薬師堂だより

右手に重り

口を鍛える歌に挑戦




春寒に負けず体操健口も

　ポテくまくん健康体操に参加しました。
　昨日までの温かさが嘘のように寒い日になりました。
　何時ものように準備体操から始まり重りを腕につけたり足につけたりして、前後左右に動かす運動もありました。
　それが終わると今度は口を鍛える歌を歌います。
　3枚目の写真にある「東京カンカン娘の」の曲に合わせて発音する体操に移ります。
　簡単のように見えて意外と難しく、途中でつかえてしまいますが、大切な口の動きをよくするのだそうです。
　健口体操とでも言えるのでしょうか。
　そんなに難しい体操ではありませんが、なるべく参加をして少しでも健康を守れるようにしていきたいと思います。