☆★せろりーなの物欲ずっきゅん★☆

[【ダイエット日記】] カテゴリの記事

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  痩せるぞ！！ダイエット ウォーキング＆ランニングコーデ(*´∞｀*)

  おはよーん訪問ありがとうございますこのブログの過去の記事や新着記事などはココからチェックしてね☆日記にお名前出しやメールもありがとうです！！ヽ(○´3`)´3`)´3`)ノ ﾑﾁｭﾁｭｰいろんなダイエット報告会さてさてピークから少しずつですが痩せてきましたせろりーなですまだ太いですが（爆）ブログ更新ない間にアルコール飲んだくれるわΣ(ﾟДﾟ υ) ｱﾘｬ骨盤矯正の椅子（エアリーシェイプ）と顔マッサージもサボりΣ(ﾟДﾟ υ) ｱﾘｬあれよあれよと体重増加ピーク時次女妊娠中超え(Ｔ∀Ｔ;)ズボンやコート破けるアクシデントありそんなおでぶりーなでした、ちーんやっぱ骨盤矯正とかしないと下半身がすごいよ＞＜また一から初めて筋肉作りの基礎からプロテイン飲んでます！！現在約5キロ痩せ暴飲暴食の食っちゃ寝だったのでそれやめたら痩せるの早い（笑）運動は・・・1日置きに次女の自転車追いかけるくらい。1回、距離にして二駅往復くらいかな？検索して距離測ったら1回4～5キロくらいでした。そんで定期的に食べたくなる甘いもの↓飴は満足感が出るのでトローチとかなんかしら口寂しい時は食べます。これ美味しくてよく食べてた↓甘味を感じるので満足できると思います(*´ω｀*) 食事のカロリーは今のところ1日700～1,000キロカロリーに抑えるように。あくまで希望なので実際は外食多めかもイベント尽しだったので土曜日は回転寿司、日曜日は背脂たっぷりラーメンんで今週末はハンバーグ＆ケーキ、入学式の日も何か食べに行くかもだし地獄です（爆）他の日でカロリー調整しないと基本夕飯は家で食べる場合は炭水化物抜きにしてます。んでせろりーな的おススメ↓満足度アップ食品は・・・甘いコーヒーです私コーヒー飲めないので苦いんだもん（笑）カフェオレ的甘さのやつ。走った後だっけかな？？コーヒーはダイエット効果になるみたいよ☆ブレンディは箱買いしてますが100本入り×2箱のはとっても魅力的だわ(*´∀｀*)ﾎﾟﾜﾜ今あるのがなくなったらポチ候補です↑てか、クーポン使って安くなるの気づくの遅かったぁぁそんで走る時はいつも上の画像のような感じのコーデしてます♪メール便送料無料330円♪スカートの下はさすがに生足だと石投げられるので（笑）このレギンス穿いて日焼け対策これいいなヽ(○´3`)´3`)´3`)ノ ﾑﾁｭﾁｭｰレギンスとパンツくっついてるやつ！！お値段もちょうどいいのでポチ候補です帽子も買わないとなってこれ安いナイキとかのが可愛いのあったりするけどコーデ見た目できめてても私体型きまってないんで（爆）知り合いに汗だく見られたくないのでポチ候補～顔隠しに使いたいと思います！！せろりーなさん走ってる時は漫画太郎先生の漫画に出てくるような鼻汁よだれ全快なんで※せろりーなの自撮りじゃありません。こちら楽天アフィリエイトです（笑）せろりーなダイエット日記あなたの応援ポチで私頑張れますヽ(●´з｀)ノ

  2015/04/07

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  女度アップ～やっぱコレいい♪ ReFa CARAT 美顔ローラー と 骨盤矯正で美尻目指せヽ(●´з｀)ノ

  おはよーの今日も訪問ありがとうございますヽ(○´3`)´3`)´3`)ノ ﾑﾁｭﾁｭｰそそ。ブログ休みしてる間に激太りした私ですが食べることもそうだけど骨盤のもサボってて私のは前のだけど↓これねそしたら尻はでかくなるわズボンは破けるわ（※参照記事）あげくのはて美顔ローラーもサボっててたるむわ、ブスになるわーえ？元から？ってことでこれじゃダメだと思って;´Д｀);´Д｀);´Д｀);´Д｀)ここ1ヵ月またやる気を出したのです！！引っ張り出して毎日やってみましたしたらやっぱすごい！！今日気づいたんだけど体はまだ太いものの(ﾉ∀｀)ｱﾁｬｰ顔はやっぱ上がってきて何より小顔効果？顔のラインが出てきたよぉぉー（ヒデキ感激）やっぱお高いだけあるわプラチナ効果とローラー美顔器の効果別に私売り込みたい人じゃないのですが（笑）とにかくReFa CARATの美顔ローラーはホント効果があるのでオススメします売れてるだけのことはあると思う。私の場合、今は1日2分くらい？朝エアリーシェイプしてる時に右と左ころっとするくらいです。10回こすりくらいかな。両ほっぺ10回ずつとデコ10くらい。ほっぺはほうれい線にむけてあげる感じと横で耳まで流す感じ。人間ほぼ水分で出来てるらしいからむくみが取れてるんだと思う。騙されたと思ってやってみてほしい。買った当時とかのレポはコチラありゃーちょっと顔がすっきりになった話を短くまとめようと思ったのについ長文になっちゃった気になるもん♪顔はどうにか戻ったので（笑）あとはお尻～PCいじる時の椅子が欲しいこのへんがレビュー良かったのでそのうち自分のご褒美に買おうっと(*´∀｀*)ﾎﾟﾜﾜ送料コミ100円♪プラセンタサプリが初回限定で激安プラセンタ飲み始めようと思ってます！！年々、男化してきてるので少しでも女に（笑）まずは手始めにお試し狙いで（笑）今から体動かす目的で掃除～終わったら録画したテレビ見てまったりご飯食べてごろごろします（意味ない。笑）せろりーなダイエット日記あなたの応援ポチで私頑張れますヽ(●´з｀)ノ

  2015/02/12

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  ライザップと高須とダイエット(*´ω｀*)

  こんにちはー２回目の日記ですヽ(●´з｀)ノちょっと走ろうかと思ってランニングウェアっての？探してますええ、やっとこの１年間貯めてた脂肪とさよならしようと思って（笑）てか、自分のことは置いといてなんですが・・・ライザップのCM見るたびにうちの主人にうわっパパと大違い～とかCMの人の鍛え上げた筋肉を指してお願いだから痩せてぇ～とか言っていたのですが。この間もまたライザップのCMが流れててん宝くじ当たったら宝くじ買ってないけども（笑）本当にライザップ通いなよ！っていつもより強気で言ったのね宝くじ買ってないくせにね。そしたら主人も強気でオレならライザップじゃなくて高須行くね！！【メール便240円対象】グレイ・パーカー・サービス　高須クリニック チェンジングポストカード ...(　´ﾟдﾟ｀)えぇーーー・・・って筋肉整形するらしい（爆）どんだけ楽して痩せたいんだ？てか痩せる？これ騙し絵だろー！！そんで一番上の画像ですが載せたかっただけなの高須福袋だよ(*´ω｀*) んでんでー　　　ランニングウェア見てたらこのへん安いからこれでいっかな本当は見た目重視だけどもうドロドロになって走りたいから（笑）あんま格好どうでもいいや。てか、載せてるのPUMAとかめっちぁ安くなってるよヾ(ﾟ┏д┓ﾟ)ﾉ゛ ｵｵ!!そそ。なんで急に走る気になったの？って話。友達がうちから少し離れたところに引っ越してくるので毎朝友達のとこまで往復しようかなとか。嫌がらせかな（笑）まずは来月あたりファスティングしようかな。本気で頑張らないと卒園と入学式にスーツ着られない14年年間ランキング・ダイエット部門1位！　ありがとうございます←記念送料無料！直販だからこ...価格：4,104円（税込、送料込）こちら私的にいつも確実に体重減量成功させてくれます過去のダイエット結果はここ見てね☆TVでも話題のスムージー！酵素、アサイー＆乳酸菌1兆個配合、スムージー　酵素、ミネラル、アサ...価格：1,980円（税込、送料込）安いので酵素スムージーも気になってます値段もお安いのでお手軽。試してみたいヾ(*´∀｀*)ﾉｷｬｯｷｬさて、お昼食べすぎないようしよ（笑）よかったら応援ポチお願いしますヽ(●´з｀)ノ

  2015/01/14

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  夏太り(ｌｌｌﾟДﾟ)ヒィィィィ

  13年上半期ダイエット健康部門1位記念送料無料セール直販だからこそ可能な酵素飲料（酵素ドリン...価格：3,990円（税込、送料込）ちょいとまたまたご無沙汰～夏太り絶賛発売中じゃないけど本気でやばいせろりーなですまた９月にマラソンかなんか始まるみたいだから今買うのためらうんだけど送料無料なのでポチしちゃおうか迷ってます。プチ断食でも食欲抑えられる気がするので飲み続けようかと。お酒飲んだりで肌も整えたいいかなぁとかも思ったり。全然話変わるのですがメルマガ見たらセレブカジュアルさん閉店しててショック好きなお店だったので残念です（私の体型もショック）そんでメールのお返事すみません、遅くて＞＜ぼちぼちダイエットも再開しながらブログも再開予定です。今からちょいとお出かけするのでまた～

  2013/08/19

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  体脂肪が減らないんだよー（涙）

  ｵﾊﾖヽ(●´Ｃ_,｀●)ヽ(●´Ｃ_,｀●)ﾌﾘﾌﾘ今日もたくさんの訪問ありがとうございますどうもー朝から体脂肪が全然減ってないので調べてましたよせろりーなさんｍ(*´Д｀*)ｍ体重は減りつつあるけど体脂肪ホント減らない＞＜今有酸素運動（自転車）とモムチャンダイエット３５分続けてるのですが太ももが引き締まらないし背中とお腹の筋肉がモムチャンだと物足りないので今週からトレーシーに切り替えようと思ったらトレーシーなくした今ちょうど生理前くらいなんで（珍しくPMS良好）痩せ日突入したらビリーでも入隊しようかなと考えてます・・・つーか、体脂肪めっちゃあるんですけど(´ε｀；)食事制限がいけないのか肉を食べろとか調べると色んな意見がぶっちゃけ朝はプロテインくらいしか飲んでなくて子供の食べ残しやおからクッキーなどもあり。昼くらいしかまともに食べてないんだよね・・・ボクシングもいいのでWII引っ張ってボクシングでもしようかな？すみません、完全にダイエットの闇に迷い込んでます（爆）ボクサーは試合の時に痩せてもすぐまた太るんだぞって主人は言うけど私永遠の試合していたいの体がごついもんで肉がつくとほんとやばいのです;´Д｀);´Д｀);´Д｀);´Д｀)うちの子供はというと痩せすぎでそれが心配です。小食なので無理やり食べさせた時もあったのですが嗚咽がやばくてそーいえば私も小さい頃はガリガリだったなと。無理に食べさせなくてもいいかなと。だけど私の場合貧乏でガリガリでさ（笑）今の子は裕福じゃない？色んな美味しい食べ物があって。だから太る要素たっぷりなのにとか思ったり。おやつがいけないかなと思って減らしてみたり。うちおやつヨーグルト４個パックの１個とかアイス１個程度。夕飯が６時頃には食べちゃうのでそのせいもあるんかなーと。だけどなんで主人と私は痩せないんだよ(　ﾟдﾟ　)あーもう朝からぼやきです、すみません（笑）そんなすぐに効果は出ないのでしばらく筋トレ生活！！今１ヶ月目くらいなのであと２ヶ月様子見てなんも変わらなかったらまた考えたいと思います正しい「ダイエット」にはこれがお勧め！もうサムさんに頼るしかないかな（笑）どうでも話ですがうちの弟。サムさんとアムロちゃんが結婚してた時に二人に会ってサムさんと握手してもらったよ♪私今まで見たのは、主人と付き合ってた当初に見送りの東京駅で林家ペーパー（笑）小さい頃に赤羽に住んでたのですが母がよく林家ペーパーに会ったとかそんなん言ってたの思い出す林家ペーパー。あとは昔のスナック回ってるような歌手・・・知り合いのおばちゃんの誕生会とか普通にいる（笑）そんで化粧がすごい、私も負けるほどの化粧ですあー子供起きてきたので洗濯干します今までの私のダイエットレポ～葛藤と成功にはさまれて（笑）♪せろりーなダイエット日記朝からあんたのぼやき読んで少しでも共感したよって方がいましたら応援クリックお願いします＜またねー♪

  2013/06/06

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  最近のダイエット事情～糖質制限？モムチャン？ファスティング？ヽ(●´з｀)ノ

  ((ヽ(●´Ｃ_,｀●)こんばんわぁぁ今日は３回目の日記ですちょいと早いけど明日は早いので今日も最後までお付き合いありがとうでした(ﾉ´Д｀)ﾉ★ＬＯＶＥ★(ﾉ´Д｀)ﾉどうもーコストコのあのティラミスって１パック５，０００キロ近いカロリーあるらしいよ今日久々に食べたけど適当計算で２５０キロカロリー食べた恐ろしやー。だけどさっき夕飯食べてから体重はかったら朝と変わらなかったので減ったかな♪そそ。質問いただいたのですがーダイエットは結局のところ糖質制限してません(ﾉ∀｀)ｱﾁｬｰお金かかるのと（手作りできない私の不器用さ）結局のところ標準体重より痩せたいならカロリーも考えないとダメとか？！せろりーな適当調べ。糖質管理しても食べすぎは体重減らないんだって。私人より食べる時は食べてしまうのであんまあってないんかとだけどオイルは青じそがいいとか色々調べたんでなんとなくは意識してますが。ちなみに最近は・・・（ここ一週間の話です。）朝起きてプロテイン飲んでココで子供の食べ残し食べる時もあり洗濯干して長女送り出して掃除して一息ついての酵素飲んで次女を自転車で送り出し（１５分程度）そのまま有酸素運動の勢いで家に帰りモムチャンダイエットフル（３５分くらい？）そんでプロテイン飲んでざっとシャワー浴びて落ち着いて酵素飲んでPCでブログ。お昼は今日はですが・・・キャベツ生の上にささみ２本油少なめ焼いたに塩だれかけたのと冷奴、玄米ご飯中くらい酵素は１日３～４回くらいかな？おやつはコストコティラミス。夜は水菜をポン酢かけてと胡瓜を３切れ程度。今日の摂取カロリーで適当計算１，２００キロくらいです。酵素だけだと１日６００キロカロリーしか取らなかったりで反動怖いので最近は１，０００キロカロリー程度。朝ごはんは昔から食べない派だったのですが子供生んでから規則正しい生活って思って食べるようにしてたんだけどこの前調べたら昔から食べない人は食べると太るんで食べなくていいとかなんとか。朝食べないと太るとか言ったの誰だよーってなったけど（笑）運動って大変だけど、ほんと少しでいいから普段エレベーター使うなら階段にするとかそのくらいでも毎日続けることで全然変わってくると思います。けっこうね、周りのママさん影で運動してるんだよね(；´艸｀)ぁぁぁみんなスタイルいいなぁ～って思ってたんだけど聞いたらウォーキングしたりジム行ってる人が多かった多かったこれじゃいけないなと焦りだしてここんとこ運動頑張ってます（笑）今は落ちた筋肉元に戻すのにあれですがあと１週間モムチャンしたらトレーシーに切り替えたいと思います。下半身とお腹と背中の肉はトレーシーのがすぐ結果が出るので。だから糖質制限は全然参考にならずでお役に立てなくてすみません＞＜今は酵素もなくなったら運動するのみを考えてますちなみに昨日のイケアレストランでは１９０円くらいの野菜を食べた私。レタスと海草を入れてからブロッコリー大量入れてやつはカロリーが低い（最近知った。笑）ドレッシングはもちろん青じそ。そんでミートボールは３個にしようと決めてたけど６個は食べたチョコケーキを一口もらい、あんま美味しくなかったカップケーキも１口。子供が食べたメープルをかけたワッフル・・・これまた甘すぎて危機を感じながらも２口はいったよヾ(*´∀｀*)ﾉｷｬｯｷｬなんかダラダラとまとまりない記事ですみませんあ、酵素だけの生活の時は酵素と昼に玄米ご飯一杯にごましおかけて～の生活☆物足りない時は大根にお醤油をちょいたらして食べたりそんで復食時はささみとゆで卵は食べてたよー。だけどPMS入ったりしてチョコ食べたくなって失敗なんだろうねチョコってやばいね。だけど血糖値上がるとか思って食べるとあんま食べたくなくなるよね。食べてもドカ食いしないようにしなきゃだよね。みなさん素晴らしいです☆ずっと☆若見え組☆これはDVD。私のはWIIですがこちら１５分程度みたいなので時間ない時とかよさげ最初見た時にこの人そんな細くないって思ったけど使ってない筋肉も刺激してくれるのでホント続けると効果が出ます。いつも飲んでる酵素はこれです結局のところ皆見えないところで何かしら努力してるんだよね・・・いつも軽い体でいるのが目標なので永遠にダイエット頑張ります(´ε｀；)今までの私のダイエット経験すべて分かります♪せろりーなダイエット日記もっと痩せろの意味をこめて応援ポチお願いします＜またねー♪

  2013/05/27

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  ファスティングダイエット結果報告☆１３日目の復食中ヽ(●´з｀)ノ

  こんにちわぁ(●´Ｃ_,｀●)今日は２回目の日記ですいつも訪問＆メールありがとう(★´∀｀)人(´∀｀★)ﾈｪｰ臆病者なのでコメとか全然出来ないので気軽に読み逃げしちゃってくださいねん☆どうもーファスティングダイエット１３日経過ですせろりーなですｍ(*´Д｀*)ｍ今回１０日目くらいから食欲の波がきて復食しちゃってます次女の誕生日もあったりで食べちゃったのでヾ(●ﾟ∀ﾟ●)ﾉ　アハハッいろんなダイエット報告会今日から本格的に複食なんですが朝からプロテイン飲んで幼稚園送り出し往復２０分で自転車有酸素運動しーの帰宅してモムチャンダイエットフルコース４０分くらいかな？運動後にこれまたプロテイン、水割り。牛乳カロリー高いので最近水割りです（笑）そんでもって次女お迎えの有酸素運動自転車、お昼ごはんって感じお昼は・・・引き続き玄米茶碗１杯にタレなし納豆の、ささみ２本（１２０ｇ）＆もやしポン酢少々つーか欲張ってささみ２本にしたらけっこうなボリュームでお腹ぱんぱんだった確実に胃が小さくなってるのでしょうか。そんで朝から酵素は２杯です。今回ストイックにしたけど出かけたりしてて酵素飲めなくて１日の摂取カロリー５００キロとかしか取れない日もあったりで死にそうだった件よいこはまねしないでね（笑）ちょいと痩せても肌荒れとかそーゆうのはやめてくだされなので顔マッサージとこれは欠かせず毎日してます運動も幼稚園の合間に超回復を考えながらの筋肉作りに励みたいので続けて適当に頑張りたいと思います。そんで今回結局のところ－２，６グラム減量☆これは一週間すぎた頃に出た数値が今も変わらずってことで（爆）いや逆にこの間の結果報告より少し増えてるあと３キロか５キロは痩せたいので運動＆糖質制限考えながら引き続き頑張りたいと思いますブヒそそ。今回ダイエット始めるピーク時からは実のところ５キロは痩せたよね（爆）こん時はマジで大食い選手権いけるんじゃないかと思ったくらいの食欲。大食い選手は痩せてる方が多いのでそれについてもぐぐったっぐぐった（笑）ノンシュガー贅沢なゼロ キャラメルミルク味♪買った時は１粒１０キロカロリーに抵抗を感じた私ですがレビューのとうり濃厚で美味しい！！あそこのメーカーのバタースコッチだっけ？あれ好きな人は絶対好きな味だと思います( ´艸｀)ウフッ♪思ったより腹持ち良いし食いしん坊な私は続けて食べてしまうことを恐れていましたが１粒でじゅうぶん満足、ノンシュガーオススメアルヨ今回２袋買ってみたけどまたリピすると思いますヽ(○´3`)´3`)´3`)ノ ﾑﾁｭﾁｭｰ昨日主人におねだりした冷やし中華こんにゃく（笑）１個９８円くらいでお試し購入ですヽ(○´3`)´3`)´3`)ノ ﾑﾁｭﾁｭｰあと糸こんにゃくも大量に買ってきたよ何があれかって一番大変なのは複食なんですがなるべく我慢しないでおからで作ったものやら豆腐やささみで乗り越えます糖質ダイエットに移行しようと思ってるので脱！！炭水化物！！納豆ご飯が食べたくなったら豆腐の上に納豆乗せたり牛丼食べたくなったらすき家の牛丼ライト食べに行くわ、コーン抜きで（笑）今日はお昼がっつり食べたのでおやつにこんにゃくケーキどうしようかな？今回ココアとあずきとプレーンと紅茶をチョイスカロリー低いし腹持ちいいよ(★´∀｀)人(´∀｀★)ﾈｪｰさて、長女帰ってきたのでまた今までの私のダイエット経験すべて分かります♪せろりーなダイエット日記ブログランキング参加してます！！ 皆さんの応援が励みになるので応援ポチッとよろしくお願いします＜またねー♪

