体重の記録（2007.6～7)

ビリーズブートキャンプって何？って人はこちらをお読みください

◆◇◆◇２００７．３．３０スタート　体重の記録　２００７年６～７月◆◇◆◇
　最近の記録はこちら

３／３０　体重　５６．６ｋｇ　体脂肪　３０．０％　ウエスト　　±０ｃｍ

４／３０　体重　５５．８ｋｇ　体脂肪　２７．５％　ウエスト－４．０ｃｍ

５／３１　体重　５４．４ｋｇ　体脂肪　２７．５％　ウエスト－６．０ｃｍ

６／３０　体重　５３．６ｋｇ　体脂肪　２４．５％　ウエスト－７．０ｃｍ

７／３１　体重　５３．８ｋｇ　体脂肪　２４．５％　ウエスト－７．５ｃｍ

運動説明　
１～４はビリーズブートキャンプのＤＩＳＫ
*ついているのはDVDなしで、思い出しながらやりました
その他いろいろ運動しています
表の日付をｸﾘｯｸするその日の日記にﾘﾝｸします♪ 　

日　数	日付＆その日の一言感想♪	今日の運動	体　重	前日比	体脂肪	ウエスト
63日目	6/01　体重減！　だけど晴れない心・・・	卓球＆バレー	53.6	-0.8	26.0%	－６．５ｃｍ
64日目	6/02　香川さぬきうどんツアー	お休み
65日目	6/03　バレーの試合＆飲み	お休み
66日目	6/04　ビリーズブートキャンプ2ヶ月の成果！体重変化グラフ	卓球	54.6	+1.0	25.0
67日目	6/05　おなじ格好して寝てました　かわいい！	卓球	54.6	±0	25.0
68日目	6/06　腹筋強化しよう！！そろそろ割れたおなかが見たいな	卓球＆３*	54.4	-0.2	25.0
69日目	6/07　腹筋やるぞ！ベビースターにはまるｗ	卓球＆３*	54.4	±０	25.0
70日目	6/08　【必見！】女性向けビリーズブートキャンプついに登場！！	バレー	54.2	-0.2	26.0	６．７ｃｍ
71日目	6/09　まつげパーマ行ってきました 1ヵ月の美容にかかる料金暴露（笑）	お休み	54.2	±０	26.0	７．０ｃｍ
72日目	6/10　きれいになるために、私の１ヶ月にかかる費用	２	54.4	+0.2	26.0
73日目	6/11　魚と格闘しながら、チビたちとも格闘♪	卓球	53.6	-0.8	24.0
74日目	6/12　順調に減ってます。ビリーいろいろあるね～	卓球＆バレー	53.4	-0.2	24.5
75日目	6/13　びっくりの出来事	卓球	54.2	+0.8	24.5
76日目	6/14　これ買いましたよ！	卓球＆３*	54.8	+0.6	25.0
77日目	6/15　７７日目　ビリーの『ワンモア！』	卓球＆３	53.8	-1.0	25.0
78日目	6/16　お休み	ソフトバレー	お休み	－	お休み
79日目	6/17　７９日目　両親巻き込んでやりました（笑）	３(40分）	55.2	+1.4	25.5
80日目	6/18　父の日＆母の日保育園から持って帰ったものいろいろ	腹筋＆卓球	54.4	-0.8	25.0
81日目	6/19　心がぼろぼろ	卓球	－	－	－
82日目	6/20　ビリーついに来日！	腹筋＆卓球	53.8	-0.6	24.5
83日目	6/21　ビリーに会いたい♪	１(20分)＆卓球	54.6	+0.8	24.5
84日目	6/22　８４日目　テレビでビリー拝見！感動です♪	１＆バレー	54.0	-0.6	25.0
85日目	6/23　ビリー売れてます！	お休み	54.4	+0.4	24.5
86日目	6/24　どたばた日曜日	１	54.6	+0.2	24.5
87日目	6/25　親が知らないうちに子供は成長！	卓球	54.2	-0.4	24.0
