、砂糖なしという梅仕事にみりんとか、はちみつは詐欺な気がするなぁ。

  2026.06.13

• バナナを補給

  毎日バナナを捕食するようになって、バナナの消費は増えたが、バナナなので体重は増えない。ただ、まぁ、なんというか、早朝覚醒をしてから、無理に横になることが無くなった。私の場合、覚醒してから再び眠れることが少ない。普通に目覚めると、もう高確率で眠気は来ない。今まで起床には早すぎるというだけで、無理に横になっていた。それを止めて、その分のエネルギー補給をして起きているのだ。起きていると言っても、朝早い時間は照明は付けない。豆電球だけで過ごしているのだが、少々不便もあるので、常夜灯を購入した。あまり明るくないタイプを選んだ、明るすぎると早朝覚醒が治らないという。まぁ、私の早朝覚醒は薬切れなので仕方が無いのだが。起床して、通常通りに過ごして、今までと同じように豆乳で胃を起こす。この温かい豆乳から、20分ほど経過して、時間が余るとバナナを補給する。あまりに早朝の時は、バナナを2本食べることもある。バナナでエネルギー補給しておいて、そこからウォーキングに出かける。帰宅したら朝食準備に入る、朝食でもバナナは食べる。胃が弱い私にとって、ゆっくりと食べるバナナは消化しやすく助かっている

  2026.05.06

• 冷凍バナナを解凍したら

  最近バナナを捕食として食べていると書いているが、いかんせん日持ちしない。いかに安い日に見つけても、保存できる日にちが短い。バナナは食べるまでの日数を置いておけないというイメージがある。去年の夏は冷凍バナナを毎日食べていた。冷凍したら少しは日持ちする。するのだが、冷え性の私は真夏以外は冷凍のままでは食べられない。解凍してから食べるとすると、あのドロドロを食べることになる。そのままでは食べにくい。なんというか、美味しく感じられない。私は果物は青いくらいの方が好きなのだ。青いバナナを食べるのは買って来た当日だけだ。翌日以降は熟してくる。熟してきたら、どうしてくれようとなりながら様子を見て保存をしている。シュガースポットが出る頃には、冷蔵庫に入れて置く。冷蔵庫に入れる前に、1本1本離して新聞紙に包む。それをさらに新聞紙で包んで、冷蔵庫に入れて置く。食べる予定の直により30府以上室温で放置。それから、20分ほどかけて1本を食べる。冷凍バナナを解凍して、ドロドロを20分かけて食べるとしたら辛くないか。ヨーグルトに混ぜたらという意見をAIが出してきたが、そうしたらヨーグルトが日持ちしない。あと冷たいものは冷え性の私に厳しいので、常温のヨーグルトになってしまう。夏までは冷えたものは食べられないのだ

  2026.04.24

• 自称BBAとか、おじさんとか

  前々から書いている事ではあるが、たまたま息子からこの話題が出たので改めて書いておく。今回は自分にも言い聞かせているつもりである。還暦を迎えて数カ月。AIには高齢者扱いされている。しかし、高齢者とは幅広い。まだまだ未熟者である。よくネット上で20代後半で「ＢＢＡ」だとか「おじさん」を自称する人を見ると「この青二才が」と思っている。なので、たかが還暦を越えたくらいでシニアを自称したりしない。誰かに高齢者扱いされたら受け止めるけど、自称したりしない。「おばさん」とか「おじさん」も同じで、自称する人は年上に配慮していただきたい。まだまだという自覚があればmそういうことを言えなくなるのでは。なにゆえ、自称するのか。他者から言われる前の予防線だろうか。公共交通機関に乗れないので、めったにない話だが、私は席が空いていたら座る。若い頃は座りたそうな人がいたらすぐに譲っていた。それができるから座る。今は不安定で立っていられないので座る。なので、優先座席でも座る。優先座席の前に立って、譲ってくれない時の気持ちもわかるようになった。優先座席に小さな子供を座らせる親の気持ちが分からない。しかし、年寄りを自称する気はない。私は体幹が狂っていて、不安定で立っていられない。捕まっていても不安定である。なので、座っている。ご年配が来ても譲ることは少ない。見まわして、若い人がいたら、そちらに行ってくれと願う。まぁ、目の前に立たれたら譲るわけだが。譲ってもたっていられない事実はあるので、別の席を探すわけである。年寄りぶるつもりはない。足が不安定で貧弱なだけだ

  2026.04.06

• 不具合が無いから歯医者に行く

  今日はデンタルケアのために歯医者に行く。歯医者なんて行くのが好きな人は少ないだろう。行きたくないという人の気持ちは分かる。分かるけど、私は定期的に行っている。きっかけはブリッジにしたことである。ブリッジは健康な歯を大幅に削る。この土台の葉が虫歯にでもなろうものなら大変である。なので、初期段階で見つけてもらうために通っている。まぁ、ブリッジ部分が見て貰えているかどうかわからないのだがとにかく、定期的に行くので、今日も行くわけである。ーーーーーーーーーーーーーーーーーー行って来た結果的に異常が3か所と言うことだった。虫歯2か所、歯の欠けが1か所それぞれ治療していくので、しばらくは通院となる。おかしいなぁ。長らく定期健診は、ただのケアだけだったのだけどここ3回くらい毎回異常が見つかる。虫歯だったり歯周病だったり。とにかく、何か治療に行く必要が出てしまう。まぁ、初期治療をしておくのに越したことはない。

  2026.04.03

• 忙しいというわけでは

  この程度で忙しいとか言ってはいけない。朝から役所と買い物と、ちょっと寄り道してきただけ。でもね、色々とあって疲れた。なんか、些細なことが気になって仕方がない。だから今日は何をしたとか、何を思ったとか、かき残さないことにする。そういう日があってもよいはずでまた書ける日に書けばいい

  2026.04.02

• ころんで頭を打って

  日々、朝のことをXでポストしている。この記録によると、3月12日から眩暈があったらしい。深刻なものではないと判断して、放置した結果、19日の朝に転倒して頭を打った。この日は雨天だったため、元からウォーキングには出ていなかったが、12日から眩暈を感じつつ歩いていたのは事実である。家族からは「やめた方が」くらいは言われていた。私の独断で「大丈夫」と思い込んでいたのだ。それが転倒したのが室内だったから良いものの、室内とはいえ頭を強く打った。夕方にはCTを受けて、異常なしと分かって安心した。この打撲部分が今も鈍痛がある。起床直後に、少し頭を動かす動作を布団の上でしてみたら見事に回転し始めた。昨日は。安静に、安静にとしていたから回転しなかったのだ。今日でウォーキングは休んで3日目である。打撲部分の痛みが残っている上に、回転が残っているので外で倒れたら危ない。さすがに、それはしてはいけないと分かる。念のためと思ってＣｏｐｉｒｏｔにも詳しいことを書いて尋ねたら、たとえ1分でも外出はダメだと回答された。室内で出来る運動をして、身体を温め、筋肉を温め、ふらついたり、眩暈がしたら大人しくする。外出するというのは玄関の段差や、外と室内の灯りの差があるから危険だと回答された。まぁ、家族が起床した時間に少しだけ外に出たが問題は無かった。無かったが、外の鉢植えの観察をしているだけで回転しかけて慌てた。しばらくは室内運動になるのも仕方がない。

  2026.03.21

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  水やりは難しい

  今日はウォーキングの時間が曇天だったのに、朝食を食べていたら降ってきた。朝食後に、植えている植物の観察をしているのだが。あまり観察力が無いので、水やりでさえ「サスティー」だよりだ。サスティーというのはこういうの今朝は開花している方のクリスマスローズが水切れサインを出していると気付いたが、クリスマスローズは乾燥を好むし、今日はお天気が悪いので水やりしていない。寄せ植え風の物などは、植物によって水を好んだり嫌ったりするから困りものだ。水やりができなくて枯らした経験など何回か数えられない。とにかく、何か餓えたらサスティーを買っている。無かったら根腐れとか、水切れとか起こすのがわかっている。何年やっていようと、園芸初心者のままなのでは、何も学んでこなかったからだ。こういうもので助けてくれるなら利用しても良いではないか。

  2026.03.04

• リンゴジャムを作りながら

  毎月恒例の無糖りんごジャムを作った。皮むきは家族と二人で、家族がすりおろし、私は芯取りとイチョウ切りを行う。皮も入れて煮込む。この煮込む時間が長いので、色々と雑多なことを考えていた。１．おばあちゃんのアップルパイというが、御老人には過酷なのでは。２．蜜入りりんごへの誤解１について。そのまんまである。私はジャムを作るだけで、体力の限界を感じた。立ち仕事、鍋の中をかき混ぜる作業、おまけにパイにするとしたら、パイ生地を作らないといけない。あれは体力と筋力が必須である。はるかな過去に、おばあちゃんたちは逞しくアップルパイを焼いたのだろうか。２について。我が家が買っているのは「ジュース用」と仕訳されている訳アリリンゴである。この商品説明に「蜜入りなどは問わない」というのがある。この「蜜」というのが誤解を受けていると思うのだ。誰が、りんごに蜜が入るなどと言い出したのか知らないが、蜜があろうがなかろうが、美味しさの指標にはならない。「蜜」などと書くから「蜜」は甘いと勘違いしやすい。りんごの「蜜」は甘くないらしい。なので、蜜入りであろうとなかろうと関係ないのだ。

  2026.03.03

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  勿忘草を植えてみた

  先日、ホームセンターの園芸コーナーからお迎えした苗たちを寄せ植え風にした。勿忘草の青い花を2つ、ピンクの花を1つ、ロベリアのカラーリーフを1つ。勿忘草は結構いたんでいたので、黄色くなっている葉を除く作業に手間がかかった。どういう組み合わせが良いかＡＩに尋ねたり、土のこととか肥料のこととかも尋ねてから植えた。ＡＩによると勿忘草は乾燥を嫌うらしい。排水性がよく、保水性が良い土が良いと言われたが、クリスマスローズ用の土があったので利用した。ロベリアに花が付くまではリーフだけなので、カラーリーフの株を買ってみた。勿忘草には、マルチングをした方が良いとＡＩがいうからマルチングを考えようと、新たにマルチング素材についてＡＩに尋ねたら、蒸れを嫌う花もあるからという回答。うーん。土の見えている所は、少しは隠したいとは思っていたのだ。上手く隠せたら良いのだが、どうなんだろう。鉢植えだと大丈夫だと思うけど、勿忘草も庭に植えたらダメらしい。乱繁殖するらしいので、鉢から種がこぼれないようにしたい。

