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2009/08/02
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カテゴリ:食べ物(゚ー゚*

今年もラマダンに向けてスーパーでは
デーツが売り出されました。
デーツ売り場
量り売りだけでもここに3種類が。
ダイヤnaghal dates(どこのかな、、?)
デーツ
ダイヤオマーンデーツ(グラムで一番高い!!)
デーツ、、一番高い、、
ダイヤエジプトデーツ
デーツ
その他瓶入り、箱入り、、。いろいろありました。スマイル
カルフール
チラシも両面がほとんどデーツです目
カルフール
四つ葉デーツは以前もブログに書きましたが
大好きで手書きハート冷蔵庫には必ずストックしてあります。
我が家のデーツ
ハート(手書き)甘くておいしいきらきら
甘い(^。^)
きらきらデーツはラマダン中に日が沈んでから
初めに食べるものとされています。
まだまだ、、ラマダンには半月以上ありますが、、(゚ー゚;A
デーツはダイエットにも?


栄養素の宝庫の果実であり、ダイエットには最適な食べ物。
栄養素の中で、ダイエットに最適といわれるゆえんは
マグネシウム」が豊富に含まれているという点。
マグネシウムは私たちの体内には約21g含まれていますが、
その働きは便通をよくするのに欠かせない効果があります。
それは「体内の水分を腸に集める」という働きです。
この働きにより、腸に残っている宿便にも最適な水分が与えられ、
体外に排出されやすくなるのです。
しかしマグネシウムは、私たちがストレスを感じたときに、
体外に排出されてしまうという欠点があり、
人工的に作られたマグネシウムは身体に吸収されにくいため、
常にわかめや昆布などに含まれる天然のものをとりつづけなければ効果は出ません。
デーツには、天然のマグネシウムが豊富に含まれているのです。
またもうひとつ、ダイエットに欠かせない成分である、
食物繊維」を大量に含んでいるということです。
食物維とは、人間の消化酵素で消化されない植物成分の総称で、
最近まで「栄養にならない、役に立たないもの」とされてきました。
しかし最近の研究では、食物繊維には腸に大変有効に働く、
善玉菌を増やす作用があることがわかってきました。
これが「ダイエタリーファイバー」と呼ばれ、
便秘の解消やダイエット効果のある食品として注目されたのです。 




ジャスコでもデーツはありました。
時間があったのでうろうろ、、、。

デーツ





デーツ

デーツ


デーツ


デーツ


いちじく
イチジクもおかれています。

半生タイプで甘くておいしい



デーツ
デーツの間にくるみやナッツの挟まれたもの

デーツ
こちらもナッツ入り

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最終更新日  2009/08/06 01:06:14 PM
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