ふうわりと・おおきく

暖かく、さっぱりと、おいしいもの

天ぷら、大きかったです。おなかいっぱい。 眠くなりました～。

たまねぎ畑の生パスタ☆

超おいしかったです＼(^0^)／

夕日

明日から3月！

2月は逃げると言いますが、早かった！ 雪かきしている間に終わった、 ・ソチ五輪 ・八戸えんぶり ・まいばーすでー ソチ五輪は葛西選手のフォームのかっこよさに感激！ 羽生君も、スノボの竹内選手も、まおちゃんも、大好きな明子ちゃんも、選手の皆さん、みんなみんな素敵！感動をたくさんもらいました。感謝です。 八戸えんぶり。 今年は全く見に行けませんでした。来年はどうかな？ まいばーすでー。 いくつになったのか、計算しないとわからなくなりました（笑） いろいろ用足しで始まる3月。どんな毎日になるのかなぁ～。パラリンピックも楽しみです☆

今朝も玄関からも、勝手口からも出られず…

とりあえず開いたワンコの所から脱出！

救世主登場！

やっと車を出せるようになりました！ 明朝までに雪掻きが終われるかと内心、涙してました。 一人でこの分やらなくちゃ車を出せなかったと思うと、本家に心から感謝です。

ブレイクタイム

出先用に煎れたコーヒーを飲んでます。 道路がまっすぐ運転するのが大変な状態だったので、用足しせずに帰ってきました～。

雪玉犬

し○で、にて。

数年ぶりのし○でで、ネギチャーシュー麺。 会議で冷えきった身体を温める＝ラーメンしかない！と、いそいそとやってきました☆ ネギの量と食べても次々と出てくるチャーシューでお腹いっぱいになりました。 おいしかったし、身体も温まりました～。

イケてる？

道の駅で買ってきた茄子。鼻が高くて、くせ毛の髪型。 ハナガタミツル君かな？

初スムージー☆

ミキサーはないので、フードプロセッサーで挑戦☆ なめらかなスムージーができました＼(^0^)／ 材料 ・アボカド１個 ・バナナ中１本 ・キウイ小２個 ・キャベツ４枚 ・パイナップル４分の１個・豆乳200ml こくのある、腹持ちのよさそうなスムージーでした。

22日の日記

インテスタージュ(腸もみ)＆スムージーの講座に行ってきました。 ２時間、あっという間に過ぎました。 腸もみの最後は、「このまま横になっていたい～」と思うくらい心地良かったです。 実は首の後ろから頭にかけてビンッと張った痛みがあったのですが、終わってみると、ほとんどなくなっていたのには驚きました。 スムージーはとても優しい味で、自分でも作ってみたいなぁ～と思いました。 素敵な笑顔のゆうこさんとまさひこさん、ありがとうございましたo(^-^)o。

ビギナーズラック☆

昨日友達に誘ってもらい、化粧品のイベントに初参加してきました。 そこで、じゃんけん大会。１回目は負けたけど、２回はあっという間に勝っちゃいました～。 商品は1750円相当の青汁ロールケーキ。抹茶ロールケーキみたいで、おいしかったですよ～V(^-^)V

地鎮祭

実家の地鎮祭でした。 お天気に恵まれて良かったぁ～。 その後、場所を変えて、大工さんを交えて昼食。 おいしいご馳走をいただいてきました。 でも日光の下、疲れたのも事実。眠いなぁ(ρд-)zZZ。 11月には引っ越し。 実家に置いてある荷物、片付けなくちゃ！

うなぎ犬

わが家の恵み

三ツ葉とうるい。 亡き義父母のお土産。 草だらけの花壇の草取りをさせてもらえる喜びと、生命力あふれる大地の恵みに感謝して、魂を輝かせる仕事をしよう。

ブルーベリー

かわいいお花が咲いています

ウィンク

食べたい気持ちが高まったところで、お鍋プリンを作りました。 ひっくり返したら割れてショック。でもよく見たら一生懸命ウィンクしてるみたい。 優しい味のプリンです。

今日のお楽しみ

義弟君に

石垣島で民宿をしている義弟が義父の一周忌にと帰ってきました。で、ついでにうみねこマラソンにもエントリー。遠方賞なるものをいただいてました。 夕食のリクエストは「北方の魚」。 次に会えるのはいつになるかわからないので、頑張って料理しました(^w^)。 ・ご飯(雑穀) ・しじみ(小川原湖)のみそ汁 ・めかぶ(岩手三陸産)と豆腐のみそ汁 ・鰯(八戸産)の梅煮 ・鯖(八戸産)味噌煮 ・漬け鯖(八戸産。切るだけ～) ・きりこんぶ(三陸産)の煮物 ・天ぷら(まいたけと、地元産たらの芽と椎茸) ・しその実(八戸産)とキャベツの塩揉み ・わさび菜(五戸産)のめんつゆ漬け ・たらの芽の酢味噌和え ・大根ときりこんぶと豆苗のサラダ ・地元企業のさつま揚げの煮物 ・長いも(五戸産)のトロロ そして残念ながら間に合わなかったのが、ふき(八戸産)の煮付け。 向こうにはないものがわからなかったのですが、どれもヒットしたみたい。 主人にはたくさん過ぎると言われましたが、義弟君はどれもたくさん食べてくれました。 良かったです～。