  2026.03.02

• 駄舌宣言・ナポリタンはパスタじゃないし紅茶はレモンを入れないし

  長いタイトルを付けてみた。別に検索対策ではない。タイトルの通り「ナポリタンはパスタじゃない」と思っているし「紅茶にレモンは入れないで」とも思っている。どちらも、私個人の趣味であって、おしつける気はない。ないが、見ていて気が良いものでもない。ナポリタンはパスタじゃないというのは、別にイタリア人に気を利かせたわけではない。私の感覚だと、あれはソフト麺で作った方がおいしいはずだという意見である。スパゲティだと茹ですぎないといけないのではないか。熱を通しすぎなのではないか。ならば、いっそソフト麺で良いのでは。いや、むしろソフト麺の方がしっくりくるのでは。ソフト麺はパスタではない。なので、ナポリタンはパスタではない。紅茶にレモンは、もう私は敵視している。紅茶を飲みたいときにそばにレモンがあるだけで不快である。なので、私と一緒にいるときにレモンティーを頼む人がいたら、私は紅茶を飲まない。そもそもレモンティーを置いている時点で紅茶の味には期待しない。あんな紅茶の味と香りを破壊するものを一緒にするなんて紅茶への冒涜である。マッチャオレではなく、きちんと茶筅でたてた抹茶に生クリームを注ぐような感覚に似ている。緑茶に砂糖を入れるというのとは違う。緑茶と紅茶に差を感じていないので、紅茶に砂糖を入れるのが嫌なのだ。なので「甘いミルクティ」という表現で「ミルクの甘さを感じているだけ」だと思っていたら「砂糖は入れるんのでしょ」みたいになられると非常に腹立たしい。駄舌だといわれようがかまわない。私は気が済むようにして、飲み食いしたいのだ

  2026.03.01

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  今回のエアークローゼット

  いつもは、夕方にしか届かないのに、なぜか今回は午前中に届いた。セレクトタイムをスタイリスト任せにしたから？リクエスト内容がはっきりしていたから？理由は分からないが、とにかく早い時間に届いて画像で確認する前に現物が手元に来た。うーん。今回は「トレンド」を意識して貰ったからなぁ。シャツの気分じゃなくてブラウスだったとか言えないのがある。なんか、色もね。春っぽい色が着たかったんだよね。ベーシックな色はお断りしているのだが。これもトレンドなのだろうか。1つ目のトップス無難なシャツ。薄い生地である。ちょっと暖かい日くらいじゃなく、かなり暖かい日にならないとこれは無理そう。ボトムは前にも着たことがある気がするパンツ。同じものが2回来るとか無いはずなのだが。うーん、色がなぁ。カーディガンとのことだが、カジュアルすぎないか。まぁ、シャツの上に着たらいいか。この上にアウター切るくらいの日が多そうだなぁ。失敗したなぁ、リクエストの出し方。

  2026.02.27

• 安いウェブカメラ

  今日は朝からZOOMでオンラインレッスンを受けていた。推しと直接(?)は成せる機会である。挙手して当てて貰って、話し始めた時に言われたのだ。「画面がボヤけていて見えにくい」というようなことを。「いつもボヤけているのよー」とも教えられた。実はオンラインにつなぐ前からカメラ起動して私自身も思っていた。何なんだろうとは思ったが、今日だけだと思っていたら違ったらしい。まぁ、1000円くらいで買ったウェブカメラである。仕方が無いのだろうと諦めた。レッスンが終わってから「こんなこと言われちゃったよー」と嘆いてカメラを片付けようとして気付いた。ウェブカメラの表面に薄いフィルムが貼られていて剥がれかかっている。「これか！」と得心した。フィルムを剥がしてカメラを起動したが、やはり少しボヤけて見える。フィルムのせいだけでは無かったようだ。ただ、今日がことさら酷かったのだろう。安いものは何かあるのだ。

  2026.02.20

• にわかガーデナー

  急に熱くなっている園芸熱。園芸に手を染めたのははるか過去だが、植えたら植えっぱなしで園芸などしていなかった。それが、最近はどうしたのだろう。いきなり寄せ植えぽいものも作ったし、気にかけないといけない花は日々管理している。鉢植えだからって、置き場所の移動までしている。管理の仕方が分からないものも多くて、毎日YouTubeで園芸チャンネルを漁るのがすっかり日課になった。水やりの頻度、肥料のタイミング、日当たりの調整……動画を見れば見るほど奥が深くて、ますますハマってしまう。気づけば夜寝る前に「今日の反省点」を考えていたりして、ちょっとした育児のような感覚すらある。そして、これまでほとんど気にしていなかった天気予報にも敏感になった。最低気温が何度か、風が強いか、雨が続くか。植物を育て始めると、こんなにも空の機嫌が気になるものなのかと驚いている。最近は気温がぐっと上がってきて、園芸店に並ぶ新しい花たちがまぶしく見える。あれもこれも連れて帰りたくなるけれど、同時に「これ以上増やして本当に管理できるのか」という現実的な声も聞こえてくる。増やしたい気持ちと、今の子たちをちゃんと育てたい気持ち。その間で揺れながら、今日もまた天気予報をチェックして、YouTubeを見て、庭やベランダの様子を眺めている。園芸って、植物を育てるだけじゃなくて、自分の生活のリズムや気持ちまで変えてしまうんだなと実感しているところだ。

  2026.02.13

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  詰んだ花がらを

  昨日、花がらつみをしたジュリアン。詰んだ花は満開で、少しいたんでいるが綺麗である。なので、家にあった古い水連鉢に、人工水草を飾り、そこに水を入れて切った花を浮かべた。人工水草は古いけど、難なく使えている。家の室内にも花があるのは気分がいいものだ。飾った所で、古い家が華やかになりはしないが、気持ちの問題である

  2026.01.30

• 寒いけど

  あまりに寒いと水やりは良くないと聞く。毎朝、とても寒い時間帯に歩いているので凍えるかどうかは理解している。少し前までは引きこもりだったので、そう考えると自覚できている。自覚できるからと言っても、水やりのことは分からない、一昨日、ホムセンからお迎えしたばかりのミニ水仙に水やりチェッカーを付けたら、色が全く変わらない。水切れ中だと言うことが分かる。水仙は球根だから慌てなくても良いはず。良いはずと言っても、どのくらいが良いのか。気温を天気予報で見て、上がる時間帯にあげることにする。午前10時くらいにあげたら球根を傷めないのではなかろうか。気温は上がらないらしいが、零下になるわけではない。今日は黒い葉のクローバーが届く予定なので、こちらも環境に慣れたら植え替えたい。寒いというのに、何故だか私の園芸熱は高い。今朝は起床直前に、寝ぼけた頭で「クリスマスローズの2年目株、あれ根腐れだよなぁ。植え替える方がいいのだろうな。植え替えるか」と考えていたが、あのプランターは土を変えられない、植えたものを植え替えられないという「しばり」があるのだ。家族とも話したが、クローバーの力で何とかならないか最悪、クリスマスローズが枯れても土は変えられない。などと行き着いたので、結局は園芸にはむいていないのだろう

  2026.01.21

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  今回のエアークローゼット

  1月11日の夕方に届いたエアークローゼットの服たち今回はタイムセレクトに服が少なかったので、全てスタイリストさんにお任せした。まずは今回のリクエストパンツに関しては「足が貧弱なのでスタイル良く見えるものを着たい」みたいなことを書いた記憶がある。主な組み合わせそして、もう1点1点目のトップスはリクエスト通りのタートル。白……まぁ、黒よりはいい。厚めで暖かそうなのも助かる。アウターが黒しかないのだが、黒の中に白ってどうなんだろう。ボトム。柄物が好きなのでコレは嬉しい。しかし、このボトム、ビックリするくらい薄い生地だ。寒そう。レギンス2枚を下に着るのが通常なのだが、これでは3枚でないと無理では。3点目：こういう赤いニットばかり着ていた時期があるなぁ。襟が特徴的で着てみたいとは思う。今回はトップスは期待大だが、ボトムをどうにかして欲しい。柄なのは嬉しいのだ。問題は薄いと言うこと。寒いと嫌だと書いたのになぁ

  2026.01.12

• 新年早々のドラッグストア

  出かけたのでコンタクトを入れている。コンタクトは原付が乗れるように調整されているので、PC画面が見えない。ブラインドタッチも出来ない。爪も長いから、よく間違えてキーを押して誤変換になる。それに気付けない状態で描いている。今朝はガソスタで灯油を買うのだと家族が言っていた。昨日が楚洲らまで歩いて行ったというのに小ふぁつ休みで、今日からと書いてあったと言っていたのだ。朝から「代わりに行こうか？」と声をかけたら喜ばれたので行って来たいったん灯油を置いて。そのままドラストへ向かう。家から一番遠いドラストなのだが、毎日飲んでいる無調整豆乳が安いのだ。ついでに、ツケまもココが気に入るものを置いている。今日は、いつものと少しデザインが違うものを買ってみた。いつものも置いていたのだけど。少し気分次第で買えたりしようと思ったのだ。コレと言って何か現地で買う気になることは無かった。むしろ、行く前にアイスクリームを買おうかとか、チョコレートはどうだろうとか考えるのに、いざとなるといらないなーとなってしまう。インナーケアのつもりで無駄食いしなければ、まぁ、何か良さそうだと思ったのだ。

