ヨガ生活楽しみませんか♪

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• ヨガをして思うこと

  4月からヨガの担当に専念させていただいています。すると・・・困ったこと起こりました。「気」が落ち着いていることが多くなったのは良いことなのですが、その反作用として存在感が希薄になってきたようです。例えば・・・街を歩いていても、不意に人にぶつかられます。列に並んでいても、私の前に並ぶ方がいらっしゃいます。電車に乗っていても、足を踏まれたりします・・・以前は怒っていたかもしれない。けれど、「怒り」という感情が沸かない・・・こうしたことは、私に「怒り」の感情が芽生えても自分でコントロールできる練習をするように与えられたもの。そう素直に思えるようになっている。だから、以前ほど気にならなくなっているということなのでしょう。自分の事ながら不思議です。

  2008.04.20

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• うしろのいるのだあれ

  親子ヨガのときには、絵本を読むことから始めることがあります。その時選ぶ一冊に　ふくだとしおさんの『うしろにいるのだあれ』があります。犬の隣に亀がいて、亀の隣に猫がいて、猫のとなりに象がいて・・・ネズミの上に犬がいる。「みんな近くにいたんだね」と終わる絵本。地球に例えて考えてみたり、教室内の関係を考えてみるきっかけにしていたりします。絵がとても素敵な絵本で見ていても楽しい一冊です。自分が起こすアクションは、地球の裏側にまで影響がある・・・かもしれないと想像することも出来ます。私はヨガの一つの大きな効果は、拡大した意識を持つことにあると考えています。ちなみに、帯には「愛子さまのお気に入り」とありました。

  2008.04.19

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• 呼吸

  呼吸をするということは、全身の隅々に動きがあるということです。呼吸と共に、もちろん肺などの臓器に動きがある訳で、隣り合う臓器も押したり引いたりします。内臓が動くということは、それを取り囲む肋骨はじめ椎骨も動きます。その動きは四肢にまで影響をもたらします。椎骨が動くということは、頭蓋骨にも動きをもたらします。そんなことを前提にコンディショニングで動くはずのところで動いていないところを動かしてあげます。ヨガでは丁寧に呼吸をすることで動きを出します。コンディショニングではちょっと手助けしてあげます。やっていることは同じことなんです。

  2008.04.18

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• ブログ始めました

  初めまして。私はヨガ講師をしています。今日はある企業さんのお昼休みのサークル活動のヨガ教室を担当させていただきました。皆さんとても集中力があり、いつも尊敬するメンバーです。女性ばかりのクラスなので、アロマを使っています。今日のオイルは「ローズ・ウッド」集中力や身体のバランスを整えてくれる作用があるので、バランス系のものを取り入れました。30分という短い時間でも皆さん集中してすっきりした顔でお帰りになります。

  2008.04.17

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