たらの芽

たくさん頂きました。 これから天ぷらと酢味噌和えを作ります。 春の山野草の苦みは、夏の暑さを乗り切る力があるそうです。

夕べから…

ひさしぶりに感じる調子の悪さ。 地震、起きませんように。 起こっても、最小限の被害ですみますようにと祈っています。 他にも今、前兆のある人、いるのかな…。

ずっと食べたかった物

ふきのとう。 長い間、野菜室で休んでもらっていたけど、やっと出番。 わさび菜と、ぎょうじゃにんにくもあったので、全部天ぷらに。 わさび菜は辛味がぬけて、良い感じ。 ぎょうじゃにんにくもおいしい。だけど、量は少なめでも良いかな。 ふきのとうは、ほろ苦さがたまらない。身体が喜んでいた。大好きなんだなぁ～って、じんわりと感じた。

朝市

今年初の朝市に行ってきました。ラーメンを食べようと行ったのですが、風がとっても強くって。風をよけられる漁港ストアに入って朝ご飯を食べてきました。 漁港ストア、初めて入りましたが、昔よく見たおっきな箱の洗濯洗剤を売ってたり、トイレ用のサンダルから食べ物まで、広いジャンルの物を置いていて面白かったです。 その後は八戸公園までお花見に。９時過ぎに行ったときには3分咲きかなぁ～と思ったのですが、帰る頃にはもう少し開いてました。風が強くても開くんですね。 園全体を見下ろそうと観覧車に乗ったのですが、上がるに連れて揺れが強くなってドキドキ…。 「ここで止まったらどうしよう…」「トイレが困るねぇ」って主人と笑ってましたが、降りられたときは、本当にホッとしました。

大好きなポスター

八戸市で作成(発注)したポスター数枚組の１枚。 金メダリストの伊調馨さんと、小原日登美さんが市内の歴史を訪ねているもの。 このポスター、昨日行った披露宴の花婿様が作ったときいて、ビックリ。 「八戸市にしては、良いポスターだね」って話していたんですよ～。

バス

昨日は往復とも北山経由、今日は往復とも念願の子平町経由。 バスの車窓から下宿のお家を見ることができました。 道路が広くなったり、変わっている町並みの中で、まだあったことに、ホッとしました。 写真は本館入口からの眺め。桜が咲くと、綺麗だったこと、思い出しました。 でも、今思うと、あの頃って地に足がついてなかったような気がする。もしかして、あとから思うと現在もそうなのかなぁ～。 春休みでも若い学生さんがいっぱい来ていて、キャンパス内にキラキラしたパワーにあふれています。

仙台

母校でのスクーリングに来ています。 懐かしい研究室の真ん前の、懐かしい130教室。 でも、ICT機器が充実していたり、トイレの半分がウォシュレット付きの洋式便器に変わっていたりしているのにビックリ。 学食もずいぶんオシャレになって、広いかふぇみたい。 場所は同じでも、中身はだいぶ変わってました。 あれから○十年たったんですものね～。

お料理

義父の一周忌を行いました。ご先祖様の法要も一緒に。 その後は移動して、お墓参り。 空気が冷たくて寒かった{{(>_<;)}}。けど、朝から晴れていたのが幸いでした。 そしてお楽しみの会食。 お店は、カジュアルレストラン「たまねぎ畑」。同級生が夫婦でやっていて、おいしい。義父が入院中は、病院からの帰り道にあるので、ちょくちょく寄らせてもらってました。 和洋中、何でもOKと教えてもらっていたので、久しぶりに食べに行くことに。 今日のメニューは「前菜４点盛り」「エビチリ」「洋風茶わん蒸し」「ビーフシチューのパイ包み」「舌平目のサーモンムース包み　白ワインクリーム」「ミニ洋風ちらし寿司」写真には無いけど、「アサリのチャウダー」と「刺身の盛り合わせ」も。 おいしかった。ただ、その一言でした！ そして、洋風茶わん蒸しには黒トリュフが入っていて、野原の香りを味わわせてもらいました。 量は少ない？と思ったけど、男の人も満足する量でした。 私としては、また来年もお願いしますして、このメニューを食べたいです！！