  2026.01.03

• コンタクトに憧れて

  ちょっと眼鏡を外して出かけたくなり、コンタクトに出来ないか。出来れば眼科に行かずに買えないかとAIに尋ねてみた。以下コピペ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊乱視。近視、老眼、加齢性ドライアイでも使える市販のコンタクトレンズはあるか答え：あります。乱視・近視・老眼・ドライアイに対応した市販コンタクトレンズは存在しますが、組み合わせによって選択肢が限られるため、眼科での処方確認が必須です。特に「遠近両用乱視用ソフトコンタクト」や「低含水レンズ」が候補になります。👓 乱視・近視・老眼に対応するコンタクトレンズ遠近両用乱視用ソフトコンタクトレンズ 例：メニコン「2week プレミオ 遠近両用トーリック」 → 国内初の乱視対応・遠近両用ソフトコンタクトで、近視・乱視・老眼を同時に矯正可能。遠近両用コンタクトレンズ（近視＋老眼対応） 近視の人も加齢で老眼になるため、遠近両用タイプが推奨されます。乱視用コンタクトレンズ 乱視が強い場合は専用のトーリックレンズが必要。老眼が進んでいれば遠近両用タイプを選ぶと便利です。💧 ドライアイに配慮したレンズ選び低含水率レンズ 水分を保持しやすく乾きにくい。ドライアイの人におすすめ。シリコーンハイドロゲル素材 酸素透過性が高く、目の乾燥や疲れを軽減しやすい。1DAYタイプ 毎日新しいレンズを使うため、汚れや乾燥のリスクが減る。⚠️ 注意点とリスク乱視＋老眼＋ドライアイの複合ケースでは、対応できる市販レンズが限られるため、眼科での検査・処方が不可欠。ドライアイが強い場合、コンタクト装用自体が難しいケースもある。点眼薬や環境改善と併用が必要。ネット通販で購入できるものもあるが、必ず眼科で度数や適合を確認してから購入することが推奨されます。✅ まとめ乱視・近視・老眼対応 → 「遠近両用乱視用ソフトコンタクト」ドライアイ対応 → 「低含水率」「シリコーンハイドロゲル」「1DAYタイプ」最適解は 眼科での診断＋処方 を受けたうえで、通販や店舗で購入することです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊そっかー。眼科は行かないと駄目か。眼科で尋ねたら、眼科で買わされるよね、たぶん。高いの買うの嫌だなぁたまーにつけるだけなんだよ。たまーに。月に1，2回。市販尾を安く買って使おうとしたんだけどなぁ

  2025.11.28

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  思えば子猫にはこういう時期があった

  前に書いたOCNのストレージが使えなくなるので、犬猫画像を保存しようと四苦八苦している。今日見つけたのは、我が家で生まれた子猫たちの画像だ。中央の2匹は男の子でサバトラの子だけ里親さんに貰われていった。手前と奥にちらりと見えるのが女の子で、どちらも猫風邪が治らなかったため治療しつつ暮らしていた。中央の我が家に残った男の子は風邪も症状が少なく、大きくなるころには完治しているように見えた。名前は貰われていったサバトラが柚子くんという名前を付けて貰っていた。成人してかなりたって、やっとご両親から生き物の飼育許可が出たという女性のもとに行った。先に旅立つことが分かっているからご両親はペット禁止だったと仰っていたのを覚えている。もう一匹の残った男の子は通称「元気のゲンちゃん」だったので「玄水（げんすい）」と名付けた。父猫が「紫水（しすい）」だったので一文字貰ったのだ。女の子たちは「八千流（やちる）」と「千生（ちい）」八千流は、病状は千生より軽かったが、監督不行き届きで早くに逝かせてしまった。千生は、本当に名前に「生きる」を入れたくらいに生きにくい子だった。それでも10年以上は生きていたから、この子は獣医の常連だった。お世話になっていた獣医では、しばらく連れて行かなかった千生を久々に連れて行ったら驚かれた。「この子、どうして生きているんですか？」とまで言われた。「先生のおかげです」と答えても納得してくれず、「今だから言うが」という前置きの元「最初に連れてきた生後間もなくの状態で、可哀そうだが3日もたないだろう」と思っていたらしいのだ。それが生き続けて、1年2年ならともかく10年以上となると獣医も見る目が変わる。私は画像の4匹の子猫たちの時、母猫がゲンちゃんしかみないので基本的に4匹とも世話をしていた。タイマーを2時間おきにかけ、24時間体制で子猫が寝たら寝る、子猫が起きたら起きる。ミルクは常時温めて置き、排尿もさせる。薬を与えねばならないので、ミルクのついでに薬も投与する。寒い時期の子猫なので温めるのに必死だった。それでも生まれが我が家なので外の寒風に当たっていない分マシだったのだ。この子たちも母猫は1匹しか育てないという性質だったから仕方がない。母猫も我が家生まれなので、全く懐かない噛みつき猫だった。噛みつき猫だから不妊手術ができなかったのだ。寒い季節になると外に放置されている子猫を想って辛い時期があった。今は、そういう子たちを引き受ける気力が無い。体力もない。生きにくい中を生まれてきて生きられない子猫を想うのは、もうできなくなったことである。

  2025.11.20

• ウォーキングライトを付けて

  ​ウォーキングライト​を買ったと言うことは過去記事に書いた。昨日、届いて、充電したが……充電終了のタイミングが分からない。まぁ、満杯になっていなくても良いのだ。30～40分ほど歩くだけだから、その間だけついてくれれば良い。ショップからは、レビューが欲しいという気持ちが溢れ返ったパンフを同梱してくれていた。仕様説明などはない。なんか、工場に泣きついたり、怒られたりしながら作った品だと書いてあった。Xやインスタにハッシュタグを付けて投稿してくれとあるから、投稿しようと画像加工したのに肝心のハッシュタグが分からない。ハッシュタグが分かるという二次元コードを読み取っても、クーポンがもらえるという二次元コードを読み取っても、どちらも楽天市場のショップTOPに行き着くだけである。マジックテープの位置を気を付けないと脇の布地に触れて歩きにくい。腕を振って歩くから、マジックテープを振れない位置にしておかないと布に引っかかる。袖に蒔いて歩いたので、布の下に隠れている部分もあったが、まぁ、明るいから見えるだろう。健康的に過ごすための手段なので、交通事故に遭うわけにはいかない。懐中電灯と違って、周囲を照らしたりしてくれないが、軽いし片手が塞がらない。暗い時間に黒い服で歩いている人と会うが、もっと気を付けた方が良いと思う。

  2025.11.08

• 中年以上の厚化粧のわけ

  昨日SNSで「電車の中でおばちゃんが化粧直しか何かで小指でぐりぐり塗たくっていて…もともとから「塗ってます」なのにさらに塗っていて」というのを読んだ。悲しいかな。若い人には理解できないだろうが、この女性の気持ちは分かる。そもそもなぜ厚化粧をしているのか。ちゃんと理由があるのである。むろん好きで厚化粧と分かってやっている人もいるだろう。いるだろうが、少ないと思う。多くの厚化粧のおばちゃんたちは対策方法を間違っていて、結果的に厚化粧に見えるだけだ。まず、おばちゃん視点で書くと「顔には隠したいものが沢山ある」シミだの、顔の色むらだの、シワだのという年齢相応に出てきた悩みが一杯ある。なので、これを覆い隠そうとしてファンデーションを塗ると厚化粧になるし、厚化粧なので崩れやすいから頻繁に塗り直す羽目になる。むろん、隠れてくれないから冒頭で取り上げたように、指でグリグリなどという無駄で無謀な行為に至る。それ以外だと、これは、もう化粧品業界に物申したいのだが、年取った顔に化粧品会社が推奨する量のファンデーションを塗ったら厚塗りにしか見えないのだ。何故かというと、老化で皮膚が弛んでいるし、年相応のお悩みが顔面に出ている。この状態に化粧品会社やBAさんがお勧めする塗り方をしたら、皮膚が耐えられず厚塗りにしか見えなくなる。なので、おばちゃんはお勧め通りにやっているだけなのに厚化粧になるのだ。あと化粧方法のアップデートができていないというのもある。若い頃、社会人になったばかりの頃の方法を続けているだけの人も厚化粧に見える。若い頃に流行った化粧だし、若い肌に塗っていた量を塗るのだから皮膚が耐えきれない。こういうのは厚化粧であると同時に「ザ！昭和」というか「バブルが忘れられない」おばちゃんに見える。つまり、厚化粧する気が無いけど、色々な事情で厚化粧になってしまっている人が多いのだ。彼女たちは鏡を見ていても、どうしたら綺麗になれるかという感覚はなく、どうしたら隠せるかと考えているか、そもそも儀礼的にメイクしているだけで仕上がり具合に不満はあっても修正の気持ちになれないくらいに心身が精一杯なのだ。更年期だのなんだの、おばちゃんは生きてるだけで辛いこともあるのだ。まぁ、それを追い越して無駄に元気なおばちゃんも生存するが、彼女らに罪はない。周囲と鏡に映る自分に諦めを付け、可愛らしくあろうとすることを止めた女性は強いのだ。図太いとも言う。面の皮が厚い態度とは裏腹に、実はお肌は敏感になっているおばちゃんたちの厚化粧は乙女心からくるものなので怖かったり、不快になったりしたら、それも縁。仕方がないなぁと思って忘れてあげてほしい

  2025.11.04

• 表情筋は脱力したい。60歳から始める可愛い笑顔のつくり方

  筋肉は鍛えたら応えてくれるという。ふとしたことで教わった「綺麗な笑顔のつくり方」これが、中々に難しい。若い人には分からないだろうが、年を取っていくと何も意識しなくても顔面の筋肉は強張っていく。日々、普通の顔をしているだけで表情筋は頑張っている。眉がピンっと吊り上がっているのは、そうしないと目が開かないからだ。マブタの筋肉が衰えて、額で瞼を開いているので額の筋肉の力を抜くと目が開かない。表情筋を完全に脱力出来たら、今度は笑顔に必要な所にだけ力を入れられるのだという。表情筋が強張ったままの笑顔というのは、あちらこちらが歪んでいて綺麗な笑顔にならない。左右非対称、思うように上がらない、上がらなくていい所が上がる。笑うと顔がしわくちゃになるのも、変な所に皺が入るのも、表情筋が頑張りすぎているからだという。顔面筋トレとかしちゃいけないのだ。まずは脱力。これができない。脱力したまま過ごせというのだが、一時的に出来たとしても過ごすのは無理だ。意識しても脱力できない。笑顔の可愛いおばあちゃんになりたい。そのためのトレーニングをしているのである。

