wine-cafe

前回、みんな出来なかったということもあって、今回も「首」中心のレッスンだった。
先生「みんな練習してきた？」
や、やばいかも、このムード。案の定、みんなできないよぉ。でもでも、☆みゆた☆さんからアドバイスをいただいてた私は、車に乗ってるときとか、曲に合わせて首でリズムをとる練習をちょこっとやっていたのでした～！えっへん。お陰で、今回はついていけました。なんとなく首を後ろに引きながらダウンのリズムのコツがつかめたみたいです。
それに今回はサイドステップとか入って、曲に合わせるとカッコイー！さりげなくできるようになりたいな。

で、ルンルンで自宅に帰り、今日は動いたし食べちゃっても大丈夫だろうと気を抜いてしまったら・・・体重測定「あ～増えちゃった～」という結末。がっくし。また明日頑張ろ。
ちなみに今日の食事は

朝　バナナ＋オーガニック繊維のシリアル＋牛乳

昼　キムチ鍋の残りでおじや（激辛！）

夜　白身魚と野菜のミルク煮
　　牛ひき肉入りオムレツ
　　なめこのお味噌汁＋ごはん

どう考えても夜食べすぎだよね。あ～あ
かろうじてアルコールは我慢しました^^;