2019.05.29

做到這6點,冠心病患者還可以長壽無憂

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1。做一個聽話的病人,吃好藥。


我們應該積極治療冠心病。在醫生的指導下,正確用藥,發揮心髒的自我保護機制,延長生命。另外,降壓藥也必須按時服用,不能擅自停止。


2。有規律的工作和休息,安全地“睡覺”。


有了冠心病,好的睡眠可以讓心髒有完全的休息。相反,失眠會使心髒受到很大的影響。睡眠時,應注意預防心絞痛和心肌梗塞:(1)睡前用溫水浸泡,適當按摩鞋底,有利於促進睡眠。


(2)建議睡姿選擇頭高腳低右側位,有利於心髒“休息”而不受壓迫,並保證充足的氧氣供應,使大腦能很好地休息,可減少心絞痛。


3、早上起床應該慢,不是快


康柏位於佐敦耳鼻喉科中心毗鄰港鐵站出口,位置便利,且設施齊全,專業專科醫生團隊具備豐富經驗與知識,為病人提供優質的耳鼻喉頭頸科診治,並提供檢查、化驗、手術等服務。


一夜的睡眠後,人們早上醒來時血壓就會升高,對於心髒不好的人,尤其是高血壓的人,突然坐起來甚至起床,動作太激烈,很容易引起腦血管破裂。


如果你早上起床慢,建議你仰臥5分鍾10分鍾,按摩你的頭,腹部,深呼吸,伸展腰部和移動四肢,然後慢慢地坐起來,靠在床的頭上一段時間,然後慢慢下床。並且喝一杯溫開水,可以預防心絞痛。


4,均衡飲食營養,你要吃得好


患冠心病時,飲食應低鹽、低脂肪、低糖,同時增加纖維素、維生素、戒煙和飲酒,少吃辛辣食物。可增加豆腐、海帶、海鮮、堅果等心血管保護食品。


避免情緒激動,感到自在心情不好的人最需要一個安靜的環境和平靜的心態。冠心病要想活得更長,就必須盡量避免大的悲歡離合,以免誘發心絞痛和突發性心肌梗死。



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最終更新日  2019.05.29 17:14:27
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