  2025.10.22

• 胃下垂がつらい

  もう何年も胃下垂になってから過ごしてきたのに、今年のピロリ菌除菌以来、胃に不快感が強まった。なんとかならないか。「胃下垂　治し方」で検索をかけたらGoogleAIが答えてくれたのでコピペする。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊胃下垂を治すには、姿勢を正すこと、腹筋を鍛える運動、食生活の改善が基本です。具体的には、腹筋トレーニングやストレッチで姿勢を改善し、1回の食事量を減らして食事回数を増やす、よく噛んで食べるなどが効果的です。症状が辛い場合は、薬物療法が検討されることもあります。日常生活での改善策食事の工夫1回の食事量を減らし、食事回数を増やす。消化の良いものを温かい状態で食べる（おかゆ、うどん、豆腐など）。ゆっくりとよく噛んで食べる習慣をつける。水分を取りすぎないようにする。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊食事の工夫が必要か。難しいな。一食は減らしているけど、回数は増やしてない。おなかすかない。よく噛んでいるし、消化に良いものにも気を付けている。あ、でも、水分の摂りすぎか。朝だけだけど、水を大量に飲むのを止めた方が良いな。食事の水分は減らしている。胃が重くなるからね。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊運動腹筋を中心に鍛える（腹筋トレーニング、ウォーキング、水泳など）。正しい姿勢を意識し、猫背を矯正する。軽めの有酸素運動で新陳代謝を高める。生活習慣暴飲暴食、過労、ストレスを避ける。規則正しい生活を送り、十分な睡眠をとる。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊これはできている。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊医療機関での治療薬物療法胃痛や胃もたれがある場合は、症状を和らげるための薬（制酸剤、消化機能改善薬など）が処方されることがある。ストレスが原因の場合は、抗不安薬が有効なケースもある。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊薬は出されているから、既に対処済みと言うことかなぁ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊原因疾患の治療ピロリ菌感染が原因で症状が出ている場合は、除菌療法が検討される。背景に別の病気がある場合は、その病気に対する治療が行われる。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ピロリ菌除菌したから、胃下垂の不具合に敏感になったのだよね。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊注意点胃下垂は体質的な要素が大きいため、無症状の場合は治療の必要がないことも多いです。胃下垂そのものを元の位置に戻す特効薬はありません。症状が重い、または辛い症状が続く場合は、消化器内科などの医療機関を受診し、専門医に相談することが大切です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊胃下垂そのものでは受診していないけど、ピロリ菌除菌以来の胃痛では受診した。

  2025.10.18

• 虹の橋の話の変化

  いわゆるペットが召された時に使う「虹の橋」これは私の知っている話と、イマドキの人が使うバージョンで差がある。なぜなのかとGrokくんに尋ねてみたので、以下コピペ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊犬猫を飼育している人が使う「虹の橋」の話を知っているかはい、「虹の橋（Rainbow Bridge）」の話は、ペットを亡くした飼い主の間でよく知られた心温まる物語です。この話は、特に犬や猫などのペットを愛する人々が、ペットの死を悼み、癒しを得るために語り継がれています。「虹の橋」は、作者不詳の詩（または物語）で、以下のような内容です：ペットが死ぬと、彼らは「虹の橋」と呼ばれる場所に旅立ちます。この橋の向こうには、美しい草や花が咲き乱れる楽園のような場所があり、ペットたちはそこで元気に走り回り、病気や痛みから解放されて幸せに暮らしています。食べ物や水も豊富で、太陽がいつも輝いていて、ペットたちは自由で穏やかな時間を過ごします。ただし、ペットたちは飼い主と離れているため、少しだけ心に寂しさを感じています。しかし、ある日、飼い主が天国に旅立つとき、虹の橋で再会します。ペットは飼い主を見つけて喜び、共に橋を渡って永遠の楽園へと向かうのです。この物語は、ペットとの絆が死後も続くことを象徴し、飼い主に希望と癒しを与えるものです。この詩は、1980年代から1990年代にかけてアメリカで広まり、ペットロスのグリーフケアとして多くの人に愛されています。特に犬猫の飼い主の間で、SNSやペット関連のコミュニティでよく共有されます。日本でも、ペットを家族として大切にする文化の中で広く知られるようになりました。もし具体的に「虹の橋」に関する特定の情報（例えば、詩の全文や文化的背景など）を知りたい場合や、関連する話題（ペットロスなど）について深掘りしたい場合は、教えてください！私は十年以上前にペットが死ぬと「虹の橋のたもと」で飼い主を待っている。飼い主が死を迎えると一緒に虹の橋を渡ると読んだ記憶がある、いつごろから橋を先に渡る話になったのか「虹の橋（Rainbow Bridge）」の物語については、元の詩やそのバリエーションによって、ペットが「虹の橋のたもと」で飼い主を待つという描写と、ペットが先に橋を渡って楽園で暮らすという描写の両方が存在します。あなたが記憶している「虹の橋のたもとで飼い主を待つ」という話は、元の詩やその初期の解釈に基づくもので、ペットが橋の手前で飼い主を待つイメージが強調されています。一方、「先に橋を渡る」という話は、後年のバリエーションや解釈の違いから生じた可能性があります。「虹の橋」の起源と変遷「虹の橋」の詩は、作者不詳で1980年代～1990年代にアメリカで広まったとされています。オリジナルとされる詩（英語版）では、ペットが死後、「虹の橋」のたもとに到達し、そこで健康を取り戻して楽園のような場所で遊びながら、飼い主が来るのを待つという内容が一般的です。詩の最後では、飼い主が死に、ペットと再会して一緒に「虹の橋」を渡り、永遠の楽園へ向かうという結末が描かれています。しかし、以下のような理由で「先に橋を渡る」話が広まった可能性があります：翻訳や解釈の違い：日本では、英語の詩を翻訳する際や、口伝えで広まる過程で、ニュアンスが変化した可能性があります。たとえば、「虹の橋の向こう側でペットが暮らしている」というイメージが強調され、「先に橋を渡る」という表現が使われるようになったのかもしれません。特に日本のペット文化では、詩のエッセンスを簡略化して伝える際に、「橋を渡る＝天国に行く」というイメージが先行し、ペットがすでに楽園にいるという解釈が広まった可能性があります。バリエーションの増加：「虹の橋」の物語は作者不詳のため、さまざまなバージョンや改変版が生まれています。たとえば、インターネットやSNS（特に2000年代以降）の普及で、詩の短縮版やアレンジ版が広まり、ペットが「橋を渡って楽園で暮らす」という描写が強調されたものも見られます。英語圏でも、ペットロス関連のグリーフケアの場で、物語がアレンジされ、「橋の向こうで幸せに暮らしている」という表現が増えた可能性があります。文化的・宗教的背景の影響：日本では、仏教や神道の影響で「死後の世界」や「天国」のイメージが独自に解釈されることがあります。ペットが「先に虹の橋を渡って天国で待つ」という話は、日本のスピリチュアルな感覚や「極楽浄土」のような概念と結びつきやすかったかもしれません。このため、1990年代後半～2000年代に日本で「虹の橋」が広まる過程で、ペットが「先に橋を渡る」という物語が自然に受け入れられた可能性があります。「先に橋を渡る」話が広まった時期明確な時期を特定するのは難しいですが、以下のような推測ができます：1990年代後半～2000年代初頭：インターネットの普及に伴い、「虹の橋」の詩が日本でも翻訳され、ペット関連の掲示板やブログで広まりました。この時期に、詩の簡略化や解釈の多様化が進み、「先に橋を渡る」という表現が見られるようになった可能性があります。2000年代中盤～2010年代：SNS（mixi、Twitter、Facebookなど）の普及で、ペットロスの話題がシェアされる中で、物語のバリエーションが増えました。この頃から、「ペットが先に橋を渡って楽園で暮らす」という話が、より一般的になった可能性があります。あなたが「10年以上前」（2015年以前）に「たもとで待つ」話を覚えていることから、2000年代後半～2010年代初頭にはまだ元の詩の影響が強く、「たもとで待つ」イメージが主流だったと考えられます。「先に渡る」話が目立つようになったのは、2010年代以降、SNSやペット関連のメディアで簡略化された物語が広まった時期と重なる可能性が高いです。結論「虹の橋のたもとで待つ」話から「先に橋を渡る」話への変化は、2000年代後半～2010年代にかけて、インターネットやSNSでの物語の拡散、翻訳や解釈の多様化、日本の文化的背景の影響などが重なって生じたと考えられます。明確な転換点は特定できませんが、2010年代以降に「先に橋を渡る」話がより一般的になった可能性があります。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊初めて読んだのは、今は消えてしまった個人のホームページ（個人サイト）だった。私がモヤモヤしていたのは「虹の橋を渡った」という表現であり、置いてけぼりにされることを嘆いたのだ。さらに、この虹の橋の話を検索にかけたところ「虹の橋の”ふもと”」と表記しているサイトに出会った。橋に「ふもと」という表現はおかしい。こういう誤表記のつながりで、虹の橋を飼い主を置き去りにして渡るペットの話が定着したのかもしれない

  2025.09.30

• 健康大事（動物愛護週間）

  ​自分の過去記事で​（アクセス解析を見たから）「動物愛護週間」だと思い出した。過去記事にある通り今回も少額を寄付して偽善を気取る。過去記事を読んでいただけば分かるが、私なりの弱った犬猫を生かす術は自分の健康を損ねてしまう類のものである。まず自分が、そこそこ健康で過ごしていなければ犬猫の命など預かれない。今にも消えそうな命を消さないようにするには、自分の健康を削らないと無理だ。さらに、まっとうに会社に勤務してたら無理だ。自宅勤務なら……いやぁ、無理だなぁだって二時間おきにミルクと排泄をさせていたわけで、24時間体制で育てているわけだから仕事する時間が取れない。子猫、子犬が寝ている時間を自分の睡眠に当てないと流石に生きていけない。老犬猫が危篤になれば、これも寝ずの番をする。こちらは1人では無理で、家族と交代して行っていた。昼夜の交代制で、私は主に急変しても病院が開いていない夜担当だった。自己判断して処置ができないと無理だからだ。病気の犬猫、老いた犬猫、虚弱な犬猫獣医に行くには、まず症状をわかりやすくメモを用意（診察時に言い忘れが無いようにするため）吐瀉したら吐瀉物、便をしたら便も持って行く。獣医の診断が正しいかどうかは分からない。自分で経験値を詰めばある程度の予想ができるようになる。でも、そんな経験値無い方が良いとも思う。なんにしても、犬猫の命を預かるには私は健康度が足りない。健康は大事である。

