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2010/07/19
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あがり症対策１・・・活動量計カロリズム日記

(3)
テーマ：★つ・ぶ・や・き★(538170)
カテゴリ：カテゴリ未分類


★●■■●★夏休み・ＧＷのご予定は？


こん○○は、subaruです。

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活動量計カロリズムの結果報告（7/16日）

※新型カロリズムが発売されています→こちら

おはようございます。

昨日は仕事関係の合宿で日記をお休みしました。

それでは新シリーズです

あがり症対策取ってますか？


みなさんは人前で話すことは得意ですか？その時は何か対策（あがり症対策）はとっていますか？

再来月の12日に300人規模の会場でプレゼンテーション（プロジェクターを使って発表）をするのですが、かなり緊張しそうです。

前もってPowerPointでスライドは作っているので、自分で作った文章をしゃべるんですけど、それでも発表直前は心臓バクバクになるんです

あがり症の症状は？

さて、「あがる」時はどんな症状が出るんでしょう
１：心臓ドキドキ
２：呼吸が早くなる
３：手のひらに汗をかく
４：筋肉がこわばる、等

つづく

【昨日の結果】
安静時代謝量　1267 （kcal）
消費カロリー　1809.0（kcal）
活動量　　　　542.0 　(kcal)
脂肪燃焼量 　6.1 (g)
歩数　　　　　6416（歩）
距離　　　　　4.04 　(km)
歩行時間　　　53.0 （分）
エクササイズ値　3.4 （EX）

摂取カロリー　*****.0 (kcal)　+***kcal（消費カロリーとの差）
体重 　**.*（kg） -*.*kg（開始時からの変化）
体脂肪率 　**.*　（開始時17.1）

みなさんも活動量計カロリズム、手に入れてみませんか？

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Last updated  2010/07/19　08:39:27 AM
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