幸福な時間　あなたと私を癒してくれる１００の方法

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• 尼崎で電車脱線事故発生！！

  ４月２５日午前９時ごろ、兵庫県尼崎市のJR福知山線の快速電車が脱線しました。車両の一部が横転し、線路沿いのマンションに衝突、大破！！目を覆いたくなるような規模の事故です。死者は50人に達しているうえ、負傷者は４００人以上。原因は不明。ただ、スピードの出し過ぎとの乗客による証言も出ており、乗務経験11カ月の運転手の人為的ミスの可能性が指摘されています。先頭車両はマンションの壁とぶつかってほとんどスクラップ状態。ただ、この先頭車両に、４、５名の生存者がいるようです。いまはエアーダクトにより新鮮な空気を送っています。今最も重要なことは乗客を事故現場から救い出すことです！！レスキュー隊員の皆様、１分１秒でも早い救助をよろしくお願いします。これ以上、死傷者が増えないこと、二次的災害が起こらない事を祈ります･･･。------------------------------------------------------------------------bｙ　幸福な時間　あなたと私を癒してくれる１００の方法（癒しのネットショッピング）のオーナーネットショッピング（通販）と格安温泉旅行が大好きな、カウンセラーの”おけおけ”でした。＜お勧めサイト＞ 通販生活、応援します！、あなたの夢をかなえるネットショップ　ドリーム、仕事探しのリクナビサイト

  2005年04月25日

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• ２５日の朝はご注意を･･･

  ご存知ですか！？トレンドマイクロ社製のウイルス対策ソフトが原因で、企業などのコンピューターが使えなくなった問題が週明けの２４日に発生してます。そして、２５日にも、一部の企業でトラブルが起きる可能性があるらしいです。ご注意を･･･原因は、ネット上に公開した更新用プログラムにミスがあったようです。テストが不十分、そしてテスト方法が間違っていたようですね。------------------------------------------------------------------------bｙ　幸福な時間　あなたと私を癒してくれる１００の方法（癒しのネットショッピング）のオーナーネットショッピング（通販）と格安温泉旅行が大好きな、カウンセラーの”おけおけ”でした。＜お勧めサイト＞ 通販生活、応援します！、あなたの夢をかなえるネットショップ　ドリーム、仕事探しのリクナビサイト

  2005年04月24日

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• ひとりごと･･･｡

  ひとりごと･･･｡誰かが言ってた･･･。「辛いという字 もう少し頑張れば幸せになれそうな字だよね」もう少し、がんばろう～。昨日は、病院で硬膜に麻酔を打ってもらいました。（毎週定期的に）今回はめずらしく呼吸困難にはいたりませんでした。ただ吐き気と数時間戦いましたが･･･そして、治療後の夜は、きまって朝まで眠れません。困ったもんです。でも、とりあえず、今日はおやすみなさい。------------------------------------------------------------------------bｙ　幸福な時間　あなたと私を癒してくれる１００の方法（癒しのネットショッピング）のオーナーネットショッピング（通販）と格安温泉旅行が大好きな、”おけおけ”でした。＜お勧めサイト＞ 通販生活、応援します！、あなたの夢をかなえるネットショップ　ドリーム、仕事探しのリクナビサイト

  2005年04月20日

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• 風邪治らず･･･。はやく元気に！！

  風邪をひいて数日たちますが、いまだに治りません。今日は近所の診療所で新しい薬をもらいました。「これで、咳は必ず止まりますよ！」と･･･飲んでみたのですが、「ゴホ、ゴホ、･･･」気のせいか、さらに悪くなってきたような･･･金、土、日と大事な用事があるのに･･･治るのかな･･･、この薬で･･･だるくて、ちょっとねむいので、今日は、おやすみなさい。------------------------------------------------------------------------bｙ　幸福な時間　あなたと私を癒してくれる１００の方法（癒しのネットショッピング）のオーナーネットショッピング（通販）と格安温泉旅行が大好きな、”おけおけ”でした。＜お勧めサイト＞ 通販生活、応援します！、あなたの夢をかなえるネットショップ　ドリーム、仕事探しのリクナビサイト

  2005年04月14日

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• 仕事と病気と自分･･･

  昨日、今日と寒い日が続きます。また冬に逆戻りかな。土日はあんなに良い天気だったのに・・・昨日は、友人のお見舞いにいってきました。４月１日から入院していて、来週には退院できるそうです。安心しました。おもったより元気でした。そうそう、彼が言っていたですが、彼が入院している病院には、２０代、３０代の入院患者もけっこういて、ほとんどがＳＥ（システムエンジニア）だそうです。私の周りでも過労で亡くなったり、病気になって重度の障害が残ってしまったり･･･心の病気にかかってしまう友人、知人、同僚がたくさんいます。（システム関連の仕事をしています）私もそう。何度か入院した経験があります。胃も、腸も、すい臓も、肝臓もすべて悪くなって、過労死寸前でした。この業界、休みなんて無いに等しいですね。月に１日ぐらいあればいいかな･･･家にもなかなか帰れなかったですね。週に一回ぐらいとか。毎日の睡眠は平均１、２時間ぐらい（会社かサウナで仮眠程度）。そりゃ病気にもなりますよ。３９度以上の熱があっても休めない。食べたものを吐きながら、血を吐きながら、点滴打ちながら、会社に泊まりこんで仕事してました。このまま死ぬのかなと思いながら・・・残業時間も２００～３００時間。人間らしい生活は送っていませんでしたね。そんな昔をちょっと思い出してしまいました。ＳＥの皆さん、ＩＴ業界で働いている皆さん、皆さん、自分をもっといたわってあげて下さい。自分を守れるのは、自分だけだから･･･------------------------------------------------------------------------bｙ　幸福な時間　あなたと私を癒してくれる１００の方法（癒しのネットショッピング）のオーナーネットショッピング（通販）と格安温泉旅行が大好きな、”おけおけ”でした。＜お勧めサイト＞ 通販生活、応援します！、あなたの夢をかなえるネットショップ　ドリーム、仕事探しのリクナビサイト

  2005年04月12日

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• ちょっと熱っぽいな～。

  おはようございます。とりあえず、起きてみました。う～ん。熱っぽいな～。何か口にいれて、もうちょっと寝てみます。心配して頂いて、本当にありがとうございます。そして、おやすみなさい。。------------------------------------------------------------------------bｙ　幸福な時間　あなたと私を癒してくれる１００の方法（癒しのネットショッピング）のオーナーネットショッピング（通販）と格安温泉旅行が大好きな、”おけおけ”でした。＜お勧めサイト＞ 通販生活、応援します！、あなたの夢をかなえるネットショップ　ドリーム、仕事探しのリクナビサイト

  2005年04月09日

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• 風邪かな・・

  ちょっと、寝ていました。どうやら風邪を引いてしまったようです。のどが痛い・・・そして、だるい・・・もう一眠りしますね。おやすみなさい。------------------------------------------------------------------------bｙ　幸福な時間　あなたと私を癒してくれる１００の方法（癒しのネットショッピング）のオーナーネットショッピング（通販）と格安温泉旅行が大好きな、”おけおけ”でした。＜お勧めサイト＞ 通販生活、応援します！、あなたの夢をかなえるネットショップ　ドリーム、仕事探しのリクナビサイト

  2005年04月08日

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• 眠れない夜・・・（はちみつの効果）

  どうしてもねむれない夜、あなたならどうしますか？私は、アロマをたいたり、お風呂に入ったり、静かな音楽を聴いたりします。そして、ホットミルクやお酒を飲んだりもします。心地よい眠りにつきたい時は、ホットミルクやお酒もいいのですが、私ははちみつとレモン汁を合わせたハニーレモンをお勧めします。はちみちは精神安定効果で気持ちが落ち着き、リラックスして眠りにつけます。お試し下さい。------------------------------------------------------------------------bｙ　幸福な時間　あなたと私を癒してくれる１００の方法（癒しのネットショッピング）のオーナーネットショッピング（通販）と格安温泉旅行が大好きな、”おけおけ”でした。＜お勧めサイト＞ 通販生活、応援します！、あなたの夢をかなえるネットショップ　ドリーム、仕事探しのリクナビサイト

