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2020.10.24
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カテゴリ:筋トレ

ここ数年、一気に筋トレブームに火がついて、男性だけに限らず女性でも多くの人が筋トレに励んでいる気がします。
かく言う、僕もここ最近筋トレを習慣化し始めて、徐々に結果が出始めています。
ここ半年くらいで、3㎏くらい落ちてきていて、順調に身体の変化を感じられているのが楽しくなっている時に、この本を読むことができました。




超筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超科学的な理由【電子書籍】[ Testosterone ]




この本の内容は、とてもシンプルに
​​「筋トレやってりゃ万事OK」​​
​っていうことを事例とともに教えてくれています。


・気分が落ち込んでいるときにこそ筋トレ
・ダイエットしたい時こそ筋トレ
・自信がない人こそ筋トレ

筋トレはいかに継続していけるかが勝負だと思っています。
無理のない範囲で、欲張らず、コツコツと行うことができる人が成果を上げることができているように思います。そういった意味でも、社長などの結果を残している人たちに筋トレをしている人が多いのも納得できる気がしました!


格言的な言葉も多く掲載されているので、少し落ち込んだ時や気持ちをリセットしたい時などに
この本をさらっと見返してから、筋トレするのもいいかなと思います!


では、今から腕立て伏せして、プロテイン飲もうと思います!!











最終更新日  2020.10.24 23:58:34
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