  2013/04/15

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  ファスティングダイエット日記☆断食７日目突入ヽ(●´∞｀)ノ

  こんにちわぁ(●´Ｃ_,｀●)今日は朝から出かけてたので初めての更新です♪今日もたくさんの訪問ありがとうございます｡.゜+:(●´ω｀人´Å｀*).:゜+｡どうもー酵素飲んで断食ダイエット７日目経過のせろりーなでございますｍ(*´Д｀*)ｍ皆さんいろいろダイエット頑張ってます♪いろんなダイエット報告会もう何度目かの挑戦なので楽勝だけど久々にやったから４日目あたりの息がめちゃ臭かったです（爆）デトックスされてるので色んなものが排出されてるのかと？！私の場合毎回ストイックに１日６回～８回程度に酵素を炭酸で割って飲んでお昼だけ玄米お茶碗１杯（１６０ｇ）にごましおかけてそれだけか、生の大根千切りに醤油をほんの一滴程度かけたものを一緒に食べるかそれか漬物か、それが余ったら夜に漬物か大根をまわして食べる～みたいな感じです最初２、３日が峠でそれすぎるとしばらくぼーっとしちゃうのもあったりだけど出かけてたりで忙しかったのであんまり感じないしそんなこんなで３キロ減量成功☆｡ﾟヽ(ﾟ´Д｀)ﾉﾟ｡ ﾔｯﾀｰﾝ♪１週間でこのくらいは簡単に落ちるのですがここからが勝負ファステインングダイエットはだいたい７日目くらいからが活動期に入るので運動したほうがいいみたいなんで明日から頑張りますストイックの場合は・・・水分補給は１日２リットルくらい飲まないと身体的に危険なのでそのへんは注意！！痩せた後に比べようと思って撮った断食３日目くらいに私でぶりーなです（笑）肩幅広いし顔も大きいので太ると余計にそれが目だってジャイアント今回何日断食するとか決めてないのですが今のところ１５日、あと半分くらい頑張る;´Д｀);´Д｀);´Д｀);´Д｀)そこからは運動して筋肉作って基礎代謝上げますそのへんはもう慣れっこなので、あとは自分自身の意欲と頑張りで結果出ると思うのですが最初はけっこう痩せた瞬間から顔の肉のたるみが出てたりするので気をつけてー＞＜二人目産んだくらいのあのたるみです（笑）私は毎日エアリーシェイプに座りながらなんちゃらさんの首のシワマッサージをしてほうれい線を内側からベロでやるやつ、あれを左右３０回ずつ続けてます。そのおかげなのか次女産んでからより私の顔すごい若返ってます。自分で言うな（笑）どんなに痩せたって若い格好したって見た目がともなってなかったらきついと思うのです。すんごい若作りしたいとかじゃないけど股引がしっくり似合う女性にはまだなりたくないので股引LOVEですが（爆）3本で送料無料＆クール代無料＆代引き手数料無料セール直販だからこそ可能な酵素飲料（酵素ドリ...価格：3,990円（税込、送料別）飲んでる酵素はコレですプチ断食でも肌が綺麗になるのを感じることが出来ると思います。ちょいと他と比べると高いと感じるかもしれませんが水で薄めたりのじゃない原液の酵素なのでオススメしますそそ。最近のオマケの炭酸水は炭酸きつくて美味しかったよヽ(○´3`)´3`)´3`)ノ ﾑﾁｭﾁｭｰこんにゃくラーメン 蒟蒻ラーメン 24食　送料無料新登場！【しょうゆ・みそ・塩・とんこつ】こ...価格：2,980円（税込、送料込）断食後はこーゆうの買って食べようっと雑炊 ダイエット ぞうすい 雑炊 ローカロリー 雑炊 フリーズドライ ぞうすい ダイエット 雑炊 ...価格：1,000円（税込、送料込）さてさて、子供のお友達遊びに来てるのでまた今までの私のダイエット経験すべて分かります♪せろりーなダイエット日記ブログランキング参加してます！！ 皆さんの応援が励みになるので応援ポチッとよろしくお願いします＜またねー♪

  2013/04/09

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  酵素で断食 ファスティングダイエット１日目♪

  こんにちはー☆久しぶりのコスミックエンザイムで断食１日目ですが・・・どうにか無事に終わりそうです。もう何度も挑戦してるので楽勝なのですがお腹が鳴るのには勝てません（笑）昨日あれから「お腹が鳴らない方法」とやらを検索して背筋を伸ばすとか実践してみたけどグーグー言うてたわ皆さん他に良い方法があれば教えてくださいｍ(*´Д｀*)ｍそんなわけで今日は幼稚園でもグーグーガンモな私でしたが赤ちゃんが泣いてたので赤ちゃんの鳴き声で救われた私の鳴き声BYお腹ちなみに断食っていっても・・・お昼は１６０gの玄米ご飯にごましおかけたのを食べたり生の大根に醤油をちらっとなのを食べたりしてます。お漬物や大根は食べていいんだよヽ(○´3`)´3`)´3`)ノ ﾑﾁｭﾁｭｰ色んなやり方参考になると思います。断食、食事制限そんでモデル体型のあの人の糖質制限日記をこれまた真剣に読んでて奥さんこそ美人なぁ～じゃなく「豚人なオバサマ」に訂正してくださいYO！！断食終えたら糖質頑張ろうかなぁ～とか思ってたのですが調べるとやっぱその人にあうとかあわないもあるし何より標準体重以上が痩せやすいとのこと。やっぱモデル体型のあの人くらい痩せるにはとことん糖質オフしなきゃいかないんかなぁと断食後の復食がてらに糖質制限気にしようと思って検索・・・夜はやっぱ炭水化物抜くのがいいよね;´Д｀);´Д｀);´Д｀);´Д｀)だけど我慢できない時はこのへん食べたい初めての方におすすめ！まずは糖質制限を試したい方に【ご好評により期間延長】糖質制限サンド...価格：1,430円（税込、送料込）こちらのお店レビューがいいので気になってますお惣菜系のパンってカロリー高いんだけど美味しいんだよね・・・ここのお店なら糖質制限のお惣菜パンが豊富だしダイエットによさげ(*´ω｀*) 甘い物好きなので同梱にめちゃんこレビューいいこれ食事は精進料理など糖質制限の作れそうだけど甘いものだけは自分で作れないのでお金かかるけど頼っちゃいます＞＜ダイエット食品★こんにゃく麺こんにゃくラーメンの他にも色々試せる！！美味しくて、低カロリ...価格：1,580円（税込、送料込）ラーメンなど麺類好きには欠かせない最近の蒟蒻ラーメン系は１０年以上前と比べかなり進化して美味しいです♪麺はあくまでこんにゃくだけど（笑）前に違うの食べた時美味しかったので買いまわりの時に買うと思います！！私の過去のダイエット日記＆デブ写真などてんこもり♪せろりーなダイエット日記応援ポチ１回されるたびに１ｇ体重が減ります（嘘）

  2013/04/03

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  酵素ドリンク飲んでダイエットします！！今回１０キロいや５キロ痩せる！！

  こんにちわぁ(●´Ｃ_,｀●)今日は２回目の日記ですいつもたくさんの訪問ありがとさんヽ(○´3`)´3`)´3`)ノ ﾑﾁｭﾁｭｰどうもー相棒見ながら昼寝しちゃったせろりーなですよ(´ε｀；)今日は一昨日ポチした酵素飲料のコスミックエンザイム届きました前と違って今は待たないですぐ買えるようになりました(★´∀｀)人(´∀｀★)ﾈｪｰ今回気合入れて久しぶりの断食ってことで５本買ったけどあと１本買っておけばオマケの玄米１キロだった罠(Ｔ∀Ｔ;)炭酸水も３本ごとに倍増だったのね(Ｔ∀Ｔ;)いっつもお店の長ったらしい告知読むのだるくて（おい。笑）飛ばしてたのですが皆さん説明は詳しく読んだ方がお得を見逃すことないと思いまっせ3本で送料無料＆クール代無料＆代引き手数料無料セール直販だからこそ可能な酵素飲料（酵素ドリ...価格：3,990円（税込、送料別）３本以上で送料無料♪久しぶりのリピなんですが読み返してみたら４月１６日らへんぶりみたいです。酵素はここばっかりで買ってますが高いけど高いなりにいいんですあんま説明すると私回し者みたいで嫌なんですがヾ(´Д｀;●) ォィォィ原液だし飲んだことがある方は効果も分かると思います！！でっぱりお腹を引っ込めよう前にも書いたけど若い頃に知り合いのお姉さんが別の酵素を飲んでいてその時はネットで買うとかそんなメジャーでもなく直売店に電話して売ってもらった感じでそんでわけの分からないどろっとしたものが家に届き（笑）私が頼まれてお取り寄せしてた感じ。お姉さんにこれは体にいいから飲みなさいと言われ飲んだけどまずいしで、お姉さんも飲んでたのですが持病ある子供がいてその子に飲ませるって感じでお姉さんは買ってました☆私も１０年以上前に知ったあのどろっとした酵素を今まさに飲みまくるなんてホント思いもしませんでしたが年取ると色々体のバランス崩れるのでその穴埋め程度に飲んでもすごく良いと思います。私的には・・・ダイエットもそうだけどデトックス効果なのか肌がすごく甦るので依存してますそのへんの仕組みは調べれば分かると思うので（THE面倒。笑）そんでそのお姉さんはそのまんま東で飲んでたんだけどこちらの酵素はそのまんまでも飲めますが炭酸水で割るのが私は好きですそのお姉さんの年齢はとうに４０歳は過ぎてたんですが周りには３３歳とか言っててもそう見られてたのは酵素のおかげなのか・・・（爆）そんで酵素ドリンクは痩せるのか？？って話ですがこれだけを飲んでたら痩せるに決まってます(*´ω｀*) そこから太りにくい体作りや自分自身のモチベーションなど自己暗示みたいなもんかな？プチ断食もありますが私はいつもと同じストイックに。今回５キロは絶対痩せなきゃやばいので（笑）本当のところ１０キロは痩せたい・・・夢は高く脂肪は捨てたい！！頑張りまーす昨日くらいからダイエットモードに入ってるのですが酵素ダイエットは明日から始めたいと思います｡.゜+:(●´ω｀人´Å｀*).:゜+｡断食はもう何度もしてるので苦痛じゃないんだけどとにかくお腹が鳴る、それを、周りに気づかれないようにするのが毎度の課題です前にどこかで読んだのですがダイエットは飢えとの戦いなんだってー。私本当にそう思うわ。理想求めるなら楽に痩せるとか言ってらんないわ＞＜太ってる人が嫌いじゃないんです、太ってる自分が嫌い。太るとだんだん自分の母親に似てくるので。このへん色々書くとハンニバルな世界が広がるので、でわ（笑）【レビューを書いて送料無料】2,000円ポッキリ★プラセンタゼリー4箱セット(マンゴーオレンジ味)価格：2,000円（税込、送料込）最近若返りに興味を持ってまして（笑）たどり着いたのがプラセンタ。注射しようかと思ったけどゼリーで効果があるのなら食べやすいサイズにカットしてあります。今だけ送料無料にてお届けいたします。送料無料　お徳...価格：500円（税込、送料込）お腹が減った時はしゃぶろう私の過去のダイエット日記＆デブ写真などてんこもり♪せろりーなダイエット日記よかったらお腹の脂肪を押すくらいの勢いで応援ポチっとお願い＜またねー♪

  2013/04/02

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  痩せたい痩せたい食べたい痩せたい・・・(ﾟДﾟ≡ﾟдﾟ)ｴｯ!?

  ｵﾊﾖヽ(●´Ｃ_,｀●)ヽ(●´Ｃ_,｀●)ﾌﾘﾌﾘ今日も訪問＆メールありがとうございますどうもーダイエットモード全開の私ですが痩せたい気持ちの方が先走って体重変わらず豚りーなですｍ(*´∞｀*)ｍ今モムチャンダイエットをフルで１日置きくらいにして筋肉を戻してるところです。筋肉痛の時はとりあえず運動休んで効率的に筋肉作り・・・てか昨日テレビ見てて遅れながらの糖質オフのダイエットが気になってます！！うちの主人はまた始まったかって話であんま良く思ってませんが（爆）実践されてる方のブログめちゃ参考になります♪糖質制限食♪　とりあえず甘い物好きなのでチョコは欠かせまい本当は家の砂糖を全部カロリー控えめに変えたいのですが家族はお腹ゆるくなる系なので難しいかなぁ～＞＜左のお店は送料無料セットがあったのでそれと同梱で買いたいチョコそんで右のは買いまわりの時にポチ候補です。　皆さんのところで見たなんちゃらベーカリーも今度買ってみようパン好きなのでずっと気になってましたヽ(○´3`)´3`)´3`)ノ ﾑﾁｭﾁｭｰ・・・・・・成人予防　２週間おまかせ16点セット 送料コミ３，０００円♪で、だんだん検索してたら面倒なって（笑）こーゆうの買っちゃえばいいんじゃないって結果に・乾燥こんにゃく米：４袋・こんにゃく炒飯：２袋・こんにゃく焼きそば：２袋・レトルトこんにゃく坦々ラーメン：２袋・レトルトこんにゃく醤油ラーメン：２袋・こんにゃくパスタ　ペペロンチーノ：２袋・こんにゃくパスタ　ナポリタン：２袋以上１６点内容的にもなかなか良さげなのでファスティング後とかの食事調整にいいかなぁ～と。こーゆうのやりだすと一生しなきゃリバウンド絶対くるだろうしお金も続かないし。←これ一番の理由だったりする（笑）ファスティング後の体ならし的な補助食として買いたいかもテレビでやってたけど年取ったら食事抑えないと病気にもなりやすいんだって。現代人は美味しいものたくさんあるからついついカロリーオーバー。昔ながらの日本食が一番いいのかもね。って話だけど主人が話してたけど逆に肉とか食べた方が長生きするとかなんとか。気になる方は「肉　長生き」で検索すると色々出てきます。もうなんだか色んな話聞きすぎてごっちゃになってますけども（爆）　気になった本うち外食多いので気になったのと糖質オフのレシピ本です！！よく噛んで食べるのが良いっていうけど子供が小さい頃に早く食べなきゃ～って生活してたら早食い身についた私。自分も食べながら子供にも食べさせるみたいな余裕なかったです　５００円　　　８００円メール便送料無料♪マンナンヒカリじゃないけどこんにゃく米が安いどっちも冷凍保存可能でレビューも良いし今度買ってみまーすヾ(*´∀｀*)ﾉｷｬｯｷｬあー今日も頑張ろう！！今からモムチャンしますヽ(●´з｀)ノ今までの私のデブ歴史がここから読めます♪せろりーなダイエット日記よかったら応援ポチっとお願いします！！ブログ更新の励みになってます＜またねー♪

  2013/02/05

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  やばいッ！！本気でダイエット(ｌｌｌﾟ∞ﾟ)ブヒィィィィ

  ｵﾊﾖヽ(●´Ｃ_,｀●)ヽ(●´Ｃ_,｀●)ﾌﾘﾌﾘ今日も訪問＆メールありがとうございます気軽に読み逃げしちゃってくださいねぇ(ﾉ´Д｀)ﾉ★ＬＯＶＥ★(ﾉ´Д｀)ﾉどうもー子供が窓際に置いた鹿の人形が夜中ふと目覚めたら悪魔の腕に見えた私ですよ角の部分ががが～ってなってるじゃん？それ横たわってるとやばいよ（どうでも情報。笑）そんなことより正月太りが半端なくて今日からダイエットモード超ダイエット！絶対キレイになってやるぅ☆このまんま東で断食したいところなんですが今だけ半額♪前から載せてるこちらお安いので買ってみようと思うんだけどこれ何日分くらい？１日分くらいなのかな;´Д｀);´Д｀);´Д｀);´Д｀)やるなら３日はやりたいしなぁ～。いつものところでがっつり買ってがっつりやろうかすんごい悩むぅポイント１０倍だし炭酸水も今なら倍増だし玄米もオマケで付いちゃう出荷が今なら早めにしてくれるのも嬉しいところこりゃ悩むわぁーーー＞＜ヾ(ﾟ┏д┓ﾟ)ﾉ゛ ｵｵ!!ローカロリー雑炊＆スープご飯福袋 ７食セット 送料コミ１，０００円＆P１０倍♪前に似たようなローカロリー雑炊を試してよかったので気になり中！！これはこれで美味しかったよヽ(○´3`)´3`)´3`)ノ ﾑﾁｭﾁｭｰ詳しくはこちら☆送料コミ１００円♪ケータイ限定でダイエットサプリが１ヵ月分お安いですちょいとやる気出して頑張ります＞＜本気でやばいし顔ぱんぱんなのでこの世に出れない～（笑）いや笑えないよマジでし・・・。話し変わるけどまた福袋とかリアルでお買い物してるのであろでお披露目しまーす今までの私のダイエット経験すべて分かります♪せろりーなダイエット日記今年も一緒に頑張ろうダイエット！！やる気のある方一緒に痩せましょう(´ε｀；)＜またねー♪

  2013/01/06

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  ダイエット日記☆ザ・トレーシー・メソッド～コレウスフォルスコリが安い(ﾟДﾟ≡ﾟдﾟ)ｴｯ!?