  2005年04月07日

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• 

  今日のお買物！！

  今日、３日午後５時４１分ごろ、福島県と北関東の一部で地震があったようですね。最近、大きな地震がほんとに多いですね。。知り合いに頼まれ、あんしん避難セット を４つ購入しました。１つは私が使いますが・・・ やっぱりあると安心ですよね！！よかったら、ご一緒にどうですか！？ ------------------------------------------------------------------------bｙ　幸福な時間　あなたと私を癒してくれる１００の方法（癒しのネットショッピング）のオーナーネットショッピング（通販）と格安温泉旅行が大好きな、”おけおけ”でした。＜お勧めサイト＞通販生活、応援します！、あなたの夢をかなえるネットショップ　ドリーム

  2005年04月03日

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• 「IT 自動防災システム」って知っていますか？

  「IT 自動防災システム」って知っていますか？同システムについて、昨日TVで紹介していました。電子情報技術産業協会(JEITA)は、2005年4月1日から気象庁の緊急地震速報を活用した「IT自動防災システム」の家庭内実証試験を始めたようです。（対象は３００世帯）同システムは、地震発生後に震源や規模、各地の震度を推定し、インターネットを介して地震情報を各家庭に音声で知らせるものです。（その他、自動でガスを止めたり、玄関のドアをあけたり、TVをつけたり等）2006年度内の実用化を目指しているそうです。地震が発生した場合、同システムは伝播速度の速いP波を先に検知し、そして大きな揺れとなるS波が家庭に到達する前に、地震情報を伝達することで、ガスや電気などを遮断したり、机の下など安全なところに避難することが可能となります。でも、P波とS波が同時に到達するような直下型の場合は、どうなのかな・・・通知は音声で行なわれ、例えば「○○地域、緊急地震予告！　震度○！　あと○○秒後！」といった形になり、「いつ発生するかわからない大地震に対し、大きな揺れが来る10秒前にアナウンスがあれば、火を消したり、机の下などに避難できるという」ものです。 確かにそうですよね！！たとえ、5秒前だったとしても、外に飛び出すとか、何らかの対処ができる可能性が広がる訳ですよね。早く、実用化されるといいですね！！------------------------------------------------------------------------bｙ　幸福な時間　あなたと私を癒してくれる１００の方法（癒しのネットショッピング）のオーナーネットショッピング（通販）と格安温泉旅行が大好きな、”おけおけ”でした。＜お勧めサイト＞通販生活、応援します！、あなたの夢をかなえるネットショップ　ドリーム

  2005年04月02日

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• 新宿の大型ビジョンにメッセージを投稿！！

  新宿の大型街頭ビジョンにメッセージを投稿できるEZweb向けサービスが始まったようです。私はドコモなので、使えませんが・・・auの携帯電話から写真付きメッセージを投稿すると、全国各地にある大型ビジョンで放送され、将来的には、iモードやボーダフォン、パソコンからの投稿も対応できるようになるそうです。今のところは、auのみの対応です。このサービスは「e-街ビジョン」といって、1回315円で利用できます。auでは、公式メニューの「コミュニケーション」→「投稿サイト」→「全国」からアクセスでき、今は、東京・新宿の甲州街道と明治通りの交差点に位置する新宿サンエスビルの街頭ビジョンで放送されているようです。今後、順次全国の街頭ビジョンに拡大していくらしいですよ。楽しみですね！！（時間は、15秒間の映像として放映される）------------------------------------------------------------------------bｙ　幸福な時間　あなたと私を癒してくれる１００の方法（癒しのネットショッピング）のオーナーネットショッピング（通販）と格安温泉旅行が大好きな、”おけおけ”でした。＜お勧めサイト＞通販生活、応援します！、あなたの夢をかなえるネットショップ　ドリーム

  2005年04月01日

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• 岡村孝子さん「夢をあきらめないで」１８年ぶり復活

  歌手の岡村孝子さん（４３）のヒット曲「夢をあきらめないで」が１８年ぶりにシングルＣＤで復活することになりました。同曲はテレビ朝日系「熱闘甲子園」のイメージソングに使われ、甲子園の応援歌として長年、歌い継がれてきましたが、今回は甲子園を目指す熱血球児を描いた映画「逆境ナイン」（７月公開）の主題歌で復活しました。そうそう、高校球児の間では、ピンチの時に伝令が投手のところに走り、この曲を歌うと、ピンチを切り抜けられるとの伝説もあったらしいです。私もこの曲が大好きで、本当によく聴いてました。辛いとき、苦しいとき、この曲に何度も励まされました。だから、岡村さんが、私の高校の先輩（元巨人）と結婚がきまったときは、うれしかったです！！でも、結局離婚してしまいましたが・・・センバツ高校野球が始まってますね。なんか母校が出てないとあんまり見ないです。私が高校生の頃（大昔ですが・・）は３回ぐらい出場してました。といっても２，３回戦あたりで負けてましたが・・・ここ最近の３，４年はまったくだめですね。今年の夏こそ、ぜひ甲子園に行ってもらいたいです！！------------------------------------------------------------------------bｙ　幸福な時間　あなたと私を癒してくれる１００の方法（癒しのネットショッピング）のオーナーネットショッピング（通販）と格安温泉旅行が大好きな、”おけおけ”でした。＜お勧めサイト＞通販生活、応援します！、あなたの夢をかなえるネットショップ　ドリーム

  2005年03月31日

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• 余震？新たな地震？

  ２９日午前１時１０分（日本時間）ごろ、インドネシア・スマトラ島付近のインド洋で大きな地震がありました。震源の深さは約３０キロで、Ｍ８．５と推定されています。コロンボ(スリランカ）の検潮所では４時39分ごろに約25センチの津波を観測したようです。日本への津波の影響はないようです。陸に近い浅いところが震源地のようで、津波の被害は前回ほどではないが、揺れの方の被害が大きいのでは･･･スマトラ沖では昨年１２月２６日、今回の地震の震源に近い場所でＭ９．０の巨大地震が発生し、インド洋沿岸に大津波が押し寄せ、約３０万人の死者・不明者を出ています。地震のエネルギーを比べると、今回の地震は１２月の地震の約５分の１～６分の１ほどです。最近、地球規模で大きな地震が立て続けに発生しています。これは、たまたまなのでしょうか？偶然なのでしょうか？------------------------------------------------------------------------bｙ　幸福な時間　あなたと私を癒してくれる１００の方法（癒しのネットショッピング）のオーナーネットショッピング（通販）と格安温泉旅行が大好きな、”おけおけ”でした。＜お勧めサイト＞通販生活、応援します！、あなたの夢をかなえるネットショップ　ドリーム

  2005年03月29日

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• 携帯電話からパソコンの操作が可能に！！

  本日、2005年3月28日、au携帯電話から遠隔地にある パソコンの操作を可能とするアプリケーション「μVNC（マイクロ・ブイ・エヌ・シー）」の販売を開始したようです。ユーザーは、μVNC により、外出先から携帯電話を使って自宅や企業内のパソコンを操作することが可能となります。メール、ワープロ、表計算ソフトなどなど、利用することができます。μVNC は専用ハードウェアを必要とせず、安価なシステム構築が可能。その他、「通信内容の圧縮」「画面の拡大・縮小」などの機能を搭載しているそうです。すごいですよね！！Windows だけでなく、Linux、Macintosh などにも接続可能。対応機種は現在、W21S/W21CA/W31SA/W22SA/A5504Tの5機種らしいです。便利になりましたね～～。買い換えようかな。------------------------------------------------------------------------bｙ　幸福な時間　あなたと私を癒してくれる１００の方法（癒しのネットショッピング）のオーナーネットショッピング（通販）と格安温泉旅行が大好きな、”おけおけ”でした。＜お勧めサイト＞通販生活、応援します！、あなたの夢をかなえるネットショップ　ドリーム

  2005年03月28日

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• 【重要！】小5女児が行方不明です。捜索にご協力下さい！！

