寧波（ニンボー）生活日記

初、岩盤浴へ行ってきました。

岩盤浴とは...

温泉地にある自然の岩盤の上に横たわっていると、体が温められて汗が出てくることを応用した健康法。温められた岩をベッドとして、温浴効果を得ようというものである。天然の岩盤で作られたベッドにバスタオルなどを敷いて横たわる。そのベッドは温かさが保たれ、サウナのような発汗作用が得られる。大量の発汗によって体の中に貯まった老廃物が排出されることから、美容や健康にも効果があると言われている。近年、岩を切り出して作った人工の岩盤ベッドも登場し、全国各地の温泉地の施設にも取り入れられて好評を得ている。
（yahoo 辞書より）

サウナみたいに暑い部屋に入り、石の上にバスタオルを引いて寝ます。
うつぶせ、仰向け、休憩、の繰り返しで1時間です。

サウナは息できないので苦手なのですが、岩盤浴はそんなに湿度高くなく、あっついけど無理ではなかったです。

もうありえないくらいの汗が。
体を玉の汗が流れ落ちる感覚、久しぶりに味わいました。
高校のバスケの試合以来かなぁ(笑)

着ている長袖長ズボンもべっちょべちょ。
髪も顔もべたべた。
下にひいたバスタオルも汗拭き用のタオルもありえないくらいべったんこでした。

岩盤浴の売りは、汗をかいてもその汗がサラサラだということ。
臭いもありません。
出た後は体中サラサラです。
気持ちいい～♪
かいた汗は洗い流さないのがポイントらしいです。

私はお風呂上りにも足が冷えているほどの冷え症。
これで冷え症治らないかな～。治るといいな～。
仕事帰りに週1くらいで行ける様に頑張ってみようかな。