  こんにちわぁ(●´Ｃ_,｀●)今日は２回目の日記ですいつも訪問＆メールありがとうさんヽ(○´3`)´3`)´3`)ノ ﾑﾁｭﾁｭｰお返事ぼちぼちしてるのでよろしく哀愁でーす！！どうもー大月見バーガー食べたけど７００キロカロリー、豚に逆戻りの私ですｍ(*´∞｀*)ｍだけどやつは美味い！！オススメです忍法～道連れの術（笑）そんでですね。昨日から家族の中で私だけあぢーあぢーと騒いでたのでこりゃ絶対熱あるわ。風邪でもひいたかも＞＜なんて熱を測ってみると・・・３５，６度(　ﾟдﾟ　)平熱ジャンーーーーーーーーーーーーーー（爆）更年期なのかダイエットで代謝が良くなったのか、微妙なお年頃。ちょいと質問いただいたのでーーshunchopperさんへ初めまして！！メールとても嬉しかったです｡.゜+:(●´ω｀人´Å｀*).:゜+｡ダイエットの参考になれば嬉しいです。お互いに毎日がHAPPYになれるようにダイエット頑張りましょうね☆また何かあれば気軽にメールくださいな(*´ω｀*) 【送料無料】ザ・トレーシー・メソッドDVD-BOOK（マット・ワークアウト） [ トレーシー・アンダ...価格：3,000円（税込、送料別）今運動といったらこれだけですプログラムの足のやつ３２分かな？それプラス寝ながら腹筋の～トレーシーは週３回くらいでさぼる時はさぼる（笑）それで、基本足痩せメインですが少し楽したい時はスタンダードのプログラムにして腕のをダンベルじゃない立ってやる腕のエクササイズにしてます。shunchopperさんから二の腕に効くやつ～と聞かれて立ってやる腕のエクササイズこれ最強です。最近ではちまたで有名な男性が腕を振ってるのあるけどあれ見た瞬間トレーシーじゃんと感じたのは私だけでしょうか（笑）私あんまりえらそうに語るほど二の腕細くはないので恐縮ですがダイエットはビリーやモムチャン、コア、ヨガやwiifitなど一通りやりました。筋トレに励んだ時はトレーシーフルの１時間筋トレとかで腹筋１００回とか普通でした。だけど確実に今のほうが細いです(　ﾟдﾟ　)THEどや顔。ここぶん殴っていいところ（笑）体重もマックスに比べればだいぶ落ちましたが去年とかと比べると実はそんな変わってない話遠まわしになったけど・・・やればやるほど体は締まると思うんだけど途中でやめてしまった時に二の腕の皮かなりみっともないものになったのね(Ｔ∀Ｔ;)１００キロとかの体重の人が急に何十キロも痩せた時のあの皮です。最近まで伸びきっててまじやばかったの（笑）だから中途半端に運動したらあかん。やるならやれ。やらないならやらない。それ大事アルヨ！！やるんでも二の腕は避けて本気と書いてマジ。最近は週１回程度で立ってやる腕のエクササイズトレーシーも言ってたけど二の腕そんなムキムキしちゃいけないんだって。だから奥さん重い荷物は旦那様に持たせよう(ﾟДﾟ≡ﾟдﾟ)ｴｯ!?トレーシーはただ腕を広げて鶏のようにコケコッコーいやもといクックどぅるどるーとかなんとかして手を羽ばたかせるだけの簡単エクササイズなんだけどこれえらく効きます。拷問です。ハードでもないんだけど普段使ってない筋肉を使うから痛い。あいたたたー。動かしながらも途中で止めるとこがさらに効く。そこを意識してやるといいと思います。ある程度の年齢になるとハードなものより優しいのが効くらしいよヽ(●´з｀)ノ本当はヨガ？ピラティス？あーゆうのが精神的にも余裕持ててオススメなんだけど私寝る前に汗かくのが嫌なんで（笑）あんまブログには書いてません。そんで、レコーディングはずっと続けてますスマホのアプリでやってるんだけど食べた物やカロリーを入れて把握。これしてからは確実に痩せたし体も締まってきました。ここから先は今までためこんでいった脂肪を揉み解す形じゃないともっとしぼれないかな？とか最近思っててエステのチラシばかり見てる今日この頃です（笑）あと筋肉痛の時は筋肉が作られてるんだと思って休む。筋肉が少しずつ出来上がることで代謝も上がり食べても太りにくい体にしてくれます。私おやつにぜんざい、ティラミスなど食べたり１日２，０００キロカロリーとか余裕で外食した時なんて余裕で３，０００キロカロリー超えてますが今のところ体重キープしてるしまたちゃんと管理すればすぐに戻るようになりました。食べたい物食べないと反動だったりするので今は好きなもの食べてますちなみに二の腕の太さざっとはかってみたけど２０センチくらいでした。腕を伸ばした状態で一番太いところです。一人ではかったのであってるか微妙ですが（笑）５個までメール便可能３０％OFF♪こっちもレビュー読むと期待できそう私１ヵ月分は飲んだけど効果のほうは分からなかったけど（笑）昔の私。抹殺したい記憶です（笑）子供との記憶は楽しいものばかりだけどーとにかく写真に写りたくなかったよね・・・とか言いつつブログでは撮りまくり（爆）これも私なんで消さないで晒しておきます文章が長いと何話したいかこんがらがってまとまり悪くてすみません最後まで読んでくれてありがとう｡.゜+:(●´ω｀人´Å｀*).:゜+｡今までの私のダイエット経験すべて分かります♪せろりーなダイエット日記皆さん頑張ってます☆ザ・トレーシー・メソッドブログランキング参加してます！！皆さんの応援が励みになるので応援ポチッと２個お願いします＜またねー♪

  2012/09/28

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  すごい売れてるらしい！

  すごい売れてるらしい！ダイエットのテレビ見てて気になったヽ(^。^)丿長期に渡れば発ガン性抑える効果がどうちゃらとか？<br>明治R-1<br>★ハードタイプ (112g ×48コ) <br>【クール便】 <br>まとめ買いお買得品<br>【送料無料】数量限定プラスイン

  2012/09/25

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  ダイエット日記☆わにトレーナーから頂き物inエアリーシェイプヽ(●´з｀)ノ

  こんにちわぁ(●´Ｃ_,｀●)今日もたくさんの訪問ありがとうございますメールのお返事全部完了したと思うのでよかったら見てねん☆どうもー今日は朝から届いたタニタの体脂肪計で内臓脂肪とやらを測ってましてーその数値がとんでもないレベルの域超えてまして落ち込んでました私です内臓脂肪って初めてだったけどマジやばい（笑）ダイエット日記は最近は書いてなかったのですがトレーシー３０分ほどは週３回から４回超回復の元に筋肉保つ感じで行ってました。体重も減らず食べすぎだとちょい増え～だけどすぐに戻る感じで１キロ差くらい。まだまだ痩せたいけど次女いるので時間もなく運動３０分限界の自転車で遠く出て有酸素運動～みたいな気持ちだったけど今回まだまだ私太ってるってことに気づきましてあぁ勘違い。今やってること＋有酸素運動増やすのと食事制限しなきゃなって凹んだ・・・。ちょいと前なんですがわにトレーナーから頂き物わにちゃんありがとう！！家宝にします（笑）この方の本初めて読んだけど油をオリーブオイルにすることとか普段してることが書いてあったり少しは私がやってること間違いじゃなかったんだって嬉しかったちょいと頑張ります。なりたい自分に。とにかく痩せたい。アレ草ちゃん。こちらもわにトレーナーから頂き物で朝夜と２回エアリーしてます骨盤矯正は本当に大事だと思う。体重変わらなくても骨盤直すだけどほんと変わるから。私昔と比べて産後は別としてそんなすごい痩せたわけでもないのでこれのおかげだと思う。かれこれ半年くらいは続けてるかな？とにかくボトムがボタン外さないで脱ぎ穿き出来るほどになりました。デニムの穴をポケットと間違えて手を入るほどになりました（笑）ベルトしないとずり落ちるレベル半端ないです。そこまで骨盤そんなひどかったんかと改めて実感したよねぇーーだから下半身太ってて悩んでいる方にぜひ試して欲しい。骨盤広がってると骨盤の間に脂肪が溜まるとかなんとかって言うし。過去。すごい太って見えるけど今と３キロくらいの差ですてか私思ったんだけど・・・皆さん食べ物の写真とか載せて食べてるかのように見えますが痩せてる方って食事が根本的に普通の人より少ない気がする食べてるかのように思って私も一緒に食べてしまうとそこはデンジャラス！！騙されるな（爆）そんなせろりーなさん昨夜は餃子を食べ過ぎまして１日のカロリー３，０００超えの肥えあんま食事落とすとシワが増えるので嫌なのですが今の私完全に食べすぎなんで夜は炭水化物抜き持続、なんなら一生。あぁー頑張ります！！今日はダイエットしないけども(ﾟДﾟ≡ﾟдﾟ)ｴｯ!?ヒップエクササイズマシーン エアリーシェイプ スマート ダークブラウン porto AIM-FN007-DB/エ...価格：19,790円（税込、送料込）本日ポイントすごいのとサプリ半年分SALEやってるよ今までの私のダイエット経験すべて分かります♪せろりーなダイエット日記私は楽したいから機械に頼っちゃったけどこんなやり方もあるんだよー☆骨盤ダイエット日記ブログランキング参加してます！！皆さんの応援が励みになるので応援ポチッと２個お願いします＜またねー♪

  2012/09/22

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  コレ買ったよ♪

  前にも載せたこちら！！来月帰省するので外食ばかりになるのでお供にポチヽ(●´з｀)ノ初回限定！食べ過ぎ対策にはこのダイエットサプリメント 60R10-06725「カロリーセーブスーパー ワンコイントライアル」話題の ギムネマ キトサン ダイエットならコレ！【サニーヘルス】【送料無料】 【FS_708-6】 【d0316】【free_0629】送料コミ５００円♪市販の類似品１回で１５０円とかするから７回分でこのお値段は安いかも私マックとか夕飯にがぶりついた時によく類似品買って飲むけど今のところ冬から３キロ？４キロ？痩せたので少しは効果あるのかな？トレーシー始めたのこの２週間くらいだし。 食べたいもの食べてダイエット！

  2012/07/08

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  最近のせろりーな事情☆ダイエットはじめましたと気になる育児書？ヽ(●´з｀)ノ

  ｵﾊﾖヽ(●´Ｃ_,｀●)ヽ(●´Ｃ_,｀●)ﾌﾘﾌﾘ今日も訪問＆メールありがとうございますメールのお返事遅れてますが少々お待ちをー♪どうもー昨日ポチしたのやっぱりキャンセルになりましたよ(ﾉ∀｀)ｱﾁｬｰ主人の服なのでどうでもいいんだけど（笑）どうやらランキング出てたみたいでレビュー見たらすんごい荒れててびっくりまんぼです話し変わって下書きはたくさんあるものの時間がないのよせろりーなですｍ(*´Д｀*)ｍ明日は朝から病院の子供のイベント２つ参加でめっちゃ忙しい。病院朝一番で行ってお昼までかかるから１つ目のイベント参加できるかも分からない卵特売で朝から並ぶのは気合入るけどもー病院開店で並ぶのバカらしいわ（でも頑張る。笑）今日は今日で学校行かなきゃだしうち夕飯５時半とかには食べるから仕込みとか早めにやらなくちゃだよぉー＞＜あ、わにちゃんに触発されて昨日からトレーシー始めました！！本当に久々だったので忘れて２５分のお手軽コースにしたら物足りなくてそんでスタンダードおかわりで頑張ったよ私的にビリーが喧嘩体操ならトレーシーは拷問です(ｌｌｌﾟДﾟ)ヒィィィィ普段使ってない筋肉にじわじわくる☆しんどいけど今ある肉ぶった切ってやる！！豚だけに豚ぎりーーーーーぬははっ体型維持して体のラインキレイにしたいのと体脂肪２０切りたい。脂もの好きだからなかなか体脂肪が＞＜以上、誰も聞いてない最近のせろりーな事情でした（爆）ここ見て頑張るーーーーーーー！！ザ・トレーシー・メソッドそうそう～。　最近行った本屋さんで気になった本すみません、どん底と幸せみたいな両極端紹介して（爆）育児書読むの好きじゃないのですがなんとなく読みたくなって。私自体壊れてるので子供に対してこうならないように～ってちょいと気になったの。そんで右の本は、この間長女が日本は人は殺していけないルールなんだよね？とかルールとかわけわからんこと言ってきたのでどこの国もあたりまえだよ。お母さんのお腹の中で１０ヶ月守られて出てきた命。途中でこうこうなって～出て来れない場合だってあるし。そんなこんなでやっとお腹から出てきた命、それはみんな大切なんだよー。蟻だって蚊だって同じ命。終いにゃだんだん訳分からない方向に（笑）とかそんな話をしたのですが私の説明じゃ難しすぎてバカなのでうまく説明できない事実。上の本ならもっと分かりやすいかなって気になった１冊ですヽ(●´з｀)ノ読みながらみんなこうして赤ちゃんを待ってるとか伝えられるかなって。ちなみにうちの長女、最近の殺人事件などニュースで敏感になってて私にこーゆう質問したと思うので誤解のないように捉えていただけたらありがたいです。なんかこんな話しといて物欲紹介も微妙なので（笑）またあとで前回のファスティング結果などダイエットのことはここからどうぞ♪せろりーなダイエット日記元気に生きるって難しいよね（笑）☆生きる上で大切なことブログランキング参加してます！！皆さんの応援が励みになるので応援ポチッと２個お願いしますにほんブログ村＜またねー♪

  2012/06/29

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  これを見逃したらもったいないダイエットサプリ半年分SALEヽ(●´з｀)ノ

  ｵﾊﾖヽ(●´Ｃ_,｀●)ヽ(●´Ｃ_,｀●)ﾌﾘﾌﾘ今日もたくさんの訪問＆メールありがとうございます日記にお名前出しもサンクスフォーユーヽ(○´3`)´3`)´3`)ノ ﾑﾁｭﾁｭｰどうもー痩せ日突入したのでダイエット頑張りまっせせろりーなさんｍ(*´Д｀*)ｍてか、体重はおかげさまでなんとかこの数ヶ月はキープ＞＜レコーディングしてから私のダイエットに対する考えもまた変わりました！！レコーディング・ダイエットだけどやっぱ運動も一緒にしないと痩せやすい体質作りと肉体美にはなれないよねPMSの暴飲暴食はさすがに２キロくらい増加しました・・・この間みんな痩せたって言ってくれた着画。おせじかもだけど（笑）ぶれてたんで載せなかったやつ。今は体重戻ってきてますがこの時も実は体重が増えてましたみんな昔から比べると痩せた痩せた優しい言葉かけてくれるけど１年前とかだと３キロとかしか変わってないような。株価と同じで変動激しい（笑）すべてはわにちゃんから貰ったエアリーシェイプのおかげかも骨盤の広がりって改めてはんぱないっす;´Д｀);´Д｀);´Д｀);´Д｀)ぶっちゃけ今どのデニム穿いてもボタンしたまんま脱ぎ穿きできる状態ベルトないとずれまくりでけっこう深刻。そのくらい私の骨盤ひどかったんか！！みたいな（笑）毎日朝晩ヒップシェイプの強を１５分程度するだけでほんとなんもしてません。運動もお風呂上りにその日の気分で５分程度だし。悩んでる人は絶対オススメです体重変化なくても見た目ですごい変わると思います。腰周りが細くなるだけで痩せて見えるマジック┗┫´，_ゝ｀┣┛ﾇﾌﾌこんな素敵なプレをしてくれたわにちゃんに感謝ちなみにわにちゃんも持ってて使ってるんだよぉだからあのスタイル♪ｷﾀ━━(☆∀☆)━━!!!100円サプリショップ　オーガランド　☆毎週火曜日の100円サプリは必見☆さん・・・　　半年分SALEキター♪３個以上で次回使える５００円のクーポン貰えるとかいつものダイエットサプリが半年分このお値段で買えるだなんてこれはリピ右下フォレウスなんちゃらもすんごい気になってるんだよねぇーーーーー＞＜　送料コミ１００円♪まだ飲んだことないかたは初回限定のお試しサプリがオススメ１か月分がお得に買えちゃいます｡.゜+:(●´ω｀人´Å｀*).:゜+｡さて、お化粧して出かけまーす帰ってきたらサプリ買うけど売り切れないよね？！前回のファスティング結果などダイエットのことはここからどうぞ♪せろりーなダイエット日記すごい励みになるから見て見て☆いろんなダイエット報告会ブログ更新の励みになってます！！応援２個ポチッと嬉しいです＜またねー♪

  2012/06/10

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  今日の夕飯とダイエット☆衝撃の写真あるのでエチケット袋片手にお越しください（笑）

  ((ヽ(●´Ｃ_,｀●)こんばんわぁぁ今日は３回目の日記です何度も訪問ありがとうねぇヮ―(Å｀*ノ)ヽ(*　　*)ノ(ヽ*´Å)ヽ(*´Å｀*)ノ―ｨどうもー最近下書きが公開される謎の攻撃に悩まされてるせろりーなですｍ(*´Д｀*)ｍそーいえば今日の夕飯これにわかめ入れて食べたけどボリューム増えてお腹いっぱい美味しかったですカプサイシンダイエットの決定版【超特価／アウトレット】 爆汗とうがらし 春雨スープ ダイエッ...価格：300円（税込、送料別）７食入り３００円♪私まさかの５箱買い（笑）だけど送料あわせても２千円程度でオトクだよヾ(ﾟ┏д┓ﾟ)ﾉ゛ ｵｵ!!ピリ辛で体が温まって代謝も上がる感じがこれまたイイそんでこれだけじゃあれなんでキャベツ千切りに小皿山盛りにこれかけて食べたノンオイルドレッシング今日の夕飯総カロリー１０２キロカロリーかな？１日１，０００キロカロリーを目標に毎日１，０００～１，７００とか（本日１，０９６キロでした。）王将行った時はさすがに３，０００キロ超えでしたが（ ﾟДﾟ）ｳﾋｮｰそんなこんなでもこの１ヶ月半くらい（？）で５キロくらい痩せましたおやつは３時に食べるとカロリー消費しやすいらしいので今日はイオンで買ったノンカロリー寒天ゼリーなんちゃらのコーヒーゼリーとおからクッキー２枚食べたよイオンのコーヒーゼリーのカロリーだけど・・・ミルクもカロリー低いの買って食べても全部で１５キロカロリーとかほどよく甘みがあってこれまた寒天だから２５０ｇ食べたけどかなり満腹感すごっ☆１個９８円とかなんで見つけたらオススメですーそんでーこの前買ったおからクッキーもう３個しかない（笑）これ固さもちょうどいいし水分かなり取りながら食べるからゆっくり噛んで飲んでの繰り返しで１５分後にはお腹パンパン。なんでもそうだけどゆっくり噛む。基本大事です私結婚してから子供のご飯食べさせなきゃーって思って自分の飲み込むように早く食べよっていつの間にかの早飯にーーーー！！そんなんじゃ太るわけです今もじゅうぶんダサイですが・・・　太っててさらにダサイ(ｌｌｌﾟДﾟ)ヒィィィィこの時は次女産んで１年後で５７キロとかあったんじゃなかったっけか真矢みきさんじゃないけども・・・奥さんあきらめないで！！諦める人生も楽でいいけど、まだまだ人生長いよ島倉千代子。人間やる気出せば変われます私もまだまだ現在進行形です、一緒に頑張ろう♪買ったおからクッキーはこれまたリピ予定です！！とりあえず今はところてん消費しなきゃだわ（笑）今までの私のダイエット記録です♪せろりーなダイエット日記綺麗に変身してハッピーライフ☆きれいに変身するぞ～ブログ更新の励みになってます！！応援２個ポチッと嬉しいですにほんブログ村＜またねー♪

  2012/05/03

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  今日の夕飯(●´ω｀●)

  わにちゃんから貰ったの食べたー♪美味しいし一食カロリー88キロカロリー!!今からイオンです、帰ってきたら今日のコーデ更新予定です☆【DHC直販】香ばしいおこげに、野菜ととろみのスープをからめて食べる、本格的な味わい　DHC発芽玄米おこげのスープ（コラーゲン入り）野菜白湯（パイタン）風

  2012/04/24

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  ファスティングダイエットその後と１日食事１０００キロカロリーに抑えます宣言(*´∞｀*)