  3月中旬、仙台市内で小学5年生の羽田つぐみ ちゃん（11歳）が行方不明になり、お母さんがブログを開設して、情報提供を呼び掛けています。 http://blog.livedoor.jp/haneda2/ 3月16日夕方、JR仙台駅前の店の近くで友人と別れた後、行方が分からなくなったようです。羽田さんは身長150センチ弱で短めのストレートヘア。 ベージュ色のコートを着て、チェックのミニスカート、こげ茶色のロングブーツをはいていたらしいです。日本全国、みなさんのブログと、上記アドレスとをリンクし、あらゆる情報が集まるよう協力を呼び掛けます。必ずしも、現在、仙台近辺にいるとは限りません。 お心当たりの方は、最寄りの交番・派出所・下記連絡先までご連絡ください。仙台南警察署　生活安全課 022-246-7171 haneda@harurun.net ------------------------------------------------------------------------ bｙ　幸福な時間　あなたと私を癒してくれる１００の方法（癒しのネットショッピング）のオーナー ネットショッピング（通販）と格安温泉旅行が大好きな、”おけおけ”でした。

  2005年03月25日

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• 福岡沖玄界地震（行政、市民ボランティアの支援）

  福岡沖玄界地震で避難している玄界島の人たちに２２日、ストップしていた郵便物が届けられたそうです。よかったですね！！避難、被災している人に、行政、市民ボランティアらのさまざまな支援が続いています。（１）玄界島への郵便物を避難所に配達　玄界島への郵便物が、島民が避難する九電記念体育館に配達されました。日本郵政公社が「非常事態」として特例的に避難所に配達させたようです。同公社は近く、体育館内で郵便・郵便貯金業務を始められるよう、体制を整える予定だそうです。（２）県営住宅の空室を避難用住宅として活用　県は、県営住宅の空室を福岡沖玄界地震の避難用住宅として活用する考えを示した。県営住宅は３５戸を用意し、空きが出れば増やす方針。入居期間は３カ月で、移転先が見つからないなどの場合は１年まで延長できるそうです。家賃や敷金は無料。県や市が設置の方向で検討している仮設住宅については島内に建てたいが、余震も続いており、島の大半が急傾斜地で平地も乏しいため、平地でも仮設住宅を造れるしっかりした地盤かどうかを調査する必要がある。調査して可能であれば早急に随時作っていく方針のようです。 ------------------------------------------------------------------------ bｙ　幸福な時間　あなたと私を癒してくれる１００の方法（癒しのネットショッピング）のオーナー ネットショッピング（通販）と格安温泉旅行が大好きな、”おけおけ”でした。

  2005年03月23日

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• おやすみなさい･･･

  今日は、体がふらふらしてます･･･すいません。日記はこれ以上書けそうにありません。横になります。おやすみなさい･･･ ------------------------------------------------------------------------ bｙ　幸福な時間　あなたと私を癒してくれる１００の方法（癒しのネットショッピング）のオーナー ネットショッピング（通販）と格安温泉旅行が大好きな、”おけおけ”でした。

  2005年03月22日

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• ｉモード災害用伝言板サービスについて

  福岡沖玄界地震発生を受けて、ＮＴＴドコモは、被災地域の家族らの安否確認をする「ｉモード災害用伝言板サービス」を始めました。九州各県と山口、愛媛両県からもメッセージが登録でき、全国で内容を確認できます。ＮＴＴドコモ同様に、ａｕ、ツーカーでもサービスを始めようです。ＮＴＴドコモによると、ｉモードのメニューから災害用伝言板を選択し、「無事です」、「避難所に居ます」など現在の状況を示す選択肢を選んだ上で、１００文字までのメッセージを登録できるようです。内容を確認するには伝言板を選択し、安否を確認したい人の携帯電話番号を入力して検索して下さい。ほかの会社の携帯電話やパソコンから安否を確認したい場合はインターネットでお願いします。アドレスは、以下のようです。http://dengon.docomo.ne.jp/top.cgi ------------------------------------------------------------------------ bｙ　幸福な時間　あなたと私を癒してくれる１００の方法（癒しのネットショッピング）のオーナー ネットショッピング（通販）と格安温泉旅行が大好きな、”おけおけ”でした。

  2005年03月20日

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• 九州で地震です！！

  また、地震です。今度は九州です！！九州の方、大丈夫ですか！？２０日午前１０時５３分ごろ、福岡と佐賀両県で震度６弱の地震があったようです。震源地は山口県下関市の西約７０キロで、震源の深さはごく浅く、地震の規模を示すマグニチュードは７．０と推定され、気象庁では津波注意報を発令したようですが、今は解除されたようです。電話がつながらない状況のようです。災害用伝言ダイヤル「１７１」をご利用ください ------------------------------------------------------------------------ bｙ　幸福な時間　あなたと私を癒してくれる１００の方法（癒しのネットショッピング）のオーナー ネットショッピング（通販）と格安温泉旅行が大好きな、”おけおけ”でした。

  2005年03月20日

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• 今日の出来事･･･

  今日のお昼は暖かかったですね～。でも、夕方からはとっても寒かった。気温の低下とともに、後頭部と首が締め付けられるように痛くなり、たまらず横になってしまいました。そして、さっき目を覚ましました。携帯を見るとなにやらメールや留守電がたくさん入ってた･･･うーん。ごめんなさい。今日は寝ることにします。お風呂に入って首を暖めて･･･それでは、おやすみなさい。明日は暖かいのかな？ ------------------------------------------------------------------------ bｙ　幸福な時間　あなたと私を癒してくれる１００の方法（癒しのネットショッピング）のオーナー ネットショッピング（通販）と格安温泉旅行が大好きな、”おけおけ”でした。

  2005年03月18日

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• ホワイトデーの由来

  今日はホワイトデーですね。ホワイトデーの由来について簡単に説明します。バレンタイン司祭の殉教から1ヵ月後、男女は改めて永遠の愛を誓い合ったという話に由来するらしいです。。この故事は、ヨーロッパをはじめ世界中の多くの人々に語り継がれ「フラワーデー」、「ホワイトデー」、「クッキーデー」などと呼ばれてきました。そして、日本では「若い人たちの爽やかな愛には白がぴったり」との ことで「ホワイトデー」に決められたらしいです。そうそう、今日は「キャンデーの日」でもあるようですね。ＨＡＰＰＹなホワイトデーをお過ごしください！！------------------------------------------------------------------------by　幸福な時間　あなたと私を癒してくれる１００の方法（癒しのＳＨＯＰ）オーナーおけおけ

  2005年03月14日

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• つぶやき･･･

  人は苦しみ悩み、迷うことからしか、本当になすべきことは見つからない！生きる形にとらわれていては前に進めない･･･ではでは、おやすみなさい。------------------------------------------------------------------------by　幸福な時間　あなたと私を癒してくれる１００の方法（癒しのＳＨＯＰ）オーナーおけおけ

  2005年03月13日

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• メールで感染する携帯電話のウイルスが発見されました！！

  こんばんは。どうやら、MMS「Multimedia Messaging Service」メッセージを使って感染を広げる携帯電話ウイルスが発見されましたようです。ウイルスを発見したのは、フィンランドのF-Secureと米McAfeeです。これまでの携帯電話ウイルスはBluetooth機能を使って近在する携帯電話に感染するだけだったため、感染力は極めて低かったようですが、これでPCにおけるメール添付型ウイルスと同様感染を広げる可能性があるウイルスが携帯電話の世界にも発生したことになります。MMSは「Multimedia Messaging Service」の略で、欧米で一般的に使用されるメッセージで、画像、音声、動画を含んでいます。携帯電話同士、またはメールを使って送受信されるもののようです。 今回発見されたCommwarriorは、まだ詳しい解析が終わっておらず、具体的にどのような点に注意すればよいのかは明らかになっていないようです。要注意ですね！！------------------------------------------------------------------------by　幸福な時間　あなたと私を癒してくれる１００の方法（癒しのＳＨＯＰ）オーナーおけおけ

  2005年03月09日

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• MSN Messengerのウイルスについて

  今日のＮＥＷＳです。新種ウイルスとしては、ワーム型の「WORM_BROPIA.F」が発見されました。MSN Messengerの添付ファイルとして侵入し、ユーザーが添付ファイルを実行すると、ビキニに日焼け跡の模様が付いた丸焼きチキンのJPEG画像が表示され、システムに常駐して自身のコピーを作成する。さらに、MSN Messengerを利用して自身のコピーを添付したメッセージを、送信可能なコンタクト先全員に送信するという被害をもたらすようです。皆さん、気をつけましょう！！------------------------------------------------------------------------by　幸福な時間　あなたと私を癒してくれる１００の方法（癒しのＳＨＯＰ）オーナーおけおけ

