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sunmakeのオリジナルブログ

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筋トレ

2021.06.29
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カテゴリ:筋トレ

最近、肩と首の不調に悩まされています。
緊急事態宣言は、解除されてきていますが、
まだまだ動きは制限されている中で思う存分活動できる人も少ないかと思います。

そんな中で、少し前から気になっていたものを
思い切って買ってみました!



それが、こちら!!

【ポイント4倍!】 マッサージガン 筋膜リリース 30段階強力振動 LCDタッチスクリーン 静音 軽量便利 持ち運び便利 多機能 ストレス解消 肩こり 腰こり 介護 ッサージケア フットマッサージャー 強力振動 マッサージ器



第一印象は、
結構ゴツイ!!





使ってみた印象は、
・思ったよりも重くない
・30段階まであるけど、1段階目でも結構効く
・10分経つと少し機械が熱くなってくる
⇒説明書には、15分で自動ストップ機能があるため連続使用したい場合は再度電源を付けてとのこと。
また、機械が熱い場合は30分休憩をとってと書いてありました。




まだ継続的に使用はしていないですが、
短期的に使ってみた印象としては、買って正解でした。

マッサージガンは、探してみると結構いろいろな種類があり、
安すぎても心配だし、高すぎるのはどうかなとも思い、
この価格帯のものでチャレンジしてみました。

購入を検討されている方は、
検討候補の1つに入れてみてもいいかと思います!











最終更新日  2021.06.29 13:57:33
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2020.12.01
カテゴリ:筋トレ

先日、24時間営業のスポーツジム
「エニタイムフィットネス」の会員手続きしてきました。

地元の近くが、最近新規のジムが結構設立されていて、
どこにしようかと迷っていたら、エニタイムフィットネスの参入があり、
家からの距離、月額料金、利用時間等を考慮して、決めました。

実際は、まだプレオープンなため、利用はできていませんが、
スタッフのガタイの良さから、本気のジムだなというのをひしひしと感じています。(笑)
コロナウイルスの影響は、まだまだ落ち着いていませんが、3蜜を避けつつ利用できればと思っています。




ゲッターズ飯田さんの「五星三心占い」では、今年と来年は、チャレンジの年なので、
どんどんやったことないことに挑戦していく年にしていきたいと思っています。

ゲッターズ飯田の五星三心占い2021金の羅針盤座 [ ゲッターズ飯田 ]

ダイエットや筋トレスタートするといいという日もあるので、そういう日には、積極的に
新しいことへのチャレンジを意識していきたいと思っています。












最終更新日  2020.12.01 15:00:05
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2020.10.24
カテゴリ:筋トレ

ここ数年、一気に筋トレブームに火がついて、男性だけに限らず女性でも多くの人が筋トレに励んでいる気がします。
かく言う、僕もここ最近筋トレを習慣化し始めて、徐々に結果が出始めています。
ここ半年くらいで、3㎏くらい落ちてきていて、順調に身体の変化を感じられているのが楽しくなっている時に、この本を読むことができました。




超筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超科学的な理由【電子書籍】[ Testosterone ]




この本の内容は、とてもシンプルに
​​「筋トレやってりゃ万事OK」​​
​っていうことを事例とともに教えてくれています。


・気分が落ち込んでいるときにこそ筋トレ
・ダイエットしたい時こそ筋トレ
・自信がない人こそ筋トレ

筋トレはいかに継続していけるかが勝負だと思っています。
無理のない範囲で、欲張らず、コツコツと行うことができる人が成果を上げることができているように思います。そういった意味でも、社長などの結果を残している人たちに筋トレをしている人が多いのも納得できる気がしました!


格言的な言葉も多く掲載されているので、少し落ち込んだ時や気持ちをリセットしたい時などに
この本をさらっと見返してから、筋トレするのもいいかなと思います!


では、今から腕立て伏せして、プロテイン飲もうと思います!!











最終更新日  2020.10.24 23:58:34
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