気まま生活　～手作り大好き～

2週間ぶりにヨガに行って来ました。
先週は教室がお休みだったため、その間は宅ヨガで頑張っておこうと思っていたのに体調がすぐれず運動どころか寝て過ごしていた時間が多かったので久々に体を動かしに。

昨日はKayoさんと二人だけだったので私達の体調に合わせて色々とポーズを教えてもらいました。

やっぱりヨガはいい～！
筋がぐ～っと伸びて気持ちいいし呼吸だけしていても体に新鮮な酸素が取り込まれてる感じで気分も活性化してきます。

今朝は腹筋あたりが筋肉痛です・・・。