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2023.11.30
カテゴリ：健康情報日記
明日からいよいよ１２月に入ります
 今年も残すところあと１ヶ月となってしまいました  １２月は一気に寒くなってきそうですね  最近は気温差が激しいので体調管理が難しく、体調を崩している方も多いようです。 インフルエンザも流行っているようですね  何かと忙しくなる１２月、しっかり体調管理に意識を持って行動して行きましょう  手洗い、うがい、アルコール消毒。そしてマスクはかなり有効な風邪予防になると思います。 服装での体温調整、栄養バランスの摂れた食事、質の良い睡眠をしかっり取る事が大切ですね  そして、身体の疲労やストレスをためないで解消していく事もすごく重要だと思います。 自分なりの健康法をしっかり実行して、寒い冬も楽しんで行きましょう  日進市の山田整体院 https://www.yamadaseitaiin.net
Last updated
2023.11.30 21:28:34
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