バタークリーム

市内のケーキ屋さんの「ぽんぽこ」。 体の部分のバタークリームは少ないけれど、最後に顔の部分を食べると濃密な味を味わえました。幸せだわぁ～。

急いで食べると、胃が驚いた！

今日の学びをふたつ。 お昼ご飯を食べる時間がなく、持参したバナナとミカンをあまり噛まずに食べたら、その５分後位から急に胃が痛くて動けなくなりました(＞＜;) 絶食前は平気でやっていたことだけど。 もう一つ。 ３０回以上かめば良いかと思い、天然酵母のパンを最初に食べたら、またまた胃がビックリして、ちょっと痛くなりました。 生野菜を最初にゆっくり食べよう。

体重はマイナス２.５キロ、体脂肪はマイナス１％位減っている

断食だけで、体重はマイナス３キロ減（同じ状況で量ってないので、だいたいね）。 その後食べ始めたので戻りつつあったけど、火水木の３日間で０.５キロ減。 これはフルマラソン１回分のカロリーを使ったのと同じ。 体脂肪もわずかながら減っている☆ そして、体重も体脂肪も、朝より夜が減っているんですよ！ 私の断食の目的は、体質改善。 その経過で体重と体脂肪が減っていく。 この有り難いご褒美。 また頑張ろうっと。

体は食べた物で作られている☆

甘い物を食べたくて、昨日は羊羹とアイス。 そしたらもっと食べたくなった☆ 砂糖の力、スゴいね。 スナック菓子の力は知っていたけど。 体の大小だけではなく味覚も含めて、「食べた物が、体を作るんだなぁ～」って、しみじみおもったのでした。 今日は、「塩辛を食べたいっっっ!!」の日でした。 回復食５日目 ２月７日（木） カロリー○。 比率△。ナカナカ難しいなぁ～。夕飯の割合を減らすのがポイントですね。

回復食１～４日目

１日目 ２月３日（日） カロリー○ 割合△ 明けの食事は、それぞれの味が全身に染み渡りましたよぉ～。 三沢の雪の下から掘ってきた大雪下の人参＆大根＆キャベツ。大根は下の方でも生でも甘い！超美味しかったです。 でもね。 あんまりお腹はすいてないけど「食べなきゃ倒れる？」という不安から、夕食は外でお蕎麦。 一口目を食べる直前に、生野菜を車に忘れてることに気づいたのでした。 また、実家に酵素を取りに行き、大丈夫か否かを確認するために舐めたら、発酵しすぎてお酒っぽくなっていて、ちょっとフラフラもして。 そんな、断食明けにやってはいけないことばかりやって、カロリーも多めだけど、昔の日本の食生活って、今はナカナカできないんだなぁ～と気づいたのでした～。 ２日目 ２月４日(月) 総カロリー多め△。 割合まずまず○。 でも食べ過ぎには変わりなく、口内炎ができました～。 生野菜を食べて、おいしいんだけど、明けの食事の時のような味覚は感じませんでした～。 ３０回以上かむと疲れてきて、余計な量は食べられずにいます。 ３日目 ２月５日（火） カロリー少な目○。 割合△。 体重は徐々に増えてきました～。 カレイの煮付けのこっこを見ると、無性に食べたくなるけど、まだまだ我慢できています。 ４日目 ２月６日（水） ４日目からは普通食オーケーになるはずで、アイスをぺろっと食べました。 でも友達からの連絡では、1週間は明けの食事を続けることと聞いてビックリ!! 慌てて明日の分の生野菜を準備したのでした。 ３０回以上かめるようになりました。

断食明けの食事

お腹は鳴りますが、売店の食べ物を見ても、食べたい気持ちにならないのが不思議です。 今までは、目で見た途端に、食欲が湧いていたのに。 今はむしろ、明日の断食明けの食事をするのが、もったいないくらいの気持ちになってます。

スピリチュアルなお話もありました

「日の本の人」の自分でいることを一番望んでいることを確認し、そうあるためにはどうしたらいいかを教えてもらいました。 ほかにも自分でできる腸もみをして内臓の位置や状態を整えたり、音叉で波動を整えてもらい、現在、かなりリラックスしています～。

断食セミナー

以前から興味があった断食セミナー。 地元で、それも週末だけ、というのにご縁があって参加しています。 目的は腸の浄化。 免疫力が落ちていて、生活に支障が出始めて数年。 体重も身軽に動けた頃よりずいぶんと増えて、落とせずにいるのも体調に関係しているんだろうなぁ～と思っていました。 普段の生活から解放されて頭痛があったりするけれど、安全に、かつ、みんなと一緒だから、不思議と成功すると確信しています☆ 今野先生手作りの酵素ジュース、おいしいです。

