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Dec 7, 2019
カテゴリ：トレーニング
今日は胸のトレーニング、ベンチプレス 40キロ アップ 60キロ アップ 80キロ アップ 100キロ 5レップ 1セット 4レップ 2セット 3レップ 1セット ダンベルフライ16キロ 12レップ 20キロ 12レップ計2セット ケーブルクロス 追い込み ケーブルプレスダウンで三頭筋 追い込み 寒いので、ケガに気をつけてボチボチの トレーニングです。ベンチプレスは一時肩を痛めて全く出来ない時期もあり、手幅をやや狭くして三頭筋で上げている感じです。 明日は背中のトレーニング予定、引き続き頑張ります‼️ベンチプレスの時には下のストラップを使用しています、価格がリーズナブルな割りにしっかりしていてオススメです。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
Dec 8, 2019 03:34:13 PM
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