アンテージュガーデン　自然食＆癒しのお店　業務日誌

スパの大阿久です

今回は、お肌つるつるになるおすすめの岩盤浴の入り方をご紹介します


おすすめ！岩盤浴の入り方

1.ご来店前にかいた汗が気になる方は先にシャワーで
　汗を流しましょう。
　軽く流すだけで充分ですが、体を洗いたい方や洗髪する場合は
　このタイミングがお勧めです。
　シャンプー・ボディソープはお持込み可。受付にて販売もしております。

2.受付でお渡しした作務衣に着替えてください。

3.入浴前には必ず水分補給をします。
　フロントで販売もしておりますが、お持込もOKです。
　（脱水症を防ぎます。）

4.岩盤の上に茶色のバスタオルを敷き、その上にうつぶせなり、
　5分間入浴します。

5.次に仰向けになって10分間入浴します。

6.クールダウン室で5分程度休憩をします。
　水分補給を忘れずに行って下さい

7.３～６をお好みで繰り返します。

8.最後に汗を拭いて終了です。岩盤浴で出た汗はサラサラなきれいな汗で、これはお肌を守る
　効果がありますのでシャワーを浴びず、拭くだけの方がお肌には
　効果的です。　（気になる方はシャワーを浴びるなどされてください。）
　ボディソープ等でごしごし洗うと、肌が乾燥しやすいと
　いわれています。洗う際はソフトに洗いましょう

9.お家に帰ってゆっくり睡眠！しっとりつるつる！翌日のお肌が楽しみ
　　

　　【おすすめポイント】
　　　◆シャワーは岩盤浴の前に♪
　　　◆岩盤浴中はミネラルウォーター、岩盤浴後はミネラル等の電解質に、
　　　　プラスして糖分、塩分が少し入ったうすめたスポーツドリンクが一番のおすすめ♪
　　　　水分補給を手助けし、脱水症状を防ぎます

　ぜひお試し下さいませ
　
　翌日のお化粧のノリが、変わってきます
お楽しみに~


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大阿久