本日のロカボランチ☆　ダブルマックを低糖質で再現してみた！

​​             ダブチより美味しいんじゃない 　低糖質でもこんなに食べられる 　只今初夏 　夏の薄着の季節到来です 　となれば 　ボディラインの気になる 　ダイエットの季節よね​​​​ 　食べたい 　でも痩せたい… 　これって永遠のテーマ　​ 　ダイエット中に 　​​ファーストフードは厳禁​​ 　と思っている人も多いのでは ​​　​​​​ 　実は 　工夫次第で 　低糖質のハンバーガー 　食べられます 　それもボリュームたっぷりで 　ちなみに 　実際作ったのがこちら 　 　​超ダブルチーズバーガー​ 　某ダブルハンバーガーの 　倍の厚みとボリューム 　こんなにすごいのに 　低糖質バーガーなんです ​​​​ 　種明かしは 　使っているもの 　まず低糖質のバンズ 　これはコンビニやシャトレーゼで 　売っている低糖質パンでOK 　ネットでも簡単に変えます 　おすすめは​『低糖工房』​ 　大豆の風味強めですが 　驚くほど低糖質で 　具を挟むのにぴったりな 　シンプル食事パン 　​​​​​ 　次にハンバーグは 　スーパーのお肉売り場に 　よく売っている 　つなぎのあまり入ってなさそうな 　ポークかビーフの生ハンバーグ 　これを焼いてます 　​　​​​ 　ハンバーガーのメインなので 　美味しいものを選んでください 　あ、ソースのついている 　レトルトものは糖質が高いので 　パスしておきましょう 　あとは 　レタスをたっぷり 　トマトを入れるなら 　うす～くスライスした一枚を 　スライスチーズは 　コクのあるものをどんと 　これはコストコのがオススメ 　​​​​ 　最後にソースですが 　ケチャップは糖質が 　かなり高めなのでパス​​ 　（低糖質のものも売ってます） 　ここは 　​マヨネーズ+マスタード​ 　かな 　ガッツリ濃い目が好きなら 　​ダイショーの焼肉のタレ​も 　低糖質ながら旨いです​ ​ ​​　​​​​​ 　この断面 　見るとテンション上がりますよね 　 　家でなら 　低糖質なのに 　ガッツリファーストフードが 　楽しめちゃいます 　ハンバーグを焼けば 　あとは挟むだけと 　わりと手軽なので 　ランチにぴったりですよ 　　　　​​ 　 　にほんブログ村