  2025.09.23

• 

  図書館の本

  今朝、開館を入り口の前で待つという時間に図書館に行って来た。同じように待っている人の多くが、小さな子供さんを連れている。なるほど、子供さんと一緒に図書館。良い選択だ。どの、お子さんも静かであった。入館前に手を消毒している少女を見て「彼女は物心がつく前に習慣になったのだ」と思った。今日は返却が1冊（本に傷みがあったので報告しておいた）予約していた続編が2冊間違えて、このシリーズの5巻を借りたことから1巻に戻って読み始めた。怪談のシリーズなんだが、こういうのは怖くない。お化け屋敷は苦手だが、怪談の本は平気だ。暗い道を歩いていると思い出して怖くならないかと考えたが、それがならない。暗い道は人間の方が怖い。怪談など怖くなりようがないのだ。

  2025.09.06

• 買うか、買わないか

  先日ココにかいた​Dior​のマキシマイザーを買うか、買わないかで悩んでいる。買いたいという気持ちは推しと同じ色が欲しいという理由。買わないというのは、翌日の同じくメイクの様子をライブ配信していた時に別の人が贈った口紅は使っていたけどグロスであるマキシマイザーは使わなかった。その配信のチャット欄で送り主が「新色」だという情報を書いていた。どの口紅かは紹介されているので新色を見ると3色ある。たぶん推しが使った色は私には似合わないというか好みではない。別の色で新色の中に気に入るものがあったのでスグに購入したつもりだった。しかし、オンラインで購入したのに連絡のメールも来ていないと気付いては忘れ……昨夜寝る寸前に思い出して朝には確認しようと考えていた。そうして今朝から確認したら「カゴ」に入ったままである。決済したはずのPaypayの履歴を見ると、一度決済し、すぐに取り消されている。何かミスをしたと理解し、朝のスキンケアをしながらポチポチとスマホ操作し、購入に至る。そう、推しと同じ色が欲しいマキシマイザーと違って「たぶん」だけど別の色だと分かっていて同じ口紅を買った。しかも、これは期間限定でも無いから急ぐ理由は無かった。マキシマイザーに比べて価格が低いこと、そもそもオンラインを何度も利用している資生堂の商品なのでポイントが貯まっていて更に安く買えるなどという理由で買ってしまった。買ってから「マキシマイザーも欲しい」とは思う。いっそ同じ色でなくても良いからとも考える。なぜ買わないか。価格の問題ではなく、手に入れたら憧れじゃなくなるからだ。マキシマイザーは見た目がデパコスという風体で見ているだけでテンションが上がる。手に入れていないから「買おうかな」と悩むことが楽しい。ちょっと嫌なことを思い出したりして気鬱になりそうになると「マキシマイザーを買おうかな」と考えると気分が素晴らしく変化する。2本も3本も持っていたいものではない。そもそもメイクは好きだが、あれこれと買うということはしないタチである。口紅なんぞ１本あれば使い切るまで買わないし、また同じ商品を買い足すという感じで新規開拓していなかった。そう、していなかったのに口紅を買った。その上にグロスまで必要か、使うか。手に入れたら気分を上げる口実が無くなってしまう。そうやって悩み続けているわけである。実に幸せな悩みだと自覚している。

  2025.08.28

• 引きこもりのお出かけ

  基本的に我が家の二人は揃って引きこもりである。特に私は精神に障害があるため外出を避けている。朝の散歩は早朝で人に会いにくいという条件下なので続けていられる。その私が推しに会いに行くという一大イベントを取り入れた。このイベントに向けて外出が増えた。基本的に外出しないので外出するとなると家族に報告しておかないと家族の予定にも響く。互いに外出の予定は報告し合っている。昨日のコピーの為だけのコンビニなんて言うのは時間がかからないので出かける直前に報告しても差し支えない。しかし、昨日はコンビニでコピーだけなのにメイクをした。そしてアイブロウペンシルが無くなった。買い足さないといけないのに昨日はコピーで頭がフリーズしたのでコンビニから直帰してしまった。イベントに向かう時に現金を持っていないと困るから現金を引き出しに行かないといけないとかも忘れていた。今日は家族が出かける予定を報告しているので私は明日になる。明日はネイルサロンの予約日だ。ネイルサロンの前に寄り道するというのを考えたが図書館にも寄らなくてはならないので考え直す。そもそも昼食後にメイク開始したら時間が足りない。朝からメイクして朝の内に銀行に行って、ついでにアイブロウペンシルも買う。それで一度帰って来てから昼食後にメイク直しだけしてネイルサロンと図書館に行く。これなら間に合う。とにかく普段から出かけないので、ついでにオツムがフリーズしやすいので行動は計画を建てないといけない。この計画外のことは咄嗟に対応できない。イベント当日は朝から美容室に予約を入れてある。最初に撮った予約時間だと早すぎるため一時間遅く撮り直した。そうしたことで昼食をどうするかに答えが出てきた。店に入って、のんびりランチなどしていないで早い時間からイベント会場に並ぶというものだ。昼食は立ったままのカロリーメイトなどを考えている。この当日の予定も細かい所まで練りたいのだが、推しとあっている間の時間はどうなるのかが不鮮明である。仕方が無いので臨機応変にしようと思いつつ、とにかく16時になったら会場を後にしないとルーティンに響く。就寝時間を遅くするということが出来ない。19時過ぎに就寝というのがおかしいと知っているが、それでも変更できない。当日には不安が大きくあり、今からワクワクより大きな不安に憂鬱になっている。

  2025.08.21

• 

  脚力復活とフットネイルチップ

  今朝の散歩というかウォーキングというか、とりあえず毎朝歩いている。この距離を冬場で休んでいた間に歩けなくなって短い距離に変更して、さらにトレッキングポールを使って何とか歩いていた。しかし数日前から元の距離を歩けるようになり、今朝はポールを持っているけど使わずに歩くことが出来た。一時期はポールの寄りかかって歩いていたので支え無しで歩けることに喜びを覚える。散歩そのものはこれで、ようやくサンダルで歩くことに自信が付いた。今日は眼科に目薬を出して貰いに行くので、届いたネイルチップを練習で貼ってみた。意外に難しくない。サンダルで歩いたら剥がれないかと不安だったが、眼科に行く程度なら問題なかった。貼っていると分からないし、何よりセルフでペディキュアを塗るよりジェルネイルぽくて良い。付属のシールだけでは足りないのでシールを買い足そう。グミ状両面テープ フット用 24ピース×4枚入り セルフネイル ジェルネイル価格：176円（税込、送料別) (2025/8/10時点)楽天で購入ネイルチップ粘着グミ指.足シール両面接着シート .入りネイル接着剤透明タイプネイルシール:マニキュアシール強力ゼリーネイル爪用両面テープゼリーシール粘着グミ価格：590円（税込、送料無料) (2025/8/10時点)楽天で購入

  2025.08.09

• 早朝に歩く

  今朝の散歩のときのことである。いつものことだが、私は野鳥やセミの声を録音して後で聞いたりしている。今日はヒグラシが鳴いているので録音できるかなと道の右端に寄った。このとき後ろから来ていた女性がいたことに気付き、女性は戸惑いながらも私を追い抜いて行った。その時はそれでよかった。まぁ、ヒグラシは鳴いてくれず録音を諦めたら鳴き出すという。そこで東の空を撮影し続けている高台に到着したら、先ほどの女性がいてストレッチのようなことをされていらした。ポールに捕まって自重をかけて腕を伸ばしたりしている。見た目、50代くらいの女性である。私より少し若いかなという感じ。恐らく我流で良いと思われることをされているだろうけど、動きを見て「肩を傷めそうで怖い」と内心は思っていた。まぁ、それは良いのだ。私は撮影をしたい。しかし思い切り近くに立つことになる。「変に思われてもいいや、日課だし」と開き直って撮影した。まぁ、さすがにノンビリする勇気はなかったので急いで撮影した。撮影を終えて、女性を横目に見ながら道を先に急いだが、何故かこの女性スグに後ろからやって来て再び私を追い抜いた。追い抜かれるのは気にならない。私の後ろを歩かれるより怖くない。ただ何か運動をしていたぽいのに、中途半端な時間で切り上げて歩き出すとか何がしたかったのか気になった。私の存在が邪魔になったのか？服装から考えて、最近運動を開始した人だと思う。（着ている服が真新しかった）また出くわしたら気まずいなぁと思っているのである。

  2025.07.12

• やけど（軽度）と散歩

  昨日の朝、朝食の支度中にヤケドをした。ドリップコーヒーを淹れて、湯が残ったやかんを床に置いたつもりが座布団との境目に置き、やかんが転倒して湯が足の指部分にかかった。すぐに冷やさねばと、つい靴下を脱いでしまったが、これは悪手である。幸い皮膚が癒着しているなどと言うことは無かったので靴下は脱いでも大丈夫だったが、やけどだと分かったら衣服は脱いではいけないと何処かで読んだ。素足になって赤くなっていることを視認して風呂場に駆け込み流水にさらした。本当は痛みが引くまで流水にさらすのだと言うことは知っていた。知っていたが朝食の支度中である。痛みが少し和らいだら保冷剤をあて、上から冬場に履いていたルームソックスで固定して冷めて床に広がる湯を拭いた（慌てていたので拭きのこしが大量にあった）そのまま朝食のために家族を起こし、事情を話した。病院を勧められたが、その時は大丈夫と思っていた。ヤケドは皮膚科に行くのだとか、近所の皮膚科は行く前に電話予約をしてからだと分かっていた。ついでに土曜日だから昼までで終了である。そのまま冷やしつつ、8時からの推しのライブ配信で「やけどをした」ことをチャットにかいた。そうしたら常連同士で「病院に」と異口同音に勧められた。何よりやけどをしてから2時間近く経過していたのに痛みがあったから病院に行く気になったのだ。病院に予約を入れてから、9時になったので念のためと思い電話を窓口に入れたら「早めに来ていただいても」とヤケドだから緊急性だという判断をされた。まぁ、実際に行ってみたら1時間ほど待たされたのだが。それでも早めには診て貰えて、私には視認できなかった水泡があることなどを医師から聞いた。塗り薬を塗り、それをガーゼで覆い、テープで固定してくれた。入浴不可、シャワーのみと言われる。月曜にも来るようにと言われ、帰りにガーゼとテープを買うためにドラストに寄った。この状態で、昨日は夕方まで熱感があり痛かったが朝からの散歩は行きたかった。久しぶりに入浴を軽くシャワーだけにしたので就寝も早くになった。今朝は痛みが全くなくなったのでガーゼを靴下で固定して、いつもの靴を履いて散歩に出かけた。坂道は回避しようかどうしようかと考えていたのだが、回避となると途中でUターンになる。このUターンに差し掛かる辺りで背後に誰かが歩いてきた音がしていた。振り返るのが嫌だったので道が違うであろう、三差路での急な下り坂への道を私はいつも選ぶので下り始めた。もう後戻りできないという位置で背後の人の気配が消えた。もう仕方が無いと痛みが出ないことだけを祈りつつ歩いた。朝日が眩しくて前方が見えないような朝だったが、やはり起き抜けに歩くのは気持ちが良い。ヤケドは痛みがひけば侮りそうになるが、今回は軽度だったから良いものの気をつけないといけないのだ。

