今日は連休最終日です。
今回の三連休はエアロ三昧という事で、
土曜日、日曜日を無事？過ごし
最終日の月曜日を迎えました。
あ、そうそう、土曜日、休日出勤だったのだけど
一時間で片付いたのでエアロには支障なかったのです。
あ、そうだそうだ、昨日は仕事だったのだけど
一時間半で仕事が片付いたのでぎりぎり
スタート時間に間に合ったのです。
もー、何でわざわざ休出させるかな～。
それも、思いっきり中途半端だゾイ。

いかんいかん、初っ端から愚痴ばかりこぼしてしまった。

今日は、かんたんエアロ（５０分）、
ミニボール体操（コンディショニング３０分）、
ひっこめお腹（腹筋１５分）、
ＦＩＧＨＴＩＮＧ－Ｘ３０（格闘系３０分）、
ジョギングエアロ（６０分）、
かんたんウォーキングエアロ（４０分）、
オリジナルエアロ（７０分）です。
一日にエアロクラスに４本出るのですから
これを「エアロ三昧」と言わずして何をや言わん。
うん？日本語変かな？
という事でかんたんエアロです。
人気者のＩ．Ｈ．インストラクター担当です。
満員です。Ｉ．Ｈ．さん。見えませんな～。
三連休の最終日で満員とは予想だにしていなかった。
まあ、今回はかんたんエアロなのでついて行けました。
ミニボール体操、ひっこめお腹、
ＦＩＧＨＴＩＮＧ－Ｘ３０と、こなして行き、
次はＩインストラクター（♂）のジョギングエアロです。
この人のエアロは強度が凄くて、
前回、月曜日が休日だった時はこのレッスンでギブアップして
帰ってしまった。
今日は負けないぞ～、えいえいおーって何のこっちゃ(~_~;)
いや～、予想通り強度有りますな～。
それにリズム変化が変則パターンで最初は苦しみましたが
「えい、バテたらバテたの風が吹く」(~_~;)
と、思い切りをつけ、目一杯楽しみました。
ふう～、ウォーキングエアロで休憩しよっと。
ウォーキングエアロはＳ．Ｊ．インストラクター（♀）です。
格闘系のレッスンも持っているためか分かりませんが
ウォーキングエアロにしては強度が有ります。
休憩のつもりが、結構楽しんでやりました。
それにしても腹減った。(~_~;)
本日の取りはＯインストラクターのオリジナルエアロです。
ううう、持つかな体力、ううう。
実に情けないのですが今日で今回のコリオ三回目ですが
ローインパクト、またまた、間違いだらけです。
怒り心頭のＯさんが私の直ぐ後ろに立って
面変わりした後の動きの手本を見せてくれます。
ああ、下手くそでゴメンナサイ（；＿；）
でも、でも、楽しいのですよ。許してネ。
ふと、呼吸が苦しいのに気が付きました。
何と言いましょうか、
「横隔膜が筋肉痛」？って言うのか
「横隔膜が疲労困憊」？って言うのでしょうか
深く息を吸い込むと肋骨の下あたりが
ストレッチされているような軽い痛みを感じます。
横隔膜よガンバレ。オレ様も頑張るゾイ。
ハイインパクトに入ると疲労も限界に達してきました。
がんばれオレ様、もう少しだ、ヒイヒイ。
最後の通しに入ったぞ。
負けるなオレ様、ゼイゼイ。
ハイキック、ハイキックって、足が上がってないゾヨ。
あ、Ｏさんがまた私がヘナチョコなのに気付いて笑っておる。
よし、最後の力を振り絞ってハイキックだ～。

いや～、何とか持ちましたよ。体力。
無事、エアロ三昧、予定通り終了です。
昨日に引き続き家族は実家に泊まるようです。
お風呂に入り、フジ（スーパー）で
弁当を買い、
ケーキ屋で
釜焼きシュークリームと釜焼きエクレアと
チーズケーキ３種類を買って帰りました。
自宅で虚しく弁当を食べる小太鼓であった。
ああ、エアロ三昧は楽しかったのに
独りで弁当を食べる虚しさよ～（；＿；）

おまけ
　弁当を食べた後、シュークリームもエクレアも食べました。

おまけのおまけ
　その後、チーズケーキ二個も食べました。

ああ、ひどいおまけ
　明日の朝に取っておいた最後のチーズケーキも食べちゃった（；＿；）