自己愛？それはそれで？とゆー言い訳

２週間経ったが、まだ続けられている２つの作戦。 この作戦の実行に結果が伴うためには３ケ月は必要と、 時間設定。６月まではやらなければとの義務が、 功を奏している。 　　　------------- 　　　■「お腹を凹ませるのを感じる作戦」 　　　　　世間的には「ロングブレス」お腹が凹むのを感じることで、 　　　　　効率的にお腹の脂を減らそうというマイプロジェクト。 　　　------------- 　　　------------- 　　　■「２分だけちょっと辛いね作戦」 　　　　　世間的には「プランク」２分間だけ、肘立て伏せ状態で我慢して、 　　　　　すこーしの努力でお腹を凹ませようというマイプロジェクト。 　　　------------- 努力はしないを掲げているけど、 何せ地味だし、誰に見せる訳でもないので、 直ぐに忘れてしまう。 なので、ここにちょくちょく書いて、何とか続けている。 「２分だけちょっと辛いね作戦」が疎かになっていたので、 前回、書いたわけだが、そうすると、 「お腹を凹ませるのを感じる作戦」が消えてしまう。 少し空いた時間に、ふーーっとやるだけなんだけど、 その空いた時間にふーーを思い出さない。 とゆー訳で、「お腹を凹ませるのを感じる作戦」もやります。 必ず１回はやります宣言。 しかし、若い時続けていたら、良かっただろうな。 でも、続けられるとしたら、マッチョ化しそう。 自己愛を貫きそうで、 それを想像すると、やらなくてよかったのかとも思う。 と、言い訳はこのくらいにしとく。 【中古】「自傷的自己愛」の精神分析 /ＫＡＤＯＫＡＷＡ/斎藤環（精神科医）（新書） 【中古】「自傷的自己愛」の精神分析 /KADOKAWA/斎藤環（精神科医）（新書） 円盤状のフォルムに振動を組み合わせた新しいフィットネス機器。 腹凹(R)振動 ウェーブボード 腹凹振動ウェーブボード 腹凹シリーズ 竹内しのぶ 監修 竹内式 腹凹 メゾッド 腹凹トレーナー お腹凹ます 筋トレ 体幹トレーニング 体幹 トレーニング お腹 二の腕 背中 ウエスト 脚 太もも 骨盤 お尻 ヒップ ふくらはぎ 腹凹(R)振動 ウェーブボード 腹凹振動ウェーブボード 腹凹シリーズ 竹内しのぶ 監修 竹内式 腹凹 メゾッド 腹凹トレーナー お腹凹ます 筋トレ 体幹トレーニング 体幹 トレーニング お腹 二の腕 背中 ウエスト 脚 太もも 骨盤 お尻 ヒップ ふくらはぎ 言い訳するブッダ　（新潮新書） 平岡 聡 仏教の教えには、たくさんの“矛盾”がある。その矛盾を解消しようと、ブッダの後継者たちは必死になって「言い訳」を積み重ねてきた。同時にそれは、仏教を世に広めようという涙ぐましい努力の跡でもあったーー。「ブッダは眠らない?」「殺人鬼も解脱できるワケ」「肉食禁止の抜け道」……難解で非合理的な教義も、すべて「嘘も方便」だとわかれば、もう仏教なんて怖くない！　仏教を進化させた「言い訳」から、その本質に迫る。 言い訳するブッダ （新潮新書） [ 平岡 聡 ] MONOQLO　CAMPベストコレクション　愛され続けるキャンプの名品図鑑　（晋遊舎ムック　MONOQLO特別編集） MONOQLO　CAMPベストコレクション 愛され続けるキャンプの名品図鑑 （晋遊舎ムック　MONOQLO特別編集） 「いいね」ボタン「コレ！」登録。 宜しくおねがいっ！！