  2025.06.29

• 

  除菌後の胃痛

  ピロリ菌の除菌をしてから胃に過敏である。自治体の健康診断で医師に相談したが「気にしすぎ」で終わった。医師に言わせると除菌前の方が「萎縮性胃炎」があるのだから痛かったはずなのだそうだ。それをいうなら胃下垂だと分かって納得した程度に食後の胃が物理的に重いのが不快だ。そこに萎縮性胃炎だとか、過形成性ポリープだとか言われたわけだ。ポリープに自覚症状が無いなら胃が痛いと感じているのは萎縮性胃炎のせいか、除菌剤で何か起きたのかと調べて回っている。私が好んでみるのがYouTubeなので検索をかけたら大量に動画が出てくる。その中から見た動画の中に「市販薬」で胃薬を用途別に医師が分けるというのがあった。この動画の中で「ピロリ菌を除菌したばかりの人には」というのがあったのだ。【送料無料】太田胃散　分包　32包【第二類医薬品】【定形外郵便】楽天で購入【第2類医薬品】キャベジンコーワα 100錠[胃腸薬/食べ過ぎ・飲み過ぎ・胃痛(総合胃腸薬)/錠剤][送料無料（離島・沖縄を除く）]楽天で購入この２つを推奨していた。胃酸を抑える薬を出されやすいがピロリ菌で胃酸が出なかったのだから胃酸は抑えない方が良いとか、消化を助ける方が良いとか言っていた。わかったというか、それを鵜呑みにしたなら市販薬を買えばいい。そうでないなら、納得できるように医師に説明を聞きに行けば良い。分かっているのに市販薬を買うわけでも無く、病院に行くわけでも無い。どちらも懐疑的で納得できない。分かっているのは毎食後は胃が痛いと言うことだけだ。これは自覚症状だから痛いという自覚を信じられなければ病院にも行けない。つまりは我慢できないほどの痛みではない。まぁ、我慢できないほどの痛みなんてそうそうないのだ。身体中のあちこちを故障しているので痛みは常にある。胃だけが痛いわけじゃない。この鈍感さがピロリ菌を放置していたのだろうなぁ==================================なんだかんだと書いたが薬局に行く機会があったので太田胃散の一番小さい箱を買ってみた。胃痛が和らいでいるという気は今のところしない。まぁ、そう急にきくものではないのだろう

  2025.06.28

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  聴覚過敏

  近所で建築工事が行われている。何も無くても音には困っている。耳鳴りを持っているので聴覚は弱いと思われがちだが、全くの真逆で過敏なのである。医師からは我慢ができなければと遮音イヤーマフを勧められた過去がある。　　こういうものを使うとしたら耳が痛くならないかなとか重くないかなとか、色々と考えて今まで買ったためしがない。音を我慢してばかりで疲れてしまっても、それはそれで慣れて行けたら嬉しいのにと思っている。

  2025.06.23

• 胃カメラの検査結果

  前々から書いているようにピロリ菌がいたので除菌剤を飲んだ。1週間分だったので飲み終えた。そして検査結果が改めて病院から送られてきた。「胃がんではない」「萎縮性胃炎」「胃ポリープ（過形成性）」であるとある。ポリープがあったなら取ってくれたらいいのに。取れない理由があったのか？ピロリ菌？分からないのでCopirotに尋ねる。「萎縮性胃炎とは」萎縮性胃炎とは、胃の粘膜が萎縮して薄くなる状態を指します。主な原因はピロリ菌感染であり、長期間の炎症によって胃粘膜がダメージを受け、正常な機能が低下します2。萎縮性胃炎の特徴症状: 胃の不快感、食欲不振、胃もたれなど。ただし、症状がない場合もあります。原因: ピロリ菌感染が主な要因ですが、自己免疫疾患が関与することもあります。リスク: 萎縮が進行すると、胃粘膜が腸の細胞のように変化する「腸上皮化生」が起こり、胃がんのリスクが高まる。治療と予防ピロリ菌の除菌: 除菌治療を行うことで、萎縮性胃炎の進行を抑え、胃がんのリスクを軽減できます。定期的な検査: 胃カメラを定期的に受けることで、早期発見・早期治療が可能になります。生活習慣の改善: 刺激の強い食べ物や過度の飲酒を避け、胃に優しい食生活を心がけることが重要です。萎縮性胃炎は放置するとリスクが高まるため、適切な対応が必要です。気になる症状がある場合は、医師に相談してみてください。「胃ポリープ（過形成性）とは」胃過形成性ポリープとは、胃粘膜の過形成によって生じる良性のポリープです。主にピロリ菌感染が原因で発生し、慢性的な炎症が関与しています2。特徴色調: 赤みが強く、表面が凸凹している。発生部位: 胃のどこにでもできるが、特に幽門部に多い。サイズ: 多くは10mm以下だが、30mmを超える場合もある。リスク: 20mm以上のものは悪性化の可能性があるため注意が必要。原因ピロリ菌感染: 胃粘膜の炎症が続くことで過形成が起こり、ポリープが形成される2。胃粘膜の修復過程: 慢性的な炎症による粘膜の再生が過剰に進むことで発生。治療と経過観察ピロリ菌除菌: 除菌治療を行うことでポリープが縮小または消失することがある。定期的な内視鏡検査: 1年に1回程度の検査が推奨される。切除の必要性: 2cm以上の大きさや貧血の原因となる場合は内視鏡治療を検討。胃過形成性ポリープは基本的に良性ですが、サイズや形状によっては注意が必要です。気になる場合は医師と相談し、適切な対応を検討してください。以上コピペ終わり。そうか、医師は2年に一回の胃カメラと言っていたがCprotでは1年に1回。どちらも、やはりピロリ菌の仕業かぁ。今年は除菌に徹して、来年の検診で再び胃カメラかな？それとも、このまま治療をすすめてくれるんだろうか？胃がん検診のオマケとしての除菌だから、そこから先は期待できないかな。少なくとも自覚症状は無いし、胃に悪いというのは野菜の摂りすぎとかコーヒーくらい。朝のマグカップ2杯のコーヒーを止めてどうにかなるレベルなのかどうか。

  2025.06.08

• ピロリ菌の気配って？

  19日の初体験の胃カメラ検査を受けたが、この時に言われたのだ。「ピロリ菌の気配があったので、後日検診に来てください」そこで検診の予約を入れてあるのだが、ピロリ菌の気配って何？と思った。AIに尋ねると以下のように回答が来た。「胃カメラ検査でピロリ菌の気配があると言われたが具体的に何を発見したのか」胃カメラ検査でピロリ菌感染の可能性があると判断される場合、以下のような所見が見られることがあります2：萎縮性胃炎: 胃の粘膜が薄くなり、血管が透けて見える状態。腸上皮化生: 胃の粘膜が腸の粘膜のように変化し、白っぽく凹凸がある。びまん性発赤: 胃粘膜全体が赤く炎症を起こしている状態。鳥肌様胃炎: 胃の出口付近の粘膜が鳥肌のようにブツブツと盛り上がっている。RAC（Regular Arrangement of Collecting Venules）の消失: 健康な胃粘膜では細い血管が規則正しく並んでいるが、ピロリ菌感染があると不明瞭になる。これらの所見が認められた場合、ピロリ菌感染を確定するために追加の検査（迅速ウレアーゼ試験、組織診断、培養検査など）が行われることがあります。医師と相談し、必要な検査や治療について確認してみてください。「自覚症状が無い場合、どのような症状が考えられるか」ピロリ菌に感染していても、多くの人は 自覚症状がない ことが多いです。しかし、感染が長期間続くと、以下のような症状が現れる可能性があります2：胃もたれ や 食欲不振胃痛（特に空腹時や食後）吐き気胸焼け貧血（ピロリ菌感染が原因で鉄の吸収が悪くなることがある）口臭（胃の状態が悪化することで発生）ピロリ菌は 慢性胃炎 を引き起こし、放置すると 胃潰瘍 や 十二指腸潰瘍、さらには 胃がん のリスクを高めることが知られています。自覚症状がなくても、感染が疑われる場合は検査を受けることをおすすめします。気になることがあれば、医師に相談してみてください。なるほど。よく分からないが、つまりは医師に相談してどうにかするのだな。今度の検診で聞いてみるしかないのだな。

