妊婦と便秘。

完全にお下品なお話ですので、苦手な方は読むのをお控えくださいませf^_^;) 妊娠するまで便秘の苦しさとは縁遠かった私。 快腸な時は1日2回ほど出ることもあったほど。 妊娠してあまり食べれなかったつわり中でさえもちゃんと毎日訪れていたスッキリタイム。 妊婦のほとんどが便秘を経験…って、私は少数派か。 なんてタカをくくってた時期もありました。 さくらももこさんのエッセイを読んで、まさにこの通り！！と笑いましたわ。 中期から後期にかけて突然そういうわけにはいかなくなりました。 特につわり明け、食べれるのが嬉しくてスナック菓子やファーストフードを食べていたあの頃。 最初は1日出ず、2日出ず… 気がついた時には3日出てない！！ ということが数回ありました。 出ずにまとめて少々苦しいだけとかならいいんですが。 私、切れるんです。盛大に。 妊娠中、便秘の数だけ切れました。(多分3、4回) しかも、1度切れたらかなりの出血。 ぼっくん間違えてこっちの穴から出てくるんじゃなかろうか、と不安になるほどの出血。 真っ赤に染まるトイレを見て、食を改めることを決意。 独身時代から毎朝飲んでいるグリーンスムージー。 グリーンといっても最近はフルーツばかりを入れていますが… レギュラーメンバーはバナナとリンゴとヨーグルトと豆乳。 そこにお休みしていた酵素を再開してプラス。 酵素を毎日摂取している母から貰った玄米酵素。 独身時代はこちらをヨーグルトにかけてよく食べていました。 と思ったら売り切れなんですね。 お試し用はあるようですが。 玄米酵素なので、人によってはくせがあると感じる方もおられるかもしれませんが、ほどんどきな粉みたいなものなので私は慣れて気にならなくなっております。 旦那さんも毎朝のグリーンスムージーを楽しみにしてくれているのですが、酵素を混ぜても「きな粉入ってる？」といいながら気にせずごくごく飲んでます。 これでだいぶ便秘は改善されました。 それでも不安な日はヤクルトを朝食後に飲んでました。 糖分を気にしてカロリーハーフのヤクルトを購入していましたが、効果はあったような気がします。 もう日頃の食生活と合わせてかなり健康的な生活をしているため、便秘になることはなくなりヤクルトは飲まずに済んでます。 酵素入りのグリーンスムージーのみ。 やっぱり、食生活って大事ですね。 薬に頼ることもなく、自然解消で一件落着。 それにしても、便秘中がんばって出そうとしている時に限ってなぜか激しく動くぼっくん。 彼は何を主張していたのでしょう… 力むと腹部に力が入って苦しかったのでしょうか。 もうこのまま便秘とは絶縁したい… あと1ヶ月、もう切れることがありませんように。。。 よかったらポチッとお願いします(=ﾟωﾟ)ﾉ にほんブログ村 にほんブログ村