体の扱い
体の扱いが大事だとつくづく感じる今日このごろだから週末カラダ塾なるワークショップをやるわけでもありますがなにかを始めるには体力がいりますまたなにかに集中し継続するにも体力が必要です単純に体調悪いと言い訳が多くなっていろんなことをさきのばしにしてしまいますよねヨガやランニング、ダンス自分の好きな方法でかまわないでも体の声を聞くために体を使うことは大事じゃないかと思いますそして体と季節は対応してる夏の疲れと秋のだるさは違うものその季節にあった食べ物や動き方を知って置くことは効率よく人生を楽しむためにも大事ですそこにメディテーションやアフォメーション,クリスタルやヒーリングなど精神的になツールを加えたら最強と個人的には思います動きだしましょう!