いい映画でした

寒い寒い～

この冬はいつもより寒いですね～。 現在朝の6時25分。 データ放送によると、 6時10分の気温はマイナス7.2度で、今日これまでの最低気温ですって。 でも、12月のこの時間帯は真っ暗立った空が、気づくとうっすらと明るくなっています。 春は近づいていますね。

新年から縁起が良い☆

当選しました！ じゃがいもは、トヨシロ。ポテチにも使っているんですって。食べるのが、楽しみです～。

図書館

数年ぶりに来ました。 時間をかけて読むので、割と買うことが多いのですが、今回は実家の立て替えに伴う調べ物のために来ました。良い本があったら、実家に買おうと思って。 9時～ですが、近くの駐車場が狭いので、15分前に到着。雪道が滑るから(≧ε≦)。 同じ考えの方が多いのか、続々と車が来ています。 日当たりを選んで停めているのは慣れた方でしょうか？ 車を温めはじめて30分後、ふと気温を見るとマイナス９度。今は１時間位過ぎましたが、まだマイナス５度。 でも今日は天気が良くて、日中プラスになるみたいなので、気分は明るいです♪

健康に過ごすために

参観日の学級懇談で便秘に関する学習会をするため、本を読み進めています。 いろいろ書いてあるけど、大切なのは「腸」。 そのためには、食事。 野菜たっぷり＆「黒い」ものを食べることが、腸の働きを促して、便秘解消、元気な毎日につながると。 そして、肉より魚。 加えて運動。 これも腸の動きを促してくれる。 今ドックに来ていて、ここにある情報を総合しても、そういうこと。 第二の脳と言われる腸を大切にする生活にすることが、健康な生活を維持することにつながりますね。 気をつけていこうっと。

添付し忘れ

現在地の景色

自分の直感を信じよう！

ここ最近、直感を信じて動くと「ふふっ」とにやけちゃうような出来事が続いています☆ 今日は二泊三日の人間ドック。 近くの駅に着くと、受け付けまでまだ1時間半近く。バスの時間も、まだ。 なので、じっくりとお土産を探してから、バス停へ。 …調べてきた時刻表、間違ってた。 「バス停に行ってみた方がいいかな？」って、何度か浮かんで来てたの、気づいていたのになぁ。 希望してた列車が取れなくて１本早くなったけど、悪天候だから、乗り継ぎ列車が遅れても間に合うはずだったのに。 結局、タクシーで病院へ。出費が痛い。 教えてもらったことに感謝して、また今から直感でいこう☆

寒い一日でしたね

皆さんの所の寒さは、いかがですか？ 八戸は、昨日の午後～夕方にかけて数時間、吹雪ました。 天気予報では雪マークは消えたから安心していたのに、まさか吹雪になるなんて。 用心して、晴れてる午前中にタイヤ交換し、スノーブラシを車に積み、ワイパーめ冬用に。 今朝の国道の温度計は０度。 間もなく本格的な冬がきますね。

三頭きょうだい

先週日曜日の様子。１週間ごとに大きくなってます。 この日、１頭が我が家へ、明日はもう１頭が倉敷へ里子に。 １頭ずつに「○○に行くよ。幸せになるからね」と、母犬には「○○と○○に行くよ。みんな幸せになるから、心配しないでね」と話しかけてきました。母犬に３頭がバラバラになることを初めて伝えたので、戸惑っているような、怒っているような表情をしていました。

虹

家から道路に出た途端、虹が目に入ってきました。 朝から爽やかな気持ちになりました。

せんべい汁♪

鍋物の恋しい季節♪ 親戚が具だくさん豚汁を持ってきてくれました。感謝。 豚肉、キャベツ、人参、牛蒡、糸コンニャク、しめじ、エノキタケ、かっくい、凍み豆腐。 家人が風邪気味のようなので、それに長ネギをた～っぷりと加えて、おつゆせんべいも入れ、せんべい汁にしていただきました。 過日のＢ-１グランプリで金の箸をもらった汁です。

今日のワンコ

１ヶ月と20日位。 自分だけのことで精一杯だった時期は過ぎたようす。 先週より人を認識していて、歯が痒い時期と重なり、あちこち噛もうとする3頭。やんちゃな時期突入です。 岡山に行くboy、残るgirl、わが家に来る？boyの3頭です。

当選♪

「○○(私の旧姓)まちづくり」からの不在票が。 主人と「父からの荷物なら『取りに来い』だよね～」。 届いてビックリ。ちょっと前に消印有効当日に送ったハガキが当選したのでした◎。 生姜茶を飲む毎日なので、超有り難いのでした。

朝市番組

某N○Kで、明日の19時30分～八戸の朝市の番組を放映するんだって。 地域限定？ 先日の朝市でそこの放送局が撮影していたから、それかなぁ～。