  2025.05.28

• AIに尋ねるインナーケア

  いつものGrokくんではなく、今日はCopilotくんに尋ねた。理由は簡単でGrokくんは私のルーティンから食事内容まで記録されてしまっているので私の情報が回答に混じるからだ。精神障碍者がインナーケアに目覚めたらこうなるという話も加えようか。以下コピペ「インナーケアについて教えて」インナーケアとは、身体の内側から健康や美容をサポートする習慣のことを指します。食事や生活習慣を整え、心身のバランスを維持することで、美しさや健康を根本から支える考え方です。インナーケアの主なポイント・栄養バランスの取れた食事・ビタミン・ミネラル・食物繊維をしっかり摂取・抗酸化作用のある食品（緑黄色野菜・ナッツ・魚など）・腸内環境を整える発酵食品（ヨーグルト・納豆・キムチなど）水分補給・こまめに水を飲む（1日1.5〜2L目安）・ハーブティーや白湯もおすすめ睡眠の質を高める・規則正しい生活を心がける・就寝前のスマホ使用を控える・リラックスできる環境を整える（アロマや軽いストレッチ）ストレスケア・瞑想や深呼吸でリラックス・自分の好きなことをする時間を持つ・良質な人間関係を築く適度な運動・軽いウォーキングやストレッチを習慣化・ヨガやピラティスで体を整える・筋トレで代謝アップインナーケアを意識すると、内側から健康的な美しさが引き出されるだけでなく、心も安定しやすくなります。コピペ完了食事はサプリを活用しても良いと答えていたし、食事管理アプリ「あすけん」を活用していると伝えたら「あすけん」を参考にと出るようになる。運動についてもそうだが、運動は運動でアプリで記録はしている。とにかく数分の遅れでも気になるので時間を気にして生活している。とくに仕事に行くわけでも無いのに朝のタスクは守っている。ただ、まぁ、仕事に行くわけではないので自分で納得できる理由があれば時間のずれは修正する。例えば、最近は珈琲のドリップ方法に凝っている。安いスーパーのドリップ珈琲用のひいた豆だが、楽しんで淹れている。現在使っているスプレッドが無くなったらという話を家族としていて、長く作っていた無糖リンゴジャムはりんごの季節が終わったので作れない。無糖ピーナツバターも未入荷が続いていて手に入らない。海老バターと明太子スプレッドを試したが2度目を考えるほど気に入るものではない。何より海老バターと明太子スプレッドは塩分が多い。インナーケアを考えると、かつての手作りスプレッドになる。茹で玉子を潰してマヨネーズであえるだけなので都度つくる。朝のルーティンに加えるとしたら面倒ではあるが出来ないわけではない。運動後の朝食なので、少しタンパク質を増やす方が良いらしい。AIに尋ねても私のルーティンと食事内容はインナーケアが出来ているのだ。まぁ、投薬というものを見逃して貰えばという条件付きではあるが。

  2025.05.26

• 

  麦が値上がりしてる！（食物繊維）

  今まで購入してきた楽天市場の丸麦が！取り扱いが500gという少量しかなくなったのだ。前回の時も値上がりしたとは思っていたが、それでも米に比べたらね。そういう理由で別のショップで丸麦を探す。大麦 国内産 もっちもち大麦 10kg（5kg×2袋）もち麦の変わりに 送料無料価格：3,580円（税込、送料無料) (2025/5/20時点)楽天で購入レビューが多かったし、良い評価が多かったので決めた。中には「米だと思って注文したのに！」と★1つの人が居たがそこは、ちゃんと読まない人が悪いと思う。米で検索して出てきたと書いてあったが、私も米で検索して丸麦の存在を知った。ちゃんと米じゃないと分かった上で購入して気に入ってリピしている。だいたい、市販の米の半額じゃないか。米なのかと疑わない方が悪い。きちんと丸麦だとページにでかでかと書いてる。丸麦も値上がりした。去年の米騒動の頃に比べたら1000円程値上がりしている。それでも米の半額以下だ。麦は身体に良さそうで麦ばかり食べている。とにかく食物繊維が多いのが良い。野菜ばかりで食物繊維をとろうとすると、中々面倒だ。その点、主食を麦にするだけで食物繊維が米の17倍だという。炭水化物を抑えたくない人には良い食材ではなかろうか。

  2025.05.20

• 地面に植えられて大変な植物たち

  ・ツルニチニチソウ・ヒメツルソバ・アイビーこの３つが我が家の前の住人（現在の大家）が地面に植えてしまったので私たち家族は苦労しているという話である。まずはツルニチニチソウ。良く言えばグランドカバーになっている。悪く言えば何を庭に植えても侵略されて乗っ取られてしまう。この繁殖力の強さから、私は花が咲いている時期に犬猫を送る時は必ず火葬場までの箱に入れていた。記憶が確かなら、海外の何処かでは小さな子供の葬儀に入れるというのを見た記憶もある。その話を知る前から強い生命力を感じて犬猫を送る時に使っていた。我が家は住み始めた当初は「蜥蜴の家」などと小学生たちに呼ばれるくらいに蜥蜴が繁殖していた。しかしツルニチニチソウが茂ったせいで蜥蜴は見ないようになった。爬虫類好きとしては寂しい。次にヒメツルソバ。これは大家は何を考えていたのか敷地のギリギリに植えてあった。溝に面した石垣の下とかギリギリにびっしり生えていた。生えている場所が場所なので、湿気が多い我が家に出没するN（ナメクジ）の温床になっていると想像できた。だから住み着いてすぐに片っ端から抜いた。隣に当時元気にクレーマーババアがいたので彼女は「可愛いっていう人が居るのに」などとクレームを入れてきた。しかし、彼女の想いがあったのか無かったのか、この花は復活を繰り返す。現在、彼女はこの世にいないはずだが花は復活している。Nの温床なのかどうかは分からないが、とにかく湿気が多い溝ギリギリにビッシリ生える。次にアイビーこれは、住み始めてから「こういう外観の家は中からはこうなるのか」と思い知った。最初は少しだけだったが壁に張り付き、やがて家を覆うようになった。洋館などにあるツタが壁を這う家。あれのボロイ普通の家がツタだらけという状態である。この外観は住むまでは憧れていたし、大家の奥さんが狙った状態だと聞いてある。室内からだと、戸袋などからツルが侵入し、室内でも繁殖しようとする。アイビーの花が珍しいなんて言うのはアイビーがコンパクトだからであって、我が家では毎年花をつけている。珍しくもなければ、美しいという類の花ではない。とにかく地面に植えたらダメな植物が植わっている家に住んでしまったので、毎年駆除に追われているのだ。

  2025.05.18

• 続・障がい者手帳の更新

  やっと更新できた。もう何度も行ったから窓口の人に覚えられてしまった。うん、たしかに勘違いで違う書類を持って行ったんだよ。先週だけね。1回だけ失敗した。そしたら記憶されていた。物凄く丁寧に何度も謝れてしまって。窓口に座ると見える引き出しの中にヘルプマークを見つけてアレをくださいと言いたいなと思ったのになんか、物凄く謝罪されたから言えなかった。ヘルプマーク……散歩のときに持って行く方が良いかなって思ったんだよね。ずっと「何か手伝えますか？」とか話しかけられたら余計に困るから持ってなかったんだけどね。散歩中に動けなくなったりしたら、助けてって言えない私は持っていた方が良いのかなと割と最近になって思っているんだよね

  2025.05.16

• 肌年齢をアプリで

  ここ最近になって前からDLしてある資生堂のアプリに付随している肌パシャを使っている。肌パシャについてはGoogleさんが答えてくれたのでコピペする。「肌パシャ」とは何ですか？「肌パシャ」は、肌の状態（肌測定結果・肌悩み）に合わせておすすめのスキンケアアイテム（スキンケアカテゴ リー）を提案しています。 公開後、利用者より「スキンケアアイテムの提案にとどまらず、具体的な化粧品（商品）を教えて欲しい」、「私に合う、化粧品をすぐに使ってみたい」という声が多く寄せられました。肌年齢を測るアプリで人気なのは？AI による概要肌年齢が測定できるアプリは複数あり、その中でも人気が高いのはMirrorme、YouCam Make、Lemon8、Perfect Corp.などが挙げられます. これらのアプリは、カメラで肌の状態を分析し、肌年齢や肌質、肌トラブルなどを測定・診断してくれます. また、Mirrormeは会員登録なしでも手軽に利用でき、肌のお手入れのアドバイスも提供してくれます.気になるぞ。人気のアプリも試してみたい。肌パシャは、とにかく誤差が大きい。測って、満足できない数値だったら何度もリセットしてトライすると良い数値が記録に残る。あまり測る意味がない気がしている。GooglePlayで「肌年齢 無料」で検索すると全く違う名前のアプリが並んだ。Androidには用はないと言うことか。あるいは、課金しないといけないと言うことか。どれも心惹かれるアプリではないので、しばらくは肌パシャと付き合うことになるのだろう。

  2025.05.07

• 毎朝同じヨーグルトを食べるデメリット

  最初のソースがYouTubeのVtyberのショート動画だったので「嘘だー」と思いながらGoogleさんに尋ねてみた。昨今のGoogleさんはAI回答が出るので便利だ、以下コピペ毎日同じヨーグルトを食べることは、一定期間は良いかもしれませんが、種類を変えて食べることで、より多くの種類の菌を摂取し、腸内環境を整えるのに役立つ可能性があります。ただし、体質や個人の状況によっては、同じヨーグルトが合わない場合もあるため、自分の体調をよく観察することが大切です。詳細:同じヨーグルトを毎日食べるメリット:毎日同じヨーグルトを食べることで、特定の菌を継続的に摂取でき、その菌による効果を期待できます。種類を変えて食べるメリット:腸内環境を整えるためには、様々な種類の菌を摂取することが重要です。様々なヨーグルトをローテーションすることで、より多様な腸内細菌叢を形成できます。注意点:腸内細菌は個人によって異なるため、自分に合わないヨーグルトがある可能性があります。毎日同じヨーグルトを食べ続けていると、腸内環境に悪影響を及ぼす可能性も考えられます。おすすめ:毎日同じヨーグルトを食べつつ、週に数回は違う種類のヨーグルトを食べるなど、ローテーションを取り入れると良いでしょう。腸内環境を整える目的:腸内環境を整えることで、便秘の改善、免疫力の向上、肌の改善など、様々な効果が期待できます。過剰摂取の注意:ヨーグルトの食べ過ぎは、消化不良や下痢などの原因になる可能性があります。1日の摂取目安は100～200g程度とされています。ヨーグルトの種類:ヨーグルトには、ビフィズス菌、乳酸菌など、様々な種類の菌が含まれています。それぞれの菌が腸内環境に異なる影響を与えるため、色々な種類のヨーグルトを試してみるのも良いでしょう。飲むタイミング:ヨーグルトは、食中や食後がおすすめです。空腹時に摂取すると、胃酸によって菌が死んでしまう可能性があるため、Glicoによると。結論:毎日同じヨーグルトを食べることは、一定期間は良いですが、種類を変えてローテーションすることも腸内環境を整える上で重要です。自分の体調を観察し、自分に合ったヨーグルトを選び、継続的に摂取することが大切です。結論まで読むとデメリットばかりではないらしい。ちゃんとメリットはある。しかしだな、もう何年も宅配ヨーグルトを食べているのでこれはどうなんだろうなぁ。一応「機能性食品」なので腸内環境だけをアテにしているわけじゃない。というか腸内環境の為にはヨーグルトを食べない。食べたいから食べるだけで効果とか考えてない。つまりデメリットも考えなくていいと言うことになる

