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2011/09/15
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カテゴリ:運動
いつもありがとうございます。
ツイてる抗加齢(アンチエイジング)実践家てるです。
毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。


まだまだ強い日本、これだけの証拠

◆震災関連
東日本大震災6カ月 巨大地震の謎は解明できたのか


日本人の心身の健康状態は悪化の一途ですが、

世界の健康政策の原典・マクガバンレポートを無視している
人類を救う「栄養学」の金字塔・葬られた「第二のマクガバン報告」も無視
・1930年代の調査でわかった伝統食を捨てた民族の末路は悲惨
 元凶のパン食が餌付けされたことに気づいていない
・野菜・果物を食べない
魚離れ 「毎日魚を食べる」わずか2.7%
・WHOから指摘されたように運動しない

など自業自得の結果だと思います。


運動は健康維持・増進に必要なことですが、
あくまでも適度な運動範囲であり、激しい運動は活性酸素による
酸化リスクが増えます。

よい対策としては、
・有酸素系運動は心拍数管理をする
・定期的に検査をする
・抗酸化能力を高める
・高効率のミトコンドリアに入れ替える
などがあり、うまく取り入れています。

運動指針2006.jpg

今後行ってみたい運動種目.jpg

楽しいと継続しやすくなりますので年齢や目的に合った
楽しい運動を選び、お互いに顔晴(がんば)りましょう。


私のライフワーク:質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。
私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。


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****************************【以下転載】****************************

世界保健機関(WHO)は14日、がんや糖尿病など慢性的な非伝染性疾患による死者に関する国別の統計を発表、日本は2008年の死者全体の約8割に当たる計90万8700人が非伝染性疾患による死者だった。15歳以上の約65%が、「運動不足」となっていることが要因とみられる。

中国でも、同年の死者全体の8割を超える約800万人が非伝染性疾患により死亡。ただ、運動不足人口は3割にとどまっている。

世界全体では、同年の死者全体の63%、3610万人が非伝染性疾患により死亡した。

統計では、ジョギングなど適度な運動が1週間に30分未満といった基準に当てはまる場合に運動不足と定めている。WHOは運動不足に加え、喫煙習慣が非伝染性疾患の主な原因としている。

(出典:産経新聞)






最終更新日  2011/09/15 06:14:51 AM
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