  2005年03月08日

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• 今日は少し良くなりました。。

  こんばんは今日は比較的、暖かかったですね。体調は昨日よりいいです。寒さにかなり左右されてしまうようです。はやく暖か～い春がやってこないかな･･･心配して頂き、ありがとうございました。おやすみなさい。------------------------------------------------------------------------by　幸福な時間　あなたと私を癒してくれる１００の方法（癒しのＳＨＯＰ）オーナーおけおけ

  2005年03月07日

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• おやすみなさい。

  今日は朝から体調がいまいち･･･寒さのせいか、数時間根詰めてパソコンをやっていたせいか、だんだん首と頭の痛み、そして眩暈と吐き気がひどくてなってきました。一年中、ずっと交通事故の後遺症に悩まされていますが、今日は特にひどいようです。だめだ･･･ちょっと横になりますね。おやすみなさい･･･------------------------------------------------------------------------by　幸福な時間　あなたと私を癒してくれる１００の方法（癒しのＳＨＯＰ）オーナーおけおけ

  2005年03月06日

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• 携帯感染のウイルス（Cabir）が日本上陸

  今日のＮＥＷＳです。とうとう、携帯感染用のウイルスが日本に上陸してしまったようです。（携帯電話で感染するウイルス、Cabirの症例が、日本で見つかった）香港を訪れた日本人が所有するVodafone 702NKが2月に感染し、この日本人は感染した携帯電話を持って日本に戻ったらしいです。感染携帯のオーナーはバッテリー持続時間がフル充電でも30分しかもたないことに不審を抱いていたらしいです。しかし、彼が感染に気づく前に何台かの携帯電話に感染した可能性はあるようです。ちなみに、CabirはSymbian OS搭載の携帯電話に感染するワームで、Bluetooth接続を使って感染。通信圏内で標的となる端末を見つけると、ウイルスファイルの送信を試みるようです。------------------------------------------------------------------------by　幸福な時間　あなたと私を癒してくれる１００の方法（癒しのＳＨＯＰ）オーナーおけおけ

  2005年03月04日

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• 冷え症の原因について

  昨日の続きです。今日は、「冷えを引き起こす原因」について書いてみたいと思います。冷え性の第一の原因は、熱を作れないことです。胃腸の消化吸収力が落ちてくると熱を作る材料が不足します。また運動不足も大きなマイナス要因です。筋肉運動によって作られる熱量は体がつくる熱量の約６割を占めると言われています。第二に、作られらた熱を運ぶ血液に問題がある場合です。血液がドロドロしたものであったり、自律神経に問題があった場合など、血行不良を起こし冷えの原因となります。もう一つ、冷暖房の問題です。冷暖房によって室温は年中一定なのに外気温との差が大きいため、体温調整機能を弱め、自律神経への負担が増加してしまいます。ストレスによっても、自律神経のバランスが崩れ、体温調整がうまくいかなくなり、体が冷えやすくなる場合もあります。

  2005年02月16日

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• 「冷え症」について

  まだまだ、寒い日が続いています。こんなに寒いのに、薄着の女性がけっこういますよね。寒くないのかな～？と聞いてみると、「身体が冷えて辛い」、「寒くてたまらない」と言ってます。なんか不思議な感じがします。いまや、女性の半数が冷え症と言われています。冷えは放っておくと、身体に大きな負担を与えます。例えば、頭痛や腰痛などの痛みの誘因の多くは冷え。冷えと痛みとは密接な関係にあります。他にもアレルギー疾患や、うつなど様々な形で心身に影響を及ぼします。また冷えにより、免疫力が低下し風邪を引きやすくなります。冷えは万病の元なのです。＜冷え症度チェック＞□手足が冷えている□手足にほてりがある□体温は３６℃以下□肩こりがひどい□疲れやすく体力がない□イライラしたり、落ち込みやすい□寒さで風邪を引きやすい□手足が冷えて眠れない□下痢・便秘をよくする□生理がひどく、不順気味□トイレが近いチェック数が２つあれば、冷え症の疑いあり。３～６つは冷え症の可能性大。７つ以上は、かなり冷え症が進行しています。明日の日記は、”冷えを引き起こす原因”について書く予定です。

  2005年02月15日

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• 風邪？インフルエンザ？

  さっきまで、病院にいってました。インフルエンザの検査を受け、一応マイナスでした。ただし、今日の夕方から夜にかけて熱があがってくるようなら、やはりインフルエンザの可能性もあるので、そのときは連絡くださいと医者にいわれました。頭痛、咳、からだがだるくて、もうおきていられません。病院でも２時間以上待たされ、くたくたです。今日は、もう寝ます。またおきたら、日記の続きを書きますね。・・・・・・・・そして、今起きました。うーん。やっぱり今日は寝ます。おやすみなさい。

  2005年02月12日

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• 幸福な環境と子育て

  この言葉は、私の友人がいつも肌身離さずもっていた紙切れに書かれていたものであります。この紙切れは、彼女のお子さんが小学校の時に学校から貰ったものでもうすでに１０年ほどたっています。（誰が書いたものであるかは不明）彼女はずっと持ち歩いていて子育てをする上で役立てていたようです。「なるほど」と納得する内容であったので、ぜひこの日記で紹介したい思いました。まだ小学生ぐらいのお子さんがいるお母さん方に子育ての参考にと思いました。１．友情の中で育つならばその子は友達を作る事を学ぶ２．安全の中で育つならばその子は、自分自身また他の人を信頼する事を学ぶ３．正直と光明正大の中で育つならばその子は真実と正義を学ぶ４．分かち合う中で育つならばその子は寛大になる事を学ぶ５．励ましの中で育つならばその子は自分を好きになる事を学ぶ６．賞賛の中で育つならばその子は感謝する人になる事を学ぶ７．穏やかさの中で育つならばその子は落ち着きを学ぶ８．寛容の中で育つならばその子は忍耐する事を学ぶ９．激励の中で育つならばその子は自信を持つ事を学ぶ１０．批判の中で育つならばその子は人をとがめる事を学ぶ１１．敵意の中で育つならばその子は争う事を学ぶ１２．恐れの中で育つならばその子は心配する事を学ぶ１３．甘やかしの中で育つならばその子は自分を哀れだと思う事を学ぶ１４．冷やかしの中で育つならばその子は引っ込み思案になる事を学ぶ１５．愛のあふれた家庭の中で育つならばその子は他の人に奉仕をする事を学ぶ。

  2005年01月20日

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• 大雪

  最近はよく眠れます。今日はさっき（１１時半ごろ）まで寝ていました。今日は午後から友人と映画を見に行く約束をしているので、これから急いで準備をして出かけます。でも、外は寒そう～。気象庁によると、関東地方は１５日午前、山沿いを中心に雪が降っていて、平野部でも次第に雨から雪に変わる見通しだそうです。関東内陸部や東北の太平洋側では１６日にかけて大雪になる恐れがあるとのこと。外に出たくないですね～～。でも、その友人とは久しく会ってないし・・・ということで、今日の日記はここまでにします。そういえば、今日は大学入試センター試験なんですよね。受験生の皆さん、頑張ってくださいね！！幸運を祈ってます！！

  2005年01月15日

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• 手帳の効果！！（経験を財産に）

  何か問題にぶつかった時、精神的に落ち込んだとき、パニックになったとき、いそがしくて我を忘れそうになった時、私は手帳に思いをつづります。考えや気持ち、やるべきことを箇条書きにします。書き込むことにより、今おかれている状況を客観的に見ることができます。やるべきことの優先順位が見えてきて、考えがまとまり、落ち着くことができます。後で、同じような状況になったときに、速やかにそこから脱却するヒントにもなります。苦しい状況をメモすることは、自分の経験を目に見える財産に変えるチャンスといえます。

