24.起爆剤、ありますか?【24.起爆剤、ありますか?】「起爆剤」ってなんだか物騒ですかね? ここでいう起爆剤とは、やる気を奮い立たせるもの、のことです。 起爆剤なんて意識しなくても、常に高い目的意識をもって、モチベーション が維持できればいいのですが、じゅんにはこれは無理です。 そうですねぇ。入社してすぐの、何もかも夢中のときとか、目標を立てて3 日間、とか、は、特に意識しなくても、やる気がありましたね。 でも、年を重ね(いや、気持ちはいつも若いつもり)、だんだん組織や社会 構造が見えてきて、手を抜くことも覚えてしまいました。 じゅんも目標を立てたり、やるべきことを書き出したりして、モチベーショ ン維持に励んでいます。 そして、起爆剤になるもの、があるんですね。 これがあると、身体にエンジンがかける、というか、頭が動き出す、という か、ちょっとしたきっかけになるんです。 じゅんの場合は、あまりカッコよくないですが、カフェインです。 主に、コーヒー。その他緑茶、紅茶、たまにダイエットコークなどです。 (コーラってカフェイン入ってるんですよ。知ってますか? 夜、子供に与 えちゃだめですよ!) カフェインって、栄養ドリンクにも入っているそうで、元気になってやる気 が出るのは、気のせいだけではないと思います。 好みや体質はあるでしょうから、皆さんにおすすめするわけではありません が、何かきっかけになるものを持っているといいと思います。 私の場合、やる気が出ないときに、おいしいコーヒーをいれて、ゆっくり数 口飲む。そして、よし、頑張るぞ、って思うんです。 愛煙家の皆さんは、タバコもこんな風に使っているのかもしれませんね。 別にカフェインとかタバコとか、不健康なものじゃなくてもいいんです。 ■ 丹田呼吸法で集中する ■ 軽いストレッチ ■ あめやガムを食べる ■ 歯を磨く ■ 手を洗う ■ 顔を洗う(女性は職場では難しそうだけど) ■ お気に入りのフレグランスをつける ■ 窓をあけて外の空気を吸う どうですか? あなたの起爆剤はこの中にありますか? 起爆剤というより、何かを始める前の「儀式」と言ってもいいかもしれませ んね。 赤ちゃんが寝付くときにもおっぱいとか、お気に入りの毛布とか、絵本を読 むとか、儀式があると、すんなり寝ます。(一般論ですが。) あなたも、自分の起爆剤、儀式を作ってみませんか? ジャンル別一覧
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