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2010年11月03日
テーマ：目指せ！！キレイママ(1034)
カテゴリ：健康
先日、中1アニキ1号の担任にすすめられた レコーディングダイエット。 担任おすすめは  レコーディングダイエット決定版手帳  手帳は買ってないけど、 早速挑戦しております～ いや、買ってみようかな～ 昨日、中学校に用事で出かけたら、 ばったり担任と会いました。 飲み会の席でレコーディングダイエットを教えてもらったのです  先日の日記をご参照ください  私「先生、私もレコーディングダイエット始めましたよ  」先生「おっ！一緒にがんばりましょう 」お互いに励ましてきました  先生と盛り上がったので、 これはやめられませんな～ 万歩計をつけてみましたが、 つけてみよう！と思ったのが夕方だったりで、 なかなか歩数については正確さに欠けてます。 が、間違いないのは1日5000歩は行ってないということ。 今朝、ラグビーママ友達に習った方法で、 てくてく歩いています。 ただし、家の中です  友達が実践しているのは 洗濯物を干したりするときに、 一枚一枚干しにベランダまで往復するなど 動作を増やすというもの。 つまり、 無駄な動きをするわけです。 そこまで大量ではない洗濯物を 一枚一枚、洗面所からベランダまで運んでみました～ 我が家は南北に長いマンションですが、 洗面所は北、ベランダは南。 つまり、廊下をひたすら横断しているわけです。 といっても、横断までは1直線で、見えなくなるほど、 絶望的な距離でもなんでもありません。 友達はそんな具合で、一日外出をしなくても、 夜には1万歩くらいはいくそうです。 あなたの家はお城かドーム球場くらいの大きさなんじゃないの？ と笑ったのですが、 洗濯物を干してみると、2000歩歩いてました  普段ならチャッチャと干すので、10分くらいで終わるのですが、 今日は30分かかりました 家事と運動（といえるレベルじゃないけど） それぞれすると時間を換算したら あんまり変わらないのかも。 今月は一日5000歩を目指して、 てくてく歩こうと思います。 今日は洗濯物干しでヨレヨレしちゃいました。 近所のマーケットまでは自転車にしちゃおう。 歩くと、夜の家事まで辿りつけなそう… そうそう、気になる体重ですが！ 500グラムやせました。 食べたものを全て書くのに、 これ（甘いもの）、食べてる場合じゃないな～ なんて、考えるくせがついてきました。 身長168センチ、体重57.4キロになりました。 上半身は貧弱ですが、下半身の充実ぶりは変わりませんね～ 55キロをキープできるように、 楽しく取り組みたいと思います  最近、気になる、とゆりままでした  プチプラ♪ 子育て母さんで終わりたくなくて ブログトップへ
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最終更新日
2010年11月03日 13時52分05秒
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