海、波、風と遊ぶ　注文住宅の我が家

さてさて、最近体重が気になっています。

昨年の今頃は、体脂肪１２パーセント　内臓脂肪８レベル　基礎代謝高かった。

身長１７６cm　体重６５キロ

ところが、今は１年で体重が７８キロ　体脂肪が２２　内臓脂肪１２レベル

１３キロも太ってしまった。アスリートの体が・・・

太ると体の動きが悪くなるんですね、車運転するときにシートベルト引っ張るのがきつい・・・後方確認出来ない・・・体が硬い・・・ものすごく動きが悪い

通院して今飲んでいる薬について聞きました。体重が増えているし、体脂肪も増えているんですけどって。先生も１ヶ月前に通院したときに採血した結果を見て、中性脂肪が１００いくらが正常値ところが５００を越えていたんです。

おそらく薬の副作用でしょうって事になり、種類を変えてもらいました。しかし、この薬に変えてから夜中に目が覚めてしまうんです。９時に寝て、３時くらいに目が覚めて暫く寝られません・・・そして、寝てるか覚めてるかわからないうちに・・・朝に・・・

ここ３ヶ月、土日を除いて毎日、３０分歩いて４５分ランニングしています。運動していなかったら、きっともっと太っていたと思うんです。この時期寒くてたいへんです、外で運動するのは、なかなか。家の目の前には市の温水プールもあるんですが、１回４２０円はちょっと高すぎます。

このまま太り続けると、成人病などの心配も考えられます。そうすると、ますます薬に制限がかかります。とりあえず運動を続けてやせるしかないです。

まだ薬を変えて５日、まだまだ解りません。１年で太るのは早いですが、痩せるのはなかなか大変ですね。

とりあえず、無理せずに頑張るしかない・・・体を壊さないように頑張るしかない・・・