  2005年01月03日

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• 目覚めを快適にする方法

  朝が弱い人って、割と多いのではないでしょうか？そして、朝が弱い人にとって辛い季節がやってきました。何とかスッキリ目覚める方法はないのでしょうか？スッキリ目覚めるには、やはりぐっすり眠ることが必要です。ぐっすり眠るには、環境面、食事面に気をつけなければなりません。その他、入浴やツボ押しなども効果的です。１．食事面夕食などは、就寝前の３～４時間前にとるようにしましょう。消化の良いものを食べ過ぎない量を心がけましょう。牛乳、ピーマン、のりなどの色をついた食品も眠りに良いでしょう。ハーブや蜂蜜をつかったものも良いでしょう。逆に、眠りの妨げになるのはカフェインです。コーヒや紅茶、チョコレートもＮＧです。ケーキやスナック菓子、ジュース、清涼飲料水といったものも避けたほういいでしょう。２．環境寝心地の良い寝具は眠りに直接影響します。眠りの深さが増すといわれるアイテムは掛けふとん布団は羽毛ふとん、シーツはムートンのシーツ、パジャマは高いけどシルクがいいですね。ベッドの周りにはラベンダーやかすみそうなどの植物を置くのも良いでしょう。起床後は、太陽の光にあたるようにしましょう。３．ツボ押し朝起きても頭がスッキリしないのは、頭に血が頭が回らないからだという説もあります。頭をスッキリさせるためには、後頭部の髪の毛の生え際にある、”天柱（てんちゅう）”が有効です。このツボは疲れ目にも効きます。手首から肘の内側までの中間あたりにある、”げきもん”というツボはストレスで緊張状態の身体を和らげリラックスさせて睡眠へと導いてくれる。不眠にきくツボでもあるようです。最後にツボの王様と呼ばれる、”ひゃくえ”というツボは頭部の真ん中あたりにあります。特に、頭痛などの頭関連に効くツボのようです。４．その他入浴は快眠の特効薬といわれるほど、睡眠には必要なものです。ぬるめのお湯に20～30分かけてゆっくりつかります。入浴剤には、ラベンダーやカモミール入りアロマオイルがお勧めです。塩を少量混ぜると、さらに効果的になります。運動不足も快眠の大敵になります。適度な運動を心がけましょう。

  2005年01月02日

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• 幸福な人、不幸な人（２）

  幸福な人は、他の人の喜びを自分の事のように喜べる人です。「喜びを分かち合う喜び」を知っている人です。喜びの共感こそ、愛情の核心であり、心の絆を形成します。「笑う門には福きたる」ということわざがありますが、喜びを共感しあうことが幸福の原点だからです。また、人が福を持ってくるので、好循環になります。これとは逆に、不幸な人は嫉妬深いことが問題になります。嫉妬は不幸の原点になります。嫉妬は相手に対する拒絶であります。しかし、不幸な人ほど、自分に嫉妬心があることを認めません。無意識に意地悪をしてしまい、周囲の人はみな去っていってしまいます。そうなると、不幸を認めない人は、周囲の人が去っていかないように、脅したり、泣き落としたり、同情をかうなどの方法を使って人を動かそうとします。お金や権力を使うこともあります。人をあやつることに成功しても、その人の心は決して満たされません。皮肉にも、頑張れば頑張るほど嫉妬深くなり、悪循環になります。人の幸せを願えば、人からも幸せを願ってもらえます。でも自分の不幸を認めない人は、自覚がないとはいえ、嫉妬し、人から不幸を願われ、本当に不幸になってしまいます。

  2004年12月30日

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• 幸福な人、不幸な人

  昨日のつづきです。幸福な人は自分が幸福だと自覚することはあまりありません。逆に、不幸な人ほど、自分が不幸であることを知りません。また、不幸な人ほど、自分が不幸であることを認めません。ようするに、不幸な人には、自分の不幸を認める人と、認めない人がいます。自分の不幸を認める人は、幸福を目指して頑張る人です。人は幸福になりたいと頑張れば、いつか必ずかなうものです。しかし、不幸を認めない人は、自分は幸福であるから、これ以上努力する必要がないと考えています。向上心をもたない人です。でもさみしくて、イライラしてしまい、人に自分を幸福にしてもらおうと無意識に考えます。つまり、幸福になれないのは、誰も自分のために働いてくれないからだと、人のせいにしているのです。不幸な人は「人は、自分を幸福にすべきだ。それなのに、誰も自分を幸福にしてくれない」「世間の人は冷たい」「幸福な人はラッキーなだけ」「世の中不公平」と無意識に考えてしまいます。だから、不幸な人は、いつも話が一方的で不平不満ばかり言うのです。つづく･･･

  2004年12月29日

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• 幸福な人

  私は幸せについて考えることが度々あります。幸福って何？幸福の定義とは？幸福の定義は大きく分けてニつあります。一つは、お金があり、名誉、学歴、地位があることが幸福であると考える人。そして、もう一つは夫婦や家族が仲良くあることが幸福であると感じる人です。後者の方は、お金も大事だけど、愛情や友情、人と人のかかわりが幸福に結びつくと考える人です。私は、後者を選びます。では、幸福の判断はどこにあるのでしょうか？自分は幸福だと思っている人に限って不幸であったり、幸福な人は、自分が幸福であると自覚していなかったりします。そこで、不幸な人ってどんな人でしょう･･･不幸な人とは心が満たされていない人のことをいいます。１．最大の特徴は、さみしく、イライラしている。２．愚痴や悪口、人をほめるよりも、人を非難する話が多い。３．人に何かをしてもらってもなかなか満足しない。４．悪いことは人のせい、良いことは自分のおかげという発想をする人。５．嫌いと感じることが多い、裏切られると感じることが多い。６．嫉妬深い人。これらの特徴がさらなる不幸を招き、不幸の悪循環に陥ってしまいます。では、幸福な人はどんな人かというと、不幸な人と逆の特徴をもっており、例えば、イライラしない、人と楽しく付き合える人。悪いことは自分のせい、良いことは人のおかげと感謝できる人です。自分は人に親切にされる経験が多いなと感じている人です。幸福な人は「ありがとう」や「ごめんなさい」が素直に言える人。しかし、不幸な人はこの「ありがとう」、「ごめんなさい」がうまく言えません。幸福な人の姿勢が「人の幸せを願い、人の不幸を悲しむ」であることに対して、自称幸福（者）で、実際に不幸な人は「人の不幸を願い、人の幸福に嫉妬する人」なのです。明日に続く｡｡｡

  2004年12月28日

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• モテル女性って？

  いよいよ、明日はクリスマスイブですね。みんなどんなイブを過ごすのでしょうか？私のイブは・・・病院です。ベッドでゆっくり寝てますね！！今日は、モテル女性ってどんな女性？男性側から見たモテル女性像について書いてみる事にしました。男性３０名にアンケートをとってみました。結果は以下の通りです。人によって意見はいろいろですが、ほんの少し気をつければすぐ実行できることばかりです。参考にしてみてくださいね！！ １． 一緒にいて楽しい人 居心地がいい人、ラクに過ごせる。 ２．男性が持っていない「丸み」がある人 内面的にも外見も、やさしさや丸みを持った女らしい人に惹かれる。とんがった気の強さはNG。 ３．コミュニケーションがちゃんととれる人 楽しく会話できることも大切。 ４．色気のある人 色気を意識している人と、していない人の差は大きいです。女性らしさを感じるところです。 ５．外見も大切 好みの問題はあるけれど、やっぱりいつも綺麗であってほしい。初対面の場合なら、見た目のファースト・インプレッションは特に大切な要素です。 ６．自立している人 相手に頼ってばかりだと、男性の方もツライもの。多少「強さ」があって欲しい。 ７．人前では男性を立ててくれる人 ８．いろいろ気の利く人 ９．誇れるものがある人 「得意なこと」「仕事」など、何か自分で誇れるものを持っていること。そういう意味では、少しキツイくらいの性格でもOK。 １０．思いやりのある人 自分のことだけではなく、ちゃんと相手を気遣えることはとても大切です。

