2019/08/28(水)22:43
近所のプールで泳ぐことに
8/2に産院のフィットネスクラブ通いが終了し、その後運動することなく過ごした3週間。
そろそろ体動かしたいなーっと思い、近所のプールに通うことに。
徒歩5分。
小学校のプールなんだけど、なんと屋内で地下にあって、平日夜と土日祝は市民のために開放してあるプール✨
利用料は2時間260円とコインロッカー代50円。
安い!
シャワーは温水だし、プールも小さい子用、自由用、遠泳用、歩く用とコースが分けられているし、きちんと監視員もいる、いわゆるちゃんとした市のプール✨
10回分の料金で11回入れる回数券を購入✨
このプール、6-9月までしかしてないけど、回数券は有効期限ないらしいので、来年も使えるとのこと。
というわけで、とりあえず今年は9月末まで週1で通おうかな。
せっかく去年の10月、11月と2ヶ月間マタニティアクアやマタニティスイミングに通ったからね
その復習も兼ねて、泳いでみた。
10:00-10:20 準備運動、水中ウォーキング
10:20-10:35 ビート板、クロール
10:35-10:50 背泳ぎ
10:50-11:05 平泳ぎ
11:05-11:20 バタフライ
11:20-11:30 自由形でひたすら泳ぐ
1時間半あっという間!
ビート板を使って足のフォーム確認→手のフォーム確認→息継ぎ確認→コンビネーション
といった流れで各泳ぎ確かめて泳いだんだけど、合計800mくらいは泳いだんじゃないかな。
やはり週に一度は育児を忘れて(夫に子どもを見てもらって)運動するのはいいリフレッシュになるね!
来週もまた行こうっと。