White Rose

ペパーミントがダイエットに良いって聞いたのだけど。
どこで買えばいいの？
と、友人の男性から、アロマについて詳しく教えてほしいと電話がありました。

痩せて、これ以上格好よくなってやせちゃったらどうしようかなー俺！！
なんて、今から余計な心配している様子ですが

ただし、アロマだけに頼るのは間違いで、
綺麗に健康的にウエイトダウンするには
やっぱり、運動や食事制限も必要ですね。
その辺りはきちんと実行している様子なので安心しました。
相乗効果が望めるので、色々と実行することは良いことです。
自分が今何を目標として頑張るのか？という目的意識をしっかりさせることができるので、
ダイエットにじゅうぶんな効果があるといえそうです。
精油には食欲を抑える働きのあるものもありますので、それらを利用するのも良いですね。


さて、ぺバーミントですが、
ハーブティが一番簡単に取り入れられそうですね。

ペパーミントティー
ペパーミントティーは、胃を刺激して腸内のガスを減らすといわれます。
つまりペパーミントティーは「おなら」を減らすお茶としても注目されているのです
消化促進に強い効果があり、腹痛や胃痛を抑えます。
消化を助けてくれるので、脂っこい食事の後にペパーミントティーはおすすめです。
よく、焼肉やさんで、ペパーミントのキャンディやガムをもらいますよね。
あれは、理にかなっているというわけです。

その他にも強壮、殺菌効果、鎮静効果、咳止め、不眠症などにも効くといわれています。
ペパーミントは清涼感のある爽やかな香りが特徴ですね。
好き嫌いはありそうですが、この清涼感は結構私は好きです。
ちなみに、　
ぺパーミントは、その昔、ギリシア神話で、
ペルセポネの怒りを買った妖精メンタが地面に踏みつけられ
一本のハーブとなって生き返ったと伝えられています。
ペパーミントのもつ清涼感と生命力の強さを物語った神話ですね

ダイエットと決めたら、それだけでずっと続けようとする人が多いですが、
これだけダイエットは挫折する危険性が高いです
いちばん良いのは色々なものを取り入れて楽しみながら続けることです。


結果的に気がついたらスリムになっていた、なんてことがあるかも！
苦しいと思ったらそこで失敗なんですよね。
だって、苦しさは必ず顔にでるから、綺麗に痩せたって感じはしないんですよ。
そして、ダイエット中のストレスが目標体重達成後に何らかの形でこうしてあらわれるんですね。ヘタをしたら、このストレスが原因でリバウンドです

あの人、痩せたけど、病的に痩せたなーって言われたら嫌ですよね
綺麗に美しく痩せる、リバウンドしないダイエットが理想です

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