  2004年12月23日

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• クリスマスイルミネーション

  いよいよ、クリスマスももう少しです。みんな、どんなクリスマスを過ごすのかな？今日は、最近見たイルミネーション中で、印象に残ったものをご紹介します。１．ホテルニューオータニ住所：東京都 千代田区紀尾井町4-1 メインクリスマスツリーは正面玄関に設置されています。高さ約１０ｍちょっと。モミの木のツリーです。12月23日には上智聖歌隊が、高さ約３０ｍほどの吹き抜けのアトリウムチャペルにてクリスマスキャロルを合唱するようです。開催期間 ： クリスマスツリー/12月2日～25日点灯時間 ： 16:00～26:00 電車でのアクセス ： 東京メトロ丸ノ内線・銀座線赤坂見附駅から徒歩約3分、または東京メトロ丸ノ内線・南北線・JR四ツ谷駅から徒歩約8分 ２．東京ミレナリオ住所：東京都 千代田区丸の内　丸の内仲通り、JR東京駅丸の内口、東京国際フォーラム「東京ミレナリオ」はイタリアのアートディレクター　ヴァレリオ・フェスティ氏と作品プロデューサー今岡寛和氏による光の彫刻の輝きの中で、人々が出会う東京の新しい祝祭です。開催期間 ： 12月24日～1月1日 点灯時間 ： 17:30～21:00頃（2004年1月1日は24:00～27:00頃まで） 電車でのアクセス ： JR東京駅丸の内口すぐ ３．ミキモト　（クリスマスツリー）住所：東京都 中央区銀座4-5-5　ミキモト本店前「ガーデンプラザ」ツリーは群馬県嬬恋村から根つきのまま運ばれたもののようです。ツリーの下にはハンドクラフトのクリスタルの天使たちが飾られ、幻想的なクリスマスの世界が演出されています。開催期間 ： 点灯中～12月25日 点灯時間 ： 10:00～22:00 電車でのアクセス ： 東京メトロ銀座駅A9出口からすぐ ４．スターダストクリスマス住所：東京都 八王子市南大沢1-600南仏プロヴァンス風ののクリスマスを演出しています。　高さ５ｍのトナカイのイルミネーションや巨大なサンタのバルーン、大きな大きなクリスマスツリーを楽しむことができます。開催期間 ： 点灯中～12月25日 点灯時間 ： 16:00～23:00 電車でのアクセス ： 京王電鉄南大沢駅から徒歩約1分 ５．六本木ヒルズ（毛利庭園）住所：東京都 港区六本木6-10-1　六本木ヒルズ 毛利庭園庭園内の小路にホワイトとゴールドのイルミネーションと光のゲートがあります。足元には金色の波のようなイルミネーション。庭園内の池に映り込むLEDの光などが幻想的な空間を演出してます。開催期間 ： 点灯中～12月26日 点灯時間 ： 17:00～23:00 電車でのアクセス ： 東京メトロ日比谷線六本木駅直結　都営地下鉄大江戸線六本木駅から徒歩約4分 ６．汐留イタリア街住所：東京都 港区東新橋2　汐留シオサイトイタリア街内中心広場イタリア街の中心が幻想的な空間となっています。開催期間 ： 12月10日～26日 点灯時間 ： 17:00～23:00 電車でのアクセス ： JR新橋駅より徒歩約7分都営地下鉄大江戸線・ゆりかもめ汐留駅から徒歩約6分 ７．SHINJUKUサザンライツ住所：東京都 渋谷区千駄ヶ谷5-24-2　タカシマヤ　タイムズスクエア、渋谷区代々木2-2-1新宿サザンテラス、渋谷区代々木2-2-9　イーストデッキ『SHINJUKU　サザンライツ』は今回で5回目です。新宿駅南口の前に広がるタカシマヤタイムズスクエア、新宿サザンテラスという広大なエリア全域にさまざまなイルミネーションが施され、昨年にも増してロマンティックな演出がなされています。開催期間 ： タカシマヤ　タイムズスクエア/点灯中～1月10日新宿サザンテラス/点灯中～2月14日光のギャラリー/点灯中～1月10日 点灯時間 ： 12月1日～30日/16:30～24:00、12月31日/16:30～27:00、1月1日～2月14日/17:00～24:00 電車でのアクセス ： JR・小田急電鉄新宿駅南口から徒歩約2分

  2004年12月22日

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• マイナスイオンの癒しの力

  今年も残りわずかです。寒さが徐々にきびしくなり、暖房が活躍する季節になりました。どうしても寒くて窓を開ける機会を失いがちです。昔の家は木材などの自然素材でつくられていたため風の通りもよく、適度に家の湿度もたもたれていました。マイナスイオンが発生しやすい条件が整っていました。しかしながら、現代の家では気密性が高く、エアコンなどによって室内は乾燥し、汚い空気がたまりやすくなります。そこで、寒くても、窓を開けて外気を取り入れるようにしましょう！！外気を取り込むことによって、室内の湿度のバランスを保ち、マイナスイオンを発生しやすくします。また、汚れた空気はプラスイオンを増加させる原因ともなります。室内の二酸化炭素を減らし、酸素を増やして、お部屋の空気を浄化しましょう。特に、換気は朝がお勧めです。午前６時から９時ぐらいまでは朝露が蒸発して適度な湿度となりマイナスイオンが最も発生しやすい時間帯です。この時間帯を利用してみましょう。雨が降った翌日の晴れやかな日などは、豊富なマイナスイオンを含んでいます。（マイナスイオンは、土の中の水分が太陽の熱によって蒸発し、その水滴が空気中のマイナス電子とくっつおてつくられます。）最近では、マイナスイオンを発生させるエアコンも発売されているようです。（私が昔、某家電メーカーに勤めていたころはそんな機能はありませんでした。進歩しているんですね）＜マイナスイオンの効果＞１．精神的なリラックス２．よく眠れるようになる３．血行と代謝を高める４．肌や髪がつやつや５．疲れを解消朝起きたら、窓を開けましょうね！！

  2004年12月21日

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• 幸福なクリスマス！！

  もうすぐ、クリスマスですね。楽しいクリスマスが過ごせるといいですね～。クリスマスの豆知識を紹介します！！☆クリスマスってなあに？ クリスマスとは英語で"Christmas"と書き「キリストの祭り」という意味で、イエス・キリストの誕生をお祝いする日です。☆メリー・クリスマスってなあに？ メリーはMerry、「楽しい」とか「愉快な」という意味です。つまり、「楽しいクリスマスを！」ということです。日本的に言えば、「クリスマスおめでとう！」という感じです。「I wish you a Merry Christmas!」とか「A Merry hristmas to you!」（楽しいクリスマスがありますように！）とも言います。☆クリスマス・ツリーって？　現在あるツリーの形が確立されたのは、ドイツでルターが庭木をローソクで飾ってからというのが有力な説だそうです。ツリーに使われるもみの木などの常緑樹は1年中枯れないことから永遠の命を、飾に使われるロウソクは世の光であるキリストをお迎えする喜びを表します。また、リンゴは北欧では幸福の象徴とされており、ツリーの先端に飾られる星は東方の賢人たちを導いた星を意味します。☆クリスマスプレゼントって？　クリスマスにプレゼントを贈る習慣は、聖ニコラスが、人に知られずに困った人へ贈り物をしたこと、また、イエス・キリストの誕生の際に、東方から来た賢人達が贈り物を携えてきたことだそうです。　クリスマスはイエスの誕生日です。それでは、イエスにバースデー・プレゼントをあげてみるっていうのはどうでしょうか。イエスは、言ってます。　「わたしの兄弟であるこれらの最も小さい者のひとりにしたのは、すなわち、わたしにしたのである。」　これを解説すると、困っている人を助けたり、誰かに優しくすることは、イエスに対してしていることという意味です。あなたもイエスにバースデー・プレゼントを贈れるのです。私は、キリスト教徒でもなんでもないですが、この一説はなにか惹かれるものがありました。　今年のクリスマス（いやいや、一年を通して！）、あなたのまわりを見渡してみて、小さな親切をしてみませんか？

  2004年12月20日

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• ストレスに対処する方法(癒しの方法)

