ウェース！だんなのキラキラ☆ブログ

ブラックベリー　採り忘れがあったりして、こっそり熟してる。

そんなのがあると、実がパンパンで熟しきっていて甘い！

　発見１

　左パンパン状態

　今年１０ざるめ

　レモンピールかける

ブラックベリーの栄養は？

　アントシアニンは、ブルーベリーの場合より多いとされています。

　ブラックベリーは風味もよく、ビタミンやエラグ酸の含有量も多いです。

　エラグ酸は、抗酸化作用が強く活性酸素の除去に役立ちます。

　お肌にシミを作るメラニン色素を作る酵素を抑制する働きがあり、

　美白効果があります。健康と美容の両方に効果のある栄養成分です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　



　この鐘を鳴らすのは、あなた！
　『ベリー熟してるよぉ～』
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