頑張れ！　　三代目

午前中はサッカーの予定でしたが、体調不良のため欠席しました。

来週は、万全にしておきたいです。

そこで、「筋トレしようかな」とか「少し走るか」なんて思うのですが、実際に身体を動かすのか・・・。やれる範囲でがんばろうという、自分に甘い私です。

さて、そんな体調不良でも、仕事は仕事。お会いする予定のお客様にはお会いしました。


私が体調を崩すというのは、だいたいお腹に来てしまうことが多いです。お腹といっても、腸が弱いといったほうがいいと思います。

４年前ですが、入院したこともあります。といっても４日で済みましたが。

病院で調べてもらっても、異常は無いんですよね。だから、日ごろから気をつけるしかないんです。

多分このまま一生付き合うことになるんでしょう。

私が気をつけていることは、

食べ過ぎない
飲みすぎない
一度にたくさん食べない（妊婦さんみたいだね、とヨメ）

そして、なにより欠かせないのが、「プルーン」です。

パッケージに、「女性のための果物です」と書いてあるんですが、意外と男性もお腹弱い人多いと思うんですよね。

以前はセンナ茶とか試したんですが、出かけられなくなってしまったので私の場合は、却下でした。

それを経験したので、かなり重宝しています。

他に腸内環境を良くするために工夫されている方、教えてくださ～い！