私のメンヘルとの闘い

ここ数日は、なんとか、無理をしなければ、
頑張っていることできています。
普通に夕飯も作ったり。

家事は夕飯だけかな…

朝は、起きれなくて、
旦那が自分で弁当を詰めて出勤しています。

起こしてくれればいいのに、
罪悪感からか、それとも優しさから…？
私を起こさずに、自分だけで、
朝の準備をして出勤しています。

眠いときには寝る…
なるべく自由がきく時間は自由にするようにして、
なんとか、安定しています。

でも、ちょっとでも、不安や、
せき立てられると、呼吸が乱れ、
精神状態が不安定になるので、
なるべく、そうならないようにして、
過ごしています。

もし、呼吸が乱れたな…と感じてしまって、
そのままにしていたら、
間違いなく過呼吸発作につながると思うから、
そうならないように、なんとか回避しています。


気分の落ち込みは、
ここ数日はなんとか大丈夫です。

性格の落ち込みは元々なものだからね…。

でも、私から人への影響によって、
人がどういう状態になるかってことでは、
やっぱり、影響は大きいです。
今のところは、波風が立たないおかげで、
落ち着いていますが…

ここで、波風立ったら、

やばいです…。

そんな崖っぷち状態ですが、
今のうちに、ちょっとでも、
良くなってくれればと思います。