DIET奮闘記

今日も何だか肌寒かったですね。。。。（ちょっと風邪気味なのかな？？）
というわけで、今日も飲み物レシピを紹介したいと思います。
「ホットみかんティー」です。
フルーツや野菜には不足しがちな栄養素のビタミンやミネラルが豊富に含まれています。
朝食がわりにコレを飲んでもらってもいいですし、お肌の調子も良くなると思いますよ^^



＜材料2人分＞　一人分38Kcal
みかん・・・・・・・・・2個
シナモンパウダー・・・・少々

＜作り方＞
1.みかんはよく洗って皮をむく。果肉を絞る。皮も実も内側の白い部分は綺麗にとって下さいね。
2.鍋に水400mlを沸騰させ、みかんの皮を入れて2～3分煮る。
3.2を茶こしでこしながらカップに注ぎ、みかんの絞り汁を加えます。
4.お好みでシナモンパウダーをふりかけて出来上がり♪♪♪

写真はお借りしてるので材料よりも大分みかんの果汁が多いと思われます。
みかんの代わりにオレンジでも美味しいと思います。
みかんの香りでリフレッシュ！！気持ちまで温まりますよ。
簡単に出来てしまうので、お勧めです。私も今晩作ろうっと！！