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睡眠・休養

2020/02/05
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カテゴリ:睡眠・休養
おはようございます。
いつもありがとうございます。
毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。


日本人の睡眠時間は、2016年のOECD報告で、加盟国最短・最下位であり、最新の厚労省調査では、1日の平均睡眠時間が6時間未満の人の割合が4割に達しているそうで、寝起きの悪さにも表れ、特に若者の睡眠不足の最大要因はスマホ中毒だそうで、年々悪 … [続きを読む >>]





最終更新日  2020/02/05 05:00:05 AM
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2019/09/12
カテゴリ:睡眠・休養
おはようございます。
いつもありがとうございます。
毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。


日本人の睡眠時間は、2016年のOECD報告で、加盟国最短・最下位であり、最新の厚労省調査では、1日の平均睡眠時間が6時間未満の人の割合が4割に達しているそうで、寝起きの悪さにも表れ、特に若者の睡眠不足の最大要因はスマホ中毒だそうです。

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最終更新日  2019/09/12 05:00:06 AM
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2019/04/18
カテゴリ:睡眠・休養
おはようございます。
いつもありがとうございます。
毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。


日本人の睡眠時間は、2016年のOECD報告で、加盟国最短・最下位であり、最新の厚労省調査では、1日の平均睡眠時間が6時間未満の人の割合が4割に達しているそうで、寝起きの悪さにも表れ、特に若者の睡眠不足の最大要因はスマホ中毒だそうです。

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最終更新日  2019/04/18 05:00:14 AM
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2019/04/14
カテゴリ:睡眠・休養
おはようございます。
いつもありがとうございます。
毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。


日本人の睡眠時間は、2016年のOECD報告で、加盟国最短・最下位であり、最新の厚労省調査では、1日の平均睡眠時間が6時間未満の人の割合が4割に達しているそうで、寝起きの悪さにも表れ、特に若者の睡眠不足の最大要因はスマホ中毒だそうです。

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最終更新日  2019/04/14 05:00:06 AM
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2018/08/16
カテゴリ:睡眠・休養
おはようございます。
いつもありがとうございます。
毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。


日本人の睡眠時間は、2014年のOECD報告で、男性はワースト3位、女性は最下位であり、最新の厚労省調査では、1日の平均睡眠時間が6時間未満の人の割合が4割に達しているそうで、寝起きの悪さにも表れているようで、特に若者の睡眠不足の最大要因は … [続きを読む >>]





最終更新日  2018/08/16 05:00:11 AM
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2018/04/19
カテゴリ:睡眠・休養
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いつもありがとうございます。
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心拍計を製造・販売するフィンランドのポラール・エレクトロは自社製品の約600万個の睡眠データをもとにした分析結果をまとめた。
日本の平均睡眠時間は男性は6時間半、女性は6時間40分で、世界の平均睡眠時間と比べると30分以上短かった。
睡眠中 … [続きを読む >>]





最終更新日  2018/04/19 01:35:58 PM
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2017/12/19
カテゴリ:睡眠・休養
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毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。


夜、床についてもなかなか寝付けない、夜間に目が覚める、早朝に起きてしまうといった不眠症を抱える人は成人の2~3割に上り、患者は高齢になるほど増え、夜遅くまでスマホなどを操作する若い世代でも目立つそうです。
筋トレが副作用のない強力な睡眠薬で … [続きを読む >>]





最終更新日  2017/12/19 05:00:04 AM
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2017/11/25
カテゴリ:睡眠・休養
おはようございます。
いつもありがとうございます。
毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。


欧米先進国と比べて日本人の睡眠時間は短く、2014年のOECD報告で、男性はワースト3位、女性は最下位であり、最新の厚労省調査では、1日の平均睡眠時間が6時間未満の人の割合が4割に達しているそうで、寝起きの悪さにも表れているようで、特に若者 … [続きを読む >>]





最終更新日  2017/11/25 05:00:09 AM
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2017/11/07
カテゴリ:睡眠・休養
おはようございます。
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不眠症状は、ベッドに入ってもなかなか寝つけない「入眠困難」、深夜に目が覚めてしまう「中途覚醒」、必要以上に早く目覚めてしまう「早朝覚醒」の3つに大別され、最も多いのが中途覚醒で、中途覚醒と早朝覚醒は年をとるほど増えることが分かっているそうで … [続きを読む >>]





最終更新日  2017/11/07 05:00:04 AM
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2017/11/03
カテゴリ:睡眠・休養
おはようございます。
いつもありがとうございます。
毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。


欧米先進国と比べて日本人の睡眠時間は短く、2014年のOECD報告で、男性はワースト3位、女性は最下位であり、最新の厚労省調査では、1日の平均睡眠時間が6時間未満の人の割合が4割に達しているそうで、寝起きの悪さにも表れているようです。


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最終更新日  2017/11/03 02:20:14 PM
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