  こんにちわぁ(●´Ｃ_,｀●)今日は２回目の日記ですいつも訪問＆メールありがとうねぇヽ(○´3`)´3`)´3`)ノ ﾑﾁｭﾁｭｰ今日もたくさんの訪問＆メールありがとうございますどうもー次女と散歩がてらの買出しに行ってきましたヾ(*´∀｀*)ﾉｷｬｯｷｬ次女は自転車で行ったのですが（私歩き）ところどころドブに魚がいるだの止まりながら進むのでママチャリ１０分もかからないスーパーに２時間近くかかって帰ってきたよ（爆）んで酵素ダイエットその後・・・今回もう３回目だか４回目だか忘れたけど～のファスティングダイエット今回もストイックに酵素とお昼の玄米オンリーでいこうと思ったのですがーお祝いの席やら主人＆次女の誕生日の誘惑なんぞあり（笑）結局ゆるい感じで１２日くらい？－３キロ減量成功☆毎回思うのですが体の中を浄化するのでデトックス効果がかなり期待できます！！今回も肌がつるつるとなりました┗┫´，_ゝ｀┣┛ﾇﾌﾌ今は復食中につき１日１，０００キロカロリーに抑えた食事目標で引き続き頑張ってますちなみに昨日は８９３キロカロリー（間食もあり。）今日はすでに９２２キロカロリー程度お昼コレ１個他と食べたらカロリー上がりまくりですグラタンとかカロリー半端ないよ＞＜マックなんか食べる日には自分死ぬ気で行きます（笑）飲んでるのコレー♪3本で送料無料＆クール代無料＆代引き手数料無料セール直販だからこそ可能な酵素飲料（酵素ドリ...価格：3,990円（税込、送料別）３本で送料無料♪いつも炭酸水で割って飲んでます｡.゜+:(●´ω｀人´Å｀*).:゜+｡今は朝２回だけ、昼は適度に、夜も適度に合計１，０００キロカロリー未満で送料コミ１９０円♪レコーディングダイエットは自分の食べた分把握できるしオススメ私はアプリで始めました。レコーディングすることでカロリー計算しながら低カロリーのものを食べたい分食べて痩せれる(*´ω｀*) レコーディング・ダイエット糖質制限・ダイエットパン＆クッキー【色々お試しセットパン6種類クッキー2種類】 お一人様1セット限り送料コミ１，９８０円♪私かなりパンが大好きで菓子パンなんか２個とかいけちゃう人なんですが・・・菓子パンって１個３５０キロカロリー以上平気でするよねたまご蒸しパンなんか５００キロカロリーとか泣けるパンはお菓子と思って食えってダイエットサイトに載ってました（笑）だけど我慢できない方にふすまパンがオススメですヽ(○´3`)´3`)´3`)ノ ﾑﾁｭﾁｭｰ前回買って食べたのですがチョコパンとか１３４キロカロリーくらいしかないのこれ１個で満足感けっこうあるし２個食べても３００キロカロリーもいかない！！チョコとチーマヨが美味しかったのでオススメです（普通のパンと美味しさ比べられるとそこは微妙だけどね。でもイケル♪笑）リピしたいんだけどけっこう高いんだよねぇーーー＞＜だけどそのうち大人買いするよ、フフフ♪長女帰ってきたら公園行ってこよー前回のファスティング結果などダイエットのことはここからどうぞ♪せろりーなダイエット日記色んな人のダイエット日記見て自分のやる気高めよう☆いろんなダイエット報告会ブログ更新の励みになってます！！応援２個ポチッと嬉しいです＜またねー♪

  2012/04/16

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  朝からダイエット用に１ヶ月分ポチヽ(●´∞｀)ノ

  ｵﾊﾖヽ(●´Ｃ_,｀●)ヽ(●´Ｃ_,｀●)ﾌﾘﾌﾘ今日もたくさんの訪問＆メールありがとうございますどうもー今日は主人の誕生日なので朝から準備に買出しやらで忙しいのですがー総合1位獲得心太！もうダイエットにストレスはいらない！天草と天然水のみで作る安心ところてん...価格：599円（税込、送料別）１，４００円→５９９円１０日分がタイムセールで今ならお得に買えちゃうんだぜぃ( ´艸｀)ウフッ♪朝からこれだけはポチしたよね去年のあいまるいちごちゃんところで知ってハマってたところてん１ヶ月分買ってボリュームの良さと美味しかったので・・・今回みたいに５９９円タイムセールやってたからまた１ヶ月分リピしたら冷蔵庫の中えらいことになって主人に怒られた思い出の品最後には食べ飽きてきて放置してたら賞味期限切れて捨てたという（笑）今回はそーゆう失敗のないようにまた１ヶ月分買いました(ﾟДﾟ≡ﾟдﾟ)ｴｯ!?で日記にもチラッとしか書いてませんがーーーー実はせろりーなさん只今ファスティングダイエット６日目ですこの数日でぶっちゃけ３キロ痩せたのですが急激に肥えたのですぐ戻る。ファスティング終了後にいつもどうしても戻ってしまう体型をどうにかしたいと考えまして酵素終了後にところてん食べようかとー。芸能人って夜キャベツの山盛りだけとか多いらしい。ヒルナンデス土田さん情報（笑）私別に芸能人とかじゃないけど（ただの自己満足キモブロガー。笑）体型維持に必死なんです(Ｔ∞Ｔ;)やっぱこの年になると食事控えめ＆運動が一番☆今回は体重維持と体脂肪落としに筋肉作り、かなり気合い入ってますいつもONとOFFの差が激しいので主人に怒られるけども。前回のファスティング結果などダイエット日記はここ見てね♪せろりーなダイエット日記３０代のダイエット　こちらのところてん色んな食べ方出来て美味しいです上から・・・黒蜜×きなこ　青じそドレッシング×ミニトマト　三杯酢×キムチ×韓国のり個人的にはキムチ＆韓国のりと三杯酢が美味しかったよぉヽ(○´3`)´3`)´3`)ノ ﾑﾁｭﾁｭｰ黒蜜きなこもいいけど三杯酢の方が飽きずに食べれるかも？１袋の量も多くて実は３つ並んだ一番上の写真の２杯でとろこてん１袋分の量です（ ﾟДﾟ）ｳﾋｮｰ常温保存も可能ですので大量に買っても安心☆だけど私みたいに無理して全部冷蔵庫入れるとえらいことになりますよ（笑）送料はかかるけど１ヶ月分３０食で２千円ちょいは本当に安いーオススメですだけど買いすぎ注意報（笑）みんなのポチ報告はここから☆♪今日はコレをポチったよ♪今日も応援していただけるとヒデキ感激嬉しいです＜またねー♪

  2012/04/06

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  中年デビューdeリバウンドの女王;´Д｀);´Д｀);´Д｀);´Д｀)

  ｵﾊﾖヽ(●´Ｃ_,｀●)ヽ(●´Ｃ_,｀●)ﾌﾘﾌﾘ今日もたくさんの訪問＆メールありがとうございますメールのお返事完了です！！プロフの方はもう少しお待ちをー＞＜どうもー最近得体の知れない膝痛に襲われているせろりーなです(Ｔ∀Ｔ;)気になったのでネットで調べたのですが・・・膝痛→肥満の恐れあてはまりすぎて笑えない（爆）人間１キロ体重が増えると３キロの負担が体にかかるそうです現在私９キロ負担です。そんな話を主人にしたら年なんじゃない？ええ、よく中年のおば様方が悩んでらっしゃるかの有名な膝痛・・・。とうとう私もデビューでしょうか？そんなせろりーなさん今日で３５歳、立派な中年です（笑）中高年よ！　人生はこれからだ！　byきみまろ中年ブログ同盟前置き長いですがーーーーーーー痩せ日待てなくて一昨日から朝だけ酵素飲み始めました痩せ日とか甘えてるから太るんじゃないか？生●前はどうしても食べちゃうーとか甘えすぎ？そんな自分に渇を入れて３日前くらいから太もも体操も意識。結果、今朝の体重測定で１キロの減量成功昨日食べたものですが朝は酵素１杯、昼はとんこつラーメン、夜は白米１杯と肉じゃが、しょうが焼きINもやし。オカズはお茶碗１杯程度な感じで、しょうが焼きは１枚でした。食後のデザートにコストコチーズケーキも食べたよ☆それで主人にダイエットするーって話したら痩せては太ってリバウンドの女王だな（笑）ってヾ(●ﾟ∀ﾟ●)ﾉ　アハハッ私だって太りたくて太ってるんじゃない。宝くじ当たったら海外で胃袋小さくする手術するぞー！！とか宝くじ買ってもいないのにそんな妄想だけが生きがい3本で送料無料＆クール代無料＆代引き手数料無料セール直販だからこそ可能な酵素飲料（酵素ドリ...価格：3,990円（税込、送料別）３本以上で送料無料♪うち今４本ストックありヽ(○´3`)´3`)´3`)ノ ﾑﾁｭﾁｭｰ運動も一緒に併用するかゆるく長くダイエットするのがオススメですダイエットもいいけど体質改善にオススメ体の中を綺麗にしてくれるので面倒でも玄米と一緒が効果ありです( ´艸｀)ウフッ♪10年も愛飲できる美味しいダイエットティー二十二減肥茶 お試し1週間セット（7包入り）送料コミ１００円♪あ、これ買います！！お腹空いた時など気分転換用に買ってみようかと時間あれば下書き更新予定です、今日は次女と散歩してきます前回のファスティング結果などダイエットのことはここからどうぞ♪せろりーなダイエット日記真剣な人のダイエットは私も気合が入ります☆☆☆絶対痩せてみせる！ブログ更新の励みになってます！！応援２個ポチッと嬉しいですにほんブログ村＜またねー♪

  2012/03/13

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  ダイエットサプリ大人買い┗┫´，_ゝ｀┣┛ﾇﾌﾌ

  ｵﾊﾖヽ(●´Ｃ_,｀●)ヽ(●´Ｃ_,｀●)ﾌﾘﾌﾘ今日も訪問＆メールありがとうございますメールのお返事待っててねん☆どうもーファスティングダイエット再開したいんだけどどうしようの私ですｍ(*´Д｀*)ｍまだ病院から貰った薬飲んでるしー。体調悪くても食欲はあるしこりゃ参ったくまったそーいえば・・・ずっと売り切れだった近所の１００均のダイエットサプリ主人が見つけて大人買いしてきてもらったよ(★´∀｀)人(´∀｀★)ﾈｪｰこれ数ヶ月前くらいにハマッて飲んでたんだけどいっつもこれだけ売り切れでーやっと久しぶりに手に入りましたギムネマとか入ってるので食べすぎ予防の効果があると思われます100円サプリショップ　オーガランド　☆毎週火曜日の100円サプリは必見☆さんでポチしてたサプリもとっくに届いてましただけどまだ飲んでないのーーーーー;´Д｀);´Д｀);´Д｀);´Д｀)あー早く風邪治してダイエット再開したいです。今舌がおかしいのか味覚が変なくせに食欲は普通にあるという、悲しきかな人生３０代のダイエット　　　　本日２０時よりPC限定4時間タイムセール♪三度の飯よりサプリ好き！！（笑）気休めかもしれませんがなんかしらの効果あるし太るの押さえられる気がします。下の３つ、カプサイシンとキトサンとむくみっくすは私の中で外せない３大サプリカプサイシンは運動するのに新陳代車が活発になってイイよ！！キトサンは甘いものとか油もん食べる前とかあとに飲むと体重も維持できてる気がします。むくみっくすは、とにかくむくみの元は足太の元。むくみってそれが定着？するみたいで恐ろしいんすよーほおっておくのは駄目なのでこれで予防しています(*´ω｀*) てか、載せてるのみんなメール便送料無料♪ちょっとストック用に買ってしまうかもーー☆　送料コミ１００円♪まだ試したことない方には便利なお試しサプリもあり私はもう利用しちゃったので買えませんが・・・１か月分がお安く買えちゃうのでこれはオススメ( ´艸｀)ウフッ♪前回のファスティング結果などダイエットのことはここからどうぞ♪せろりーなダイエット日記ここ参考にカロリー計算からはじめよう☆ダイエット食品、ダイエットレシピ(ダイエットメニュー)ブログランキング参加してます！！皆さんの応援が励みになるので応援ポチッとよろしくお願いしますにほんブログ村＜またねー♪

  2012/02/22

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  オススメのダイエットサプリ(●´∀｀●)

  わにすけちゃんオススメのリアルで買ってきたよ！！お通じよくなるみたいで、知らなくて下剤も飲んでもうた(ノД`)明日が怖い(笑)DHCサプリフォースコリー　20日分(メール便なら送料無料) メール便送料無料♪

  2012/01/28

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  つけまとエアリーシェイプとダイエットヽ(●´з｀)ノ

  こんにちわぁ(●´Ｃ_,｀●)今日は４回目の日記ですいつも訪問＆メールありがとう(★´∀｀)人(´∀｀★)ﾈｪｰ日記にお名前出しもヒデキ感激！！どうもーナサケの女の米倉さん細くてうらやましいです豚ですｍ(*´∞｀*)ｍファスティングダイエットその後・・・朝と夜は酵素飲んで昼は好きなもの食べてゆる～く継続中。今日久しぶりにから揚げ食べました（笑）あと５キロは痩せたいと思うけどなかなか運動も適当じゃ難しいやねー食べ物を全部低カロリーに変えていくしかないかなぁとか。本気で思うけどお金もかかる私過食の毛があるうんじゃら毛なんで反動が怖いんです。もったいないんで吐かないんですが（おい）そんなせろりーなさん先日すごい物をいただいちゃってーｷﾀ━━(☆∀☆)━━!!!わにすけちゃんから頂いてしまった！！念願のエアリーシェイプ早速朝と晩の１日２回強力な方でやってますがすごくイイこれで見た目も細くなってくれればいいなぁ┗┫´，_ゝ｀┣┛ﾇﾌﾌ私こんなでも昔のほうがもっと痩せてたんですが・・・リーバイスのデニムがストレッチなしで２６とかしか入らなくて足入るんだけど骨盤でボタン締まらないタイプ。骨盤体操してから普通にリーバイス２３とかいけたからね。骨盤体操するとホント見た目も違うからいかに骨盤は大事かって思いますこれも持ってたけど壊れちゃったし骨盤ダイエット日記黄色が一番最安値っぽいです話し変わってー６３０円ぽんけいとちゃんちゃんのところでダイヤモンドラッシュ最安値なんだかんだフェアリーのが一番しっくりくるので買わなきゃ。メール便可能だし♪バサバサすぎない自然な感じが気に入ってます　もっと自然なのがいい方にはこのへんもいいかもヽ(●´з｀)ノプリンセスネイルさん他にもいろんなつけまあります！！前回のファスティング結果などダイエットのことはここからどうぞ♪せろりーなダイエット日記みんなの注目はこれ～☆雑誌掲載☆今注目のファッション＆コスメブログランキング参加してます！！皆さんの応援が励みになるので応援ポチッとよろしくお願いしますにほんブログ村＜またねー♪

  2012/01/24

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  昨日のコーデと断食ダイエット１５日目結果発表と春雨スープ７食分３００円(；´艸｀)ぁぁぁ

  ｵﾊﾖヽ(●´Ｃ_,｀●)ヽ(●´Ｃ_,｀●)ﾌﾘﾌﾘ今日も訪問＆メールありがとうございますお気に入り登録も本当に嬉しいです、ありがとうー！！どうもー昨日は主人に叱られながらも病院に行ってきましたせろりーなさんｍ(*´Д｀*)ｍそしてら病院の先生にも叱られた件（爆）どうでもいい話なんですが・・・先日結婚記念日だったのねそれを昨日思い出したのですが(ﾟДﾟ≡ﾟдﾟ)ｴｯ!?主人も何も言ってこなかったのでさりげなく昨日聞いてみたーーー☆ケーキ買ったらダイエット中だって怒るから。花でもいいじゃんって話したら花はあげたらお金がもったいないって言ってたじゃん。結局アンタも忘れてたんか(　ﾟдﾟ　)！！永遠の　愛なんてないぜ　ホトトギス昨日のコーデ病院連行コーデ（サブタイトル：忍法使い回しの術deスカート漁って穿いたら夏物だったコーデ。笑）ユニクロパーカー×シンプルT×水玉スカート夏物（笑）婦人科の病院だったのでスカート穿こうと探してたんだけど全然持ってないこれは買わなきゃ←買える理由発見今日のコーデまとめ３０代～アラフォー主婦のファッションそ－いえば今日で酵素飲んでファスティング１５日目の終了日ですﾜ━━ヽ| ☆´ω｀|ﾉヽ| ´ω｀★|ﾉ━━━ｲｯてか、私のダイエットはここからが本番なので明日からは同じ期間（１５日間）をかけて復食していきたいと思いますそんなわけで昨日は復食レシピとか楽天さんでよさげなダイエット食品探してました。んでダイエットの成果ですが今回は５キロくらい痩せたよ　ちょっと分かりづらいんだけど右が最近で左は今より３キロくらい太いかな？お正月にほんととんでもなく太って実際は７キロくらいは痩せてます（爆）あと５キロはどうしても痩せたいので地味に頑張るわー。口だけダイエット撲滅委員会3本で送料無料＆クール代無料＆代引き手数料無料セール直販だからこそ可能な酵素飲料（酵素ドリ...価格：3,990円（税込、送料別）やつれて痩せないし肌もすごく綺麗になるからイイヨだけど今はクーポン使えばこっちが半額→半額クーポン１月２０日まで♪（※買い物カゴの下にリンクあり。）私追加でコスミックエンザイム３本購入してるんで（笑）今回こちらは見送ります。【超特価／アウトレット】 爆汗とうがらし 春雨スープ ダイエット ７食分 ３００円(　´ﾟдﾟ｀)えぇーーーこれ７食分で安くないですか？？５箱買って送料入れても２，０００円ちょいかな？それで３５食分買うかもしれません・・・。前回のファスティング結果などダイエットのことはここからどうぞ♪せろりーなダイエット日記皆さんのダイエット結果すごく参考になるしやる気出ます☆いろんなダイエット報告会ブログランキング参加してます！！ 皆さんの応援が励みになるので応援ポチッとよろしくお願いしますにほんブログ村＜またねー♪

  2012/01/19

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  ファスティングダイエットその後とポチしたもの(ﾟДﾟ≡ﾟдﾟ)ｴｯ!?

  こんにちわぁ(●´Ｃ_,｀●)今日は２回目の日記ですいつもたくさんの訪問アイラブユーサンクスです｡.゜+:(●´ω｀人´Å｀*).:゜+｡どうもー今日でファスティングダイエット１０日目ですがお正月の食べすぎ体重から比べると５キロ痩せましたせろりーなさんｍ(*´∞｀*)ｍ運動はお風呂上りに太もも体操５分する程度でまだ本格的にはやってませんそろそろ眠れる魂呼び起こしたいところですがまだまだ寒いんだよねぇ(´ε｀；)3本で送料無料＆クール代無料＆代引き手数料無料セール直販だからこそ可能な酵素飲料（酵素ドリ...価格：3,990円（税込、送料別）３本で送料無料＆今なら炭酸水増量オマケ付きんで酵素も残り１本切ったのでリピしました今回は本気なので１ヶ月は食事制限に向けて頑張って後は運動で体重落とします。どうせならいくとこまでいこうと思ってるんで|ω｀*)ｺｯｼｮﾘ毎度おなじみ気合だけはじゅうぶん（笑）てか、体重もそうですが・・・何よりも肌が本当に綺麗になるのでそれを保ちたいのもあり（笑）肌のこと私だけかな？とか思ったけどレビュー見ると実感している方がたくさんいますついでにーエネルギーの燃焼に欠かせない大切な成分L-カルチニン配合したサプリメント。さらに緑茶パワー...価格：100円（税込、送料込）送料コミ１００円♪モバイル購入できないのでPCからポチ運動の後押しにと（笑）飲んでないのと飲むのじゃ少しは違うと思うし、ファスティング終えたら飲んで頑張る！！　他の１００円サプリ食べすぎな方は左のキトサンやギムネマなどがオススメよん( ´艸｀)ウフッ♪キトサンは外食が多い方に。油物や甘い物など好きな方に。私的にも効果ありでよく飲んでますギムネマは炭水化物、甘いものなど、運動してる方にもグーんで、右ですが置き換えダイエット３食分でこのお値段（ ﾟДﾟ）ｳﾋｮｰこれはちょいと気になる(★´∀｀)人(´∀｀★)ﾈｪｰ前回のファスティング結果などダイエットのことはここからどうぞ♪せろりーなダイエット日記みんな必死。私も必死☆３０代のダイエット　今日も応援ありがとうにほんブログ村＜またねー♪

  2012/01/14

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  ダイエット日記☆コスミックエンザイムdeファスティングダイエット今日で４日目ヽ(●´∞｀)ノ