  ストレスとは、強い力に耐えている状態、あるいはゆがみが生じている状態のことで、そのストレス状態を引き起こす原因となるものがストレッサーというものです。ストレスの対処法というと、このストレッサーを取り除けばいいのではと思うでしょう。しかしながら、このストレッサーの種類もたくさんあり、同じ種類でもレベルが違ったり、人によって受け取り方が違ったり、状況がちがったりします。よって、対処法はそれぞれの場合において違ってきます。自分にあったストレス解消法を見つけて、役立ててください。１．解消する。→カラオケや買い物で気晴らしをする。マイナスのイメージを外に出す方法。今日はやりきれない気持ちでいっぱいだったので、これで解消しました。これは日常生活のストレスの解消に最適です。２．戦う→失恋した相手とやり直すために行動を起こす。正面からストレッサーとぶつかっていき、打破する方法。３．慣れる→ストレスをストレスと感じないようにする方法。暑さ、寒さに慣れる。小さなストレスに効果的。４．避ける→ストレスになりそうな状況をさける。気の合わない人とはなるべく合わない。重要度の低い場合に有効。５．忘れる→考えても解決策が浮かばない場合は、別のことを考えたり、別の行動を起こしてストレスに向いていた意識をそらす。６．取り組む→ストレスに対する考え方を変え、取り込む方法。考え方一つで、前向きな力になりうるストレスもある。７．合理化する→失敗が結果的に成功につながることがある。つらいはずのストレスもいつか役に立つこともある。かえってよかったと納得する方法。私自身はこの方法をよくストレスの対処に使っています。８．開き直る→「自分は自分、人は人」と開き直ることにより楽になる。今の自分、ありのままの自分を認めてあげれば自分で自分をほめることもできる。９．浸る→ストレスの状態のまま、そこに浸り続ける。悲しいときには号泣し、腹が立てば、その怒りを発散する。

  2004年12月19日

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• ツキを呼ぶ言葉、癒しの言葉

  いつも失敗ばかりしている人は、「どうせ俺はだめなんだ」「やっぱり、無理だったんだ」「しょせん、最初からわかっていたことだ」とういふうに、「どうせ」「やっぱり」「しょせん」といった言葉を多く使っているようです。これらの言葉を多用する人は、この言葉を口にする以前に、心の中であきらめ、努力を放棄してしまい、マイナスのイメージを自分の中で正当化してしまっている。では、逆にプラスの言葉とはどんな言葉でしょうか？例えば、「自分は人とは違う」「自分はできる人間なんだ」といった「強さと自信の言葉」はどうでしょうか？一見、自分を奮い立たせるプラスの言葉のようですが、この言葉の中に傲慢さが潜んでします。これは人を見下す言葉であり、周りからは好かれません。誰からも協力を得ることもできなくなります。成功とは、決してひとりではなしえないものです。「私は誰とでもうまくやっていける」「共感できる」など、愛情とやさしさの言葉を「強さと自信の言葉」にプラスすることによってバランスがとれます。最も大切な言葉に「感謝とツキ」の言葉があります。感謝の言葉は脳を心地よい状態にし、能力をフルに発揮することにより、常に良い結果を得ることができるでしょう。小言や忠告にも、「ありがとう」と思うことで、そのありがたみがなんとなくでも理解できるようになり、素直に耳を傾けることができるようになります。人は聞く耳をもつだけでも、成長していくものです。失敗を回りにせいにしたり、常に不満を抱いているようでは、脳は不快感でいっぱいになります。これではツキも逃げていってしまいます。感謝することが、ツキを呼ぶのに一番望ましい心の状態なのです。私も、日々感謝の気持ちを忘れないように心がけてようと思っています。

  2004年12月18日

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• 人を励ます言葉、傷つける言葉

  「あの時、あんなことをいってしまった」、「いってはいけないことを言ってしまった」とか取り返しのつかないことって、けっこうありますよね。私は・・・あります。「しまった」と内心思いながら、またここで下手な弁解をしてしまうとかえって相手にそのことを思い出させて、不快な気分にさせてしまうだろうなと思い、いつも沈黙してしまいます。日々反省の毎日です。一般的に、人を叱るときは人前をさけて一対一で叱るほうがよく、逆にほめるときは人前でほめよといわれていますが、どちらの場合でも、第三者を介しての言葉の方がさらに印象に残ります。相手を直接ほめるよりも、「・・・さんがあなたをほめていましたよ」とか、「・・・さんが感心してましたよ」といわれるように、例えば上司を引き合いに出すことによって、より客観性が与えられ、ほめる効果も倍増します。では、夫婦の間で一番いわれて嫌な言葉はなんでしょうか？だいたい推測がつくと思いますが、妻が夫からいわれて嫌な言葉は「食べさせてやってる」というセリフです。これは妻にかぎらず子供の場合も当てはまると思います。私子供の頃からよく言われていました。「食べさせてやってるからいうことをきけ」と言う意味合いが込められている言葉です。確かに嫌な言葉ですね。逆に、夫が妻に言われてショックな言葉は「安月給のくせに」です。これもかなりきつい言葉ですね。これらの言葉を一度でも口に出したら、出されたほうは一生忘れないでしょうね。他人の間では、肉体的欠陥を口にするのはタブーです。誰でも、気を配っているときには言わない言葉が、気持ちが高ぶったり感情的になっていると、自然と口調もきつくなります。そうなるとそのひと言で人間関係にヒビがはいることがあります。特に親しい間柄だとつい気を許して言ってしまいがちです。何気ない「ひと言」には気をつけるようにしたいものです。

  2004年12月17日

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• 笑顔の力（幸福の法則）

  笑顔は世界共通のサインです。「あなたを歓迎します」、「好意をもっています」の意味を伝え、場合によっては「やすらぎ」や「安心」などの意味があります。言葉では言い表されない力を発揮します。人間関係は、相互の作用があり、相手を思いやる気持ちが大事であると考えておかなければなりません。人間関係が円満なら、うまくいっていればストレスはたまりません。しかし現実はなかなかそうはいきません。そんなときに笑顔と笑いが役だってくれます。笑顔でいれば、笑顔が返ってきます。笑いはお互いの距離を近づけてくれます。笑いの感情を共有することも非常に大事なことになります。しんどいとき、落ち込んだときこそ、笑いが必要です。笑いと笑顔は心にゆとりをつくり、少々のストレスは吹き飛んでしまいます！！１．普段から笑顔のもって、ストレスをためないこと２．笑顔でいれば、笑顔が返ってきます（相手は自分をうつす鏡です）３．人に会うときは笑顔を忘れずに４．調子が悪いとき、しんどい時こそ笑顔と笑いが大切である５．笑う習慣を身につければ、楽しくすごせます（笑いは心と体のサプリメントです）

  2004年12月16日

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• 孤独から癒しへ

  失恋、怪我、病気、喪失、人生には孤独がつき物です。他人はこの苦しみをわかりっこないと思うでしょう。でもその時こそ、自分にとって大切な学びをえていることを知りました。人は孤独になってこそ、人の大切さを思い知ります。（私の経験から・・・）他人に理解してもらいたい、でも理解されない。親切にしてもらいたい。でも親切にしてもらえない。「なんで、自分だけこんな目にあわなければいけないの・・・」。。。そして、天を仰いで心の底から嘆き、苦しみ、そして祈ります。そんな時こそ、自分がそういう人（他人の苦しみを理解、共感、受容できる）になろう決意しました....

