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November 11, 2010
カテゴリ：通勤
8*2=16km
袋は108で 武蔵ｻｶｲﾄﾞｰﾘは歩道の自転車通行レーンを快走 脇道などあるところは大減速、車止めもスラロームって感じでｼｸﾛっぽくｷﾋﾞｷﾋﾞと 対向ﾁｬﾘが怖いのですが、台数少なのでｵｰﾊﾞｰ気味に避けてﾄﾗﾌﾞﾙ回避走 意外と楽しい鴨 108は車道を42ｷﾛ程度巡航 今日は早めの帰宅だったのでﾕｲﾁｬﾝと食事錬 思っていたより食べて嬉 風呂錬後、ご本錬は妻が担当（助かりました） ﾕｲﾁｬﾝご本錬中にトレができました バランスディスク2分ずつ ストレッチ が、三冊読み終わった後にご指名 一緒にネンネ錬 でいつもと同様私が先に沈（汗） お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
November 16, 2010 08:08:31 PM
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