  ｵﾊﾖヽ(●´Ｃ_,｀●)ヽ(●´Ｃ_,｀●)ﾌﾘﾌﾘ今日もたくさんの訪問ありがとうございますメッセや日記にお名前出しいつもありがとうねぇ(ﾉ´Д｀)ﾉ★ＬＯＶＥ★(ﾉ´Д｀)ﾉどうもー年始年末の食べすぎでおデブがさらにパワーアップした豚りーなさん今日でコスミックエンザイム飲んで４日目となりました！！前回途中で頭の中食べ物だらけになったりしたけど今回は２回目もあるしそんなこともなく余裕で毎日突き進んでます今回は生●後ということもあって比較的スムーズに体重も減ってます。今日でマイナス２キ減量☆こーゆうの大きくするとダイエット広告みたいに胡散臭い件（笑）生●後のむくみも落ちたこともあって・・・正月のMAX太りの時からぶっちゃけ４キロは痩せてるよヾ(ﾟ┏д┓ﾟ)ﾉ゛ ｵｵ!!（ここ１週間前の話ですMAX体重。笑）ファスティングダイエットは痩せ時を選んで行うとやりやすいと思います。前回はファスティング終わった後の復食期に生●前の暴飲暴食と重なって体重は維持できたのですがなんとなくだらけて運動もしなくなってーで今回にいたるわけです(´c_,｀lll)前回はストイックに９日間やって復食期も２～３日程度。今回は断食１５日やる予定で、その後の１５日間で復食したいと思います☆（※私の飲む量だと５日で１本ペースでなくなるので。）知らない方のために・・・せろりーな適当知識では復食とは食事制限した後にいきなりの普通の食事ではどうしてもリバウンドしがちなので徐々に食事を戻していくこと・・・かな（THE適当。笑）まぁダイエットのことはおいといてー何がすごいかって肌質びっくりするくらいよくなります。これは前回も感じたんだけど普段何食べてるのかって思うほどの肌（笑）自分で言うのもなんですが普段から肌は綺麗と言われるほうなのでコスミックエンザイムでさらによくなって、旦那も離さない！！←これはウソ冗談どうこうより本気と書いてマジ肌よくなるよーお高いスキンケアクリームとか必要なくなるし、ソンバーユでok（笑）3本で送料無料＆クール代無料＆代引き手数料無料セール直販だからこそ可能な酵素飲料（酵素ドリ...価格：3,990円（税込、送料別）体の中を綺麗に１回リセットする目的でまずは３日間から試すのもいいかとヽ(○´3`)´3`)´3`)ノ ﾑﾁｭﾁｭｰ今ならコスミックエンザイム３本購入でいつもより多めの炭酸水６本のおまけ付き！！さらに玄米と美肌のなんちゃらも付きますお店の過剰な宣伝がうざったらしくも感じますが（おい）すぐ結果出すならやつれて痩せるより酵素飲んで痩せるのがイイヨ前回のファスティング記事もここから読めるよ♪せろりーなダイエット日記私も引っ込めたい☆でっぱりお腹を引っ込めよう皆さんの応援がブログ更新の励みになってますにほんブログ村＜またねー♪

  2012/01/08

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  ファスティングダイエット最終日結果発表ヽ(●´з｀)ノ

  ｵﾊﾖヽ(●´Ｃ_,｀●)ヽ(●´Ｃ_,｀●)ﾌﾘﾌﾘ今日もたくさんの訪問ありがとうございますメッセのお返事遅れてますが夜には必ずー＞＜どうもー今日でファスティングダイエット９日間終了ですよせろりーなさんｍ(*´Д｀*)ｍ思ったんですけどやっぱ生●前に行うことはオススメしないかもー普段なら絶対大丈夫でも何度も食べたい衝動きました(Ｔ∀Ｔ;)半端じゃないよ、体が蓄えようとする力って・・・昨日は我慢できずミニトマト４個食べちゃったよねぇーーーだけど９日日間行う場合は昨日から少し復食メニュー取り入れてもいいみたいなのでセーフネットではお取り寄せばっか見てたし（笑）おかげで情報いっぱい増えたのでぼちぼち紹介もします(★´∀｀)人(´∀｀★)ﾈｪｰ３本で送料無料＆オマケもいっぱい付くよ♪こちら結局３本購入して９日目の朝１回飲んで残り１本と三分の一余ってます。水分は烏龍茶か水しか取ってません。運動はWiifitで有酸素運動４５分くらい。脂肪は運動２０分過ぎた頃から燃焼されるので最初の１０分はジョギングで島１週と燃焼フラフープ６分（左右のやつ）あと踏み台昇降と踏み台のダンス１回ずつ。それからボクシングは気分で真ん中の６分くらいの。ボクシングしない場合は筋トレ。最後はヨガで８分くらい骨盤矯正などのストレッチで終了。運動については筋肉の上手な作り方とか過去記事で書いたような。毎日やらなくても筋肉の仕組みが分かれば上手に痩せられると思いますんで、今朝の結果ですがーーーーーーーーーーーーー－３キロ減量☆今年３月からして５キロは痩せたと思います←ヒデキ感激（どんだけ太った。笑）やっといつもの体重に戻りましたﾜ━━ヽ| ☆´ω｀|ﾉヽ| ´ω｀★|ﾉ━━━ｲｯ多少は食べたいなって思うこともあったけど自分に負けず肌の調子も良いしこんな健康的なのははじめてかも最初は気だるさが襲って２日間でしたがそれ過ぎると私は順調でした。今後も酵素を取り入れつつ運動しようと思ってるので筋肉も付くしさらに痩せることを願ってます｡.゜+:(●´ω｀人´Å｀*).:゜+｡それでですね。普段から便秘の方はめっちゃ便秘になりますよー。汚い話、私ほとんど出なくて薬はいつもより少なめに飲むならｏｋとか書いてあったのでいつも２錠のところ１錠を１回だけ飲みました体がピュアになってる分、刺激物や脂っこいものを拒否反応起こしやすいので気をつけて！！だからファスティング終えてからも同じ日数くらいにかけて復食することがベストみたい☆油物やお菓子もまだまだ止めておいたほうがいいみたいですそれで体に今の体重を記憶させるんだってー。そうすることで痩せにくい体質から脱皮するような感じなのかな？！つーか、回し者のように語ってますがそれだけせろりーなさん痩せたい精神必死です（笑）とりあえずコスミックエンザイムのレポは以上でした。楽して痩せれるなんてない。ストイックなファスティング頑張れるなら運動も少しは取り入れてみてください♪♪（あ、もっとゆるくファスティングもあるのでそれは前回のダイエット記事見てね。）私の日記を読んで眠れる魂呼び起こした方は自分に負けないで頑張ってください私もまだまだ太ってるので頑張ります！！口だけダイエット撲滅委員会気になるダイエット♪箱つぶれのため３０食セットが激安わおわおー(　ﾟдﾟ　)こちらテレビでやってるやつかな？けっこう人気商品みたいで気になるけど私こーゆうフルーティーな甘さあんま得意じゃない（フルーティーな人間じゃないので。泣笑）とにかく何が怖いってもう太りたくないのだから食べたいものも低カロリーとかしか見てない┗┫´，_ゝ｀┣┛ﾇﾌﾌこちらのぞうすい１万円くらいのがすごくレビューよくって(ﾟДﾟ≡ﾟдﾟ)ｴｯ!?お高いなぁと思ってたけど美味しいみたいだしなによりぞうすい系の中でカロリーが一番低いみたいです（せろりーな適当調べなのでもっと低いのあるかも＞＜）小腹空いた時とか気軽に食べたいよ(★´∀｀)人(´∀｀★)ﾈｪｰちなみにこちらちょいとカロリー上がるもののお値段控えめポイント１０倍中♪甘いものが欲しい時にドーナツ１６個セットおからだから腹持ちいいみたいなのでちょいと気になってます( ´艸｀)ウフッ♪でわ、今日は学校行くのでまたあとでー私の今までのダイエット日記まとめです♪せろりーなダイエット日記皆さん頑張ってます☆断食、食事制限最後まで読んでくれてありがとうございました！！応援ポチッとしていただけるとヒデキ感激ですにほんブログ村＜またねー♪

  2011/10/19

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  お試しおからクッキーポチと気になるダイエット食品♪ヽ(●´з｀)ノ

  こんにちわぁ(●´Ｃ_,｀●)今日は２回目の日記ですいつも遊びに来てくれてありがとう(★´∀｀)人(´∀｀★)ﾈｪｰ日記にお名前出しやメッセも本当に嬉しいです(Ｔ∀Ｔ;)←ヒデキ感激どうもー次女が長女にAKBとしまじろうどっちが好き？って聞いてたんですけども・・・比べるものが違うだろうよと心の中でつっ込んだおっかさんでしたｍ(*´Д｀*)ｍファスティングダイエット７日目ですが生●前なんで食欲の波がキターーーーこればっかりは誘惑に負けそうな自分ですが色んなダイエットサイト見て渇入れて今日もwii頑張ったぜだけど何が怖いって酵素飲み終えた終了後の復食期ってやつ！！失敗したらリバウンド怖いっす(ｌｌｌﾟДﾟ)ヒィィィィてか、皆さんにはやる時期考えてファスティングすることをオススメします（笑）私のダイエット日記はここからどうぞ☆んでんでー暴飲暴食しないためにカロリー控えめなお菓子探してました（ただの食いしん坊。笑）コラーゲン・豆乳・生おから・ハーブ入りメール便210円お試しクッキーPremium&Herbクッキー3枚...価格：210円（税込、送料込）送料コミ２１０円＆Ｐ１０倍♪んで、これポチりんこコラーゲン入りのおからクッキー、レビューも良いしカロリーも控えめなので本日までのお試しなので気になる方はいかがですか？？♪今日はコレをポチったよ♪前に買ったこれも美味しかったよ→(*´ω｀*)ﾓｷｭ～♪これは豆乳おからマンナンファイバークッキーなので腹持ちもそこそこあったよ！！ぬふふー♪10/5 はなまるマーケットで道端アンジェリカさんがオススメ♪ヒョンビンラベル★とうもろこしの...価格：1,580円（税込、送料込）送料コミ１，５８０円♪昔ヒョンビン大好きだったぁーー（笑）全然知らなかったけどテレビでやって大人気のとうもろこしのお茶！！カロリーゼロの体に優しい飲み物です　　１，３８０円　１，５８０円　１７８０円レビューを書いて送料無料♪ラーメン食べたくて（PMS末期。笑）私昔パスタの蒟蒻の買って試したことあるんだけどすごくまずくてさーだけどこちらのお店の蒟蒻麺のレビューがいいので今度買ってみようかとうどんやパスタや焼きそばとかもあるみたいで楽しみだしヾ(*´∀｀*)ﾉｷｬｯｷｬもう私これから決めたの！！間食したい時はカロリー低いのかゼロのしか口にしない。って油ギトギトラーメンとか絶対食べるけどね(ﾟДﾟ≡ﾟдﾟ)ｴｯ!?たまのご褒美で食べるのはいいけど。３０代　昔と同じ生き方してたら　太る一方ホトトギスでわ、明日のお弁当のおかず買ってきまーす（明日弁当だって忘れてた人。笑）今までのせろりーなポチ報告デス♪せろりーなポチ報告ダイエットレシピ参考になるよ☆ダイエット食品、ダイエットレシピ(ダイエットメニュー)今日も応援ありがとうにほんブログ村＜またねー♪

  2011/10/17

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  コスミックエンザイムでファスティングダイエット６日目ヽ(●´з｀)ノ

  ((ヽ(●´Ｃ_,｀●)こんばんわぁぁ今日は３回目の日記ですいつも何度も訪問ありがとうございます☆⌒ヽ(´ε｀ )ﾁｭｯ( ´з｀)ﾉ⌒☆メッセもお気に入り登録もヒデキ感激！！どうもーファスティングダイエット６日目もうすぐ終了のせろりーなでごわすｍ(*´Д｀*)ｍいつも書きたいことが山ほどすぎて同じこと話したりまとまりなくてすみませんええとですね、６日目の朝体重はかって・・・－２，５キロ減量☆いんやぁー最初の２日間くらいは少し孤独感でネガティブな気持ちにもなりましたがすごい空腹感に負けて辛いってことはなくて楽に減りました＞＜毎日平均６回から７回酵素を炭酸で割って飲んでいますが５日目で１本飲みきりました。私の飲み方で計算すると３本で１５日は持つ感じです( ´艸｀)ウフッ♪１時間半～から２時間に１回は飲むといいんだって。私は昼間は玄米ご飯１杯（１６０ｇ）にごましおかけて食べています夕飯時には酵素とごましお舐める程度（笑）私はストイックにやってますがーーーーーーーーーーーーーレビュー見るとゆる断食でも痩せてる方はたくさんいるのでそんな自分をいじめてまでやる必要はないですよ普段仕事している方は週末にプチ断食とか。１日２杯からのゆるゆるファスティングなど。朝食を酵素にしてあとはダイエット意識で普通の食事など。説明が漫画で付いてくるのですがその漫画を描いた方は・・・朝は酵素１杯だけで、昼は玄米ご飯と軽いおかず、夜は普通に食事。そんなんで３ヶ月で７キロも減ったそうです(　´ﾟдﾟ｀)えぇーーー私の場合は最初に９日間のファスティングに成功したら後は何やっても簡単に出来そうな気がしたので┗┫´，_ゝ｀┣┛ﾇﾌﾌんでここまで食べないと肌も栄養分行き届かないでやばいんじゃない？？とか心配にもなりますが・・・酵素の栄養素のおかげでダイエットする前よりめちゃんこ肌質いいです最近はダイエットで飲むことが話題になってますがそもそも健康のために飲んでいる方が多く私の知り合いの元エステシャンの方も原液で飲んでいてよく薦められてトラウマになった記憶もあります（笑）なんだろー酵素って本来こんな美味しくないんだよねぇ今もすごい美味しいってわけじゃないけど。こちらは甘く飲みやすいですけど(★´∀｀)人(´∀｀★)ﾈｪｰそれでも飲みにくい人はレモン果汁を入れるとまた美味しいみたいですプチ断食ダイエット3本で送料無料＆クール代無料＆代引き手数料無料セール直販だからこそ可能な酵素飲料（酵素ドリ...価格：3,990円（税込、送料別）３本で送料無料♪私が飲んでいるのはこちらーまた３本そのうちリピして次はゆるめファスティングを気が向いた時に繰り返していきたいと思ってます！！すぐに出来る嬉しさ、お湯入れそく混ぜ、そく完成!!　ランチにも。【送料無料】体にやさしい五...価格：2,880円（税込、送料込）タイムセールで悩みちうーーーーーーーーーーーこれ１食46kcal美味しそうだし気になってたんだけどいつもより千円近く安いので参戦しようかなｍ(*´Д｀*)ｍ私の今までのダイエット日記まとめです♪せろりーなダイエット日記ダイエットの失敗や成功話参考になります☆いろんなダイエット報告会今日も応援ありがとうにほんブログ村＜またねー♪

  2011/10/16

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  酵素飲んでファスティングダイエット４日目終了ｉｎ物欲ヽ(●´∞｀)ノ

  ((ヽ(●´Ｃ_,｀●)こんばんわぁぁ今日は４回目の日記です今日も最後までお付き合いありがとうございしたお買い得情報や今日のモンスターコーデなど（笑）たくさん更新したので見てねん☆メッセのお返事は明日またゆっくりさせてください(★´∀｀)人(´∀｀★)ﾈｪｰどうもーファスティングダイエット４日目終えてのせろりーなですｍ(*´Д｀*)ｍ突然ですがーーーーーーーーーーー今日の夕飯(ﾟДﾟ≡ﾟдﾟ)ｴｯ!?っていっても主人のですが。今流行の油ギトギト系ラーメンです今日は夕飯は外食だったのですがこんなん横目で見てて私はお水だけ（笑）そりゃ見てるとああん美味しそうとか思うけど食べたい食べたい食べたい・・・とかそんな強い思いでもないのでけっこう楽勝です3本で送料無料＆クール代無料＆代引き手数料無料セール直販だからこそ可能な酵素飲料（酵素ドリ...価格：3,990円（税込、送料別）３本で送料無料♪玄米や炭酸水などオマケいっぱい付くよ┗┫´，_ゝ｀┣┛ﾇﾌﾌストイックに始めて今日で４日目でしたがマイナス１，４キロ減量成功☆ﾜ━━ヽ| ☆´ω｀|ﾉヽ| ´ω｀★|ﾉ━━━ｲｯさっき体重はかったら今朝と変わらずだったのでまた明日には痩せてるかなぁ今日から有酸素運動始めたし、残り５日間頑張ります！！レビュー見て皆さん怪しいくらい絶賛されてますが本当に簡単に痩せれて体が軽くなったし私的にやってよかったですそりゃ、食べたいなって気持ちはあるけどそれは脳が思ってるだけで体はそんなお腹が空いてないんです、酵素飲んだら落ち着くし。昼間の玄米ご飯お茶碗１杯も（１６０ｇ）残したいくらいの満足な胃になってます。ずっと飲んでいたダイエットサプリも止めて今は酵素以外に昼の玄米ご飯と水か烏龍茶だけ。それでも体とお肌は快適です、これがデトックス効果なのかな？今日はこれから美容マスクして寝まーす！！酵素のことその前にちょいと物欲（笑）lollipopちゃんのところで見た大人ＵＧＧに胸きゅんです最近ひそかに折り返しブーツが私の中でアツイ！！まだ１個も持ってないけども（爆）ジェフリーさんもエンジニアもいいけどこれもいいなぁ'`ｧ,､ｧ(*´Д｀*)'`ｧ,､ｧkuronekoちゃん紹介してたサルエルやっぱ気になるぅーー！！たしかラズレナさんでも似てるのが（たぶん同じ）１２００円くらいだったはずｍ(*´Д｀*)ｍこれってひじりんごちゃんのお披露目がステキだったやつだよねうーん、欲しい！！千円のものでもめちゃ悩む私って（苦笑）　私の今までのダイエット日記まとめです♪せろりーなダイエット日記３０代の皆さん頑張ってます☆３０代のダイエット主婦＆ママ今日も応援ありがとうでしたにほんブログ村＜またねー♪

  2011/10/14

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  ファスティングダイエット２日目 【コスミックエンザイム】ヽ(●´∞｀)ノ

  ｵﾊﾖヽ(●´Ｃ_,｀●)ヽ(●´Ｃ_,｀●)ﾌﾘﾌﾘ今日も訪問＆メッセありがとうございますメッセのお返事遅れてますが待っててねぇ（汗）どうもーファスティングダイエット２日目突入ですよせろりーなさんｍ(*´Д｀*)ｍＰＭＳもきてるから気だるさは感じられるも体動かして頑張ってますてか、妊娠した時くらいに眠いかも（ただの寝不足か？笑）とりあえず慣れてくるまでの辛抱で慣れてきたら運動をもっと激しくしようと思います。断食、食事制限3本で送料無料＆クール代無料＆代引き手数料無料セール直販だからこそ可能な酵素飲料（酵素ドリ...価格：3,990円（税込、送料別）実は追加で６本購入しようかと┗┫´，_ゝ｀┣┛ﾇﾌﾌ納期遅いので痩せたくなった時には手元に置いておきたいので主人に怒られそうなので（笑）様子見ながら買おうかなぁー。んでーなんだかんだレポするつもりなかったのですが自分記録の為にレポします( ´艸｀)ウフッ♪コスミックエンザイム１本ですが指定された量で飲むと２４回分。１日８回がベストらしいのでだいたい１本で３日分ですね。私はレビュー読んで１本じゃ足りないと思って送料無料になる３本買いましたけっこう皆さんゆるめにやる人なら３日間からできるのでプチ断食程度でも１年で７キロ痩せたとか普通にいらっしゃりまするそんなんでいいんだと思う、ダイエットって。だから私のダイエットは気合い入りすぎなのであまり真似は薦めません（笑）私の場合はせろりーな適当調べで体の変化は６日目くらいからクル～とか何かで見たのでそれを信じて９日間の断食をしようとしてるだけですｍ(*´Д｀*)ｍ３～４キロくらいだったら昼だけ酵素飲むとかそんなんでいいのかも。ちなみに昨日１日の食事ですが朝　コスミックエンザイム昼　玄米ご飯１６０グラムwithごましお（１６０グラムは茶碗１杯くらい）夜　漬物２個　コスミックエンザイムコスミックエンザイムは合計６杯飲みました。その他に炭酸水１杯、とウーロン茶食べられなくて辛いかといったら全然辛くないです┗┫´，_ゝ｀┣┛ﾇﾌﾌ太ってる方が私にとってよっぽど辛いから（爆）昨日の夕飯は義母さんに買ってもらった天丼のお弁当？なんか高いやつ。それとどこぞの有名なロールケーキをいただいたのですがコスミックエンザイムを飲む私の横で家族はがつがつ食べてましたがうへーとか思うけど食べちゃうか！！って気持ちにはなりませんでした。コスミックエンザイムの値段も値段だし、だって食に負けたらお金がもったいないもん（笑）私元々食欲ってそんなない方なのであれですがー（生きるのに食べるか的な人です。笑）普通の方はやりすぎるとストレスになるのでお気をつけくださいんで問題の体重は・・・昨日と比べて０．６キログラム減量レビュー見ると１日１キロくらい痩せてる方が多いかも？肌ですが、酵素飲んでるせいか逆に調子が良いです。皆さん肌が綺麗になるみたいなのでそれも楽しみです(*´ω｀*)ﾓｷｭ～♪味は日本酒を甘ったるくした感じ。私は買ったところのオマケの炭酸水で今のところ割って飲んでますがその炭酸がゆるい炭酸だから気の抜けたノンアルコールの日本酒サワー飲んでる風よ（笑）昔原液を飲まされた時はぐがってなったけどそれと比べると全然美味しいです！！あ、お腹はグーグーって鳴るもののお腹空いたよ＞＜って感じにはならないので酵素と炭酸水の効果はあるのかもしれません。そうそう～。断食の夕飯で物足りない方は玄米ご飯＋してもいいし大根サラダとかがいいみたい☆私の場合は復食期にはところてんや温野菜食べようと思ってます楽天ランキング総合1位を獲得した天草と天然水のみで作る安心ところてん♪ソースは3種類の中か...価格：2,700円（税込、送料込）送料コミ２，７００円♪３０日分！！お好きなたれをお好みで選べまーすまだ２０食くらいあるのでお腹が空いたらこれ食べよう（笑）量もすごいよーーーーーーーーーーーーーこの２つのお皿で１個分だからねヮ(ﾟдﾟ)ォ!キムチと韓国海苔で三杯酢で食べるのもマイウーあとノンオイルの青じそドレッシングもいけるよこちら夜だけ主食にしておかず食べても３キロくらい痩せたかな？？でわでわ、あとで物欲の方も（笑）私の今までのダイエット日記まとめです♪せろりーなダイエット日記ダイエットやる気出ます！！一緒に頑張ろう～☆ダイエット日記今日も皆さんの応援がブログ更新の励みになってますにほんブログ村＜またねー♪

