わんわんちゃり

今日もお時間頂いて久しぶりのMTB
ロードMTBの2連ちゃん走り♪
0600起床
夏のｼﾏﾉ以来ほっておいたのでMTBのメンテ＆ﾀｲﾔｼｰﾗﾝﾄ注入
出発時には既にﾀｲﾔがブヨブヨ1bar以下（汗）
急いでシーラント補充して出発
東ﾊﾝﾉｰ駅前で合流できたのでﾍﾞﾃﾗﾝ組とともにﾋﾞｷﾞｽｸに参加
Mz湖＆h和田でアップアップ錬にしようかと思っていましたが、3か月ぶりと久しぶりのMTBなので基本動作の確認もできてよかった

1000までミッチリと駐車場で練習してﾍﾞﾃﾗﾝ組とお山にお散歩
7国はいつ以来か、すご～く久しぶり
お山は気持ちがよかった♪
今日は私がMTB始めた頃にご一緒させて頂いたベテラン組の方々が多くて楽しかった
なんとなく懐かしいにほひがした


三鷹台のスーパー屋さんの一角の自転車海苔店長のお店（多国籍的な食事屋さん）でローストチキン弁当、から揚げを購入してお夕飯
ローストチキンは香草系を使用していてかなりスパイシー
なかなか美味
スパイスが使用されているのでﾕｲﾁｬﾝはパスだけど
から揚げとご飯、マカロニサラダ、ブロッコリーとﾕｲﾁｬﾝにしてはマーマー食べました


夜帰宅後、お風呂錬、積木錬、ご本錬で今日は1冊で私はダウン（汗）
妻にバトンタッチ
あとはヨロシクです（汗）
いつもどおりお先にｚｚｚ