１１／０４に寝込んでからどうも調子がいまいちだった。
土曜日（１６日）もジョギングエアロ（上級６０分）、
ファットバーナー（中級６０分）、エンジョイ空手（格闘系４０分）、
やってみようボクシング（格闘系４０分）で終了。
へとへとです。調子のいい時は次のひきしめエアロまでやって
満足じゃ～、という感じなんですが(~_~;)
おまけに、日曜日は休んでしまった。
おかしい、と思ってたら、
本日、ひきしめエアロの後にある、かんたんエアロで復調の兆しが(~_~;)
月曜日のこのクラスのイントラはかんたんクラスのくせに
強度は上位クラスよりもあるのではという人です。
ジョグ×８、ヒールタッチ×８、グレープバインでフライ×２、
スローのシェイク×４、速いシェイク×８、ジョグ×８、
ジャンピングジャック×８の
フォーエイト×２の簡単な構成です（ローインパクトは別）が、
まず、音楽の速度がチョ～はやいです。
２００ＢＰＭはあろうかという速さです。
（そんなわけないか(~_~;)）
それからやる回数です。
合間にニーアップやケンケンを入れて休みますが
それでも、かるく１０数回はやります。
結構、手強いです。
でも、最後まで楽しく出来ました。
復調、してきたかな。
副長から隊長に、復調などと下らないことも
考えられるようになってきた。
（ついに壊れたか(~_~;)）

そういえば、むかしはエアロの動きが分からなくて
右に４歩、左に４歩、前に４歩、後ろに４歩、
回転して変な腕のふり・・・うんぬんと、
メモして家とかで練習してな～(^○^)