  2011/10/12

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  ダイエット日記☆ファスティングダイエット＆深田恭子さんが綺麗になった加圧式ダイエット♪ヽ(●´∞｀)ノ

  ｵﾊﾖヽ(●´Ｃ_,｀●)ヽ(●´Ｃ_,｀●)ﾌﾘﾌﾘ今日も訪問＆メッセありがとうございますメッセのお返事遅れててごめんね（汗）日記にお名前出しもありがとうＬＯＶＥ☆⌒ヽ(´ε｀ )ﾁｭｯ( ´з｀)ﾉ⌒☆どうもー今日は午後から学校に行ってきますよのせろりーなさんｍ(*´Д｀*)ｍそそ！！昨日これ届いたよ→冷蔵便で届くんだけど飲まないやつは最初に開けて保存とかなってて面倒だなって思ったけど・・・一緒についてくる漫画の冊子とかすごく分かりやすかったのでｏｋ３本購入したので炭酸水３本も付いてきたし♪（断食中の食事の玄米もついてくるよ）んで届く前に色んなサイトでファスティングのこと勉強したのですが６日くらい過ぎた頃からが体にもダイエットにもベストらしいので（※せろりーな適当調べなのであしからず。）私は最初から９日間いっちゃうつもり( ´艸｀)ウフッ♪この際自分自身に３日とか生ぬるいこと言わないでこの９日いければなんとでもなる感じするし（笑）断食３～４日ごろから体も動かした方がいいらしいのでモムチャンも復活させます。（※私のはwiiバージョンです。）断食終わっても復食ってのがあるので倍を見て１８日間くらいはダイエットとの戦いになりそうです(　ﾟдﾟ　)これからダイエットするからと今も食べ納め～とか言ってますが体ならすのになんとなくカロリーセーブしてるので（あ、お相撲ストレッチも継続中。笑）最近だと（最近の）ピーク時期より４キロ以上痩せました。だいたいPMSから生●の時は３キロくらい肥えるんだよあたしゃ＞＜そそ断食中はサプリもプロテインも断ちます！！開始日ですがこの週末は義母さんが来るので義母さん帰った来週くらいから始めます。（義母さんに心配されそうなんで。笑）目標は５キロ。（本当はもっと痩せたいけど）一応決意表明みたいな感じで日記に書きましたが始める時はこっそり痩せる時もこっそり（笑）こっそりするつもりなんで日記には書きませーーーーんっ。気になっている方がいるならレポ予定ですでも、もし一緒に断食してる方が見てくれたら励みになるかもなので書くかも？！私の本当の目標は胃を小さくすること。前にも書いたけど年取ると昔と同じ量を食べていくと太るだけなんだって。だから減らすか運動するかしかないとか、なんとか（どっか情報。笑）新陳代謝が下がるのでそーゆうの高めたりとか。どの道楽して痩せようなんて無理(ｌｌｌﾟДﾟ)ヒィィィィ色々ダイエット試していきついた結果です。毎回同じようなこと語ってごめんね（笑）自分の意思固めるためにダラダラ書いてます。それを楽しめるかどうかで自分のモチベーションになると思いますなんか文章長くなって自分何言ってるか分からなくなってきたけど（爆）とにかく目指せアレクサチャン！！ファスティングちょっ！！　　深田恭子ちゃん加圧トレーニング週１回くらいでめちゃんこ綺麗になっとるテレビ見てたんですが前から興味あった加圧'`ｧ,､ｧ(*´Д｀*)'`ｧ,､ｧこの機会にＤＶＤでも買ってみようかな？？加圧トレーニング私の今までのダイエット日記まとめです♪せろりーなダイエット日記３０代の方は是非見て！！皆さんの日記すごく参考になるよ☆３０代のダイエット　今日も皆さんの応援がブログ更新の励みになってます｡.゜+:(●´ω｀人´Å｀*).:゜+｡いつもありがとうございますにほんブログ村＜またねー♪

  2011/10/07

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  安い！！ダイエットサプリ半年分SALE～１日５分どすこい体操で太ももこんなんなりましたヽ(●´з｀)ノ

  こんにちわぁ(●´Ｃ_,｀●)今日は２回目の日記です訪問＆メッセ本当にうれすぃーね☆⌒ヽ(´ε｀ )ﾁｭｯ( ´з｀)ﾉ⌒☆日記にお名前出しもヒデキ感激！！どうもー今日は全然穿けなかったアレが穿けたのでお祝いですのあたすだよｍ(*´Д｀*)ｍあとでアレお披露目予定ですダイエット！！最近は太もも体操を５分くらいしかしてないのですがーゆっくり筋肉を動かすのを短くていいから毎日続けるって何かで読んだのでそれを試してみました。１週間くらいはしたと思うのですがガードルなしでこんなんなりましたｍ(*´Д｀*)ｍ体操はモムチャンの真似なんですが相撲取りみたいに足広げてどすこいポーズで停止１０秒や片足あげて交代しながら１０秒ずつとかそんな簡単なものですちなみに最近のＭＡＸな太ももはこれ(ｌｌｌﾟДﾟ)ヒィィィィあまりにひどすぎて載せたくないくらいですが・・・人に冷たい目で見られたほうが私頑張れる子（爆）ちなみに体重は上とたいして変わってないと思います（変わっても１キロくらいの差）これここ数年で一番痩せてた時の画像☆太ももって一番痩せにくいと言われてるので地道にコツコツ頑張ります3本で送料無料＆クール代無料＆代引き手数料無料セール直販だからこそ可能な酵素飲料（酵素ドリ...価格：3,990円（税込、送料別）酵素も届くまで色々勉強してるのですが、私は最初は９日間断食予定です。１年で１０キロ痩せたいとかいったけどボトム買い替えも面倒だし痩せてから言え（笑）とにかく５キロ痩せてから様子みたいと思います。オーガランド　【レビュー19,300件突破！】 毎週火曜日更新100円サプリさん・・・　　　半年分サプリが安い！！またまたやってますｷﾀ━━(☆∀☆)━━!!!運動してる方ならαリポとＬカルチニン一緒に飲むとより効果がアップしますよちなみに下の段は全部飲んでますカプサイシンのおかげで新陳代謝も上がってます年取ると新陳代謝下がるので運動しても若い頃よりすぐ痩せなかったり＞＜だけどこちら飲めば年がら年中カッカして更年期かって思うほど暑い（笑）キトサンは油物と甘いもの好きには欠かせません。昼と夜に分けて飲んでますが私食べ過ぎちゃう時も多いのですが（とくに生理前）だけどなんだかんだ体重コントロール出来てますぶっちゃけ食べたら出してしまえ～～って考えなんですがあまり飲みすぎるとお肌の油分とかもなくなりそうなんでそのへんのケア気をつけてください。キュット＆ウォークはとにかくトイレが近くなります（笑）だけどこれのおかげでむくみしらずです｡.゜+:(●´ω｀人´Å｀*).:゜+｡今ならポイント１０倍だよ♪他にも気になる白いんげんなどお得にあるので覗いて見てねん！！オーガランド　半年分セールサプリメント一覧☆私の今までのダイエット日記まとめです♪せろりーなダイエット日記ダイエットがうまくいかない時は間違ってないか調べるのもいいよん☆正しい「ダイエット」にはこれがお勧め！応援ありがとうにほんブログ村＜またねー♪

  2011/09/22

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  ファスティングダイエットヽ(●´з｀)ノ

  こんにちわぁ(●´Ｃ_,｀●)今日は２回目の日記です訪問＆メッセヒデキ感激です☆-(ノﾟДﾟ)八(ﾟДﾟ　)ノｲｴｰｲ日記にお名前出しも本当にありがとうーーーーーーー！！どうもー年中痩せたいモードのせろりーなです(Ｔ∀Ｔ;)なんか今年の初めからダラダラ、ダラダラと適当にダイエットしてたけどそろそろ本腰入れたい秋です（もう何度目？遠い目）3本で送料無料＆クール代無料＆代引き手数料無料セール直販だからこそ可能な酵素飲料（酵素ドリ...価格：3,990円（税込、送料別）酵素ダイエット色々悩んだけどこちらお手頃なんでポチ候補ただすごい売れてるみたいで納期が９月末くらいレビュー見ると５キロ以上ざらに痩せてるし、すぐに効果が欲しい私としては嬉しい。私的には運動しながら１年で１０キロ目標に！！（夢は高く。笑）なんかねー洋服とか色々欲しいものあるんだけどさ、太ってるから買ってもしょうがないよなーとか。まずはダイエットしなきゃダメジャンって私の中でなってます。顔がブサイクでもスタイルよけりゃ服も可愛く見えるってせろりーな理論。顔が可愛いのが一番だけどブサイクなんでせめてスタイルだけは良くなりたいっすファスティングサンペレグリノ ペットボトル 炭酸水 / サンペレグリノ(s.pellegrino) / ミネラルウォーター天...価格：1,440円（税込、送料別）このへんも一緒に買うつもりﾁﾗｯ(´Ｃ_,｀【壁】炭酸水で割ると美味しいらしいので。前にも書いたけど酵素を原液まんま飲んでトラウマ経験の私ですこれだけですが、また私の今までのダイエット日記まとめです♪せろりーなダイエット日記皆さんの日記見て頑張れるような気がします☆断食、食事制限応援ありがとうーーーにほんブログ村＜またねー♪

  2011/09/05

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  ところてんwithダイエットヽ(●´з｀)ノ

  ｵﾊﾖヽ(●´Ｃ_,｀●)ヽ(●´Ｃ_,｀●)ﾌﾘﾌﾘ今日も訪問＆メッセありがとうございます毎日更新出来ずで下書きが増える一方ですがメッセのお返事気長にお待ちを＞＜どうもー一昨日は岩盤浴デビューしちゃいましたよせろりーなさんｍ(*´Д｀*)ｍもう最高ヾ(ﾟ┏д┓ﾟ)ﾉ゛ ｵｵ!!今度回数券買おうかと思ってますよｙｏ（笑）子連れだとなかなか温泉もゆっくりつかれませんが・・・主人と交代とかしたり岩盤浴は子供ｏｋなのでけっこう満喫できますんで外食も多いしダイエットも頑張ってます。（カロリー計算してるだけですが。豚笑）だって冷蔵庫の中ところてんすげーーーーのこれでお肉大量に買い込んだでしょ、エクレア届いたでしょ、マダムシンコも来るでしょ。とんでもない（笑）つーか。本人名誉のためにあえて名前は伏せさせていただきますがー●●っくりさんがところてんダイエットの仕方を間違ってされていたようなのでーーーー（笑）楽天ランキング総合1位を獲得した天草と天然水のみで作る安心ところてん♪ソースは3種類の中か...価格：2,700円（税込、送料込）これとろこてんを普段のご飯に置き換えるのではなくて普段の食事前にところてんを食すことで普段のご飯がそんなに食べれられなくなる方法だと思われー。なので私は普通にところてん食べてからの炭水化物抜きのおかず食べたり。ようはご飯の前にところてん食べてお腹いっぱいにしちゃおう作戦うちは長女が一緒に食べたがるので半分ことかにしてましてがー。最近は自分の醜さに嫌気がさして１個がっつり食べるようにしてます昼とかこれだけとかね。だけど食事置き換えダイエット真似しないでください(★´∀｀)人(´∀｀★)ﾈｪｰ失敗するとリバウンドするし痩せにくい体質になるので私は自分的に長年ダイエットしてきて肌荒れとか分かってるつもりで今むちゃしてます。痩せ日なので胃も小さくしたいし、出来ることなら断食したいほど。食べて痩せようダイエット～なんぞよくありますが最近気づいたこと。私の身長で４２キロとかさ食べてないよ（笑）よほどの運動してるか、食べてないよ。マ・ヘリなんてミニトマトしか食ってないよ！！あ、これの話です（笑）→最近ハマってる食べ方黒蜜＆きなこが美味しいと思ったけどさすがに７,５キロ（３０日分）食べるとまた追加の３０日は（どんだけ！！笑）三杯酢が一番飽きないと思いますこれは三杯酢にキムチ乗っけて韓国海苔で食べてます☆さっぱりマイウーだよ話変わってー楽天さん見る時間全然ないんだけどむくみサプリ切れたので買わなきゃ・・・送料コミ１，５００円♪オーガランド - ogaland さん今ならプラチナＰ１０倍♪これいつも１日１錠しか飲んでないんだけどすごくトイレ近くなるから今度から２個飲んでみようとチャレンジ（笑）１００円のも同梱予定です→さすがに生●の時は多少むくみますがそれ以外は私はむくみ知らずです送料コミ１００円♪こんなのも出たんだねー１食×３食分ｎお試し価格だよ(*´ω｀*)ﾓｷｭ～♪今日は午後からお祭り予定なんでまた更新できたらしますねぇ～さて、サプリポチしてきます私の今までのダイエット日記まとめです♪せろりーなダイエット日記成功したダイエットも失敗したダイエットも参考になるよ☆いろんなダイエット報告会今日も応援が励みになってます！！あなたの応援ポチでめちゃくちゃ喜びますにほんブログ村＜またねー♪

  2011/08/20

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  どうにか３キロ痩せキープ☆今日はＰ最大１７倍でダイエットサプリがオトク♪ヽ(●´з｀)ノ

  ((ヽ(●´Ｃ_,｀●)こんばんわぁぁ今日は３回目の日記です今日も何度も訪問サンクスです☆-(ノﾟДﾟ)八(ﾟДﾟ　)ノｲｴｰｲメッセもありがとうーー！！どうもー完璧夏バテ、てか扇風機だけじゃ辛い、でも痩せない豚ですよ(　ﾟдﾟ　)運動この一週間ろくにしてませんＰＭＳでやる気が出ないんです・・・とか言ってみる（爆）そんでも３キロ痩せたままキープしてるのが幸いです(´・ω・｀)お祭りに行った時は完全夕飯解禁で粉もんばかり食べてましたー☆ところてんはおやつ代わりに食べてますがお菓子も食べまくりサプリメントのおかげかけっこう歩いてるのでそれがいい運動になってるのかな？だけどこっから３キロ、いや５キロは落としたい。運動はやる気が出るまで放置で今は体重維持頑張ります！！でっぱりお腹を引っ込めようつーか(　ﾟдﾟ　)PC4時間タイムセール〓【お徳用キチンキトサン】〓（約3ヶ月分）メール便送料無料♪代引き日時...価格：1,000円（税込、送料込）PC4時間タイムセール〓【お徳用ガジュツ紫うこん（ウコン）】〓（約3ヶ月分）メール便送料無料...価格：850円（税込、送料込）★新発売★話題のサラシア配合サプリメントPC4時間タイムセール〓【お徳用サラシアエキス】〓30...価格：1,980円（税込、送料込）オーガランド　【レビュー19,300件突破！】 毎週火曜日更新100円サプリさん・・・本日最大Ｐ１７倍♪安(ｌｌｌﾟДﾟ)ヒィィィィキトサン今飲んでるけどやっぱ炭水可物とか油もんはダントツで効くと思います（※効果は人それぞれ違うと思うので適当に聞いてー。笑）夜は炭水可物抜いてところてんを主食にオカズを食べることが多いのですがー昼はどんぶり飯とかお菓子も食べるし炭酸ジュースも飲む。そんでも運動してない今も体重維持してるのはこちらのおかげかと。現状キープしたい方にはいいかも(★´∀｀)人(´∀｀★)ﾈｪｰウコンはお酒を飲む人にオススメ～これも安い前に飲んでたけど私お酒飲まないので効果は分かりませんでしたが（汗）そそ、キトサンと一緒にサラシアエキスも飲んでます( ´艸｀)ウフッ♪こちらはダイエット再開してから飲んでるのでお菓子食べても体重増えたりしなかったのでこちらも効いてるのかな？ちなみにブラックサンダーアイス毎日食べたり、饅頭食べた時に飲んでたよご飯食べすぎた時にも直後に３粒とかいく（笑）送料無料２，９７５円♪もうこーゆうの買わなきゃいけない年だわ買ったらブログで着画晒します（爆）送料コミ１００円♪便秘改善に！！レビュー良いので今度買ってみよ┗┫´，_ゝ｀┣┛ﾇﾌﾌ私の今までのダイエット日記まとめです♪せろりーなダイエット日記ここの管理人さんのブログ見るとすべてにおいてやる気がでます（笑）人間諦めたらいかん気がする。私が４０代になった時にはたして同じになれるのか？！☆いつまでも若く美しく☆アンチエイジング応援が励みになってます！！ありがとうにほんブログ村＜またねー♪

  2011/08/08

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  やっぱ買ったよ！！ダイエットにあれポチヽ(●´з｀)ノ