  2025.04.30

• 玉ねぎは50g

  先日ネイルサロンでネイリストさんと他愛のない話をしていた時のことだ。その日は、玉に担当してくれるネイリストさんで指名したわけでは無かった。なのでダイエットの話題から朝食に「パンに小豆を乗せているんですけど良くないですか」と尋ねられた時に返答に少し困った。私なら食べない。絶対に食べない。何故なら血糖値が高めだから。でもそうじゃないなら気にする必要ない気がする「いいんじゃないですか、食物繊維も取れるし」と返した。「何でもそうだけど食べ過ぎなけりゃいいんですよ。食べすぎて大丈夫なのは野菜くらい」と、野菜推しをしかけて疑問になった。「玉ねぎは食べすぎたらいけない気がする。でもキャベツとか大根とかは大丈夫。大根なんてアタラナイ代名詞だし！」と要らぬ知識まで披露してきた。調べてみると思ったより玉ねぎの許容量が少ない。50gだと食べ過ぎることも起きると思う。一方キャベツは230gだそうで、食べられないくらい食べて良い野菜だ。ちょっと前から気になっているクラファンが合って淡路島の玉ねぎ農家さん支援のクラファンなのだ。リターンは当然ながら玉ねぎ。なんと糖度がミカン並みにあるという甘い玉ねぎだという。レンチンだけで食べるのがオススメだと書いてある。気になっていて朝食時の野菜を玉ねぎにしたらとか考えた。しかし調べると一人で1玉は食べすぎである、食べすぎなくても起こり得るのが「体臭」問題だ。やはり玉ねぎは体臭を悪化させるらしい。朝から1玉とか食べたらダメだな。そういうことをして良いのは年齢的に良い香りを出していると言われているJKくらいか。すくなくとも私は食べたらダメだと分かった次第である。

  2025.04.19

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  今回のエアークローゼット

  今回は、いつもより早い時間に実物が届いたので既に手元にあるものを見ながら感想を書く。まずは、今回のスタイリストアドバイス。ちなみに今回何も期待スタイルについて書かなかった。ニットは薄いのでインナーの色にアドバイスがあるのかもしれない。ボトムは遊び心溢れる感じで着こなせるのかという不安はある。シアーブラウスはセレクトタイムで自分で選んだ。季節先取り！したい気分で選んだが寒いかな1点目のニットよく送られてくる私が好きだと勘違いされている色である。こういう色が好きだった時期は終わったのに過去のカルテで気に入っていた情報があるので送られてしまうのだろう。画像で見るより色柄の主張が強い印象がある。生地も凹凸のある生地で春夏らしさが漂うボトムだ。ちょっと先走りしすぎた気がする3点目ピンクに花柄でシアーなトップスあれだ。ロマンティックおばさん。

  2025.04.13

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  書けなかった楽天ブログ

  いつものようにブラウザゲームをしながら書こうとしたら日記の画面が出ない。下画像参照↑読み込み中。↓読み込み終了。日記を書く画面が消えてなくなる。仕方が無いのでヘルプを見る。違うブラウザで試せだと？いつもと違うブラウザで、裏で動かしているオンラインゲームも落とす。これでようやく書ける。何を書くつもりだったっけ。ああ、朝から新しい眼科に行って来たこととかこの数日は待っているオープンチャットとかそこに書きたいけど書けないこととかだな。今日は眼科だったのでツケまはつけず、外出先で付けられるかどうかを試すつもりで持って出た。眼科では付けてなくて正解だったし、終わってたら付けようといや、もうね、初めての医者で今までのカルテの写しも無いわけでさ。片っ端から検査だったんだよ。疲れた。時間もかかったし、例の瞳孔を開く薬をさしての検査のせいで眩しいしつけまつげどころではなくなったのだ。お洒落なんて健康じゃなきゃできないのだ。

  2025.04.09

• 手編みのプレゼントって

  気にしない人が多勢のようだから少数派として書く。手編みのニットを貰うのって怖くない？だって、あれ、何処にも編み手が触っていない場所が無いんだよ？編みながら何を考えていたのか怖くない？などと書いているが私は手編みのニットをプレゼントしたことは合ってもプレゼントされたことはない。ちなみに編み物も洋裁同様「できるけど好きではない」ので基本的に頼まれでもしない限りつくらない。つまり私がどういう人間か知っている人間がどういうつもりか「作って」と言い出したことがあったのだ。1度ならずと。まぁ、小さい頃の実の子どもにとかは別だ。私だって子供に着てもらいたくて編んだこともあるし、作ってと頼まれたこともある。子供には愛情しか無いので、これはノーカンだ。しかし血の繋がらない相手はどうだろう。お付き合いしていた人とか何を思って「作って」と言い出したのか。「編むのは好きではない」程度の腕だが、模様編みとかはできるし、編み図がある本の通りなどならサイズを合わせて編むこともできる。手作り感が否めない程度ではあるけど、それでいいなら編める。なので頼まれたことが何度もある。編みあがったものを着ている所も見ている。会社に着ていって自慢した話なども聞いた。自慢出来る代物が編めるのだなつまり。でも脳内では「これ、呪物にならないかな」と思って編んでいる。子供に編むときにはそんなことは思わない。血の繋がらない相手だと、そんなことを考えている。何処にも触った場所が無い編み物は呪物にでもできそうだと本気で思っているのだ。（この話を家族にしたら「だから最近はヤンデレのテンプレアイテムだよ」と教わった）でも世の中には人の髪の毛を集めてニットを制作販売している人もいるそうで。そういう？忌避されるモノだからこそという？ちょっと理解できない考えの人が起こしたブランドらしい。​髪の毛のニット​なんてエイプリルフールネタだと思われそうだが実在するので冗談ではないと思っている。着る人、というか買う人が居るんだね。

  2025.04.01

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  体重を気にしながらりんごを食べる

  加工用の訳アリりんごを今季何度目だかで注文しておいた。【あす楽実施中 今は早生ふじ！】訳あり りんご サンふじ 5kg (ご家庭用/11玉〜23玉入り/ジュース・スムージー用)※日時指定はメールで※【 山形県産 リンゴ 林檎 apple 苹果 蘋果 蜜入り さんふじ 自宅用 家庭用 果物 フルーツ 人気 売れ筋 送料無料 】楽天で購入​無糖りんごジャムにするつもりだが、半分くらいは生食したい。毎回、傷が多いものほど先に食べるようにと分けて置いて生食している。どれも多かれ少なかれ訳ありなので傷などはあるので早く食べるものは生食していることが多い。何しろ、量が多いのでジャム作りが大変なのだ。少し時間にゆとりがあって、私一人では無理だから家族と二人がかりになる。つまり二人とも暇がある日でないと無理だ。そこまでしてでも自家製の無糖リンゴジャムは罪悪感が無いし、美味しい。作っておけばしばらくは楽な朝食を楽しめる。近所のカルディに無糖ピーナツバターが常時販売されるようになってから無糖のPB&Jを楽しんでいる。りんごは今日か明日には届くので、近日中に時間がある日を狙って家族と二人がかりでジャムを作る。それまでは、よりわけた生食用を食べるのだ。りんごは皮も食べると良いらしいので皮も残さず食べる。ちょっと体重増加が気になるけど、量を考えて食べたら良いだろう。

  2025.03.20

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  サスペンダーが壊れた

  何年も毎日使ってたら壊れたので新しいものを探す。無地 25MM 幅 サスペンダー メンズ レディース スカート パンツ結婚式 ウエディング 舞台 衣装 衣裳フォーマル 演奏会 ピアノ 発表会 合唱コンクール 入学 卒業 式 制服文化祭 ダンス 発表 会 用 大会 コスプレ イベント 小物 小道具 仮装 用 ブラック楽天で購入送料無料 サスペンダー 男性 女性 男女併用 ユニセックス Y型 無地 シンプル おしゃれ ファッション小物 吊りバンド クリップ カジュアル 大人用 レディース メンズ楽天で購入送料無料 サスペンダー 男女兼用 ユニセックス おしゃれ ファッション小物 ストライプ メンズ レディース 装飾小物 Y型 男性 女性楽天で購入あまり安いと、また壊れるかな。

  2025.03.04

• 激安ミシンのツケ

  楽天市場で買った激安ミシン​届いた直後は値段相応だと思っていたが、使いにくいというレベルではなくもはや、どうやったら使えるのかというレベルになって来た。白い布の間は縫えていたのが、黒い糸にしてからいや、黒い家にあった糸にしてから縫えなくなった。糸が本体に絡まる。どういうわけか針から糸が抜ける。とにかく5cm縫ったら。30分ミシンと格闘するという感じだ。これでは縫物が進まない。もしや、糸か。糸を変えたのがいけないのか。となって、Amazonで同じミシンに糸セットが付属していて糸だけ買えたので買ってみた。しかし、これでは糸が無くなると困るの連続だ。たぶん番号さえ合えば大丈夫だと思う。糸調子の整える所はあるのだが全く機能しない。糸の太ささえ合えば。たぶん。私がミシンを買ったショップは既にミシンを売っていないので同じミシンを売っている楽天市場内の、とあるショップに朝から問い合わせた。「付属しているミシン糸の番号を教えてください」と。しかし、返答は「ケーブルは付属しません」とか日本語が分かっていない様子の返答で一日潰れた。安いものを買うと後からお金がかかるんだな

  2025.02.20

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