HIROKOはんの台所

昨日の夕飯

サバ缶寿司

味噌汁

塩昆布レタス

かき揚げ

今日の夕飯

ごはん

うどん

塩昆布キャベツ

ポテトのチーズ焼き

おでん

勿論、じいさんと私は食事制限して食べてます

エアースイミングは頑張って続けてますが

1kg減ってからはなかなかです

じいさんは、先週の受診で先月より0.5kg増えてました。

お正月もはさんでましたし

0.5kgだけで済んだのは奇跡ですが

当の本人は・・・

『もっと運動をしっかりできるデイサービスに変えて見る』

と、急に言い出しケアーマネージャーさんに相談し

運動器具なども充実している

デイサービスを紹介してもらいました。

先日、見学し、明日はお試し体験です

来月から本格的に行く予定です。

その心意気だけは買いましょう

成果が出るといいのですが・・・

週末、旦はんがこんなの中古で買って来てくれました。

ダンスダンスレボリューション

テレビにつなげて、画面の矢印のとおり

足をに動かします。

これが結構難しくてキツイ

ハードのだとヒップホップダンスみたいな動きになります。

旦はんや兄ちゃんは、間違っててもさまになってますが

私がすると

『なんかジダンダ踏んでるみたいや～』

と大笑いされます

エアースイミング同様

笑われながらダイエットに励むHIROKOはんです

でも、、めげずにじいさんとダイエット頑張るゾー