  ｵﾊﾖヽ(●´Ｃ_,｀●)ヽ(●´Ｃ_,｀●)ﾌﾘﾌﾘ今日も訪問＆メッセありがとうございますお気に入り登録も嬉しいです♪♪どうもーなんだか連日ポチ報告してるみたい（笑）せろりーなですｍ(*´Д｀*)ｍ今日は次女が体調少し悪いので朝から病院行ってきます！！長女帰ってきてから歯医者だし病院な１日だーーーーーーーーーーーんでー新発売！ダイエットサプリメント♪サラシアエキス配合。糖分が気になる方に海の家SALE開催▼限...価格：1,980円（税込、送料別）昨夜の日記で気になってたサラシアエキスぽちりんこだって今ならオーガランドさん・・・全商品送料１０円＆Ｐ１０倍♪（※本日朝９時５９分まで。）ずっとこの福袋のギムネマ飲んでいたのですが【濃縮ギムネマ粒】甘いものが好きな方、炭水化物が好きな方、食事に含まれる糖質が気になる方におすすめ。鉄分を吸収しちゃうとか便秘になりがちとかあるみたいなんでー今回似たような効果でレビューも良いしサラシアに変えてみましたレビュー見ると血液がサラサラになったとか、便秘改善にも良いようです( ´艸｀)ウフッ♪ギムネマからチェンジしてる方も多いみたいなので私もよければチェンジ！！本日９時５９分まで送料１０円なので日付変わって楽天イーグルス勝ったので慌ててスマホからいきました（笑）皆さんもエントリー忘れずに(★´∀｀)人(´∀｀★)ﾈｪｰケータイ限定でオトクー♪【楽天市場】毎月10日はケータイの日！エントリーで全ショップポイント3倍 楽天イーグルス勝利でポイント２倍♪ちなみに・・・　こちらも欠かさず飲んでます上の福袋に入ってるキュット＆ウォークはむくみにとにかくきくトイレが近くなるけど１日1錠でも私には効果がすごいですｍ(*´Д｀*)ｍＰＣからお試し送料コミ１００円なのでこの機会にいかが？？右のカプサイシンは１日３錠飲んでますが新陳代謝半端ないっす(　ﾟдﾟ　)キムチ食べて新陳代謝を上げるとかあるけど同じような効果あり摂取がたしか１日５錠までだけど３錠以上飲んだらどんだけ汗出るんだと思うと怖くて（笑）私は３錠でじゅうぶんです♪今までのダイエット話はここから見てね♪せろりーなダイエット日記そそー私今カプサイシン飲みながらサウナスーツ着てダイエットしてるんですが※犯罪者じゃありません。これだけでサウナ効果なのか、自分で言うのもなんですがーお肌めちゃツルツルになってきてびっくらよ、奥さん！！┗┫´，_ゝ｀┣┛ﾇﾌﾌ３０分のモムチャン後は顔が真っ赤になるほど熱くなってるんだけどすごい汗で肌もサウナ入ったかのようにツルツルになってきたよーーー本気と書いてマジこのままアカスリでもしたいくらい（爆）サウナスーツでこんな効果２年くらい愛用してるけど初めて知ったかも。（気づくの遅い。笑）新陳代謝高めたい方にはカプサイシンと一緒にオススメです今まで産後とかで母乳あげてたのもあったし肌も元に戻ってきてるのもあるんだろうけどさ、それにしても化粧のり最高なのだ☆いつまでも若く美しく☆アンチエイジングでわでわ、洗濯して病院行ってきますせろりーなポチ報告年取ると新陳代謝も低下してくるので参考にどうぞ☆新陳代謝・代謝低下・冷え今日も応援嬉しいですにほんブログ村＜またねー♪

  2011/07/12

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  ダイエット日記☆オススメのセルライト殺しヽ(●´∞｀)ノ

  ((ヽ(●´Ｃ_,｀●)こんばんわぁぁ今日は３回目の日記ですいつも訪問＆メッセアイラブユーサンクスです｡.゜+:(●´ω｀人´Å｀*).:゜+｡お気に入り登録も本当にありがとう、全然挨拶行けてなくてごめんね（泣）こんな私ですが気軽に読み逃げしちゃってください！！どうもーどこかの家からホットケーキの匂いがしてきてーそれを嗅ぎながら晩御飯食べましたよ私ですｍ(*´Д｀*)ｍ今日はオムライスとそうめん他（どんな組み合わせ。笑）昼間オムライス作りすぎたんだよねぇちなみに私は朝は食パン１枚と昼はオムライスがっつり☆夜はそうめん２口でした。その他、プロテインを低脂肪乳割を２回飲んで、キャラメルコーン５個くらい、ラムネ３個。そんなこんなで１，５キロ減量！！（※７月スタートです）今日は少なめだけどいつもはアイスとか間食も生意気に（笑）してますよんで別にご飯を食べないようにしているわけとかじゃなくてーー【送料無料】「ザバス(SAVAS) ウェイトダウン ヨーグルト風味 360g」大豆プロテインを100%使用...価格：2,184円（税込、送料込）夕飯前に運動してこちらを飲んでるのですが（私の場合これじゃ足りないのでもっと大きいサイズ買ってマス。）運動後の疲れもあるせいかプロテインに満足感もあるので自然とお腹が空かないよ過去画像ですがこのデニムはストレッチなしなんだけど先日まで骨盤も戻ってしまってたのでパンパンだったのですがー今日穿いたらボタン締めたまんま脱ぎ穿きできるほどに運動のおかげか骨盤も狭まってくれてるみたいヾ(*´∀｀*)ﾉｷｬｯｷｬ　どっちも送料無料♪モムチャンはトレーシーより動き早いしそこそこ辛いけど筋肉痛でいうとトレーシーの方が凄かったよ！！だけどジワジワとやるのが苦手な方はささっと動くモムチャンがオススメですトレーシーは本当に筋トレって感じなので（汗）とうぶんモムチャンでどれだけ引き締められるか頑張りたいと思います痩せ日に突入したので体重もじゃんじゃん落ちることを祈ってー☆モムチャンダイエットそうそう～。久々にこいつも出してみた→てか、ずいぶんお安くなりましたねΣ(ﾟДﾟ υ) ｱﾘｬ私が買った時はｉｋｋｏさん愛用でなかなか手に入らずで大変だったのに＞＜このへんなんてどんだけなオマケ付きーーーー（笑）話は戻りますがーお風呂上りにヴェルダのオイルを主人に塗ってもらってセルライトを強く揉んでもらうのですがさすがに主人に揉んでもらうだけじゃ物足りないというかもっと痩せたいというかでだから一昨日くらいからバウンズフィットで太ももや腰周りをゴロゴロしてますお腹のお肉はまだたるんではいるものの背中の肉（ガードル穿いた時にはみ出すやつね。笑）それが減ってきてるような気がします┗┫´，_ゝ｀┣┛ﾇﾌﾌ自分じゃ届かないところをゴロゴロできるのでオススメだよん私の今までのダイエット日記まとめです♪せろりーなダイエット日記痩せたいけど食べたい時はここ見よう☆ダイエット食品、ダイエットレシピ(ダイエットメニュー)今日も応援が励みになりまする＞＜にほんブログ村＜またねー♪

  2011/07/08

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  モムチャンダイエット７日目☆痩せたい女の戦い～ゼロカロリー食品など気になるもん＆決意（笑）ヽ(●´з｀)ノ

  ｵﾊﾖヽ(●´Ｃ_,｀●)ヽ(●´Ｃ_,｀●)ﾌﾘﾌﾘ今日も訪問＆メッセありがとうございます昨日なんてたいして更新してないのにたくさんの訪問に感謝します（ヒデキ感激）どうもー痩せたいモード突入のせろりーなでごわすｍ(*´Д｀*)ｍ※犯罪者じゃありません。せろりーなです（笑）７月からダイエット再開して頑張ってます３月くらいからほとんどダイエットも放置で筋肉もすっかり落ちちゃってー自分のブヨブヨ姿に落胆してたのですが運動+お風呂上りにオイルマッサージすることによって・・・一回り小さくなったような気がします（気のせい？笑）　ちなみに私はここのお店で送料無料のマジックソープ同梱でお買い上げ☆ヴェレダはたっぷりめにセルライトを抹殺するような気持ちで主人に揉みほぐしてもらってます（笑）かなり痛いので毎回泣いてますが、痛いと感じるのはすぐになくなる脂肪よホトトギスマジックソープはかなりの容量で、写真は前にリアル購入した小さいタイプのん今回は殺菌効果のあるティーツリー購入！！こちら全身洗えるけど勿体ないので（おい。笑）先に固形石鹸でスポンジ泡立てしてから少量をぶっかけて体を泡ってマス|ω｀*)ｺｯｼｮﾘ皮膚の脂もんすべて持ってかれない優しい洗い触りはオススメです（年取ると脂がなくなってカピカピになるのね。それがシワの元。汗）んでーダイエット話に戻りますが今１キロちょい痩せました。とりあえず見た目プロレスラーなので少しでも華奢なおばさん女の子になろうと努力します、てへ←可愛く言っても豚は豚。今はモムチャンダイエット３０分+Wiifitの燃焼フラフープ３分とヨガ７分（骨盤矯正系）無理なく７月から今日まで２回くらいは筋肉休みさせてます☆筋肉が落ち着いてきたらトレーシーにシフトチェンジで部分痩せ頑張ろうと思ってます。+Wiifitで時間に余裕ある時は１時間はダイエット運動をしたいです。ちなみに筋肉を作りたくない方は前の日から２４時間前に運動を続けると筋肉は破壊されるので増えません（たぶん。お得意のせろりーな調べ。笑）私は筋肉を増やしてより脂肪を燃焼させたいので前の日から２４時間～は必ず運動する時間をアケテマスｍ(*´Д｀*)ｍ願わくば体脂肪４％、プロボクサー並みの体型維持をずっとしたい私です。（主人と話したけどそれは無理。死ぬだろうって。汗）肉体改造やダイエット、筋トレのブログ　　　今度から甘いもの食べたくなったらゼロカロリーに頼ろうかな　お出かけ常備用に「なかったことに」も気になってますﾁﾗｯ(´Ｃ_,｀【壁】胃袋小さく出来る手術に惹かれ、寄生虫ダイエットも本気で考えたりー（笑）ちなみに寄生虫・・・日本だと輸入が規制で引っ掛かるような？過去の話ですがー。バカな私だけど運動が辛くても今の醜い私の方がよっぽどストレス今日も頑張りマッスルーーーー私の今までのダイエット日記まとめです♪せろりーなダイエット日記皆さんのダイエット情報すごく役に立つよん☆ダイエット　キレイな痩せ方今日も応援が励みになりまする＞＜にほんブログ村＜またねー♪

  2011/07/07

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  ダイエット日記☆朝からマル秘下着姿ｄｅごめん話とヴェレダでマッサージ♪ヽ(●´∞｀)ノ

  ｵﾊﾖヽ(●´Ｃ_,｀●)ヽ(●´Ｃ_,｀●)ﾌﾘﾌﾘ今日も訪問＆メッセありがとうございますお気に入り登録や日記にお名前出しお涙ちょちょ切れ嬉しいです＞＜どうもー先日下着姿で主人の背中を洗っていた話せろりーなですｍ(*´Д｀*)ｍお風呂上りの私は下着姿・・・洗面所で長女の髪を乾かしていると、お風呂を開けて主人がちらほらこっちを見る。湯気が洗面所の鏡に乗り移るのが嫌いな私は「そこ開けるな」と説教がみがみおばさんになるどうやら彼は背中の垢を根こそぎ落として欲しかったらしい。下着姿の私に欲情しながらなのか、彼は私に背中を洗ってくれと頼み込んできた。仕方なしに背中洗ってる私、ふと鏡を見た瞬間・・・健康ランドの垢すりマッサージのおばちゃんスタイルやないかー！！知る人ぞ知る垢すりスタイル(　ﾟдﾟ　)その時の私の格好は下着姿と言ったけどキャミで何故かお腹が出てる（笑）とボクサーパンツ。ありとあらゆるところから肉は出てるし、この姿にはすごいショック私が男でも絶対欲情しない（爆）そんなこんなでせろりーなさんがダイエットを決意した日でござんすーー言うこと聞いてあげた背中を洗ってあげた代わりに【7月1日～7月3日】【3日間限定企画】1,500円以上のお買上げで送料無料♪【ポイント2倍】ヴェレ...価格：1,800円（税込、送料別）先日購入したヴェレダのオイルでセルライト揉んでマッサージしてもらっていますてか、コンビニタイムさん・・・今なら１，５００円以上で送料無料♪本日までなのでお安いので狙っていた方は是非に(★´∀｀)人(´∀｀★)ﾈｪｰお風呂上りに気になる部分にベタベタ塗って私の場合はふくらはぎ、太もも、尻、お腹、背中の肉、二の腕・・・ってほとんどやーん（笑）太ももやお尻なんかは上に上げていくようにすり込んでマッサージしてます背中とか出来ない部分を主人に痛いくらいに揉んでもらってます！！本当に痛いけどまだ２日間しかしてないけど（※悲鳴上げるくらいでもアザは出来ない程度。笑）すでに見た目すっきりした感じに見えますヾ(ﾟ┏д┓ﾟ)ﾉ゛ ｵｵ!!（皆さんにお見せできないのが惜しい。笑）んでー運動は木曜日から筋トレ始めました（冷やし中華始めました的に。）木曜日は自分で足上げたり腹筋ちょっとしただけ。あ、あと長女お迎えに学校まで往復ダッシュ（笑）金曜日は久々にモムチャンダイエットｗｉｉバージョンでフルモード約３０分。昨日の土曜日は超回復狙ってダイエット休み。※超回復とか筋肉を効率的に上げる裏技です（笑）運動してから筋肉を２４時間～４８時間以上休ませると次に運動した時に筋肉が増量しやすいとかなんとか（せろりーな適当調べ。）昨日は主人に一昨日マッサージしてもらったのもあるのか筋肉痛ピーク座ったり起きたりの動作がめちゃんこ辛かった＞＜だけどこの痛みは筋肉が作られてる痛みと思って今日も頑張りマッスルこれも腰痛持ちなので５分とかだけですが頑張ってます送料コミ１，０５０円♪したりしなかったりしてるので昨日から続けてみようと試みー☆去年ダイエットを続けてて思ったのが骨盤の歪みを直すことで細く見える効果は絶大です私はデニムがストレッチなしで２６～２７から２４とかになりました。（海外ものだと２から０サイズ。２３インチとかです。）２サイズぐらい落ちたよ、それでほとんどボトム買いなおし！！私の場合はｗｉｉＦｉｔのフラフープを毎日一番長いのでやるのと５分くらいのヨガで。上で紹介した骨盤枕は浮き輪みたいな枕を膨らませて腰ら辺の下に敷いて寝るだけなので超簡単これまた続けて成果がでたらまたレポしますね┗┫´，_ゝ｀┣┛ﾇﾌﾌ私の今までのダイエット日記まとめです♪せろりーなダイエット日記３０代のダイエット～皆さん頑張ってます☆３０代のダイエット主婦＆ママ今日も応援お願いします｡.゜+:(●´ω｀人´Å｀*).:゜+｡にほんブログ村＜またねー♪

  2011/07/03

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  気になるダイエット☆だんじき祭り（笑）＆ Power-Pops Candyヽ(●´з｀)ノ

  ｵﾊﾖヽ(●´Ｃ_,｀●)ヽ(●´Ｃ_,｀●)ﾌﾘﾌﾘ今日もたくさんの訪問＆メッセありがとうございますメッセのお返事かなり遅くてドンマイケル自分(ﾟДﾟ≡ﾟдﾟ)ｴｯ!?どうもートリコのエンディングってジェルミさんだったのねー気づくの遅りーなですｍ(*´∞｀*)ｍ土曜日にレンタルビデオ屋さんに行ったんだけどイケメンですねのＤＶＤ見てうちの長女が一言。嵐じゃん。(　´ﾟдﾟ｀)えぇーーーおっかぁ思わず失笑だよ（笑）そういえば「しまじろうのヘソカ」ってのをいつも見てるのですがレインボーって歌がいいなって思って調べたら遊助だったんだねー♪んでーそろそろ運動も本気でダイエットしないとあかーーーーーーーーーーーーーん運動なしんこで今のところ２キロチョイ減量をずっとキープしてますがなかなか痩せないよねぇぇ(Ｔ∀Ｔ;)つーか、足が太すぎ（脂肪（死亡に掛け。笑））韓国ドラマに明け暮れず今日から本気で運動再開します。モムチャンまだちゃんと痩せた結果出せてないので頑張るぜ！！本当はトレーシー復活させたいところなんですが・・・実は見すぎてＤＶＤ擦り切れ負傷中（爆）モムチャンｗｉｉバージョンは３０分近くあるし汗もかくのでけっこういいよぉ私の今年の目標は前から言ってるようにアレクサチャンです（理想は高く持て！！笑）　紫音ちゃんが実践してる酵素飲料もすごく興味があります酵素は体にすごくよく昔知り合いが毎日美容のために飲んでたのですがダイエットにもいいからとしつこく薦められたのを覚えてますがその頃のあたしってば４０～４３キロとかでさ、そんなの関係ない状態（笑）あの頃が懐かしすぎて涙が出ちゃうーーーーーーー断食って聞いたらどうよ？って感じかもしれませんが紫音ちゃんも言ってるけど食べなきゃ痩せるって私も当たり前だと思う。主人にはリバウンドがくるでーって脅されてるし（笑）だけど脳の満腹中枢に働きかけるにはもってこいじゃない？？ｍ(*´Д｀*)ｍ太っていいことは風邪をひかなくなったこと。だけど風邪をひいたって痩せたい、そんな私ヒデブー運動再開後、行き詰った時に断食祭り開催予定です実践してる方のレポなど参考になります☆ファスティングんでー【2つ以上買うと送料無料！】★超人気商品の再入荷♪★パリスヒルトン☆ブリトニースピアーズ☆...価格：5,250円（税込、送料別）ディアマンテちゃん紹介してたコレ食事30分前に250mlのお水と一緒にPower-Pops Candyを１本。食べ終わったら、250mlのお水をもう一度飲みます。（合計で500mlのお水を飲むなんて、一見大変そうですが、500mlなんて、小さいペットボトル約１本分です☆そう考えると、結構飲んでいる量なんです。）後は、普段通り食事を摂ってください。 一日の制限量はありません。おやつ代わりに食べても大丈夫です。３，０００円くらいなら速攻買ったのに少しお高いーーー（涙）ようは食事前に甘いものを摂って満腹中枢に呼びかける感じよね？？私食べる前にたまに甘ーーいコーシー飲むのですがそうするとそれで満足感出て不思議と食欲湧かないんだよ(★´∀｀)人(´∀｀★)ﾈｪｰそれと同じ感じじゃない？！あ、同じお店でお試しのサイズのがあったのでたぶん買うかも最低でも１ヶ月はきちんと続けた方がいいみたいなので最終的には上の買うと思われますがー（笑）はぁー久々にダイエット日記書いたらやっぱやる気出てきましたたいして書くことなくても続けていきたいのでダイエット日記に綴ります☆次女はまだまだ幼稚園行きませんが幼稚園行ったらジムも通う予定でやる気満々（笑）その前のダイエット全てまとめてますのでここからどうぞせろりーなダイエット日記もう産後から何年だわたし（笑）産後ダイエット！応援励みになります☆にほんブログ村＜またねー♪

  2011/06/20

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  痩せたい崖っぷち３０代のダイエット日記（笑）禁断の・・・ダイエットピルヽ(●´з｀)ノ