  2004年12月15日

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• 別れと再会。そして希望。

  最近、見たビデオの中で、ちょっと気になった（正直感動した）作品がありました。昔、一度借りたことがあったのですが、最初の３０分ぐらい見ただけで返してしまいました。友人の薦めもあり、もう一度見てみたところ、これがおもしろい！！その作品は「猟奇的な彼女」です。大学生のキョヌは、ある日地下鉄のホームで転落しそうな女の子をとっさにに助けました。彼女はキョヌの好みであったが、しかし彼女は目も当てられないほど泥酔しており、車内で倒れてしまいます。それが“彼女”との最初の出会いでした。見た目はカワイイが性格はワイルドで、正義感が強くかなりわがままな彼女と過ごす、虐待されながらも楽しい毎日でした。ただ、キョヌは彼女が時折見せる寂しげな表情に心が傷ついていることを悟り、その傷を癒そうと彼女のわがままに耐える日々をすごします。しかし彼らに別れの日がやってきました。ふたりは2年後に再会することを約束し、互いへの手紙を木の下のタイムカプセルに埋めてサヨナラを告げた。そして2年後・・・。その約束の日に彼女は現れなかった彼女・・・キョヌは手紙によって彼女の辛い過去を知ることになります。猟奇的な彼女の秘密、それは、愛していた彼を失い、その哀しみから立ち直れないでいたところ、偶然彼によく似た男の子キョヌと出会った。キョヌに亡き彼の面影を求めた彼女は、猟奇的な彼女の振るまいでキョヌとの日々を過ごすように。奇怪で突飛な行動や、無理難題を強いるその要求も全ては亡き彼との過ぎし日々を再現するための極端な手段だった。キョヌの優しい心と、愛に満ちた寛大な心を知って、身代わりに過ぎなかった。キョヌを、いつしか好きになってしまう。でも心の中ではまだ死んだ彼の事が忘れらない。二人を好きになっている中途半端な気持ちでいる自分が許せなかったのだろう。キョヌを好きだからこそ、彼の元を離れ気持ちの整理をする必要があると考えた。一度1人になる時間が必要だったのだ。約束の2年後に姿を現さなかった彼女。2年の月日では気持ちの整理がつかなかった。結局それから3年後に彼女は帰国した。彼女は、気持ちの整理がついたことを亡き彼の母親に伝えるために待ち合わせのカフェへ。そのあとからやってきた1人の青年。おばさんは彼女に彼を紹介する。「あなたたちをずっと会わせたいと思っていたのよ」　驚きと喜びで見詰め合うふたり。キョヌは母親にいつも言われていた。1人息子を失って哀しんでいる叔母さんのところへ訪問するように。そして叔母さんが女の子を紹介してくれるらしいとも言っていた。それが“彼女”だった！！ずっと無視して、おばさんの自宅へ行こうとしなかった。そして3年後にふたりは偶然にも再会した。それまでもふたりは叔母さんによって導き出会う運命が用意されていた訳であるが、でも彼らは2人だけの力で出会い、別れ、約束の日には会えなかったけど、3年後になって運命の再会を果たし。これは運命？！。猟奇的な彼女と心優しいキョヌはその運命の巡り合わせで再会をはたすことができた。これって、運命？！偶然の再会？！これって、「偶然の出来事」じゃないんじゃないかな？私は、大半の出来事は必然的に起きているような気がします。事故や災害などのような出来事については必然という言葉で簡単に片付けるわけにはいかないですが、「別れと再会」については、すべて必然のような気がします。人生って不思議なもので、もう出会うことはないだろうと思っていた人に突然、ばったり会ってしまったりすることがある。私はそれを「必然」と考えます。その人と自分との間に何かやり残したこと、言い残したことがあるからそれが再会という結果につながるのではないでしょうか・・・ドラマのようなかっこいいものではないでしょうが、きっと必然性があるから、再会があるのです。一生いままでの関係が続くと信じていたのに、別れは突然やってきます。人の心はきまぐれです。そして残酷です。恋人同士の別れ、親子の別れ、友人との別れ・・・もう二度と会うことはない！！　などと嘆かずに、必然があればまた出会えます。大事な相手が生きてさえいれば、元気でいてくれれば・・・また会える・・・別れの悲しみは、とてもつらいけど・・・今はただ、大好きなあの人の幸せを、健康を祈ってあげましょう！！横断歩道でふと横を見たら、立っているとか・・・電車に乗ったら、目の前に座っているとか・・・大丈夫、その時がくればきっと再会はできます。楽しみに待ちましょう～～。

  2004年12月14日

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• 幸福の法則（名言に学ぶ）

  今日は、歴史上の人物の中で私が好きな名言を紹介します。声に出して読んでみることにより、何か不思議な力をもらったような気になります。もしかして、私だけかも知れませんが・・・１．人間関係は鏡のようなものです。相手のあなたに対する態度は、あなたの相手に対する態度そのものと考えなさい。（ジョセフ・マーフィー）→あなたが笑えば、相手も笑う、あなたが怒れば、相手も怒ります。相手にあなたが良くすればきっと相手はあなたによくしてくれるものと・・・私は信じます。２．人間嫌いを直す方法は一つしかない。それは相手の長所を見つけ出すことだ。（デール・カーネギー）→どんな人にも必ず長所がある。それを認めてほめてあげれば、人間関係はうまくいくということです。必ずそうなのかと問われると、ちょっと言葉に詰まってしまいますが・・・そうあってほしいものです。３．今世紀最大の発見は「人間というものは心構えを変えることによって、その人生を変えることができる」ということである。（ウイリアム・ジェームス）→心を前向きに、楽観的に考えることにより人生は好転し、幸福や成功が得られるということです。４．今しなければならないこと、今できることを先へ延ばすのはやめなさい。人生で大切なのは、今です。（ジョセフ・マーフィー）→成功の秘訣は、今行動することです。ホームページの更新作業、はやくやらないと・・・５．人生の成功とは自分の天職を知って、これを実現することです。（内村鑑三）→自分の好きなこと、どうしてもやってみたいことをするのが最高の人生であるということ・・・私の場合はカウンセラーで開業することかな。追伸：いいことは、他人との関係から生まれます。人を思いやる気持ちを持つだけで「いいことは」起こります！！

  2004年12月08日

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• 蒸しタオルで、リフレッシュ！！（癒しの行動療法）

  交通事故の後遺症もあってか、今年は肩こりや首のこりががひどい状態です。肩がこり、首がこり、そして頭痛もひどくなる。血行がかなり悪い状態です。これだけひどいと体も動かしたくなくなります。（私だけかな？）そんなとき、蒸しタオルを自分で作って、こっている場所にあてることにしています。これは気分転換にもなる上に、美容？と健康にも良いでしょう。めんどくさがりやの私は、わざわざ、お湯をわかしたりはしません。電子レンジで暖めればＯＫです。フェイスタオルを絞って、１～２分加熱すれば、出来上がりです。肩や、首にあてるととても気持ちいいのですが、顔に少々温度が低めの蒸しタオルを当てるとなんか、ちょっと生き返る気分です。めんどくさがり屋の私にとっては、最も簡単なリフレッシュ法といえます。今日は、この辺で失礼します。

  2004年12月07日

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• いいことが起こる、心の法則・・・

  今日は、天気がよかったですね。残念ながら、私は一日中、家にいました。頼まれていたホームページの作成が思ったより時間がかかってしまい、気がついたら外は暗くなっていました。平凡な一日でした。今日の出来事については、これ以上書くことがないので、いいことが起こる、心の法則について書いてみたいと思います。心の法則とは、要するに、うれしい！気持ちいい！楽しい！といったプラスの気持ちを常に保つということです。１．夢や希望、願望など前向きな心を持つこと　　「お金もちになりたい」「海外で暮らしたい」「社長になりたい」「家を建てたい」「看護士になりたい」「カウンセラーになりたい」など、何でもいいので、自分なりの目標を持つことが大切です。かなえたい夢がある、それが励みとなって、自然と気分も明るくなります。２．情熱をもつ　　夢を漠然と想像しているだけではなく、そこから一歩進んで、夢を必ず実現しようという気持ちがあれば、かなったときのことを考えて、楽しい気持ちになります。夢に向かって生きている人は、自然と「運」もついてきます！！３．夢の具体的な目標を設定する　　夢の実現に向けて、具体的な期限を設けましょう。例えば、「今年中に７ｋｇ痩せよう」など、数字や期限をきめることで、やる気も湧いてきます。４．自分は信じること。（自分は必ずできると強く信じる）　　「どうせうまくいかない」「やっぱりだめそう」など疑いながらはじめても結局のところうまくいきません。「自分はできる、力がある」と自分で自分を信じてやることです。最後まで、自分への自信を失わないことが、幸運を招き入れるために大事なことです。５．楽しくなるものを見つける　　なんでもそうですが、いやいややっていると、前向きな気持ちがなくなってしまいます。そんなときは、心のそこからワクワク、ドキドキするような趣味を持つなどして、上手に心の切り替えを行いましょう。意識的に明るい気持ちを作れば、他にも良い影響を及ぼすことになります。私自身も１．～５．を実践して頑張っています。（頑張っているつもりです）

  2004年11月28日

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