88日目	6/26　毎日ストレッチだけでもやろう！	１(20分)＆卓球	54.0	-0.2	24.0
89日目	6/27　朝からストレッチ　夜は宴会ｗ	１(15分)＆卓球	53.0	-1.0	24.0
90日目	6/28　ビリーズブートキャンプの次にくるのはコレだ！？	１(10分)＆卓球	53.2	+0.2	24.5
91日目	6/29　こんなに減っていいの？－４ｋｇ	１(15分)＆ﾊﾞﾚｰ	52.6	-0.6	24.5
92日目	6/30　今日はじみに・・・	お休み	53.6	+1.0	24.5
93日目	7/01　大好きなバレーの試合	バレー8ｾｯﾄ	53.8	+0.2	25.0
94日目	7/02　このテーマ２０００超え記念	１(15分)＆卓球	54.4	+0.6	25.0
95日目	7/03　お休み	卓球	お休み		お休み
96日目	7/04　あっ誕生日	卓球	お休み		お休み
97日目	7/05　こわいけど計測ｗ	卓球	54.0	-0.4	25.0
98日目	7/06　やっと週末　ビリーやりたい！	卓球&ﾊﾞﾚｰ&腹筋	53.0	-1.0	25.0
99日目	7/07　基本編満喫＾－＾気分爽快	１	54.0	+1.0	24.0
100日目	7/08　これが私の休日・・・	お休み	54.2	+0.2	24.5
101日目	7/09　お休み	1(15分)&卓球	お休み		お休み
102日目	7/10　平日の夜にバレーの試合って	バレー＆卓球	53.6	-0.6	24.5
103日目	7/11　今頃気づいたこと（笑）	１(10分)＆卓球	54.0	+0.4	25.5
104日目	7/12　今日も懲りずにやります（笑）	１＆卓球	53.6	-0.4	25.5
105日目	7/12　お休み	卓球	お休み		お休み
106日目	7/14　台風近づいてるけどのんきな我が家	２	54.0	+0.4	25.5
107日目	7/15　季節列車にのってビアホール＾－＾	お休み	お休み		お休み
108日目	7/16　食べ過ぎの反省しながらバーゲン！	２	54.4	+0.4	25.5
109日目	7/17　おなかが減るとｲﾗｲﾗする？	卓球	54.2	-0.2	25.5
110日目	7/18　『楽天ダイナミックアド』設置	腹筋＆卓球	54.2	±０	25.5
111日目	7/19　このままじゃヤバイ！	腹筋＆卓球	54.4	+0.2	26.5
112日目	7/20　ビリーはすごい？！	３＆卓球	54.2	-0.2	23.0
113日目	7/21　温泉で幸せな1日　やっぱり幻（笑）	３	54.2	±０	26.0
114日目	7/22　忙しい日曜日	お休み	54.8	+0.6	26.0	－６ｃｍ
115日目	7/23　車の寿命はどのくらい？	卓球＆腹筋	53.2	-1.6	25.0	－７ｃｍ
116日目	7/24　疲れが取れないｗ	卓球＆腹筋	52.8	-0.4	25.5	－７．５ｃｍ
117日目	7/25　気になってしょうがないメルマガ（笑）	卓球＆腹筋	53.0	+0.2	25.0
118日目	7/26　アートメイクにチャレンジ	卓球＆腹筋	52.4	-0.6	25.5
119日目	7/27　【特大】薄型テレビついに買ってしまった！	バレー	52.8	+0.4	24.0
120日目	7/29　長くて暑い週末　いろんなことがあるねぇ	１	53.8	+1.0	25.5
121日目	7/30　はぁ疲れる・・・	卓球	53.8	±0	24.5
122日目	7/31　花火でご近所交流＾－＾	卓球	お休み	ー	お休み