  ｵﾊﾖヽ(●´Ｃ_,｀●)ヽ(●´Ｃ_,｀●)ﾌﾘﾌﾘ今日もたくさんの訪問に感謝ですメッセもお気に入り登録も本当にありがとう☆⌒ヽ(´ε｀ )ﾁｭｯ( ´з｀)ﾉ⌒☆どうもー今モーレツに痩せたい末期症状のせろりーなですｍ(*´∞｀*)ｍ昨日は友達のところに行ってからキッズパークに子供遊ばせようと思って行ったのねん☆そしたら昔のセレブ雑誌見ててーー今さらだけどリンジーが激痩せしたダイエットピル！！楽して痩せようという考えはいけませんが、なんてったってあたす末期症状（笑）楽天さんでも売ってるかと思って色々調べましたが！！売ってない。ダイエットピルを調べてみると・・・副作用も多いし薬物と似たような問題もあってか日本では未認可が多いみたい。私がたどり着いたのはサノレックスとゼニカル。たまたま同じくmirlちゃんも触れていたので参考になりました！！サノレックスはＢＭＩ３５以上とか肥満の方には保険適用で病院で処方してくれます。（でも副作用があれなので厳しいみたい？！）こちらは食欲を抑える薬と大雑把に言いますが飲んでいる人から見れば胃を小さくする薬。私が調べたクリニックでは保険適用外で１個７００円です。こいつは相当効くらしいですが覚●剤と同じく依存度が高くなるみたい。飲み続けると１日ご飯食べなくてもいいほどのパワーらしいので一歩間違えるとデンジャラスだから個人輸入じゃなくて病院などで処方してもらうのが一番です☆さすがにこれはお高いし最終手段だなぁーとせろりーなさん(´・ω・｀)１ヶ月で４～５キロ、せろりーな調べで１２キロとか痩せた方もいたのでその後のリバウンドも怖いし、１回止めてまた飲みだすとさほど効果もないようです。んでもう１個のゼニカルですが・・・こちらは簡単に言えば油分を出してくれる下剤のようなもの。とにかく飲むと汚い話、ナプキンをお尻にあてとかないといけないくらい絶大こちらは私が調べたところで、３０錠で１５，０００円と比較的お安め。飲むならこちらだと漏れを覚悟で考えてます（爆）mirlちゃんも書いてたけど・・・３０歳を越えるとなかなか痩せないのでダイエットも相当の努力がいます＞＜去年から頑張ってきましたが今は末期なのもあるのか、黄砂のせいで辛くてなかなか運動も出来ないでいるからか楽な方向の考えの私(Ｔ∀Ｔ;)　去年１番痩せてた時期だけどこれをずっとキープって難しいんだわ（涙）皆さんと比べたらこれでも太いと思いますが食べなきゃ痩せるだろーと、甘ったれるなって思う方もいると思いますがイライラした時に暴飲暴食になったりね・・・。（ＴＨＥ言い訳。笑）タバコを辞めてからもう何年も経ちますが、舌が麻痺してない分食事も美味しい。いや、一人で食べるご飯なんてぶっちゃけ美味しくなくほとんど食事もしない生活。（三度の飯より酒と煙草。笑）今は昔より幸せな分、ご飯が美味しく感じるのかもしれません。不幸になりたくはないけど痩せたい。それも楽して（爆）今さらですがダメ人間ですみません・・・とりあえず最終手段として１回相談しに行こうかなと。主人はもちろん反対してますが（昔からコンタクトもそうだけど自分傷つけてまで・・・という行為に反対します。）お金もかかるので・・・まずは親不知抜いて痛み止め飲まないダイエットを実行してから。（この時点でダメ人間にじみ出てる。笑）つーかいつもの私らしくとりあえず今できる事を頑張りたいです（まずは運動だなと。何度言ってることかー。泣笑）いつまでも若く美しく☆アンチエイジング送料無料！ポイント2倍！！【書籍】寝るだけ！骨盤枕ダイエット【予約商品：5月下旬発送予定】価格：1,050円（税込、送料込）予約していたこちらも届いたので使ってみたいと思います┗┫´，_ゝ｀┣┛ﾇﾌﾌ寝るだけで骨盤矯正に効果があるみたいなのでまたレポします！！今一番注目してるサプリはこちらの２つ前にキトサンは飲んだことあるのですがこれは便秘も改善されるしいいよぉ♪♪白いんげんは食事前に飲んだりすると効果あるみたいなので炭水可物＆油もん好きさんにはどちらももってこいのサプリメントです(*´ω｀*)ﾓｷｭ～♪ちなみにキトサンはお試し１００円あり→ちなみに２年前くらいの一番太っていた時期ですーーーーー次女産んで産後はこんな感じで恥でした(ｌｌｌﾟДﾟ)ヒィィィィもう何度も載せてますが知らない方のために恥さらし（笑）てか、自分の過去のオデブ画像探してたらそれだけで見てて食欲なくなったよねぇーー！！（爆）１３キロ痩せたけど結局今は少し太っています＞＜その前のダイエット全てまとめてますのでここからどうぞせろりーなダイエット日記３０代のダイエット参考になるよ☆３０代のダイエット主婦＆ママ応援励みになります☆にほんブログ村＜またねー♪

  2011/05/22

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  追加でポチ！！やっぱりダイエットアイテム（笑）EASYTONE限定商品♪ヽ(●´з｀)ノ

  こんにちわぁ(●´Ｃ_,｀●)今日は２回目の日記ですいつもたくさんの訪問に感謝ですﾜ━━ヽ| ☆´ω｀|ﾉヽ| ´ω｀★|ﾉ━━━ｲｯお気に入り登録もヒデキサンクス！！さてさてー今朝の日記の続きでポチ報告のせろりーなでございますｍ(*´Д｀*)ｍ送料無料！ポイント2倍！！【書籍】寝るだけ！骨盤枕ダイエット価格：1,050円（税込、送料込）もこもこちゃんが紹介しててずっと気になってた骨盤枕ダイエットをポチりやっとこさお買い上げしたよー素敵な情報ありがとうねぇ♪こちらは売り切れですがレビューの数あるので参考になります→星の数はまぁまぁだけどよく読むと好評価の方が多いよ|ω｀*)ｺｯｼｮﾘちょっとPMSとか入ってダイエットやる気がない日でもこれは寝るだけなので続けられそうとにかく下半身デブは骨盤から～だと思うので届いたらまたレポします！！１分骨盤ダイエットそんでーEASYTONEずっと気になってて欲しいんだけど昨日もリアルで見たりして・・・（※画像お借りしました。）やっぱろりぽっぷちゃんが買ってたのが一番tuboうちけっこう出かけて歩くことも多いし、子供と公園なんかでもダイエットしたい☆そう考えると公園で足痩せにヒールってちとＴＰＯ的にどうなんだい？おっかさん？みたいなー（笑）このスニーカーなら子供と遊んでついでに足痩せ～みたいなスポーツ用品店のお店の人に何度か話し聞いたけどバランスボールを履いてる感覚が常にあって本当に良いらしいですちなみに今年はクロックスからも似たような裏底のサンダルも出たよぉー♪♪あ！！これです→　　一部店舗限定商品ピンクも可愛いけど私はやっぱ無難にブラックだわ(*´ω｀*)ﾓｷｭ～♪今年これは絶対買わなくちゃねーーーー！！あーーー絶対に私も買う、とにかく痩せたい（爆）でわ、掃除しよあとで買ったものなどお披露目予定です☆私の今までのダイエット日記まとめです♪せろりーなダイエット日記みんなのダイエット参考になるよ☆３０代のダイエット　今日も応援ありがとう｡.゜+:(●´ω｀人´Å｀*).:゜+｡にほんブログ村＜またねー♪

  2011/05/01

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  １００円ダイエットサプリポチ＆只今３キロ痩せ♪ヽ(●´з｀)ノ

  こんにちわぁ(●´Ｃ_,｀●)今日は２回目の日記です今日も訪問＆メッセありがとう☆⌒ヽ(´ε｀ )ﾁｭｯ( ´з｀)ﾉ⌒☆さてさてー今長女がピアノ練習している間に少し更新のせろりーなですｍ(*´Д｀*)ｍ終わったら公園に行って来まーーす1家族様1個まで■価格に訳あり！初回限定お試し価格■楽天最安値に挑戦★100円【送料無料】【ぽ...価格：100円（税込、送料込）プラチナポイント１０倍中♪んで朝からこれポチしました100円サプリショップ　オーガランド　☆毎週火曜日の100円サプリは必見☆さん・・・１００円サプリについては２週間以上経てばまた買えるので（※初回限定は１回限り）んで私は前回こちらを買ったので今回はα-リポ酸にしたので一緒に飲んで燃焼効果をさらにアップさせたいと思います！！┗┫´，_ゝ｀┣┛ﾇﾌﾌ枯れない女になりましょう♪で私事ですが現在３キロ痩せましたヾ(*´∀｀*)ﾉｷｬｯｷｬ昨日の夕飯は炭水化物抜いて出先でミスドのきなこボール１個食べたよ基本、我慢はせずに食べた分は消費を心がけてます。昨日は出かけてしまってあれからモムチャン出来なかったので・・・今日はさっきモムチャン３０分終えてミヤネ屋ＣＭ中に腹筋を少し（笑）自分のモチベーション上げるためにいつもダイエット日記書いてますが色んなアドバイスなどすごくありがたいし参考になりますありがとうーｗｉｉのはトレーシーと同じくらいきついような気がします。胸が痛くなるのでバストアップ効果もあるかと。数ヶ月続けてみて結果次第でそれから色んなシフト考えたいと思いますんじゃ公園にレッツラｇｏ今までの私のダイエット１３キロ減量の全てが分かります☆せろりーなダイエット日記今の私のキモチ☆☆☆絶対痩せてみせる！今日も励みになります｡.゜+:(●´ω｀人´Å｀*).:゜+｡にほんブログ村＜またねー♪

  2011/02/25

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  ダイエット日記☆モムチャンダイエット再開２日目で２キロ痩せ～２年前は５８キロあった写真ヽ(●´з｀)ノ

  ｵﾊﾖヽ(●´Ｃ_,｀●)ヽ(●´Ｃ_,｀●)ﾌﾘﾌﾘ今日も訪問＆メッセありがとうございますどうもー私事ですが２キロ痩せましたよせろりーなさん( ´艸｀)ウフッ♪【送料無料】【セール品_0218】【限定版】 モムチャンダイエットWii　 フィギュアロビクス by ...価格：2,993円（税込、送料別）モムちゃんはここ１週間で２回くらいしかしてません(ﾟДﾟ≡ﾟдﾟ)ｴｯ!?買ってからで６回目くらい（笑）去年は半年以上筋トレしたせいか体が痩せ体質になったのかな？？昨日は久々にフルで頑張ってみましたーーーーーーー！！ここ数日の夕飯はなるべく炭水化物抜きで過ごしてます☆昨日は野菜たくさん豚汁１杯、ブリ大根５口くらい、キャベツとハムのサラダを青じそノンオイルでがっつり食べたくらいです。おやつにアルフォート２枚。基本我慢はリバウンドの原因になるのでいけません２～３日前の夕方はフィレオフィッシュ１００円に負けて（笑）１個+子供の食べ残し半分食べたし週末は外食も昼などそれなりにカロリーの高いもの食べてました。だけど頭の中でカロリーをどこか計算しています。炭酸飲みたくなったらゼロカロリー飲んどけ。お腹が空いたら蒟蒻ゼリー吐くほど食べろ。自分に甘えて生きてたらいつまでも痩せないぞ。ってこれ自分に言い聞かせの術です（苦笑）運動しない時はプロテインを朝（＋サプリと朝食食べてます。）飲んで運動する時は朝と運動後に飲むだけ。私は運動は夕飯前にするのでけっこうこれだけで満足感が出てしまいーの夜の炭水化物抜きでも楽勝です。小腹が空いておからクッキーとか食べるまでもなく・・・実は去年買ったの余らせてます(ﾉ∀｀)ｱﾁｬｰさすがに去年のダイエット始めた頃は本格的に始めたのは２年前ですが年末リバウンドして去年の正月明けからまた再開。詳しくは過去のダイエット日記に全て書いてます。胃袋も大きいのでお腹が空きすぎて子供と布団に入りながらエア食事ごっこしてたほどです。子供が私の食べたい料理を作ってそれを食べてる自分本気で食べたいもの頼んで空気食べてむしゃむしゃしてたよ（爆）そんなことして身長１６２センチのせろりーなさん・・・（※２年前の産後半年以上経過５８キロくらいの頃だと。恥笑）５８キロくらいから４３キロまで１３キロ以上減量成功。（最終的には４０ちょいに）おかげで去年はダイエット雑誌関連のお誘いもあり（お断りしましたが。笑）産後に体重が急激に落ちて肌が汚くなった時と違って運動しながら食べたいものは食べてたし劣化は気になりませんでした。だけど、ほうれい線とか目立つような気がして顔の体操もそこそこしてました。体操はそれこそこれを参考に┗┫´，_ゝ｀┣┛ﾇﾌﾌ送料コミ１００円♪Ｌカルニチン今飲んでるけど燃焼系なんで運動する人にいいと思うよサプリも色々だけど上手く使えばダイエットのサポートにいいよ(★´∀｀)人(´∀｀★)ﾈｪｰ人間何度でも生まれ変われる。自分を信じよう！！一人じゃないぜ！！ちょっと本気で頑張るよ、あたし。そんなこんなでいつものダラダラ日記読んでくれてありがとう今までの私のダイエット全てまとめてますせろりーなダイエット日記辛くなった時に仲間を見つけて頑張ろうよ☆３０代のダイエット　正しい「ダイエット」にはこれがお勧め！応援ありがとう～今日もガンバレマスにほんブログ村＜またねー♪

  2011/02/22

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  ダイエット日記☆モムチャンダイエット５日目から１キロ痩せました。メッセのお返事♪ヽ(●´з｀)ノ

  ((ヽ(●´Ｃ_,｀●)こんばんわぁぁ今日は３回目の日記です訪問＆メッセありがとう(★´∀｀)人(´∀｀★)ﾈｪｰお返事は時間ある時にさせてくださいーー！！あ、お気に入り登録も知らない間にありがとうございまずぅぅ(Ｔ∀Ｔ;) ←ヒデキ感激挨拶めちゃんこ遅いですが読み逃げしながら気長にお待ちー☆日記にお名前出しもアイラブユーですどうもーお風呂は入る前にいっちょ更新せろりーなですｍ(*´Д｀*)ｍそーいえば、今日でモムチャン開始して５日目なんですがー（運動した回数だと４日目（１回お休みしたんで））１キロ痩せました！！プロテイン２回飲んでるので夜は炭水化物抜きな事とーーーーーーー（オカズは腹八分でちゃんと食べてます。おやつももちろん食べてるよ。）　サウナスーツ着てモムチャンダイエットのおかげです脂肪が燃焼するのはたしか・・・１５分～２０分から始まるらしいのでモムチャン約３０分のおかげかな？！ラッキー池田なことに今年は正月太りもそんななかったし（去年に比べてね。笑）あと年末までずっと頑張ってた筋肉作りが私を燃焼しやすい体に変化したのかなって思ってます( ´艸｀)ウフッ♪そそ、朝と昼は普通にがっつり食べてますyo。がっつりは食べてるもののカロリーは考えて食べるようになりましたちなみに今日の夕飯は焼肉１０枚くらいとやみつきキャベツのたれかけたキャベツ適当カット山盛り。あと昨日の残りのマカロニサラダのマカロニあんまりない部分（笑）でしたこれ夕飯前に飲んでるからかなり大満足今日はけっこう食べたほうだしまだ胃もたれ中おやつは、雪の宿ってせんべい４枚でした。タジンさんも相変わらずの活躍中です┗┫´，_ゝ｀┣┛ﾇﾌﾌ油抜きのヘルシー料理が作れますうちのはこれです→詳しいタジン鍋レポはこちら☆でー　気になるのはまたもや生姜系自分で言うのもなんですがせろりーなさん時代の波に乗るのが少し遅いんです（苦笑）スープは買いまわりの時なんかに買いたい！！ぽっきりだしーんでんでー右のしょうが茶なんですがパルシステムから試飲に貰ったの飲んでみたの～☆喉にぴりっとくるけど美味しかったので買うつもりケンコーコムさんはよく利用するお店なんで(★´∀｀)人(´∀｀★)ﾈｪｰてゆーか痩せたら密かに買おうと思ってたコレ・・・売り切れてもうたーーーーーー今月車検もあるし自粛してる私が悪うござんしたーーーーあわわっなんか色々日記更新したいんだけど時間ないわ＞＜お風呂入ってきますtomoちゃんへメッセありがとうーーーー！！またお話できて嬉しいよぉ☆⌒ヽ(´ε｀ )ﾁｭｯ( ´з｀)ﾉ⌒☆つーか、tomoちゃんとのやりとりは楽しいし長いメールだとか思ったこと本当にないよ！！（本気と書いてマジ。インディアン嘘つかない。謎）色々心配かけてごめんね＞＜こちらこそよろしくだし、いつでもメッセウェルカムよー♪♪まめ。さんへ初めまして♪メッセありがとうございました｡.゜+:(●´ω｀人´Å｀*).:゜+｡いつも読んでいただいてるみたいで嬉しいですーーー☆いやいや、お褒めの言葉ヒデキ恐縮です←ペコリだけど実際はいつでもデビュー可能なレスラー体型です、ヌフフ（泣笑）まめ。さんもモムチャンダイエット仲間ですね！！一緒に楽しみながら理想の体型目指しましょう(★´∀｀)人(´∀｀★)ﾈｪｰまたいつでもメッセくださいませ☆過去１３キロ痩せた私のダイエットの全てが明らかに！！（大げさ。笑）せろりーなダイエット日記自分のダイエットに迷いを感じた時に皆さんのダイエット日記見て参考にしてまーす☆正しい「ダイエット」にはこれがお勧め！ランキングどうにかキープしてますよ（笑）ランキングサイトから遊びに来てくれた方にも本当に感謝です♪♪応援ポチッとが励みになるのでお手数ですが下の２個のランキングクリックでヒデキ感激喜びますｍ(*´Д｀*)ｍにほんブログ村＜またねー♪

  2011/01/25

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  ダイエット日記☆モムチャン３日目～相変わらずまとまりないです（笑）ヽ(●´з｀)ノ

  ((ヽ(●´Ｃ_,｀●)こんばんわぁぁ今日は５回目の鬼更新でした'`ｧ,､ｧ(*´Д｀*)'`ｧ,､ｧ←お疲れちゃん書くこと（with物欲も。笑）いっぱいあってまだ更新回数足りないくらいだー☆こんな私に今日も最後までお付き合いありがとうございましたメッセも本当にありがとうでしたおかげさまで有り余るくらいの元気が出たのでお返事しましたー☆メッセ欄もまた復活したので苦情なりなんなりとー（笑）あ、せろりーなさん読み逃げ歓迎なので無理にメッセはいいわよー（笑）どうもー色々お騒がせしてすみませんでしたせろりーなです|ω｀*)ｺｯｼｮﾘ皆さんが楽しくなるような日記書けるように頑張ります【送料無料】【限定版】 モムチャンダイエットWii　 フィギュアロビクス by チョン・ダヨン 【...価格：3,272円（税込、送料別）今日でモムチャン３日目♪昨日は超回復しようと思ってストレッチだけにしました前にも話したと思いますがー運動をするにあたって超回復は大事なことだと私は思います。運動後の筋肉は２４～４８時間休むことでまたパワーアップするようなもんです（適当。笑）長々と語りたいのですがけっこう説明難しいので「超回復」ググッてみてね☆ようは超回復を利用すると筋肉が増えるのが早いので燃焼効果も多いし痩せるのも早いと。（私的ダイエットにおいての話です。）そーいえばダイエットしてなかった時はこちら朝１回だけ飲んでました今はモムチャン後に飲んでるので前と同じく１日２回です。運動しながら食事制限とかしてる方はコレを飲むことで筋肉を減らさないで痩せられる仕組み。（たぶんだよ、たぶん。笑）私は食事制限してませんがこれを運動後に飲むと夕飯が炭水化物抜きで楽勝になります。結果、食事制限？？（笑）んでーモムチャンの感想ですが準備運動があんまりないとか話してましたが準備運動から飛ばしてるので気づかなかっただけでしたトレーシーとかビリーとか最初の準備体操はゆるくきちっとな感じだったので。それに比べるとモムチャンは準備運動からテンポが速い！！（全体的だとビリーが一番ですが。苦笑）で、相変わらずのフルモード３０分（かな？）頑張ってますおまけにＤＶＤも付いてるけど目もくれずー（笑）慣れてきたら１つ１つの動きを見てＤＶＤも見てって形で制覇できたらいいなと。それで運動後にWIIFITしてより筋肉増加目指すぞーーーーーーーーーーい！！そそー。モムチャンさんはwiiリモコンほとんど使わないので一定の時間でテレビが暗くなるのが一番面倒ですなんか相変わらず話ダラダラですが・・・送料コミ６００円♪今気になってるものMINKちゃんが紹介してた生姜糖ですヾ(*´∀｀*)ﾉｷｬｯｷｬ生姜は新陳代謝を活発にしてくれるらしいし冷え防止にも良いので試してみたい！！送料コミ１００円♪このコラーゲンも届いて飲んでるけど肌の調子いい感じです私吹き出物とかは出ないタイプなんですがめちゃ乾燥肌でー＞＜だけどコラーゲン飲んでからカサカサ気にならなくなった感じがしますあーこんな夜更かししたらコラーゲン関係なしに肌に悪いわ寝まーす１３キロ痩せた私のダイエットここ見るが一番早いですせろりーなダイエット日記みんなのダイエット参考になるよ☆３０代のダイエット　超ダイエット！絶対キレイになってやるぅ☆今日も応援ありがとうございました！！ランキングサイトから遊びに来てくれた方にも本当に感謝です♪♪応援ポチッとが励みになるのでお手数ですが下の２個のランキングクリックでヒデキ感激喜びますｍ(*´Д｀*)ｍにほんブログ村＜おやすみなさい♪

  2011/01/25

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