問女何所思のブログ

眼皮跳無關運氣，也不是一個獨立的疾病，但症狀。從中國的角度來看的解釋，“肝開竅於目”，眼睛和肝髒問題的關系最為密切。如果肝血不足會導致憤怒或眼睛麻木，抽搐上升，所以經常跳眼瞼情況發生時，就應該引起注意和重視。

1。睡眠中醫認為，人的睡眠一天有兩個最重要的小時，一個是中午(11：00-13：00)，另一個是午夜(23：00-淩晨1：00)，這兩個小時的血液流經肝髒最多，有利於肝功能的修複。也就是說，人要抓緊午睡和晚上睡覺，尤其是晚上睡覺，晚上11點左右最好睡好覺，為肝功能的修複做好鋪墊..

2。吃綠色入肝，多吃綠色蔬菜，如西蘭花、芹菜、菠菜等，可有效滋潤肝髒明目。忌辛辣刺激性食物，忌油炸和幹硬性食物;盡量少喝，若喝到果酒等低酒精含量..

3.運動積極從事體育鍛煉是保肝的又一有效途徑，因為運動可以減去過多的體重，防止肥胖，消除多餘脂肪壞了肝，還能促進氣體交換，加快血液循環，保護肝髒能得到更多的氧氣和營養物質。

4.情緒七情之中，最不利於肝的就是怒，怒可導致肝的疏泄失常，造成肝氣鬱滯。應盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮，從而使肝火熄滅。

5。藥飲泡菊水飲可清肝明目。若肝火旺盛，目赤腫痛，可用決明子泡水喝..如果肝血不足，用枸杞子泡水喝很好..這些藥飲不僅可以喝還可以用來洗眼，效果很好..