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2017年10月01日
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ウォーキングは体に良い!



お医者さんから、健康のために
毎日30分歩く様にしてください。


と言われました。



その経緯をご紹介しますね~

同窓会で友人のお医者さんから・・・



先日、小学校の同窓会がありました。

毎年行っているのですが、驚くほど
出席率が高い同窓会です^^

なぜかというと、「担当の先生がとても
良かった」からです。

ですので、もちろん毎回先生も
出席してもらっています。

しかし、先生もももうお年で80歳。
(女性の方です)

健康には日々気を遣っているそうです。

同級生の中に1人「お医者さん」がいます。
先生がその同級生に、

「 ● ●君、簡単にできる健康の秘訣って何?」

と質問されたところその同級生からは、

「毎日30分歩いてください」。

という答えが返ってきました。

「そうなの。実は私毎日1時間歩くようにしているのよ」

と先生が答えると、

「1時間でもいいですよ。でも理想は、30分間を2回行ってください」

と答えていました。

さすがはお医者さん。説得力のある回答でした。

私も健康のために歩いたことがあります。



気持ちの良い「汗」を掻くことができて、
食欲も出てきて食べるものもおいしいです。

最近ウォーキングはやってなかったので、
今回のいきさつを聞いて私もまたやって
みようかと燃えています!🔥

まずはウォーキングシューズを買ってみよう!



ということで、季節もちょうどいいので
毎日30分のウォーキングを始めます。

そのためにまず必要なものが、

ウォーキングシューズ。

最近ではどんなメーカーのシューズが人気なのか?

探してみました。

参考 ・ウォーキングシューズのおすすめ売れ筋ランキング(知恵袋)

ランキングで人気していたのはこんなメーカーです。



・ニューバランス


ニューバランス(new balance) ウォーキングシューズ(レディース) WL315IC【JR】

・リーボック


リーボック / Reebok イージートーン 2.0ミス スニーカー 黒 / ブラック サイズ:24 レディース【中古】【USED】【古着】

・ヨネックス


ヨネックス ウォーキングシューズ レディース 靴LC59 LC-59【ブラック】【クロコダイルブラウン】【3.5E】YONEX Power Cushion Walking Shoes

価格は5,000円前後が人気のようでした^^

まとめ



同窓会ってとてもいいですね。

「昔の思い出を語る」という行為は、
脳にもいいそうです。

この仲間がいつまでも元気で長生き
できることを祈っています。






最終更新日  2017年10月01日 12時34分42秒
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